喂奶器具 1、大奶瓶4-6只，宝宝喝奶时用; 2、小奶瓶2只，其中一只喂糖水，另一只喂果汁; 3、奶嘴2~4个，选择时注意大小适中。 消毒器具 1、奶瓶消毒锅/器1个，想节约时间的妈妈可选蒸汽式的，选铝质锅在消毒时勿加热过头; 2、奶瓶夹1个，奶瓶消毒后用奶瓶夹既卫生又安全。 出行喂奶器具 1、奶瓶奶嘴刷1个，保温奶瓶1个，便于夜间或外出时使用; 2、温奶器1个，选择免水式并能自动调温37℃的为宜;(上图即为温奶器) 3、外出奶粉携带盒1个，选有四层结构的较宜; 4、吸奶器或吸喂乳两用瓶1个，以备喂母乳时用。 加

切片生吃 三文鱼直接切片生吃是一种很常见的吃法，原汁原味，能很好的保留它的营养，又不会因为太多调料而增加热量，很适合减肥的时候吃。 三文鱼排玉米汤 材料：玉米1根、三文鱼排100g、橄榄油适量、盐适量、料酒适量、蒜适量、西兰花适量。 做法： 1.准备三文鱼排，加入盐、料酒提前腌制，蒜切成片。 2.锅中放少许橄榄油，煎香蒜片。 3.加入三文鱼排，放入水和玉米段，加入适量料酒。 4.炖至汤汁浓色白，再加入几粒西兰花略煮出锅即可。 蒸三文鱼片 材料：三文鱼1块，洋葱小个的半个左右，香菇1朵，姜丝少许，蒜末少许，海鲜酱油1小匙，白糖少许，香菜末少许， 做法： 1.把三文鱼切大

产后喂奶姿势错误会有什么影响？喂奶姿势错误会造成孩子地包天，宝妈该如何避免？很多家长不知道的是给宝宝喂奶还要讲究姿势的，若是家长老是用错误的方法给孩子喂奶，只会让孩子的牙齿变成“地包天”，相信家长都不愿意看到这样的结果。 根据牙科医生的介绍，在宝宝6个月的时候，一般就会长出第一颗乳牙，牙齿全部长好应该在孩子2岁多的时候。在宝宝还小的时候，是看不出来孩子是不是“地包天”的，只有在牙齿完全长好后，才可以判断。孩子出现地包天的情况，不是家庭遗传导致的，完全是由家长的错误喂奶姿势导致的。 并且还在出现地包天的孩子，多半是由人工喂养的，而不是母乳喂养的。 1、奶瓶和宝宝的嘴之间的角度问题 经过专家的实践发现，奶瓶与孩子的嘴之间最适当的角度就是45度，假如家长把奶瓶举得太低的话，宝宝老是会习惯用上牙含着奶嘴，长时间下去只会让孩子的上牙

        孕妇产后排便疼痛是很常见的一种现象。也困扰着很多新妈妈。孕所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。下面为小编为大家支几招轻松解决产后排便疼痛的问题。 　　1.排便后用温水清洗伤口 　　温水轻轻地触碰伤口会减少伤口的疼痛感，新妈妈排便后可用专用的盆子装一盆温水，轻轻浸泡几分钟，缓解疼痛。产后第一天，如果实在是痛得厉害，也可适当减少饮水量，以减少排尿的次数，到第二天，第三天，随着伤口的慢慢愈合，疼痛会跟着减轻。最主要的是做好伤口的清洁工作，不要做大力度的下蹲等动作，以免再次造成伤口的裂开。 　　2.吃些粗纤维食物 　　平常正常人大便时均需用力才能将大便排出，而产妇因会阴伤口的原因，稍一用力便会疼痛，在排便过程中自然造成了无形的困难。有些产妇因为害怕疼痛而强忍着不去上厕所，结

　　对于大部分产后新妈妈来说，都很重视产后生理上的恢复，很少在意产后心理恢复的，在此，亲亲宝贝小编慎重提醒各位新妈妈们，产后心理的恢复同样重要，千万不可以忽视，特别是新妈妈们产后要学会自我心理调节，下面请看相关详细内容。 产后心理的恢复同样重要 　　专家提醒：产后要学会自我心理调节! 　　产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。 　　产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。 　　对孕妇做产前、产后抑郁

　　对于产后哺乳的新妈妈，在哺乳期间可能会遇到一种疾病，那就是急性乳腺炎，在这里，专家要提醒的是，急性乳腺炎再痛也要哺乳，下面我们就来详细的看看，专家对此给出的详细指导吧。 　　医学指导：广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授 　　广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授介绍道，中医急性乳腺炎为“乳痈”，好发于哺乳的2～4周，“患者在早期有乳汁淤积时就要引起重视，在用温毛巾热敷乳房、按摩乳房、挤奶等方式解决不了问题的情况下，越早接受专科治疗预后越好”。 　　处理误区 　　怕痛不哺乳 　　早期的结块其实是淤积的乳汁，时间一长就难以再通畅，所以患者首当其冲是要保障乳汁的通畅，乳通则痛减，结块就会消失。杨海燕建议：“在早期未成脓时，患者若没有高热就应继续哺乳。如在发热期不想哺乳，也要定时排乳，为日后再哺乳做好准

哺乳妈妈可以口服避孕药吗？有没有副作用？ 哺乳期妈妈可以用短效口服避孕药来避孕。 短效口服避孕药有两种，一种是复方口服避孕药，通常说的避孕药指的就是它。它含有雌激素和孕酮两种成分，能抑制卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠来阻止精子接近卵子。需要每天定时服用。如果你的年龄在35岁以上且抽烟，如果你曾出现过血栓或（曾）患有乳腺癌，医生可能建议你不要服用这种避孕药。女性产后，如果不考虑哺乳，5-6周后可以用这种避孕药（产后也需要等5-6周再用复合孕激素避孕药，因为可能增加新妈妈出现血栓的风险。）；如果哺乳，哺乳已经建立起来，很稳定了，6周后也可以用这种避孕方法。 还有一种是单孕激素避孕药—又叫迷你避孕药，它只含有孕激素。也需要每天定时服用，适用于不适合复方口服避孕药的女性。如果是在产后3周内，服用后即可避孕，如果是产后3周后开始服用，头两天仍需

由于日常生活中会频繁使用，造成这两条肌肉和腱鞘发炎，也就是俗称的妈妈手;学名称为“迪奎文氏症候群(de Quervain's)”，以症状来区别，医疗上名为“桡骨茎状突腱鞘炎”，手腕和大拇指相接处，以及手部相关区域，都会感觉疼痛难当，无法正常抓握物品。 桡骨腱鞘发炎的原因 造成妈妈手的原因，是因为大拇指过度使用，使得伸肌和外展肌动作很多，所以容易有发炎情形，除此之外，和怀孕后期时身体所分泌的松弛素也有关。曾清祥院长表示：“怀孕后期到生产前，母体为了让生产更顺利，身体会分泌出松弛素，让全身韧带变得比较放松，手部也有许多韧带肌腱，因此，平常可能做同样分量的工作不会受伤，但此时因韧带较松弛，就容易伤及肌肉及腱鞘。” 1.短时间大量使用拇指 产后一步入新手妈妈阶段，就有许多工作要忙，不管是挤奶、喂奶、换尿布、洗衣服和洗奶瓶，短时间内拇指的工作量大增，加

1. 产后开奶不及时 产后开奶越早越好，宝宝的吸吮，能刺激催乳素，有助于乳汁的分泌。很多医生都建议，在宝宝出生后半个小时后左右就可以哺乳了。因为这时宝宝的吮吸反射是最强的，通过这种吮吸还能促进妈妈的子宫收缩，能预防产后出血。 2. 妈妈哺乳次数少 产后刚开始哺乳时，很多妈妈表示很痛苦，宁愿用奶粉代替母乳。其实这种做法是不对的，乳汁的分泌与喂奶频率成正比，如果哺乳次数减少，乳汁分泌也会相应降低。所以，想要有足够的奶水，那就在前期受点苦，多喂宝宝几次吧！ 3. 乳腺堵塞 我们都知道，乳汁是要通过乳腺才能分泌出来，当乳腺堵塞时，乳汁就无法顺利排出，同时还会出现乳房胀痛的症状。出现这种症状，应多给乳房做按摩，或找正规的通乳师，疏通乳腺。 4. 过早催奶 很多妈妈担心产后乳汁不够，在

紧急避孕失败怎么办 紧急避孕失败的意思其实就是怀孕了，针对腹中的胎儿我们该怎么办? 临床上比较常用的紧急避孕药有两种，一种是左炔诺孕酮，这个成分是大剂量的孕激素，它可以改变子宫内膜的形态，防止胚胎着床，也可以抑制和延迟排卵，紧急避孕药的避孕效果大概在98%左右。 如果口服的是孕激素类的紧急避孕药，发生了意外怀孕的情况下，胚胎如果能正常发育，这个药物本身不会导致胚胎畸形，可以尝试留住孩子，但是孕晚期不能保证胎儿一定正常。 如果口服的是另外一种紧急避孕药，米非司酮，它是抗孕激素类的，这个药如果吃了之后避孕失败，一般不建议留住这个孩子，因为米非司酮目前的研究有可能导致胚胎畸形发育的情况发生。 紧急避孕失败后要的孩子是否健康 在一项调查研究中表明，女性服用含激素的紧急避孕药后不会对胎儿造成伤害。

哺乳期长水痘是怎么回事 水痘传染性强，传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。 对于哺乳期女性出现长水痘的现象，其实是较为正常的。 女性在生完孩子后，身体虚弱，免疫力下降，是很容易受到病毒感染的。 哺乳期长水痘还可以喂母乳吗 建议最好不要再给宝宝喂母乳。 水痘的传染方式虽然是呼吸道飞沫或直接接触传染，乳汁里不含有水痘病毒. 但水痘的传染性非常强，继续哺乳的话，会和宝宝进行亲密接触，宝宝的身体抵抗力很弱，会有很大可能让宝宝也患上水痘。 哺乳期长水痘怎么办 如果哺乳期的妈妈发现自己长了水痘，一定要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，必要时可以选择进行隔离治疗。

有些宝妈要回职场，那么久不能够及时的给宝宝母乳喂养，这时候就需要用到储奶袋或者储奶瓶了，那么这两者储存工具到底哪种好呢？ 为了给宝宝最好的母乳喂养，现在越来越多的新妈妈不急于给宝宝断奶，即使在她们需要重返职场的时候，也会选择把带着体温的母乳背回家。 为了给宝宝最好的母乳喂养，现在越来越多的新妈妈不急于给宝宝断奶，即使在她们需要重返职场的时候，也会选择把带着体温的母乳背回家。 那么，要做一名背奶妈妈，应提前准备好背奶物品，但是面对储奶袋和储奶瓶，该如何选择呢？ 储奶用品的选购方法——看密封性、容量 密封性：不管是选择储奶袋还是储奶瓶，产品的密封性是重中之重，绝对不可以出现漏奶的状况。在购买时，可以要求加水测试一下是否会发生地漏的状况。 重复使用率：储奶袋为一次性用品，不可多次使用，成本较高。储奶瓶则

　　冬季是一个大补的季节，如果刚好赶上新妈妈产后坐月子，那么更是产后营养补充的好时机了，在此，亲亲宝贝小编就为冬季分娩的妈妈推荐几款产后食谱，这些产后饮食不仅营养丰富，而且还相当美味，相信会非常合妈妈们的味口。 　　冬季食谱一： 阿胶猪肉煲 　　原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。 　　做法： 　　1、猪肉洗净，切成小块。 　　2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。 　　3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。 　　补身御寒小贴士： 　　阿胶：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。 　　猪肉：瘦肉能提供丰富的优质蛋白质，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。 　　冬季食谱二：当归生姜羊肉煲 　　原料：羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精。 　　

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内，产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌，有的甚至会影响宝宝及产妇的健康，在坐月子的时候要注意。 坐月子的误区 误区1 蔬果水气大，月子期间应忌食 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，新妈咪不能吃，其实蔬菜、水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体三宝，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖分、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 ★正确的做法 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后可以逐

　　大多数女人生产之后，皮肤都会比生产前要粗糙得多，有的新妈妈脸上还会出现斑点，这让妈妈们困扰不已，那么，有什么办法能安全有效的去除这些斑点？如何还原以前光洁娇嫩的肌肤？ 　　生产后，令人烦恼的事出现了，皮肤变得暗淡无光。怎样才能恢复到孕前姣好的肤色呢?我们一起来看看。 　　妈妈们，照镜子的时候，是否发现自己的皮肤比生宝宝前粗糙了很多?是否在脸上发现有黑色的斑块踪迹。是否觉得他们很碍眼，很想把他们统统铲除掉。还原以前光洁的皮肤，来吧，跟小编一起，进行护肤大作战! 　　妈妈是怀孕期间，体内分泌的雌激素较多，雌激素增多，会导致妈妈的皮肤黑色素沉淀、长斑。尤其是在皮肤的皱折处如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等这些地方，会明显地看到颜色加深。同时妈妈在产后由于身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除。 　　两款产后美白小偏方 　　妈妈们在哺乳期间

产后坐月子是非常关键的时刻，产后需要注意哪些禁忌？春天坐月子是个好季节吗？产后想要尽早恢复，即便是春天坐月子，对宝妈们来说，这几方面禁忌也大意不得。为了对自己负责，宝妈们一定要注意。 注意温度和湿度，小心风寒落下病根 春天坐月子，虽说整体上天气不错，不会有夏天30多度的高温炎热，也不会有冬天零下几度的严寒。但是别忘记，春天的天，娃娃的脸，说变就变。很多时候今天温度还很高呢，突然就会经历一个大变天，并且同一天之中，早晚的温差也是很大的。 正是因为春天天气不稳定，温度和湿度变化也都比较大，所以宝妈们在坐月子的时候也是需要格外注意的。不然突然改变的天气，很可能会让宝妈们着凉或者感冒，如果保暖工作做不好，因为风寒落下病根，对宝妈们的影响也是很大的。 防过敏，花粉、柳絮等 春天坐月子，还有一点也是需要注意的。那就是防止花

政策允许生二胎了，可是身体允许吗？这是很多备战二胎的夫妻面临的窘境。 二胎一个常见的疑难问题：遭遇剖腹产疤痕体质能再受孕吗？ 剖腹产属于大型开腹手术，对女性的身体会产生或大或小的影响，想要再次受孕，一定要间隔一段时间。 一般来说，剖腹产后再生二胎，建议间隔两年以上，子宫切口、子宫都需要很长时间的修养，包括纤维瘢痕恢复，一般需要三到六个月才能完成，瘢痕肌肉化需要两三年才能达到最佳的状态。 而对于疤痕体质的女性而言，剖腹产所造成的影响可能更大，因此需要的恢复时间一般更长。 由此可见，疤痕体质的女性剖腹产后仍然可以孕育二胎，只是间隔的时间更长而已。建议在孕前到正规的生殖医院做全面的检查，确定子宫、瘢痕、输卵管、卵巢等符合孕育的要求，才能正式备孕。 有的女性可能对于自己是不是疤痕体质很模糊，一般正常人在皮肤损伤后会在皮肤表面产

产后一年跳绳漏尿还可以跳吗 产后漏尿是属于张力性的尿失禁的情况，是由于产后的盆底功能障碍引起的，如果不是很严重的话是可以通过运动的方式来恢复的，倘若是影响到日常生活的话，建议大家到医院做一个盆底的机能测试，必要的时候还需要做一个盆底康复治疗。产后一年跳绳漏尿不是一直漏的话是可以继续跳的，如果是漏得很严重的话就不建议继续跳绳了，不然可能会加重症状。 一般生产后的孕妈妈或多或少都会有漏尿的情况，这通常与产后膀胱或骨盆肌肉疏松有关。不是很严重的话不需要太过于担心，这是比较正常的现象。平时可以做一些收腹提肛运动或者深蹲来改善这种情况，而且可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。

哺乳期吃猪肚会回奶吗 哺乳期吃猪肚不会回奶。 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，有利于提高奶水质量。 哺乳期吃猪肚的好处 1、强身健体 猪肚营养丰富，是非常好的滋补品，常吃强身健体。 2、调理养胃 猪肚可以改善胃部的不适，但治疗胃病的效果不是很大，主要起调理作用。 3、缓解腹泻 如果是经常性腹泻，可以吃点猪肚子来缓解，改善体质。 4、促进伤口愈合 因为猪肚当中含有大量的蛋白质和钙质，能够帮助孕妇补充身体，钙质可以帮助剖腹产的女性，减少手术后的疼痛感，加快伤口的愈合速度，而蛋白质能够帮助催奶。 哺乳期猪肚下奶吃法

尽量哺育母乳 母乳是宝宝最好的营养来源，一般建议至少哺育至6个月。母乳容易吸收消化，还可以增加宝宝的免疫力，又可以省下奶粉的费用，经济又实惠。 拥有充足睡眠 婴儿在睡觉的时候，他的器官还在发育和成长，因此如果宝宝想睡觉，就尽可能地让他睡饱。新生儿一般会睡到20小时左右，6个月的宝宝也还会睡到13～14个小时。 适当体力活动 体力活动可以增强宝宝的肌肉和耐力，还可以刺激骨骼的生长。此外，适当的让宝宝挥动手脚、翻滚爬行，还可以让宝宝比较容易饥饿和入睡。 及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养 宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，