润肺止咳 甘凉清润、主入肺心，长于清肺润燥、清心安神、可用来治疗燥热咳嗽、肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等病症。 宁心安神 百合入心经、性微寒，能清心除烦、宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 美容养颜 百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。常食百合，有一定美容作用。 防癌抗癌 百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用。能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以对多种癌症均有较好的防冶效果。

什么是产后腹直肌分离？ 在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。 另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。所以产后跟随专业的老师恢复训练是非常有必要的！ 腹直肌分离自查 为了能尽快恢复身材，很多新妈妈在生产后，会迫不及待地进行大量的腰腹训练。但冒然训练会加深腹直肌分离程度！所以，在开始训练之前，腹直肌分离的检查非常重要。 仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手

产后伤口痒什么原因 产后伤口痒是伤口愈合的正常表现。 伤口愈合时，伤口周围的皮肤对周围的环境的物理化学因素很敏感。冷热温差、干湿环境、汗液等都会刺激伤口，此时伤口处的神经末梢能敏感地测出这种变化，进而出现痒和痛，以刺痒尤为明显。如果刀口两边感觉痛，则是因为术后里面的可吸收线产生的反应。 这种刺痒和痛会随着线被吸收和时间的推移，而逐渐减轻和消失。 产后伤口痒怎么办 药物止痒 产妇伤口痒时不能用手抓挠止痒，所以最好在医生的指导下抹一些外用药来帮助止痒。如肤轻松、去炎松、地塞米松等都可用于止痒。 毛巾热敷+擦酒精 伤口痒时可以用热毛巾敷一敷伤口，或者用酒精清洗一下给伤口消毒，能缓解伤口太痒的症状。或者涂一些芦荟胶，冰冰凉凉也能缓解瘙痒。 产后伤口

猪眼桂圆汤 材料：猪眼一对，桂圆肉，枸杞子等各适量。 做法：将猪眼清洗干净，与桂圆肉，枸杞子加入适量的水，放在碗内，隔水炖熟，调味即可。 提示：此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视，桂圆补益心脾，养血安神，用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠等病症。 桑叶猪肝汤 材料：猪肝，桑叶，盐等各适量。 做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。 提示：此汤有疏风清热，养肝明目的功效，用于头痛，眼痛的辅助治疗。 苦瓜瘦肉汤 材料：苦瓜，猪瘦肉，荠菜，料酒，盐等各适量。 做法： 1、苦瓜去瓤切成小丁，猪瘦肉切薄片，荠菜洗净切碎。 2、先将瘦肉片用料酒，盐调味，加水煮沸

都说一孕傻三年，相信很多人有同样的感受，女性生万宝宝后会有什么样的变化？生过孩子的女性，跟没生过孩子的相比有什么不同？一起来看看吧！ 这句话应该很多人都有听说过吧：“四十的男人一朵花，而三十的女人烂茶渣”。为什么说女性到了三十就如此没有价值了呢？难道岁月对女性就是如此的不宽容吗？ 其实年龄对于女性而言并不是最可怕的，那么真正对于女性影响较大的是什么呢？那应该就是生孩子了。 生过宝宝的女人与没有生育之前是截然不同的，在很多地方都会发生变化。 1、妊娠纹 很多准妈妈生完宝宝之后，在肚子上或多或少都会留下妊娠纹，而这些纹路要消除是非常困难的，在短时间也很难实现。肚皮松弛还带有纹路，怎么看都不好看，短款的衣服都驾驭不了，生怕一个举手就把妊娠纹露出来。 2、胸部问题 孕期的激素与平时是不一样的，

生二胎时，图省事顺便做结扎？如果有这3个顾虑，最好再等等！结扎也就图个省事、方便。然而，结扎就真的一劳永逸了吗？ 生二胎后结扎？听听大家怎么说！ 即便有不少网友都在宣扬结扎的好处，可是坏处也让人对结扎望而却步。 一．结扎有风险，选择需谨慎 女性结扎之后，很有可能会引发盆腔感染，甚至会出现脓性分泌物，也有的女性会出现月经不调，月经量变得不正常。其次，女性结扎比男性结扎风险高很多，需要做详细检查后才可结扎。 二．结扎之后恢复难 结扎之后想要恢复的话是比较困难的，相对于男性结扎而言，女性结扎往往是不可逆的。此外，想要再次怀孕是需要输卵管修复的，效果可以说不是很理想。 三．幸福生活会破灭 虽然很多女性都笃定与自己的丈夫感情很好，可是婚姻这个东西谁能说得准呢？如果以后两人感情不好而离

赶快收藏产后瘦身食谱，营养师教你1个月健康减2kg！孕前身材火辣，产后臃肿肥胖不敢照镜子，今天跟着营养师一起吃的像专家，同时拥有好身材和健康，让产后恢复完全不费力。 产后先调养，3个月后再瘦身 虽然瘦身很重要，但产后调养更要紧。怀胎10月，身体承受着重担，营养流失严重，加上生产时大量出血，产后要调养身体，包括免疫、代谢都要重新调整。因此，产后一个月，还是每天要补充孕妇复合维生素，第二个月改为隔周吃，第三个月只吃一、两次，之后便可渐渐不须再补充。以营养师的角度而言，建议产后3个月以后再瘦身，其实严格说来，最好6个月后再瘦身较好，先把怀孕这一年来身体所流失营养调整回来。 即使不喂母乳的妈妈，也建议产后3个月后再考虑瘦身，并产后2天补充一颗孕妇复合维生素，接着逐渐递减为1周1颗，一、两个月后便无须再吃。饮食部分，月子过后就可以按照正常三餐的量进食。

哺乳妈妈该如何避孕才不影响到宝宝呢？有许多避孕方法既不会影响到奶量，也不会影响到宝宝的健康和发育。 哺乳妈妈产后21天内不需要采取避孕措施，不过有一些避孕手段是可以在产后即可立即采用的，比如避孕套，比如装宫内避孕器（IUD，上环）。但如果妈妈不哺乳的话，要从一开始就采取避孕措施来避孕。 1 如果在宝宝六个月前，妈妈不分日夜地纯母乳喂养或者全母乳喂养（白天的哺乳间隔时间不超过4小时，夜间不超过6小时），且还没有来月经，那么，哺乳避孕效果可高达98%，甚至99.3%。 不过这种方法只适合宝宝6个月前，纯母乳喂养，哺乳间隔小于4-6小时。注意，在妈妈再次来月经前，仍然有可能怀孕——生育后的第一次排卵，还没有来月经，就可能怀孕。 2 避孕套也是产后即可立即可以采用的避孕方法，如果完美地使用，避孕套可以是非常有

“家有一老如有一宝”，老一辈的宝贵之处，很多年轻父母都忽视了。度过那段产后稍微抑郁的时期，如今回过头看，我还是很感谢他们的。 帮子女带娃，让子女能安心工作 私以为这是老人们最大的无私。想想看，他们到了退休年龄，本来可以颐养天年，拿着退休金吃吃喝喝，或者四处转转，做一些年轻时想做又没机会做的事，这样多潇洒。 可现实中，很多老人们在本该安享晚年的年纪，离开家乡去到子女的城市帮忙带娃。在这里他们要努力适应新的生活习惯，同时还要忍受老朋友们不在身边的寂寞，还要和家里的儿媳妇相处磨合。 更重要的是，要承担起带娃的重任，好让子女能够安心工作。他们为此做出的牺牲，年轻的父母不能不看在眼里啊。 但现实是，很多年轻父母以为这是理所当然，“你帮我带娃我才照顾你养老”，甚至有一

加重脱发 很多妈妈在坐月子期间都会掉发严重，而哺乳期烫发损害头发的基础组织，可能加大，加快脱发的程度和范围。 影响宝宝健康 妈妈是跟宝宝接触最多的人，而此时的宝宝的抗力较弱，若产妇有烫头发，头发上的一些化学物质会在不经意在照顾宝宝间出现，比如头发划过宝宝身体，头发，面庞。这样极有可能带给宝宝过敏反应，影响宝宝身体健康。 影响妈妈健康 产妇抵抗力低下，烫头发时使用的制剂中含有很多化学物质，甚至有害物质，这就可能给对产妇造成一系列的疾病，例如皮肤过敏、乳腺癌、皮肤癌等等。

手挤奶乳腺损伤自己会好吗 轻微的损伤会自己好;如果比较严重就需要护理以及治疗。 有些宝妈因为奶量比较多，所以通常会挤一些出来储存，但有时候却不知道正确的手法，导致乳腺损伤。但轻微的损伤会自己好所以不用担心，如果比较严重可能会导致乳腺炎等疾病的产生。还有可能会出现乳腺增生等各种疾病。 乳汁过多怎么办 如果宝妈乳汁过多可以用手挤的，但需要注意的是要用正确的手法来挤。一般天天用手挤出奶是不会伤害到乳房的，其实也不要用太大力的。如果用力过猛可能会造成乳房损伤。 另外如果涨得厉害的话，就挤出出来给宝宝喝，不然还是让宝宝适应乳头让宝宝自己吸允。 可以用吸奶器来进行吸奶。在喂奶的过程中，如果乳房里面的乳汁过多，需要及时给宝宝喂奶，若喂奶次数增多，乳房分泌的乳汁变多，可以用吸奶器将奶吸出来，储存起来再给宝宝喝，以免

人流去三甲还是妇幼保健院 两家医院都可以，只要去正规医院就行。 女性如果意外怀孕不想要的话，是需要去正规的医院做人流的，不管是三甲医院还是妇幼保健院，都是可以的。不管是三甲医院还是妇幼保健院，都可以胜任人流这一项小手术，因为这一项手术的难度系数并不高。同样可以放心就诊。做人流手术只是避免去民营医院就可以，因为民营医院的收费并不是很合理，收费昂贵，而且技术也不放心。如果人流不当可能会对身体造成一些影响，所以为了把各种并发症降到最低建议手术去口碑较高的正规医院。 人流医院怎么选择 除了选择正规的医院，一般建议就近就医比较方便。 建议最好能早晨空腹去，手术前需要做彩超确定孕囊大小位置，做血常规，传染病，心电图等检查。 如果已经做超声检查明确了是正常的宫内妊娠，目前的孕周也适合做人流，可以选择当地就诊方便的

　　刚生完宝宝的新妈妈会遇到特别多问题，不是宝宝身体不适，就是妈妈身体不适，还有一些母乳喂养方面的问题，也会困扰着新妈妈的生活，新妈妈奶水不足是特别常见，那么遇到这种情况我们该如何处理呢? 　　如果奶水不足，妈妈可以从产后第二周开始，采用一定的方法迅速改善母乳偏少的状况。 　　母乳偏少时，妈妈需要好好安排自己的饮食、休息，注意调节情绪，并采用一些方法促进乳汁分泌。 　　勤吮吸：宝宝的吮吸，可以促进泌乳素发挥作用，因此，在月子期间，要让宝宝多吮吸。 　　饮食催奶：每天所摄取的食物种类，会影响到乳汁的分泌与质量。所以，你应注意饮食均衡，补充优质蛋白质的摄入。有些食物对催乳有明显的作用，如猪蹄、鲫鱼、小母鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等，你可以多吃些。母乳中70% 以上都是水分，因而你补水非常重要，白开水、牛奶、鲜榨果汁、各种汤水都可适当饮用。 　　按摩乳房：热敷、按摩乳房都可以刺激乳汁

产后瘦身很难吗？不可不知的心法！ 产后瘦身秘诀归功于微小却重要的心态调整开始！一起来看看八个瘦身心法： 1.立马开始行动 我第一胎等到女儿6个月大，才开始执行健康的生活，而基本上这代表，我吃冰淇淋、饼干，坐在沙发上将近有六个月的时间。直到我开始执行健康计划，体重开始下降，身体也很适应。我真心觉得“马上开始”是体重快速恢复的重要因素。所以，第二胎生完没多久，我便实行Whole30，一种旧石器时代饮食法（Paleo Diet，饮食内容多由鱼、肉、大量蔬果、坚果与适度油脂组成），一个月内只要执行几天，很高兴我做到了！ 2.提高自我期许 这好像代表照顾宝宝、尽情地放松、吃想吃的东西有错？嗯 我不想给任何人这样的印象，因为我完全了解，瘦身需要花一段时间，本来就不可能一夕间办到。但我知道我

产后42天最重要的三项检查是什么？产后42天需要注意什么？有哪些检查是必须要做的？怀孕后，真是三天两头都做检查，光孕期的产检就有十多次，还有一些别的检查，简直是要把医院的门槛都要踏破了，终于宝宝出生了，想着不用再检查了吧。产后妈妈可千万别这么想，让我们看看这篇文章吧。 可是还没离开医院了，医生就嘱咐别忘了42天后来医院检查。其实吧，这些检查都是为了产妇的身体着想，所以产妇不要大意，乖乖听从医生的话，记得要去检查，否则留下后遗症后悔都晚了。 为什么是产后42天检查？ 我们都知道女性产后要坐月子，那么坐月子最少就是42天，可不是30天，这一点产妇一定要记住。在产后的42天，产妇的身体的各个部位已经恢复得差不多了，这个时候一定要进行检查，看是否哪里还没恢复好，要是有问题这个时候是可以补救的，如果错过了这个时期，容易留下后遗症，所以产妇一定不要大意。

一言不合就绝交的事情还真不少，娜娜在月子期间就和一个朋友绝交，虽然很心塞但也很痛快，性格不合的人还是早散早好。 事情的缘由是这样的：娜娜说她在坐月子的时候，一个朋友来看她，因为都是女性，所以给宝宝喂奶的时候也没有刻意回避，她在旁边拿着手机一边手写一边大笑。 然后她把手机拿给我看，妹的，她居然把我喂奶的照片（并且还是重点部位特写）发到了我们社区联络群里，200多号人百几十号户主男哪！ 虽然没拍我的脸，但衣服、家居环境、还有这么小的社区谁家添了奶娃，不用猜都知道了。 气得我血一下充到了头顶，拿着枕头摔了她，她还看着手机笑得直捂肚子。还说我忒小气，玩笑都开不得。 你妹，你大气你把自己的奶拍照发出去让人细致品评呀。果断绝交，再无往来。 听完娜娜的诉述，我只想说一句，她那位朋友真活该，真不知道该说她是情商低还是性格原本

断奶后乳房什么时候会变小 哺乳期妈妈在彻底断奶，乳房完全不分泌乳汁后，胸部就会快速出现变小的情况。 断奶后，孕妈妈体内激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房就会萎缩变小失去弹性，这是正常的生理变化。 断奶后如何避免乳房变小 1、吃对食物 产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子类等食物，这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。 2、选择合适的内衣 为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大，而选择合适的胸衣。否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。 3、按摩乳房 妈妈们可在临睡前或起床前按摩乳房，具体做法：将一只手

腹直肌分离是什么鬼 人体腹部有8块腹肌也叫腹直肌，不管练出来的，没练出来的，它都存在。而这8块腹直肌就是由一个叫腹白线的组织连着的，两排腹直肌中间的空隙就是腹白线所在的位置，正常来说，它是1-2指宽这样。 但孕期时，肚子由于装着小宝宝，持续变大，因此腹直肌的间隙也慢慢被撑大，就是腹白线也渐渐被拉长。但一般来说，产后4-8周这被撑大的间隙就会逐渐恢复，变得和产前一样。 可是，对于一部分新妈来说，如果孕期，腹直肌间隙部分被过度拉伸而超过了腹白线的弹性极限，左右两边的腹直肌就会被迫分开，这就是腹直肌分离。 腹直肌间隙正常是2指内，2~3指可以通过运动改善，而3指以上就需要就医了。 收腹运动做起来，一二一 靠墙站立 做法：背对墙面站立，将上身靠在墙上(保持中立位，后脑勺、背

咯血患者不能吃杨梅 因为杨梅属性温类植物，食用后可助人促热上火，从而导致咯血状况发生。所以建议咯血患者不要食用杨梅。 胆囊炎和胆结石患者不能吃杨梅 对于胆囊炎和胆结石患者来说，为了身体状况不能食用酸性食物，而杨梅就属酸性。酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。 糖尿病患者应该慎食杨梅 杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，加重病情。 胃病患者应该少吃杨梅 慢性胃炎、胃溃疡患者，最好是在饭后吃杨梅。因为空腹食用，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重。 高血糖孕妇应该少吃杨梅 暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，但是血糖

剖腹产后最关心哪些问题 术后的切口怎么护理 1. 保持卫生 保持切口周围清洁干燥，遵医嘱按时换药、更换纱布。 因为换药的过程要严格地进行无菌操作，所以切记，不要自行在家里换药。 2. 避免牵拉伤口 咳嗽、打喷嚏或者大笑的时候，用手护住腹部靠近切口的地方。 选择合适的、不会牵拉伤口的姿势坐、卧、行走。 但不要因为害怕伤口裂开而不运动。建议妈妈还是要尽早活动，避免下肢静脉栓塞及肺栓塞。 3. 不要抬举重物 尤其在剖腹产后最开始的两周。怎么算重物呢?不要比你的宝宝重。 4. 服用止痛药 伤口疼痛的时候，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。放心，这些药物不会影响妈妈哺乳。 剖腹