母乳喂养小知识 问题一 母乳大量分泌之前，宝宝会饥饿或者脱水吗? 刚出生的宝宝体内贮存了大量的水分。一天大的宝宝胃内容量只有一个玻璃弹球大(约5-7ml)，随着宝宝吸吮次数增加，乳汁也会增多。因此，妈妈们不用担心，初乳完全能够满足宝宝的需要。 母乳喂养小知识 问题二 宝宝出生后前六个月只吃了母乳不喂水，宝宝会不会口渴呢? 母乳中的水分含量达高88%，完全满足六个月之内的宝宝对水分的需要。妈妈们可以通过宝宝的尿量来观察，每天排尿次数不少于6次，尿液呈淡黄色，就说明宝宝获得了足够的营养和水分。 母乳喂养小知识 问题三 既然母乳这么有营养，为什么在六个月之后还要给宝宝添加辅食? 母乳是宝宝营养的最佳物质，在不同的阶段，母乳的成分不同，而且母

腰疼 关于产后腰疼的问题，有很多妈妈还认为“生完孩子都这样，忍忍就过去了”。其实不然，在分娩后妈妈的内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛，也有很多妈妈出现气血亏虚、产后肾虚等症状。所以“忍忍”也是熬不过去的。今天，小艾给宝妈们支几招，让宝妈们在月子期间避免腰疼！ 造成腰疼的原因？ 1 / 分娩影响 妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生了非常大的变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 分娩后新妈妈们的内分泌系统发生了极大地变化，这种情况一般不会很快恢复到未怀孕时的状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，也会引起

很多有过断奶经历的妈妈都了解，断奶必然是一个充满艰辛的过程，但是对于所有母乳妈妈来说，这都会必经的阶段。对很多妈妈来说，在母乳充沛的情况下，突然停止母乳可能会造成乳腺炎，而对宝宝来说，长期对母乳的高度依赖突然被剥夺会造成宝宝的不安，同时对其营养的摄取也会造成影响。所以在断奶前，如果做好了前期准备，妈妈和宝宝就会少受些罪。 制定计划 定下开始断奶的日子，最好选择在爸爸和家里人都空闲的时候，可以搭把手，断奶前先完成一些准备工作，因此日子就可以倒着推算了。 缩短哺乳时间 首先，减少奶量，可以通过减少哺乳时间来实现，时间缩短，宝宝喝的量自然就减少了，泌乳量也会有所减少。 减少哺乳次数 完成上一步后，开始减少每日哺乳的次数，不要从夜奶开始减，这样实施起来

　　大家都知道，蛋白质是人体必需的营养元素之一，因此不能缺乏，但对于产妇来说，如果蛋白质补充过多的话，危害也是挺大的。因此，亲亲宝贝小编提醒产后妈妈们，要小心补的蛋白质过多。 产妇小心补的蛋白质过多 　　降低机体抵抗力 　　蛋白质在人体内的分解产物较多，这些分解产物在一定的条件下可对机体产生毒性作用。如果蛋白质摄入过多，则会增加肝脏负担，也会引起胃肠消化吸收不良。长期下去可影响肝脏功能，使机体免疫机能下降。 　　容易患肾脏疾病 　　蛋白质在消化过程中，肾脏负担着中间代谢产物重吸收和终末代谢产物排泄的重任。过多摄入蛋白质就会增加肾脏负荷，特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重。 　　诱发心血管疾病 　　过量摄入动物蛋白，往往同时摄入多量的胆固醇，这是诱发冠心病、高血压、动脉硬化及脑血管意外的危险因素。 　　导致骨质疏松 　　绝经后妇女过

生完孩子以后需要静养身体，身体需要一个漫长的恢复期，那么产后的42天是非常重要的，产后42天里不要做这几件事！ 女人为什么要“坐月子”呢？因为在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，也就是42~56天。如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。所以，在这相当于人生最重要的42天里，这五个底线再艰难，请妈妈一定要守住！ 底线一：过度劳累 因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。 过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。 底线二：哭鼻子 坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响。另一

剖腹产后同房会影响月经吗 一般同房不会影响月经，但是剖腹产的月经可能会比顺产来得晚些。 女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象，恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。剖腹产不哺乳产妇通常在产后6-10周月经复潮，在产后10周左右恢复排卵，而哺乳产妇的月经复潮延迟，有的在哺乳期间月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复。 剖腹产后同房一定要避孕吗 是的 一般即使没有来月经，但是产后卵巢功能恢复后还是存在怀孕可能的，因此要做好避孕措施的，特别是剖腹产产后时间不长更需要做好避孕措施，因为即使怀上了也是不能要的，对身体伤害很大。 剖腹产后没来月经同房的话，也会有极少几率可引起怀孕情况。毕竟有个别产妇会存在不规则排卵的现象，一旦排卵且没有月经来潮的主要提示时，一旦进行同房就会

　　母乳喂养的好处显而易见，因此，在产后新妈妈应该尽可能的进行哺乳，但是在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，以下这些情况下新妈妈要停止哺乳，否则非常不利于宝宝的健康。 　　1、患传染病时 　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。 　　2、服药期间 　　妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃。 这些情况下新妈妈要停止哺乳 　　3、患有消耗性疾病时 　　如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。 　　4、患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 　　妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时，

牛奶麦片粥 材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。 做法： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上; 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。 草莓牛奶燕麦粥 材料：即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。 做法： 1、将牛奶倒入小锅; 2、加入燕麦片及草莓(草莓酱)搅匀，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度; 3、离火放凉，麦片完全软化后，便可食用。 南瓜牛奶燕麦粥 材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、盐和胡椒粉少许、清汤少许。 做法： 1、南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。 2、然后倒入牛

产后乳头皲裂是怎么回事？什么样的喂奶姿势可以预防乳头皲裂，乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。 初产妇产后如果乳头护理不当，婴儿吸吮姿势不正确或母亲未能掌握正确喂哺技巧可引起乳头皲裂。它常发生在哺乳的第一周，亦称乳头溃疡。乳头裂伤后，母亲常因心乱疼痛而无法授乳，使乳汁迅速减少或乳汁瘀积。如有细菌由裂口进入，可导致乳房感染，甚致形成脓肿。 乳头皲裂主要是由于婴儿吸允乳头姿势不正确引起，为防止乳头皲裂，母亲应做到以下几点： 哺乳时应尽量让罂儿吸吮住大部分乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中之处。当有效吸吮时会如压力泵似地将乳汁吸出，婴儿吃奶省力，也达到了保护乳头的作用，是预防乳头皲裂最有效的方法。 每次喂奶时间以不超过20分钟为好，如果乳头无限制地被浸泡在婴儿口腔中易损伤乳头皮肤，而且婴儿口腔中也会细菌，可通

产后妈妈哺乳期月经乱来，是正常的吗？我还在哺乳期，月经来了一次，下个月就不来了，这是怎么回事？ 妈妈生了宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。 不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“大姨妈”。哺乳妈妈月经的恢复一般会延迟，有的哺乳期一直不来。 有个现象值得注意：产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实是无排卵性月经，算不上是真正的月经。 其出血量和持续时间也比正常月经长得多，周期也不准，所以，很多妈妈产后的“大姨妈”会有一段时间不正常。 产后多久月经才会来？时间有早有晚，早的可在满月后就来，母乳喂养的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。 大多数人第一次的月经量比平时量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。 哺乳期多久来月经正常?

　　布朗博士电动吸奶器怎么样?是根据婴儿吸吮母乳自然节律而设计的吸奶器，能有效温和地吸出乳汁，并有刺激制造更多的作用，使用时不会感到疼痛。布朗博士吸奶器套装价格在300元左右。 　　布朗博士吸奶器有独立的乳汁通道，避免乳汁过多地与空气接触;配合布朗博士奶瓶使用，保证乳汁质量，减少奶液中的维生素C流失;按摩式吸奶，舒适快捷;随身携带，装拆简易;所有材料不含双酚A;储存瓶让宝宝随时享用乳汁。 　　有用过布朗博士吸奶器的妈妈们反映说，布朗博士吸奶器材质上乘，吸奶快而且不会疼痛，储存瓶的设计也很人性化。 布朗博士吸奶器

文|好孕姐 别人都是追奶追的挺烦的，她却因为奶多，连荤的都不敢吃，更别说喝汤了，这月子真是做的苦不堪言，最痛苦的时候她竟坚决要把奶回了，可是想想为了宝宝好，还是忍了吧。 其实奶量的多少会和妈妈的体质有关，一般的都是会供需平衡的，偶尔会有一两个宝宝吃的少而妈妈奶特别多的，特别是月子里，新生宝宝食量小，随着宝宝长大，吃的越来越多，这种情况会有所改善的，但是在这之前奶量特别多的妈妈还是要注意以下这些的。 喂奶的方法： 也就是常说的前奶后奶问题，前奶水分较多，后奶的营养更全面，像文中的妈妈，如果每次喂前边五分钟的话，宝宝是没办法吃到后奶的，时间久了，吸收的营养就会不全面，另外，宝宝也没办法每次都吃两侧的奶，所以正确的喂奶方法是，喂奶前先把前奶挤出来一些来，然后再喂宝宝，可以让宝宝先吃一侧，下次再喂另一侧。奶流量大容易呛到的话，

　　怀孕让大多数新妈妈的体形发生了变化，特别是昔日纤细的小蛮腰，现在却成了水桶腰，因此，产后妈妈应该多做一些腰部运动，下面，我们就一起来看看，产后如何恢复纤细的腰部。 产后如何恢复纤细的腰部 　　女性的美，在于细而结识的肌肉和圆润丰满的美肤组合而成的整体美。 　　其中，腰部就是需要凹细的部分。在细小的腰上系一条粗皮带，这可是颇富媚力的打扮。人开始发胖的时候，腰部最敏感，但最容易减肥的地方也是腰部。因此，告诉你们最简单而有效的减肥方法。 　　扭转身体的运动 　　这种体操是扭转上身和腰部，锻炼腹外斜肌，消除腰部的赘肉，使你拥有柳腰。 　　这种方法，也可以锻炼腹部肌肉，并将发挥使大腿结实的效果。当然，最大的效用是在于可使腰部纤细。 　　1、坐下来，弯起一只手，抓住脚踝。 　　2、一直把脚拉向脸的方向。 　　3、这种姿势维持数到20秒的时间，然后换脚。左右各反复做2次。 　

在分娩之后呢，会阴部会有一些这个血啊，还有呢就是做过侧切，她都是有伤口的，那么这个时候，它的清洁就非常重要了，因为如果你清洁处理的不好的话，就可能有一些产褥期的感染，都会从这个地方开始。 知道其重要性后，可能很多产妇还是不太清楚要如何具体去做，我们美妈锦囊在专家的带领下为大家做一份会阴护理说明书吧！ 应该说是用这个清水啊，做这个会阴部的直接的清洗，那么一天应该有一两次或者是两三次，甚至呢就是每一次排便之后呢，都应该做一次清洗，这个是一个次数的问题。这是用清水，也就是用清洁的，干净的水。 市面上近些年来出现了各种各样的对于会阴清洗的洗涤用品，在一定程度上影响着人们，尤其是产妇，可能会想到如果是用清水洗的话，是不是不如那些专门的洗涤品呢？抑或是有一些更好的药品呢？ 也有一些呢，就是有人担心会有感染的这样的或者是局

孕妇产力不足怎么办 首先要配合好医生，不要自己在那里大喊大叫浪费体力。在分娩的时候，配合好医生的节奏，调整好你的呼吸，如果觉得比较虚弱的话，可以补充一些巧克力，还有功能型饮料，比如红牛。 如果有必要，医生会给你上催产素，这样就可以帮助快速生产，所以不用太担心。只要医生评估了可以顺产，就听从医生的指导，正确的用力，适当的时候进行深呼吸，很快就会生下宝宝的哦。 如何预防产力不足 1、正确选择生产方式。 产妇因为身体情况比较差，或者是胎位不正胎儿又非常的大，那么应该尽可能的考虑去剖宫产，这些因素都会引起生产过程中的产力不足。 2、不要紧张。 女性朋友们在生产前，一定要放松自己的心情，时刻保持乐观的心态，不要出现郁郁寡欢，更不能观看一些生孩子的视频新闻造成过度的紧张害怕，从而影响在生产的时候产力

       核心提示：妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境，准妈妈都感到情何以堪。 　　产后妈妈们都似乎有着不同的喜悦和烦恼，喜悦的是迎来了小宝贝，烦恼却是赘肉和妊娠纹岿然不同。妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候，妊娠纹就开始出现了，而当进入7个月时，由于胎儿急剧发育，妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境，准妈妈都感到情何以堪。今天，小编就特意为妈妈们准备了这些非常有效的食物食谱，行动起来吧。 　　西红柿 　　推荐菜谱：番茄汁 　　原料：番茄2个，水适量 　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。 　　营养小秘密：西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊

婴儿期的宝宝身体还十分脆弱，需要好好呵护。这段期间，也是妈妈们最辛苦的日子。在全身心照顾宝宝的同时，还请各位妈妈们照顾好自己的腰。 造成腰疼的原因? 1 、分娩影响 妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生了非常大的变化，新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得非常松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 同时骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，也会引起腰痛。 2 、劳累过度 生完小宝宝之后新妈妈要经常弯腰照料宝贝，比如洗澡、打扫卫生、换尿布，新妈妈们经常从摇篮里抱起宝贝等，还有恶露排出不畅引起盆腔血液淤积等等，都易诱发腰部疼痛的原因。 3、 错误的坐月子方法 很多妈咪

生完孩子，很多妈妈都存在睡眠问题，晚上很难入睡，容易惊醒或者早早就醒来，睡眠质量大大不如以前。睡眠质量差，不仅让很多妈妈看起来面部疲惫，还会让自己看起来更加显老。 关于这个问题，身边有很多这样的例子，今天我们来分享安阳滑县一个宝妈的例子，看她是如何解决这个问题的。 这个宝妈是快乐宝贝孕婴店的老板娘李姐，她在后台跟我分享了她的亲身经历：李姐说她自己的实际年龄其实不到三十岁，但是在外人看来却像四十岁的大妈一样。她的皮肤很粗糙，并且还有很多斑点，皮肤的颜色也是黯淡发黄，肤色不均匀，有很重的眼袋。主要原因是因为产后长时间的睡眠不好，所以导致自己的皮肤慢慢变得没有当年的光滑亮丽。 每个女人都不希望自己变老，所以为了让自己重回年轻，李姐几乎隔几天去做一次美容，吃维生素E，还吃了直销公司推销的那些保健产品，花了不少钱，但是依旧没有改善自己的睡眠和皮

全面检查身体 复发性流产夫妇应做流产病因的全面检查，若发现明确病因，可以针对病因治疗后妊娠;若无明确病因，属不明确原因性复发性流产，可以应用丈夫淋巴细胞免疫治疗后再妊娠。计划妊娠时，建议行阴道B超监测排卵，估计排卵时间指导同房，排卵后立即开始黄体支持等治疗。 改善生活方式 流行病学研究发现改善生活方式(例如：减少烟草摄入、咖啡因、酒精的使用和减少体重指数)可以增加怀孕几率。 孕酮补充 一项随机研究显示：对已妊娠的复发性流产患者经阴道给予黄体酮治疗并不会增加活产率，使用黄体酮(阴道用)组和安慰剂组两组之间的异位妊娠、流产、活产率和新生儿结局均无显著差异。黄体酮的疗效可能与免疫调节有关，黄体期应用可能会改善结局，但对RPL患者使用孕酮治疗还需要有更多的研究

生完宝宝，有些妈妈会产生一些不舒服的感觉，比如怕风、怕冷、关节疼痛、腰酸背痛、浑身发沉、身体疲惫等等。于是，这些妈妈悔不当初，当初婆婆妈妈让自己月子里要注意，要好好“坐月子”，但自己没听从妈妈婆婆的“良言规劝”，没有遵守那些月子里的“清规戒律”，任性妄为，导致受了风寒，造成了“月子病”。 “月子病”是个什么鬼？ 从孩子出生到满月为止的一个月时间，中国人俗称“月子”。我国传统认为，一般情况下人的骨节是闭合的，分娩过程使产妇全身骨缝张开，造成“月子”期间产妇的筋骨腠理都处于一种开放状态，这时如果不注意，风寒容易趁虚而入，通过张开的骨缝进入产妇体内。“月子”结束后，产妇骨缝闭合，全身的筋骨腠理逐渐恢复到正常的闭合状态。如果“月子”期间产妇体内侵入风寒，就会被闭锁在体内，从此给产妇留下“月子病”。 于是，为了避免产妇得“月子病”，我国有产