产后恶露反复的原因 组织物残留 可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。 宫腔感染 可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。 宫缩乏力 可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝，恶露反复。 过早进补 如果新妈妈过早吃麻油鸡（如在第一、二周食用麻油鸡），会导致恶露不易排干净，甚至导致延迟性产后出血，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。

坐月子可以吃醪糟吗 坐月子期间是可以适量吃一些醪糟的。 醪糟是一种比较有营养的食物，其中含有丰富的蛋白质，维生素B族，矿物质，少量的酒精还有活血益气的作用。 坐月子吃醪糟的好处 醪糟里含有少量的酒精，而酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。 醪糟还有催乳作用。 醪糟的食用方法 醪糟煮的时候可以加鸡蛋、红糖和蜂蜜、红枣。 可以直接和蛋花煮熟了一起喝。

把握时机 如果是顺产的妈妈，建议在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始减肥。 减肥方法 母乳喂养的话，减肥方法的选择是很重要的，不能节食，我们要通过调整饮食习惯来减肥。饮食要遵循科学、合理、均衡膳食的原则，既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养，又不要摄入太多的营养。吃东西的速度要慢，提高咀嚼次数，吃东西要细嚼慢咽。 不吃甜食 糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食，就可能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这一定是你在减肥过程中不希望遇到的。 远离奶白色的浓汤 汤的浓

防溢乳垫多久换一次 应隔3-4小时更换一次。 乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这样的防溢乳垫就成了细菌的温床，对乳房有一定影响，还可能导致宝宝摄入体内而引起宝宝腹泻，所以应按时更换。溢奶比较明显的，可能两小时就要更换一次。 防溢乳垫什么时候用 在最初哺乳的6-10周内，最容易出现“溢乳”现象，尤其是早晨起来的那段时间，这时候防溢乳垫就派上用场了。 另外，哺乳期间宝宝在吸吮一个乳房的时候，另一个乳房也会不停地溢乳，所以最好提前垫上一片防溢乳垫。 防溢乳垫使用要注意什么 1、防溢乳垫用完清洗后，最好放在阳关下暴晒下，可以除菌。但平时应收藏于干燥阴凉处。 2、防溢乳垫最好放在宝宝可触及的范围之外，以免发生意外。 3、用了防溢乳垫的妈妈在给宝

蛋白质 蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。 脂肪 脂肪的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。 碳水化合物 碳水化合物是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。 维生素 维生素的作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。

很多宝妈们应该都听说过二次发育？那么有哪些办法能够做到呢？产后你想让乳房“二次发育”吗？可以这样做！ 相信孕妈们一定体验过孕期的乳房变化，尤其是到了孕晚期，往往这时候孕妈的乳房的大小都能够让原本娇小身躯的孕妈们感到一丝欣喜。乳房是女人们的第二性特征，几乎所有的女性都希望自己能有“傲人”的资本，所以孕期和产后的乳房护理至关重要，做好了一定可以让妈妈们的乳房“二次发育”，孕妈和产妇们一定要抓住时机啊。 很多孕妈都会说，产后因为哺乳的原因导致乳房下垂变小，其实这完全是自己护理不到位的原因，只要护理得当，能够在孕期减肥的过程中，留下乳房内的脂肪量，是完全可以做到乳房的“二次发育”的。想要产后乳房不“缩水”，孕妈们要做好以下四件事。 坚持母乳喂养 很多孕妈都害怕母乳喂养，宝宝吸走“多余的脂肪”，其实完全没有必要担心。因为宝宝的吮吸

　　对于产后新妈妈来说，在产后哺乳期间总会遇到这样那样的问题，在此，亲亲宝贝小编就为妈妈们整理了一套，专家总结出来的哺乳技巧，希望对新妈妈们有所帮助。 　　1.母亲要有信心，相信自己有能力，有充足的乳汁喂养自己的宝宝，让宝宝健康成长。事实上，99%的母亲在掌握了母乳喂养知识、技巧以后，都会有充足的乳汁。 　　2.在孕期就要学习母乳喂养的知识和技巧，听孕妇学校的课，看母乳喂养的书籍，做好充分的心理准备。 　　现在很多大医院都办有为孕妇和家属免费提供有关母乳喂养知识和技巧的课程。参加孕妇学校，对即将分娩的母亲很重要，因为分娩后母亲马上就要面临母乳喂养问题。 　　3.怀孕37周以后每天按摩乳房，这对产后乳腺管的通畅很有帮助。 　　4.产后要坚持纯母乳喂养，也就是说不要给孩子加母乳以外的任何食品及饮料。 专家传授给产后妈妈的哺乳技巧 　　分娩后产妇很累，尤其是剖宫产后的产妇伤口

什么是产后肛裂 产后肛裂是指分娩后的女性齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，愈合困难。 很多的孕妇在产后多患有肛裂，肛裂是一种分娩后的妇女中很常见的疾病。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。 肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。而肛管表面裂伤不能视为肛裂因很快自愈，且常无症状。产后肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。所以说，产后肛裂是指分娩后的女性齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，愈合困难。 相关

为什么产后小便是散的 产后小便是散的可能是生理性原因，因为女性刚刚生完孩子，尤其是顺产生下宝宝的产妇，子宫往下就会让膀胱受压迫，致使膀胱容量减少，进而会出现尿液细、尿频等现象，建议产妇可以多喝水，饮食上尽量避免食用辛辣刺激食物，积极预防尿道感染。 产后小便是散还需要考虑的是泌尿系感染引起的，或是存在炎症，可能是细菌感染的问题，会有尿急、尿频等症状出现。建议长时间有这种情况出现的产妇去医院做尿常规化验，根据检查结果做针对性治疗。治疗期间注意私处卫生护理，勤换洗内裤，还可以每天用温水清洗一下私处，但是不建议用清洗液频繁清洗阴道，这样反而会破坏阴道酸碱度平衡，增加炎症感染的几率。 总之，产后小便是散的有生理性和病理的，如果是病理问题需要警惕起来，尽早去医院检查和进行治疗，以免给身体造成更大伤害。

宝妈会管理形象，对孩子也是一种“教育”，这几方面好处很明显。我就开始重新管理自己了，毕竟我可不希望孩子上学后，自己给他拖后腿。 各位宝妈们，有孩子后，除了各种关心照顾孩子，你还需要找出时间多管理自己，管理好自己的形象，这样对孩子来说也是很有好处的。 孩子会因此变得更阳光、自信 孩子上学之后，可以说从幼儿园开始，他们就已经有了“美”与“不美”的概念，大多数的孩子都喜欢和形象好的阿姨玩，这不是说孩子接受的教育不好或者说孩子嫌贫爱富，而是说那些形象好的妈妈会给孩子留下更好的第一印象，会让孩子们由衷地想去靠近。 同样是妈妈，如果你的形象很好，你的孩子也会因此而变得更阳光自信，在和小朋友们相处的时候会更坦然。相反，如果你的形象很邋遢，看着和其他的妈妈总是格格不入的，那孩子可能也会背着很大的思想包

西红柿 番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。 黄瓜 黄瓜对糖友来说是一种不可多得的食物和水果，也是糖尿病人首选的食物之一。 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 卷心菜 在世界卫生组织推荐的十大健康食品里，卷心菜排名第一，可见它的营养价值有多高。圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。 白萝卜 白萝卜生吃的好处是，生萝卜中有大量的维生素C、抗肿瘤的活性物质等，这些物质在加热之后就会得到破坏。只

话梅 话梅是一种常见的小零食，它有很好的止咳祛痰、生津止渴的作用，而且梅子富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，对便秘型肥胖很有好处。 酸奶 大家都知道，酸奶不仅热量不高，还含有含有很多益生菌，可以改善肠道环境，清除身体的垃圾毒素，对减肥有好处，所以偶尔喝一杯酸奶不仅不会胖，还有辅助减肥的作用，不过现在有很多酸奶都含有大量的糖分，所以大家在选择酸奶的时候一定要注意选择无糖的。 糖葫芦 糖葫芦外面裹着一层糖衣，很多人觉得它热量过高了，但其实只要吃得正确，糖葫芦也有助于减肥的哦!饭前吃一串糖葫芦可开胃助消化，山楂中的维生素和矿物质可促进脂肪的消化，预防肥胖。 海苔 海苔薄薄的，几乎不含什么脂肪，也没有什么能量，吃

据说我们这一代人小时候存在很多借奶的故事，那会农村基本都是母乳喂养，如果哪个宝妈奶水不足，根本没奶粉这回事，除了偶尔蹭奶喝，就是米汤，糖水。 有些孩子从没满月就开始吃“百家饭”，也因为这份蹭奶的恩情，一直到十几岁，家里但凡煮了什么好菜，都是先送一份到邻居家，长大了还会被提醒，记得当年喂过奶的那位妈妈。 在那个物质匮乏的年代，借奶成为一种特殊的恩情。现在，由于食品安全问题的频频发生，奶粉的质量令人担忧。所以很多新手妈妈越来越坚定用母乳喂养，这样对妈妈和对宝宝都是有好处的。但是现在借奶的理由也是各种奇葩，让人心里感到借也不是，不借也不是。 昨天，正在哺乳期的闺蜜给我打电话，说生完孩子以后奶水很充足，但不不知道邻居从哪里打听来的消息纷纷来借奶。由于抬头不见低头见的，都不好意思拒绝，但有时候自家的宝宝有哭着要喝奶了，他们正好来借，你说是给还是

首先针对哺乳这件事来说。从女性的视角来看——孩子饿了，妈妈给孩子喂奶是天经地义的事情，这是毋庸置疑的。但大多数人认为女性当众哺乳的行为还是不雅的，甚至会出言侮辱：“真不要脸……”“当众那么多人的面，说脱就脱……”。 为了捍卫女性的尊严，很多城市都会在各大商场等公共场所设立独立的哺乳室，来避免行人撞见的尴尬情况。 但即便设立了独立哺乳室，女性们还是依旧逃不了“被迫”当众哺乳的尴尬！有些人的行为实在让人觉得无法认同，比如他们： @强斯帝罗兰： 最近我家是两个娃的状态，小的刚生，我在家休产假，干脆就每天用背巾背着老二，带老大去游乐场玩。说是游乐场，实际上是收费的那种，室内的比较高级的。一开始去了，觉得有两点好，第一是空调比较足，第二是有一个专门的哺乳室。 结果去了几次，用的时候在哺乳室里经常被打扰，后来，我家老大都知

血虚型 症见遍身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，头晕心悸，舌淡红、少苔，脉细无力。治宜益气养血，温经通络。 饮食治疗方法1. 香酥鲫鱼 组成：活鲫鱼1条(约250克)。 用法：将鱼切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮黄酒200克，取微汗。 功效：温经通络，补血益气。 主治：产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木。舌红、少苔，脉细无力。 饮食治疗方法2. 焙丝瓜藤 组成：霜后丝瓜藤500克，红糖水少量。 用法：将丝瓜藤焙焦研成细末，取3克，红糖水送服，每日3次。 功效：通络止痛。 主治：产后关节痛，属血虚型，全身关节筋骨疼痛，肢体麻木，舌淡少苔，脉细无力。 风寒型 症见周身关节疼痛;

女性产后身体会变得非常的虚弱，所以产后身体的恢复和健康特别的重要，那么产后怎么做有助于产后身体恢复正常呢？一起来看看吧！ 怀孕生子是一件令人高兴的事情，但随着分娩的时间越来越近，准妈妈还是会感到非常紧张、害怕。毕竟生孩子还是有一定风险的。生完宝宝后，产妇大部分的精力和体力也被消耗掉了。不过，即使产后感到非常筋疲力尽，有些产后第一天要做的事情，产妇还是不能忽视的。不仅为了自己的健康，也为了宝宝更好的发育。 1、按肚子 有不少宝妈在交流的时候提到，自己的分娩的时候虽然很痛，但是都没哭，不过到了护士给按肚子的时候，眼泪哗哗地流不停。宝宝出生后，护士会在第一时间给产妇按肚子，就是为了将子宫内的恶露排出来。为了让恶露排得干净些，护士的力道一般也不会太小。按肚子的这种疼痛如果自己没有经历过看，的确是感受不到那种疼痛的。不过，产妇还是为了自己的产

有的宝妈听说生完宝宝后要做盆底康复，有的则听说要做盆骨修复。那么，什么是盆底康复？什么又是盆骨修复？看似相似的两个词，是同一回事吗？ 关于这个问题 要从骨盆和盆底的解剖说起 1.骨盆▼ 骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成）及其关节韧带（骶髂关节，骶尾关节和耻骨联合）连接而成。 它位于我们身体的正中，起着承上启下的作用。 骨盆不只是由骨骼维系，在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。 2.盆底▼ 我们说的“盆底康复”中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部。 由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统，它们相互作用和支持，承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。 而盆底

优思明能长期服用吗 优思明是短效避孕药，可以长期服用，但是，在服用之前一定做相应的检查，比如做B超检查，排除子宫肌瘤的可能性，还要做乳腺的检查，排除乳腺的病变，排除乳腺增生。另外，在临床上还要测量血压，排除高血压的可能。如果有血栓倾向，也不可以服用优思明。优思明在服用之前还要做肝功能、肾功能的检查，必须在医生的指导下才可以服用。在月经来的第五天开始口服，每天吃一次，一次吃一片，连续服用21天，停药以后3-7天会来月经。如果下个月想继续避孕，在月经的第五天继续服用。如果连续服用三个月经周期的优思明，建议复查肝肾功能。 优思明是怎样避孕的 优思明口服避孕药的避孕原理：是基于多种因素的相互作用，最重要的是抑制排卵和改变宫颈分泌物。使受精卵不能着床，这样达到避孕的目的。除了避孕作用外，避孕药虽有(警告和不良反应)中提及的不利特性，还有很多有利

患有肝硬化疾病 我们都知道蜂蜜当中单糖是可以经过肝脏分解的，所以蜂蜜是比较适合乙肝以及慢性肝炎患者食用的，大大减轻了人体肝脏的负担。但是所谓一个细节，一字之差往往后造成的效果也不同，比如肝硬化患者，他们是不能够食用蜂蜜的，如果食用了蜂蜜就会大大增加肝脏的纤维化功能，后会促进病情的加重。 患有肌瘤的患者 如果是身患有肌瘤的患者，那么是不能够吃蜂蜜的，因为在蜂蜜当中含有一些激素，对于治疗肌瘤有着不利的影响。 不满1周岁的婴幼儿 对于小孩子来说，由于肠胃比较弱，所以有不少的东西孩子都不能吃，但是，有些妈妈为了能够给孩子改善一下口味，会在孩子的食物里面加上蜂蜜，认为这样的话，不仅对孩子身体好，孩子的食物口感也会好很多。 但是你不知道的是，蜂蜜在经过制作和运输的过程当

妊娠纹痒怎么办：多喝水 众所周知，妊娠纹会瘙痒的原因是因为皮肤太干燥所致，如果皮肤干燥的时间越长的话，那么就会痒的越厉害，所以妈妈们要多喝水，喝水可以增加肌肤的弹性。 妊娠纹痒怎么办：穿宽松衣物 衣服太紧。一些爱美的妈妈们，看到自己产后身材变形，难免会有些自卑，因此就会喜欢穿一些紧身的衣服来掩饰，但是紧身的衣物与妊娠纹之间的摩擦导致妊娠纹发痒，所以建议暂时穿一些宽松点的。 妊娠纹痒怎么办：转移注意法 妈妈们可以做些产后的健美操，这样不仅有利于做到美腹的效果，还可以减少腹部、腰部以及臀部的肉肉，尽量每次做3分钟，坚持早晚各一次。注意力转移了之后，就不会有妊娠纹痒的感觉了，或者说减少了妊娠纹痒痒的感觉。 妊娠纹痒怎么办：正确按摩