产后生理性涨奶能让老公吸吮吗 不建议让老公帮忙吸。 虽然让老公吸吮能帮助洗出乳汁，缓解涨奶不适。但实际上，宝宝吸与老公吸的力度不一样，老公吸吮将难以排空乳房。同时，成人口腔中有很多的细菌，吸吮容易导致乳头感染，这样不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。因此最好不要让老公帮忙吸。 产后生理性涨奶的症状 分娩后2-3天内，产后妈妈乳房变得十分充盈及肿胀，乳晕也变得僵硬时，就说明到了生理性涨奶期，若是还没开奶，会越来越难受，甚至是出现红肿、疼痛，发热等症状。 产后生理性涨奶能自己好吗 大多数的产后生理性涨奶都能自己好。 因为生理性涨奶是因为产后体内泌乳素的增加，腺泡的发育，乳汁分泌，但乳腺管又没通，不能排出所致。只要产后妈妈按时给宝宝开奶，让宝宝多吸吮乳头涨奶情况就会很快缓解。

一张可怕的病危书 剖腹产后需要注意什么？产妇产后别太娇气，以免会后悔。给大家说一件挺揪心的事，前两天一位同事告诉我，家里有位亲戚生宝宝，是剖腹产，一切都挺顺利的，全家人都很开心。下面让我们一起来看看剖腹产产后有哪些不能做的。 过了一段时间有护士过来给产妇按压肚子，目的是为了促进子宫收缩，快速地排出恶露。因为剖腹产容易发生宫缩不良，宫腔积血，影响子宫收缩，情况严重的妈妈容易导致大出血，按压宫底的目的是排除积血，观察宫缩。 不过，剖腹产刚做完没多久，按压腹部肯定是非常痛的，有一些痛感强的产妇表示实在受不了， 但是不按压是不行的，所以每次只能咬牙强忍着。 可是我们刚才说到的这位产妇，属于很敏感的，据说平时也很娇气，所以当第一次被按压腹部的时候，疼的嗷嗷直叫，整个楼层都听见了，据说产妇直接把护士赶走了。 当护士第二次来

剖腹产后减肥方法 运动 从产后第一天开始做腹式呼吸运动，目的是收缩腹肌。 方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。自产后第三天开始做头颈部运动，目的是为了收缩腹肌，进而舒展颈部和背部肌肉。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。从产后第六天开始做胸部运动，目的预防松弛下垂，让乳房恢复弹性。 方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向后伸直平放，最后回前胸复原，重复5—10次。 剖腹产后减肥方法 瘦身操 随着产妇身体体力的恢复，可以慢慢增加运动量。剖腹产后减肥至于是不是要慢跑，完全根据个人的体力决定的。新妈妈不应急着运动

有些宝妈生完孩子以后想要恢复身材，那么在产后需要注意些什么呢？如何避免产后大屁股？这7件事一定不要做！ 女人生完孩子后，很多妈妈都遇到了臀部下垂，又扁又大，要多难看有多难看。盯着衣柜的衣服，试了一件又一件，真的不敢穿上出门。作为一个励志成为辣妈的你这个绝对不能接受。 但是臀部这个问题真的很难解决，很多生活中不经意的习惯就让你的臀部变大。今天我们就列出可能引起臀部变大下垂的7大原因 1、长期坐着 无论是在家带孩子，还是在办公室上班，如果你长时间保持坐姿，就会阻碍你腿部的血液和淋巴循环，引起浮肿。如果没有及时护理，下肢静脉就会凸出，导致脂肪堆积、肌肉僵硬，大屁股就来了。 2、衣服太紧 少穿一些紧身衣物，例如紧身牛仔裤、产后束身衣、都会阻碍下肢运动，导致下肢血液循环缓慢，引起水肿和脂肪堆积，大屁股就来了

● 身边的菲菲妈妈，在生娃前可是乌黑长发，都可以拍洗发水广告了，做完月子回来不仅剪了短发，而且发迹线爆出很多小碎发，还都立着，好像一个毛头小子 ● 同事伟伟妈妈，以前头发又垂又顺，生完娃之后竟然变成了砂发，失去了往日的光泽，居然还有点打弯儿 ● 最严重的是我一个闺蜜，自从生了娃之后，头发大把大把的掉，有些地方都露出头皮了，这都半年多了还没恢复 明星妈妈里也有脱发超严重的例子，生了一对可爱双胞胎的范玮琪，刚生完宝宝时一直都带着假发，脱发特别严重，直到半年多后头发才慢慢长回来 产后脱发是指妈妈在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，一般有的妈妈在生产4个月后会有掉发的现象，在产后6~9个月会慢慢恢复 产后脱发的两个原因 1、气血不足 产后脱发的主要原因是妈妈气血不足，中医认为

今天小编向大家推荐的是芝麻拌红苋菜，产后妈妈元气大伤，这道素菜补血益气又预防贫血，非常适合宝妈食用哦！ 芝麻拌红苋菜 产后 ▲功效：补血益气＋预防贫血。 材料： 红苋菜200克，姜20克，白芝麻15克，高汤45毫升。 做法： 1.红苋菜洗净、切段，入滚水烫5秒钟捞起冲凉，沥干装盘；姜切片。 2.热油锅，放入姜片，以小火炒香，再倒入高汤，煮滚后，浇淋在红苋菜上。 3.将做法2的成品放入电饭锅中，外锅加1杯水，蒸至开关跳起，撒上白芝麻即可食用。 Point: 1.红苋菜具补血益气的功效，丰富的钙含量能维持骨骼健康；白芝麻低脂、低热量，但营养价值高。此道料理可改善贫血，增强抵抗力。 2.烫蔬菜时要注意时间的控制，不可过久，汆烫后

百合，不止是常见的观赏花卉，也是一道营养超棒的美食。干燥的秋季，常吃鲜百合不但能缓解滋养身体，缓解肺燥咳嗽，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，排毒养颜！妈妈们千万被错过！ 营养功效 ▎养颜美容 鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用，对女性来是极好的滋补之品。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。 ▎润肺止咳 鲜百合味道甘甜鲜美，对缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效，适合养肺、养胃的人食用。 ▎安神定志 百合因有安神定志的作用，所以对于被失眠困扰的人来说尤其适合。 ▎滋补身体 百合中含有蛋白质、脂肪、淀粉以及钙、铁磷等多种矿物质，及丰富的维生素等营养元素，对人体有良好的滋补作用。 适用人群 哺乳期吃百合

说到子宫脱垂，相信大家看这个疾病名称也就能猜到这是什么疾病了。其实子宫脱垂就是子宫脱离了正常位置，而且是处于下降的情况。那么是什么原因会导致产妇在产后发生子宫脱垂呢？ 除生育次数过多、产后过度劳累可以导致子宫脱垂以外，生产造成的伤害往往也是导致产妇子宫脱垂的原因之一，例如巨婴、难产等情况也会为产妇日后发生子宫脱垂埋下隐患，因此更要多加注意。 一旦发生子宫脱垂，时间越长，病症也会越发明显和严重，患者会自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡等严重后果。 那么产妇该如何预防子宫脱垂呢？ 减少产后子宫脱垂，最重要的是预防，预防的方法有以下几点：

关于母乳喂养 母乳喂养是分娩后的第一件大事，母乳喂养为孩子和妈妈带来的好处很多。关于母乳喂养的一些疑问，解答如下： 1.初生哺乳：健康足月的宝宝，在出生后的一两小时内最清醒，是母乳喂养的黄金时间，应该在婴儿诞生一小时之内就开始母乳喂养。初乳的量虽然很少（每餐只有约5-7毫升），但不要担心宝宝吃不饱，因为宝宝出生时身体已经有足够的能量储备，所以出生后的两三天只要吃初乳就够了，不用喂水、葡萄糖水或奶粉。 2.怎样知道奶水够不够？如果宝宝有下面的表现，就表明你的奶水是足够的。 (1)在出生后的头几天，宝宝会有轻微的生理性体重下降，下降的体重在出生体重的7%以内都是正常的，大约1-2周后就会回复出生时的体重，然后稳步增长。 (2)出生后第1天和第2天每天排便至少1次，排出黑色或墨绿色粘状胎粪；5天内，大便颜色变为褐色、绿色、黄色，质地由最初较稀烂、呈糊状，逐渐变为柔软及带

妇女哺乳期不宜饮浓茶 哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。 孕妇忌饮茶 尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 儿童不宜喝浓茶 茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。 尿结石患者忌饮茶 尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。 贫血患者忌饮茶 茶叶中的鞣酸可与铁

炒焦的坚果 我们都知道，坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质，但炒焦的坚果中的营养物质会被高温转化成笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等致癌物质的，而且炒焦的坚果口感也很差，苦到难以下咽。 霉变的坚果 霉变的坚果会产生黄曲霉，黄曲霉毒素会引发急性中毒，损害肝脏，它不仅会引起发烧、呕吐等问题，而且还有很强大的致癌能力。 味道太重的坚果 原味坚果的味道一般都是比较淡的，但市面上的坚果口味多种多样，椒盐、奶油、绿茶、红枣、五香……一般来说，口味越重，食盐、香精、糖精、防腐剂等添加就越多。再有，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。 美容的坚果 一些坚果在生产过程中为了消除杂色斑迹，会对坚果进行美容处理，这个过程中会大量使用漂白剂、工业色素、工业石

产后哺乳哪些奶宝宝不能吃 用微波炉长时间加热的牛奶不要喝 微波炉加热原理很简单，利用微波引发牛奶内部水分子的剧烈震荡，水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热，使牛奶升温。就其加热原理来讲，不会对营养物质产生很大的变化，但这里需要注意的是加热时间不能过长。 加热时间过长，会使牛奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响牛奶质量。同时，牛奶加热时间越长，温度越高，营养的流失就越严重。 产后哺乳哪些奶宝宝不能吃 过浓的牛奶不要喝 常吃过浓牛奶的婴儿，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。 产后哺乳哪些奶宝宝不能吃 加果汁的牛奶不要喝 宝宝一般六个月后添加辅食，就会给宝宝添加果汁，有些

美观 竖着切可能会有一个较大的切口，而且是纵向的。如果说是疤痕体质的话，就会留下比较明显的疤痕，是非常难以遮挡的。 采用横向就会与肌肤的纹理正好符合，比较容易遮挡。 手术时间 横切手术时间较长，对麻醉要求高，而且胎头娩出时间受到伤口影响可能较长。其次横切受到刀口延长度限制，手术中内部可观察到的视野有限。 竖切则在紧急情况下进行局部麻醉也可手术，而且胎头娩出时间较短，手术时间也较短，手术中可以充分查看子宫内部情况。 疼痛感 竖切的话产妇在坐起的时候可能就会有一个纵向的拉伸，因此可能就会牵扯到伤口，致其发生痛感。 横切来说在坐起来的时候可能就不会有一些明显的状况了。

水果含有丰富的营养成分，但是对于刚当上妈妈的产妇而言，可不是什么水果都能吃的，有些水果是需要忌口的。今天，小编就来带大家认识一下，这5种产妇不能吃的水果。 香蕉 在很多人的印象里，香蕉是一种热性水果，其实不然，香蕉是一种寒性水果。香蕉虽然纤维丰富，有滑肠的功效，但产妇在分娩后身体虚弱，香蕉过于寒凉，因此产妇在坐月子期间不要吃香蕉。 西瓜 西瓜在夏天是消暑解渴的上佳水果。如果产妇在夏天坐月子，那能不能吃西瓜呢？答案自然是NO！西瓜是一种寒性食物，产妇在坐月子期间进食大量西瓜会导致腹痛腹泻引起肠胃疾病，对母婴健康都不利。 芒果 芒果和香蕉、西瓜一样，属于寒性水果，因此，坐月子的新妈妈身体较虚弱不宜多吃。体质较凉或较寒的人同样不能多吃。另外，在月经来潮期间，女性千万不能吃

在坐月子期间，发现自己虽然没怎么下床运动，出汗也特别厉害，全身黏糊糊的一点也不舒服。她的婆婆告诉她，这是虚汗，是生完孩子后体虚所导致的，多补补就好了。可是，在大补特补之后，症状不但没有改善，还出现了皮肤出疹的情况。小编不禁担心是不是落下了什么病。 月子出汗多正常吗？ 分娩后的头几天，麻麻们会感觉出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多，在临床上我们把这称之为“褥汗”，主要是因为产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。 另外，产后喝红糖水、热汤、热粥较多，这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转，所以妈妈们不用担心。 但是民间有一些说法认为，产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的，因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该要

历经了一场“打仗”似的生产过程，孕妈妈终于卸货了。小天使的降临让新妈妈及家人们幸福无限，然而，在高兴的的同时，新妈妈还要注意到自己的身体仍处于非常疲劳的状态，除了照顾宝宝之外，仍要多关心自己的身体状态。 那么，生完宝宝后新妈妈的身体都会发生哪些变化呢?小编下面就为新妈妈们总结出来，自己对照看一看。 皮肤 由于激素水平的变化，许多孕妈妈的下腹部、乳晕等皮肤上都会出现不同程度的色素沉着，这种现象一般会在产后会逐渐消退。随着时间的推移，下腹部的妊娠纹也会逐渐由孕期的紫红色逐渐消变成淡淡的银白色，松弛的腹壁皮肤在产后6~8周也基本可以得到恢复。 产后新妈妈应适当多喝水、常吃富含维生素C和维生素E的食物。在外部保养方面，新妈妈每天要注意皮肤清洁，使用保湿类护肤品;还可以做产后康复体操或者经常对自己的各部位进行轻柔的按摩。 乳房

产后减肥需要注意：不要节食减肥 原因： 1.产后节食影响孩子发育 产后所增加的体重主要是水分和脂肪，很多时候，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养来补充哺乳所需的营养。如果产后节食，这样哺乳所需的营养成分就会不足，使孩子营养受损，影响发育。 2.产后节食影响妈妈身体恢复 产后妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，还要保证营养的供给，节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。 产后减肥需要注意：不要服用减肥药 原因： 1.减肥药影响人体正常代谢。 2.减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，是很不健康的做法。 3.哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

宫寒会排卵吗? 宫寒有时会排卵。 所谓宫寒是中医学上的一个概念，就是"子宫寒冷"，是指女性肾阳不足，但也并不是说宫寒就一定不孕。通过B超检测宫寒女性可发现很多女性都没有排卵，此时肯定是不能怀孕的;但临床上有的宫寒女性有排卵也能正常受孕，却因为子宫温度偏低，不适合胎儿生长所以导致习惯性流产的发生。所以说，宫寒有时会排卵。 宫寒会排卵吗：宫寒排卵的症状 食欲下降：女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响，让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上，从而更少关注寻找食物。 更富精力：精力旺盛是排卵期女性的另一个症状，这也是遗传自人类的自然本能，即为了能够成功地将异性吸引，从而女性会表现得更加有精神，更希望表现自我，吸引到异性

怎么预防产后阴道炎 穿着方面 1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。 2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。 怎么预防产后阴道炎 卫生方面 1、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。 2、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。 怎么预防产后阴道炎 保持心情开朗 1、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。 2、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。 怎么预防产

虽然一再强调月子中新妈妈要注意休息，但是这并不等于鼓励你躺在床上一动不动，合理的休息加上适量的运动才能加速身体恢复，增强体质，这其实是和鼓励你在孕期进行运动的道理是一样的。长期卧床，不仅不能让你得到良好的休息，还可能使心情变得愈加烦闷;且脚跟的脂肪垫变厚，再次行走时会感到酸痛;更重要的，你可能会错过一个塑身的好时机——生产使得新妈妈的韧带变得很柔软，容易塑造，因此月子里是你修整不良体态的好机会。当然，月子里包括整个产后的运动计划都需要逐步展开且量力而行，通常可以分为几个阶段： 产后三天 此时可以下床活动，不过要注意慢慢行走，以舒活筋骨为目的。活动时间不宜过长，如果感觉累了就要回到床上休息，卧床时也可以做些抬腿、抬胳膊等姿势较为简单的产褥操。 产后两周 可以开始有计划地做产褥操，也可以做一些简单的家务，或者在房间内散步。需要