在母乳喂养的道路上，总有各种各样“有经验”的“好心人”打着“为你好，为宝宝好”的名义，灌输一大堆知识： 妈妈感冒发烧了就要停止喂奶； 哺乳期生病了不能吃药，忍忍就过了； 来月经了就说明母乳没营养了…… 这些都是真的吗？遇到这些情况麻麻们究竟该不该继续喂奶？如何喂奶？ 马扎扎稳了，今天的小课堂开讲了： 哺乳期得了乳腺炎还能喂奶吗？ 一般来说，如果乳腺炎没有严重到非得住院治疗、医生严令停止哺乳的程度，妈妈们都可以继续哺乳。根据《2014母乳喂养协会临床方案#4：乳腺炎》建议，哺乳期乳腺炎的成因就是乳汁淤积，最有效的处理办法就是排出乳汁，也就是妈妈需要更频繁的喂奶。 TIPS：遇到以下情况需及时就医 乳房局部红、肿、热、痛，可摸到硬结，经一般热敷、按摩后不缓解；乳房局

　　鸡肉含的脂肪比较少，而且蛋白质比较充足，很适合给产后新妈妈吃，特别是适合哺乳期的新妈妈，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款鸡类的催乳食谱给新妈妈。 产后催乳食谱之鸡肉类 　　催乳食谱：乌鸡白凤尾菇汤 　　食谱原料 　　乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 　　制作方法 　　乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。 　　催乳食谱：山甲炖母鸡 　　材料：老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 　　做法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 　　功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治

促使动脉硬化 豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。 促使痛风发作 在豆腐的营养成分中含有一种叫做嘌呤的物质，而且还特别的多，所以，那些患有嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者如果豆腐吃的太多的话，就会很容易导致痛风发作。 导致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。 对精子有害 英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国实验人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

　　哺乳姿势直接影响到产后哺乳的成功与否，因此新妈妈要重视哺乳姿势的正确性，本篇资讯，我们就重点来讲一讲哺乳姿势的问题，新妈妈们一起来学习学习吧。 　　正确的喂奶姿势：用手托住乳房底部;让孩子吸入奶头和大部分的乳晕;听听宝宝吞咽的声音 　　婴儿出生后30分钟，就可俯在妈妈胸前开始吸吮，促进乳汁分泌。婴儿睡在妈妈身边的小床中，只要婴儿啼哭或母亲感到奶胀，就可抱起来喂奶。喂奶时要全身放松，心情愉快，母婴紧相贴(腹贴腹.胸贴胸.婴儿下巴贴乳房)。喂奶时要选择合适的姿势，可以躺着喂，母亲侧卧在床上，身体稍稍弯曲，使婴儿轻松自在地贴在身上。 专家指导：正确的哺乳姿势 　　面对面，口与母亲乳头同一水平。坐着喂，母亲坐在靠背椅上，喂奶一侧脚踩20 cm高的脚凳，婴儿面向母亲，头枕在母亲胳膊上。 　　初乳中含有丰富的免疫球蛋白及其它免疫因子、抗感染物质，其中免疫球蛋白A比成熟乳高8倍，并且在

火龙果是一种很好的减肥水果，大家可以学着把它做成美味的减肥餐。产后的妈妈们也可以吃火龙果来减肥哦！下面小馨推荐几款食谱，给大家做参考。   火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果沙拉 火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。 火龙果虾仁 虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。 将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可

终于等到卸货日子，经历了各种疼痛终于把肚子里的小家伙生了出来。 接下来的任务就是好好养身体了，在养身体的同时还得做好开奶工作，让小家伙有足够的口粮可以吃，有的妈妈们开奶的工作做的不是很顺利，所以小家伙就没能吃上营养极高的初乳，奶水下不来，宝宝就得饿肚子了，所以生娃后一定要学一学这些开奶的方法，如果你也刚好遇到开奶不顺的话，那就来试试下面我说的这些手法吧。 手法一 1、先把双手洗干净，然后采取一个自己喜欢的姿势，个人觉得坐姿是最舒服的，用手指轻轻碰触一下乳头，然后再按摩一下，这里要注意力度不要太大，适当的力度就可以，带给乳头一定的刺激。 2、轻揉乳头根部，用手指慢慢揉搓，力度要适中，不要过于用力，否则乳头会感到疼痛。 3、然后用手摸一摸乳房上面是不是有硬块之类的东西，边按摩乳房边检查周围有没有硬块。

美容保健 适合爱美人士。女性因为种种原因出现气血亏虚以及并发症，食用之则气血活，血气旺，精神充沛，面色红润。 预防保健 针对老年人。现代药理研究表明，小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用;小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。 藏红花可明显预防和治疗脑血栓，脉管炎、心肌梗塞、神经衰弱等老年人易出现的种种症状。 增强体质调节内分泌 适用各种人群，可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力。 藏红花能及时促进人体血液循环的血氧供给，让人保持思维敏捷、心态平和，自信满满;可及时调节内分泌，消除因失调引发的色斑。 排毒养颜 中医上，藏红花多用于泡茶，可以活血化淤、排毒养

　　很多新妈妈总觉得自己的手很痛，尤其是夜里，半夜醒来感觉手特别的痛，手背上还有些红肿，妈咪们都很困惑，因为自己并没有干活啊，手为什么会疼呢?这到底是怎么回事呢?医生解释说，这种情况是所谓的“妈咪手”，也称为手腕腱鞘炎。 　　一、可怕的“妈咪手”到底是什么? 　　手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。新妈妈最常发生腱鞘炎的部位是手和腕部。患病后腕关节大拇指一侧会常感疼痛，提重物时感到没有力气，疼痛感加重，与小手指那一侧的腕关节相比，能明显地看到有一个轻微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，红肿，灼热，按压的时候疼

母乳对于宝宝来说是最有营养价值的东西。但是很多宝妈在哺乳期间奶水越来越少。那么产后会导致奶水会越来越少的事情有哪些？一起来看看吧。 人人都知道，母乳是宝宝最完美的食物，是宝宝生来自带的粮仓。但对于咱周围很多宝妈来说，想要给宝宝好好地喂个奶，可不是件容易的事儿。 遗憾的是，很多宝妈听信民间传言，对母乳产生很多误解，导致自己奶水越来越少。下面说的这5件事儿，想要给宝宝好好喂奶的宝妈可千万不要再做了，做了奶水会越来越少的啊。 1.产后没有尽早开奶 生完孩子半小时内，宝妈身体允许的情况下应该尽早开奶。宝宝尽早吮吸乳头，刺激乳房，可以促进宝妈分泌泌乳素，产生乳汁，形成泌乳反射，而一旦形成泌乳反射的良性循环，哺乳就已经成功一半了。 况且，尽早开奶还有助于宝妈子宫的恢复，可以加快恶露的排出。 2.总是担心奶水不

提起女人每月一次都要来造访的大姨妈，来的时候各种难受，不来的时候又各种忧虑。怀胎十月，没有每月一次亲戚的造访，感觉少了很多麻烦，很多孕妈也都快要把这位亲戚忘记了。但生完宝宝后，你还是要面临这个问题。 但有些妈妈出了月子就来月经了，有些妈妈哺乳期结束后才来，如此大的时间差，很多妈妈都困惑了到底什么才是正常的呢？ 还有些人说月经来得早就代表身体恢复好，月经来的晚就代表身体恢复得不好，这是真的吗？ 因为每个宝妈的情况不一样，所以来月经的时间也会有差异，这也没有一个明确的时间点。宝妈在生完宝宝的一段时间内，需要一定的时间，月经才能逐渐的恢复正常。 至于月经来的早晚是否关系着身体恢复，这受到很多因素的影响，比如宝妈的个人体质、年龄、是否哺乳、哺乳时间、产后恢复情况、卵巢功能的恢复等。 如果宝妈母乳喂养

坐月子有哪些禁忌？坐月子是我国历来的传统，但是其实坐月子不是一个月，而是42天。 新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复，故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子，通常医院也会让妈妈42天后再去检查身体。 坐月子期间有一些地方的特殊生活习惯作者并不是很推崇; 一、不能洗澡，其实保持产褥期的清洁反而对产妇的恢复身体，减少感染等有着积极的作用。 二、分娩后必须卧床休息。早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的。但是切记，产后立即剧烈运动减肥。 三、老人们都说：产后不能刷牙！实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。 四、坐

茶树菇老鸭汤 原料：鸭肉500克 茶树菇100克 姜适量 做法： 1、鸭子清理干净并切小块;茶树菇清洗干净。 2、将鸭子凉水下锅，汆水捞起。 3、烧开一锅水，放入鸭肉及姜片，大火烧开转小火，炖煮3小时。 4、加入茶树菇，等再次烧开后，转小火再煮30分钟，调入少许盐即可。 功效：民间有处暑吃鸭的习俗。鸭肉味甘，可补内虚，消毒热，且富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。所以，秋季多吃点鸭肉取代其他的肉类，是非常有益的。尤其有失眠问题的妈妈，可以适当多吃。 莲藕花生排骨汤 原料：排骨1斤 莲藕1节 花生100克 姜适量 做法： 1、排骨洗净，剁成小块，凉水下锅焯

生完孩子后，宝妈们都会给宝宝进行母乳喂养，不过在这之前，宝妈们需要学会刺激奶阵。那么刺激奶阵的小窍门有哪些？一起来看看吧。 每个妈妈都希望宝宝吃奶，既快，又能吃到足够的奶水。可“理想很丰满，现实很骨感”，很多情况都是宝宝断断续续吃一小时也吃不完，呆了一会儿又要吃。 虽然吃是小宝贝的常态，但是总是叼着乳头不放，妈妈也是非常累的。那么有没有方法能提高宝宝的吃奶效率呢？ 其实，如果宝宝吃奶的时候能有奶阵，有十几分钟孩子就会吃饱，而且是很顶饿的。但话又说回来，奶阵是什么样子？怎么样刺激奶阵？有一些小窍门来让奶阵来的更快吗？我们后台同样也有很多妈妈咨询奶阵的问题： 今天我们就详细说说关于奶阵这些事儿。 1、什么是奶阵？ 奶阵，顾名思义就是奶水迅速而大量的从乳孔“喷涌而出”。因为奶阵一般是在吸奶器吸奶或者宝宝

生完孩子后，宝妈在月子期间都会提防着被月子病盯上。那么宝妈是否了解月子病？产后所谓的月子病是怎么回事？一起来看看吧。 写母婴类科普文章写了这么久，最经常被问到的问题就是“坐月子期间到底能不能洗澡？会不会得月子病？”要解决这个问题，让我们从根本下手，先来搞清楚，什么是月子病。 在某百科中输入“月子病”进行搜索，会看到对于月子病解释，大致意思就是女性分娩之后，身体十分虚弱，内外空虚，如果遇到寒风侵入就会患病。 字面意思听起来跟吹着凉风一个感觉，但是在进行多一些的浏览就会发现，月子里的受风着凉和平日里是不一样的。普通人平时着凉可能就会感冒发烧，但是月子里可不是，在月子里受风可是会头疼腰疼关节疼。 听起来好像因为宝妈生产完后体质虚弱，所以月子里如果见风着凉就会产生比较严重的后果，真的是这样吗？ 科学系统的了解过产后护

　　不少孕妇、产妇都很关心到底生完宝宝之后，“好朋友”什么时候会光临?女性在产后的月经恢复是一个非常自然的生理现象，恢复的时间因人而异，有的早有的晚。一般来说，早的话，在宝宝满月之后就会来月经，另外，也有听说在顺产的三个月后，剖腹产的大概半年后才会来。当然，还要看个人的具体情况产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的成长、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。 　　实际上，在临床医学理论中，有时很难确定产后第一次月经的确切时间，少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。哺乳妈咪的月经母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经，也就说产后多久来月经是不等的。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。 　　一般来说，有哺乳的妈咪比没有哺乳的妈咪迟来月经，但是迟来月经不等于卵巢没有排卵，根据子宫内膜

什么是产后肛裂 产后肛裂是指分娩后的女性齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，愈合困难。 很多的孕妇在产后多患有肛裂，肛裂是一种分娩后的妇女中很常见的疾病。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。 肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。而肛管表面裂伤不能视为肛裂因很快自愈，且常无症状。产后肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。所以说，产后肛裂是指分娩后的女性齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，愈合困难。 相关

42天恶露不干净能同房吗 不能 女性产后要是恶露还没有干净是不能同房的。对于女性来说，在产后42天内属于产褥期，过了42天之后一般就恢复正常了，而且这是时候大部分的产妇恶露已经干净了，所以可以顺产的可以同房;但是没有干净的话是不能同房的。此时同房容易引起宫腔炎、盆腔炎等上行性感染。建议您产后6~8周，复查B超，了解子宫修复情况。产后要适当下床活动，有利于恶露的排出和促进子宫的修复，同时要加强个人卫生，保持会阴部清洁干爽。 42天恶露没干净正常吗 顺产的话就不正常，如果是剖腹产果血不多是没关系的，比如因为子宫缝线脱落溶解，会有少许阴道流血。 女性42天之后恶露还没有干净，不排除是宫内有残留物所致，但也有可能是因为子宫收缩不好，恢复不佳导致的。建议您应该尽早到医院做一个B超检查，最好是遵医嘱服用药物治疗。

　　对于产后新妈妈来说，补充营养是必须的，那么具体说来，新妈妈在产后应该吃哪些营养食物呢?在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，多吃以下这些食物有助于产后营养的补充，新妈妈一定要多吃。 　　1、小米粥 　　小米性温，有温胃补脾、温宫暖宫的功效。产后脾胃比较虚弱，适量喝一点小米粥有助于体力恢复，对肠胃功能的恢复也很有益。还可以在小米粥里加红糖5克和红枣6~8颗，可以同时起到温补脾胃、恢复气血的作用。 　　2、鸡蛋 　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且蛋黄内还含有丰富的亚油酸和卵磷脂，经妈妈的母乳传输给婴儿以后，有助于宝宝的大脑发育。鸡蛋虽然营养丰富，但也不要多吃，一天两个足矣。老人可能建议你多吃一些，但多食容易引起便秘等问题。建议做成鸡蛋羹，与煮鸡蛋相比，鸡蛋羹口感细滑，而且更容易消化吸收，适合产后肠胃比较虚弱的妈妈。 　　3、排骨汤 　　排骨汤也含有一定量的蛋白质，对产后妈妈体力的恢复

南瓜泥 适用风寒引起的感冒咳嗽 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 原理：感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。 蜂蜜生姜萝卜饮 适用风寒感冒引起的咳嗽 原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。 原理：生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺

八卦下坐月子的禁忌 可能很多人都看到产妇“捂月子”中暑身亡的新闻，作为即将在三伏天生产的大肚皮一枚，也由此搜索了不少相关内容，这篇做个小小的感受分享。 坐月子的习俗有哪些？ 结合大家的评论和之前听说的，大致是： 日常：不能坐只能躺，不能活动，不能出门，不能开窗，不能吹风，不能用空调，不能吹电扇 洗漱： 不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能碰凉水（自来水），不能梳头 穿戴：得戴帽子，得穿袜子，得穿软的鞋，穿长袖长裤 饮食： 不能吃盐，不能吃蔬菜，不能吃水果，不能喝凉水，喝生化汤，喝甜米酒，每天N个鸡蛋，不能吃硬的东西 生活：不能看手机，不能看书，不能看电视，不能哭 ，不能提重物，不能抱孩子，不能用力，不能剪指甲 各地风俗基本大同小异。 想想就算不生孩子，照这么整一个月恐