腹泻者 坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。 喉咙疾病患者 坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。 故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果，可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。 一些过敏人群 需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。 凡这类患者应严禁食用相应的坚果。总能量的时候，也有利于控制体重。假如在早餐食用，更不必太过担心。 儿童(特别是5岁以下孩子) 由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等

产后有必要补充维生素吗 产后需要注意保养身体，维生素是人体不可缺少的营养成分，产妇在生完孩子之后，是很有必要补充的。 产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长，母乳是直接给孩子提供营养的。 产后补充维生素的重要性 产妇均衡摄入维生素可以保证足够的奶，这是直接关系到婴儿的健康的。除了母亲对维生素A的需求增加之外，对其他维生素的需求是非孕妇的两倍多。 产后饮食中的各种维生素必须相应增加以维持母亲自身健康，促进乳汁分泌，保证婴儿营养的稳定性，满足婴儿的需求。 推荐的每日维生素摄入量是1200微克维生素a、10微克维生素d和3微克维生素e。 产后妈妈缺少维生素的表现 维生素A缺乏症表现为暗适应不良，眼膜和角膜干燥，后发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化。

剖腹产后尿不尽怎么办 临床上多表现为小便疼痛，灼热，瘙痒，异味，出现分泌物，尿频尿急尿不尽，有时候甚至出血。 建议及时去泌尿外科检查一下，如果确定是尿道炎，需要消炎治疗的，平时最好能注意局部卫生。 剖腹产后尿不尽怎么办 看是否伴随疼痛不适，可能是泌尿系感染刺激。 多喝水，勤排尿，必要时可以及时到医院选择尿常规进一步复查看一下，注意预防感染加重的情况。 剖腹产后需要注意什么 保持乐观的心态，多喝水，可以适当的吃一些属性温和的水果和蔬菜，每天更换内裤，勤清洗会阴部，同时要避免过于劳累。 注意不要长时间的卧床，适当的下床活动有助于促进产后恶露的排出，也有助于机体的恢复。

产后乳汁少，不够宝宝吃？下面这些具有催奶作用的食材，快来了解一下~ 猪蹄 猪蹄营养丰富，被人们称为“类似于熊掌的美味佳肴”，是产后新妈妈的催奶佳品。 鲫鱼 从古至今，鲫鱼都是催奶的佳品，鲫鱼有健脾开胃、渗湿利水、通乳之功效。鲤鱼体态肥壮，肉质细嫩鲜美，营养价值很高，怀孕和产后都可以常食。 牛奶 牛奶，最古老的天然饮料之一，被称为“接近完美的食物”。 花生 花生营养价值很高，被人们称为“长寿果”，还有催奶养血的功效。 茭白

　　由于孕激素的消失和不断的给宝宝哺乳，新妈妈产后乳房大大“缩水”，因此，产后丰胸对新妈妈来说是比较重要的，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款，非常有效的产后丰胸食谱，以供参考。 产后丰胸食谱精选推荐 　　一.山药+青笋+鸡肝 　　营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　制作方法： 　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 　　2、全部原料分别用沸水焯一下。 　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 　　二.木瓜+红枣+莲子 　　营养分析：木瓜是我

生完孩子后，除了宝宝，宝妈妈们也会被其他问题困扰着。那么问题来了，产后与遇到的问题有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 在经历生产为人母亲的喜悦感后，不管是剖腹产或是顺产，产后的身形改变令你疑惑这还是原来的我吗？哺乳后胸部变得松弛下垂；分娩后阴道出现松弛；腹压影响痔疮严重脱出像巨峰葡萄；产后卸货完肚皮松垮如沙皮狗；原先的粉嫩小巧乳头竟变成大颗红枣窘境。产后竟有如此大的差别，有人说女人怀孕生孩子是一项大考验，考验着身体无尽的变化，即使看到宝宝再可爱的容颜，心情上承受的压力却难免因此受到影响。 同样身为女人，能体会当妈妈后不同心境的改变，也更能以了解产后所经历的过程及牺牲奉献，只能说当妈妈真是一件很不简单的事。 今天整理了以下六大问题，也是普遍产后妈妈常遇见的症状： Q1：该如何预防妊娠纹，如果已经有妊娠纹该怎么办？

出月子时，你家里人都有哪些表现呢？产后出月子这3种表现的宝妈说明有人疼，将来婚姻生活很幸福，接下来看看你是不是？ 中国自古以来有“坐月子”的传统，对女人来说，生孩子宛如在鬼门关里走了一遭，分娩后身体虚弱、元气大伤，所以急需一段时间来帮助身体恢复。那么，我们要如何判断月子是否坐好了呢？答案很简单，只需要根据宝妈出月子时的表现就能判定了。 比如说，出月子时，这3种表现的孕妈不仅坐月子是成功的，也说明有人疼，将来婚姻生活会很幸福，快看看你中了几条吧？听说全中的不多哦。 出月子时，宝妈身体各部位未出现疼痛 记得当年我坐月子时，老公忙于工作，婆婆撒手不管，而亲妈则忙着照顾弟弟家的孩子，可以说我非常不幸的遇上了只能靠自己的状况。结果可想而知，月子没坐好，出月子时腰酸背痛颈椎不舒服，说好的休养生息，结果我手都抬不起来。 当然

妈妈自从生了宝宝后，每天都像是在战斗有木有？生活围绕着宝宝的吃喝拉撒睡一刻也不敢松懈。往往在这时候，女超人们也容易生病，着凉感冒那就是家常便饭。 这可把妈妈们纠结坏了： 感冒喂奶担心宝宝传染，吃药又怕对宝宝不利，一直不吃药自己难受不说宝宝随时都会感染！ 其实豆妈和妈妈们的经历是一样的，妈妈们不需要这么的纠结。感冒时注意这几件事，就不会大人和宝宝都受罪了！ 哺乳期妈妈感冒对宝宝的影响 大家都认为宝宝的抵抗力差，这也是妈妈纠结的主要问题。事实上，宝宝从出生以后，源源不断地从母乳中获取免疫力。在妈妈感冒症状出现以前，早就通过接触，病原已经传给了宝宝，妈妈继续母乳喂养宝宝时也同时把抗体给了宝宝，抵抗力也增强了。 Tips： ①如果妈妈感冒症状不太严重，多喝水、饮食清淡，保持充足的睡眠，这样感冒在好得快的同时，不太影

刘女士生完孩子后在医院里待了两天，就出院回家了。紧接着就忙于照顾孩子的事情了，也没有太在意身体上事情。过来两天的时间，刘女士发现自己的腹痛难忍。婆婆看到了就告诉她让她多喝热的红糖水，用热水暖下肚子，可能是恶露没有排尽的缘故。刘女士想想也是，婆婆是过来人也有经验。可是当喝下红糖水后，反而疼的更厉害了，下体还出现大量的流血，于是就被赶紧的送往医院了。 经医院检查，这是由于子宫出血造成的大出血，导致刘女士腹痛难忍。虽然通过手术抢救刘女士脱离的危险，但是医生告诉刘女士可能会终生不育。这让刘女士无法接受，本来想要个二胎，给大宝留个相互依靠的亲情，怎么就突然变成这样了。 产后为何会导致子宫大出血哪? 由于分娩的过程中会对女性的阴道以及子宫产生损伤，有的刚刚开始的时候变现的不太明显。但是如果产后出现严重的腹疼，可能是胃出血或是子

如何去掉妊娠纹：孕后保养 生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 如何去掉妊娠纹：医学美容淡化 现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。 如何去掉妊娠纹：美容院妊娠纹护理 现在的

制作色香味俱全的月子餐是每位月嫂每天都要做到工作内容，既能保证宝妈分娩后的营养供给又能保证充足的奶水，新妈妈的营养如何跟进，其实是有诀窍的。 一、生产方式不同，营养跟进方式不同 顺产新妈妈：第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。产后一周内注意多吃富含纤维素的饮食，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前要少吃鱼类。 剖宫产新妈妈：通常术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物。 二、体质不同，营养跟进方式不同 1、寒性体质妈妈 如何判断：寒性体质的女性通常面色苍白，经常会怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀

产后多久能同房呢？关于两性话题，一直都是初为父母的宝爸宝妈最关心的问题。产后同房，那么顺产、剖腹产的正确打开方式是怎样的？ 家里突然添了一个小宝贝，宝爸宝妈有些时候真的是忙不过来，之前浪漫的二人世界也只好搁浅，把全部的精力都转移到宝宝的身上，但是只要宝爸宝妈适应好了父母的角色，那么如何过好性生活便成了生活中不可忽视的问题。 虽然很多新手麻麻会由于身体不适、精力不足而排斥性生活，但只要粑粑给予麻麻多一点的关心与呵护，比如时不时的制造一些小惊喜，相信一切就会回归正常。但是话说 回来，产后多久也能啪啪啪呢? 这时候，主要从顺产及剖腹产两方面来讲： 顺产麻麻多久可以同房呢? 这是很多产后的父母会考虑的问题，这主要是看麻麻的生殖器官在分娩后的回复状况。如果正常分娩的话，最先恢复的是外阴，这个时间大概从宝宝出生算起，大约需要十天左右

什么是生化妊娠啊？相信很多女性都不是很了解，今天小编要给大家普及一下什么是生化妊娠，生化妊娠对再次怀孕有影响吗? 精子和卵子悄悄相遇，又匆匆分别。 一些备孕的姐妹们遇到过这样的情况，月经延迟了，用早孕试纸测试显示了弱阳性，本以为过几天能显示强阳性，但却事与愿违，几天后试纸颜色非但没有加深反而变浅了！就诊时医生会告诉大家这是生化妊娠的典型症状。 生化妊娠这是什么鬼?听起来很严重的样子?我们今天就来详细的聊聊，生化妊娠究竟是怎么回事? 一、生化妊娠是什么意思? 妊娠，通常理解为怀孕，医学上指这是受孕至分娩的生理过程，加上了生化两个字就不属于正常怀孕了。 怀孕，是需要卵子和精子相遇并结合，形成受精卵后由输卵管移动到子宫内着床，而生化妊娠，并没有着床，一般发生在妊娠5周内，属于早期自然流产。听到“流产”大

女性从怀孕到生完孩子后，完全就像是换了个人一样。发生的变化也是翻天覆地。那么生完孩子后你有哪些变化？一起来看看吧。 有朋友吐槽说：生娃前，花前月下；生娃后，花钱月吓…… 确实啊，如果非要说生娃前和生娃后有什么区别，其中最直接的就是，花！钱！更！多！了！ 当然，还有其它变化都非常现实，让我们来细数一下，女人生娃后的4个变化，其中哪条戳中了你？！ 变化1——变胖了 生娃前没穿过M码的衣服，生娃后直接变成L码。从前的衣服都塞不进去，心塞得不要不要的。但是为了娃儿有优质口粮，依旧研究各种下奶汤汤水水，今天猪蹄花生汤，明天乌鸡炖花胶，后天排骨黄豆汤……每天不重样。嗯，怎能不胖！ >>>小tips： 产后发胖不要急，减肥可以在产后6个月进行，通过运动+饮食来慢慢改善

夏季该如何坐好月子？夏天坐月子真的很不方便吗？最近天气已经很热了，很多预产期在7、8月份的妈妈，现在就已经开始发愁：夏天坐月子简直就是上刑啊。不能洗头洗澡，吹空调，就连穿个半袖也不行，真是没法过了。不过，夏天坐月子用错方法真的很恐怖。 抱怨归抱怨，真到坐月子的时候，谁也不敢不按照老人说的做，生怕自己落下什么病根。 如果这样“上刑”真的对妈妈有好处也就罢了，可偏偏有害无益。 为了解救即将坐月子的新妈妈们，咱们今天必须来说道说道。 千万不能“捂月子” 有些地方流行“捂月子”，不光不能开窗通风，还要穿着长袖长裤，戴着帽子，甚至再加一床厚被子，这哪是在坐月子，简直和服刑差不多啊。 而且全国因坐月子不当就医的产妇不在少数： 2017年7月9日，山东淄博一产妇在坐月子期间不让开风扇、空调，穿着长袖长裤，还盖被子。

产后水肿调理食谱 龙眼肉粥 原料：龙眼肉10克，粳米60克，红糖20克 做法：龙眼肉洗净，切成小丁。将粳米淘洗干净，与龙眼肉一同放入锅中，加水约600克，置火上煮，至米烂开花，粥汁黏稠时离火，再放入红糖，搅匀即可食用。 功效：益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。 产后水肿调理食谱 山药大枣粥 原料：淮山药100克，大枣10枚，糙米100克，红糖适量 做法：山药、大枣用清水浸洗，糙米洗净。将此三种原料放入锅中，加水煮约1小时，调入红糖即可食用。 功效：补益肺肾，健脾利湿。 产后水肿调理食谱 龙眼姜枣汤 原料：龙眼肉15克，生姜60克，大枣10枚。 做法：生姜洗净，切

产后脱发的原因是什么 产后脱发是很多产妇出现的问题，也是很正常的现象，和身体亏空有很大的关系。 身体的营养和微量元素不足是需要补铁的，因为在孕期以及生产的过程中身体出血和消耗较多，身体会严重的缺铁，在抵抗力低下的时候就会产生脱发。 产后脱发补铁有用吗 如果是产后体内激素分泌水平出现变化，在心理和生理多重因素影响下，引起脱发的话，并不能单纯的通过补充铁元素而达到减少脱发目的。 可以及时去医院进行一些有针对性的检查，当确定体内缺乏这类元素时可在医生指导下，补充铁剂或钙元素以减少产后脱发。 产后脱发怎么办 当身体内的气血逐渐恢复正常水平后，脱发症状就会逐渐缓解。 平时保持充足的睡眠和良好的心情，适当的进行运动。不要熬夜，不然可能会导致皮肤表面毛囊内部的皮脂大量分泌，从

　　哪些药易进入乳汁影响婴儿?这几乎是所有哺乳期妈妈所关注的问题，的确哺乳期间用药问题很关键，稍有不慎就会因为药物影响到宝宝的健康，下面我们就具体的来看看，哺乳期间的妈妈不能碰哪些药物。 　　氯霉素 　　常规剂量的氯霉素，乳汁中的浓度约为血液中的50%，可影响婴儿的造血系统功能。新生儿和早产儿(特别是出生后第一周)，若氯霉素通过乳汁进入体内，可导致“灰婴综合征”的严重中毒反应。 　　卡那霉素 　　乳母肌注常规剂量卡那霉素时，可导致乳儿中毒。卡那霉素是耳毒性抗生素，对听神经和肾脏有毒性损害，易致婴儿耳鸣、听力减退和蛋白尿等，给新生儿哺乳的母亲尤当忌用。 　　青霉素类 　　青霉素在乳汁中的浓度虽仅为血液浓度的1/4，但微小剂量的青霉素也可引起过敏反应和耐药菌株的产生。哺乳小儿若因之发生凶险的过敏性休克，往往因难以准确诊断，延误抢救时机而致死。 　　红霉素类

海鲜与啤酒易诱发痛风 海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。 火腿与乳酸饮料易致癌 常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。因为为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质——亚硝胺。因此，不要常常食用这类加工肉制品，以免增加致癌风险。

生完宝宝后，女性们都会为自己身上的肉苦恼。尤其是那个大肚腩。那么产后怎么减掉大肚腩？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕后，对于孕妇来讲，最大的期盼就是胎儿能够给早日出生，这样自己就不用再受妊娠反应的折磨，还能见到日思夜想的宝宝。可是分娩并不是结束，而是一个新的开始，而开始要面临的第一件事就是坐月子。坐月子是中国女性产后都要做的一件事，产后虚弱的身体要在这期间得以恢复。但是坐月子又有很多的禁忌，有些是传统的陈旧观念，但是这八件事产妇还是要守住的，不然月子病会跟随你一生。 1.留意伤口有没有恢复好 关于产后伤口的护理，这里把产后的伤口分两种，一种是顺产的伤口，包括侧切和撕裂；一种是剖腹产留下的手术伤口。 剖腹产伤口 两种伤口中，剖腹产留下的手术伤口相对更容易护理，只需要保持局部的清洁卫生、透气就好，每天查看伤口愈合情