乳房软表示母乳不足吗 不是。 女性在哺乳期的时候，经常会感觉自己的乳房硬硬的，有时候宝宝吃完之后就感觉乳房软软的，这是表示原有的母乳已经差不多排空了，而不能说母乳不足。 哪些因素会影响乳房的软硬 乳房的软硬有多种因素会影响，单纯说乳房软就表示母乳不足是不太准确的一种描述。总的来说，如果说乳汁淤积多，它比较硬，乳汁如果说是排空的很好，其实乳房也可以软，它在哺乳以后乳房就明显的变软，这也是正常的，也不意味着是母乳不足。 乳房在哺乳期，乳汁淤积的比较多的时候乳房确实比较硬。但是它还受到其他因素的影响，比如说乳房里面脂肪含量高不高，如果脂肪含量高，外观感觉上乳房也会比较软，但是如果乳腺的腺体分泌是正常的，实际上乳汁也不会少。另外，当乳房在乳汁排空以后乳房也可以软，只是说它里边储存的乳汁不够多，这样乳房会比较软，但是并不

有些宝妈生完孩子以后需要下奶，那么你知道可以喝些什么汤吗？“下奶”一定要靠汤来补吗？还是说可以通过别的？ 每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量的进补反而对身体不利。 坐月子尽量不要吃太油腻的东西，产妇喝的汤应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。产妇的汤要去油，例如鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。 和猪蹄汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤不太油腻，更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，所以产妇还应适当吃点汤渣。另外，产妇可以搭配喝一点蛋汤、蘑菇汤、白菜汤等较为清淡的汤。 根据体质喝汤进补 每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量地进补反而对身体不利。 产后恶露排出不畅、下腹隐痛的人，可以用益母草煲汤。如果没有这

生完孩子要是没奶，这种压力可谓比生孩子还大。有些婆婆或许会谅解，但有些婆婆就直接甩脸色了：“都做妈还没奶还算女人么？” 心理压力好大！好想大哭一场！婆婆心疼孙子我能理解，我本来有奶的，不知道为什么突然就没了！我儿子我也爱他，我也不忍心让他挨饿啊。婆婆说我没奶，就要给宝宝喂奶粉，但一直叨叨奶粉就不及母乳有营养什么的，我该怎么办啊~真的好怕听到婆婆说我没奶那些话啊！ 聊下去发现，这位妈妈的日常生活从小孩出生后并没有大变化，除了前段时间自己感冒了就吃了几片缓解鼻塞症状的药，没几天奶水就开始减少了。 因此我们就建议这位妈妈去咨询一下医生。 原来是因为那感冒药里含有盐酸伪麻黄碱和扑尔敏这俩成分，虽说都不会对宝宝造成什么危害的，但却会影响母乳分泌。 所以，母乳突然减少的原因，就是几片药。 其实普通的感冒完全可以自行痊

每个宝宝都是自带粮食来的，你的奶水量，会随着宝宝的身体需求自然调节！你所谓的奶水少，大多数是因为哺乳姿势不对，或者是心里太紧张，只要你对母乳有信心，基本不会出现奶水少的问题。 很多妈妈看到这里会很疑惑，菌菌，既然不存在奶水少的问题，那为什么宝宝还会吃不饱呢？ 其实这个问题的根源，是宝宝根本没吃到奶！而不是妈妈的奶水不够！ 因为宝宝不会说，所以妈妈只好主观臆断，是自己的奶不够！ 要判断宝宝有没有吃到奶，可以从下面几点去判断： ▼ 大便、小便和体重 温馨提示：这个方法主要是针对6个月内纯母乳喂养（未添加奶粉、辅食等任何食物）的宝宝哦！否则，宝宝的大便性状和体重增长情况不同，就没法准确参考啦。 看大便 新生儿（0~1个月） 宝宝出生24小时内应该有1次大便，第2天该有2次

　　由于新妈妈特殊的身体和生理特征，在产后，特别是在月子里，很容易出现一些特殊的疾病，在此，亲亲宝贝小编就总结出，产后妈妈应该小心预防的6种月子病。 　　1.子宫脱垂 　　有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向往下挪动，造成了子宫脱垂。 　　预防措施： 　　不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。 6种月子病产后需小心预防 　　小心便秘：多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大。 　　2.产褥热 　　如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。产褥热感染严重的

补肾壮阳 生蚝是传统美食，很多古籍很早就对其壮阳效果有了记载，生蚝能够迅速补充体力，营养物质也能有效补肾，缓解虚劳精损的情况。 生蚝中富含锌，锌是保证男性生殖系统健康的重要营养物质，吃生蚝能够提高性能力。 预防骨质疏松 生蚝的肉中含有丰富的钙质，身体补充了钙质，自然就能预防骨质疏松，适合中老年人食用。 延年益寿 生蚝含有核酸，能够有效延缓身体的老化，不仅是这样生蚝中含有的一些营养素能够起到益智健脑的效果。

　　看到这个题目的时候，我想许多新妈妈应该都会跟我一样充满了讶异。之前一直认为只有在怀孕期间才需要特别注意自己的饮食，没想到漫长的十个月，宝宝降生之后让然还要保持之前谨慎的态度。回头想一想也对，哺乳期间，母乳的质量直接影响了宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，所以哺乳期的饮食还是相当重要的，这毕竟是宝宝出生之后唯一的食物来源。新妈妈吃对了食物，宝宝的身体就会越健康，省掉一些不必要的麻烦。那么哺乳期，到底哪些食物是新妈妈碰不得的呢?看看下面这份清单吧。 　　一、水果方面 　　凉性水果和冰镇过的水果都是不能吃的。凉性水果比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。因为如果哺乳妈妈过量食用凉性水果，容易导致宝宝腹泻。另外橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。而冰镇水果对于哺乳妈妈是个大忌，在夏天当妈妈的可就要忍一

产后跑步会使子宫会下垂吗 产后跑步是不会使得子宫下垂的，只不过是运动要适当，在此期间运动不要过于剧烈。 当然，如果在产后太早就开始剧烈运动的话会影响到子宫的恢复，严重还会导致子宫出血感染的情况发生。 产后子宫下垂的表现 存在一定尿道症状，尤其是在大笑以及剧烈咳嗽之后，还会出现尿失禁症状。 会导致血液循环出现障碍，这样就会出现局部淤血而出现月经不调的现象，严重的还会导致感染问题发生。 产后子宫脱垂如何治疗 根据患者的具体情况来选择治疗方式。年龄较大且不能耐受手术的患者，可以选择放置子宫托。 较年轻且症状轻微的患者，可以选择盆底肌肉锻炼或者手术治疗。

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，在产后补充营养的同时，别忘了吃一些蔬菜，比如海带就是不错的选择，因为产妇吃海带营养又治便秘，请看下面详细说明。 　　海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。 　　由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。 　　那么海带怎么吃呢?韩国人喜欢喝海带汤，在做海带汤时，一般视个人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油，撒上芝麻，美味爽口。 产妇吃海带营养又治便秘 　　海带不易煮烂，有个小窍门：只要在煮海带的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过，海带虽好，

生完孩子后，不少宝妈都出现了一些尴尬的症状，比如说漏尿。那么想要产后告别漏尿该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 常常听到一些产后妈咪向小编吐槽，辛辛苦苦顶着大肚子10个月，产前产后还有各种饮食运动方面的限制。而在生完孩子后，除了身材上的改变，还要面临一些身体上的小尴尬，譬如有一些小尴尬和难以启齿的“漏尿”。 就像和姐妹淘们正在下午茶，一起开怀大笑时突如其来的一个喷嚏，竟然……漏！尿！了！原来“笑尿了”真的会发生。 还有除了漏尿，啪啪啪时也少了些感觉，时不时出现的吹气声，实在影响兴致。 时间久了，觉得老公对自己的感情似乎都淡了。蹲下时下身好像多出来一块肉肉，真是欲哭无泪：生个孩子，怎么就成这样了？！ 其实产后漏尿、阴道松弛等问题，都是由于产后盆底肌受损引起的。据调查数据显示，产后女性有尿失禁困扰的比例高达30%

生完孩子后多久能化妆？其实早在这个时间就可以了。减少心理落差，让自己在生完孩子后依然年轻漂亮呢？可以从这几方面入手。 管理好身材 身材是决定一个人气质的最主要因素，首先宝妈要提前做好准备，控制自己的体重增长，以免身材过于臃肿将来难以恢复；其次，宝妈要保护好自己的乳房，穿戴专业的哺乳文胸，防止产后乳房下垂；最后，宝妈要及时佩戴收腹带，管理腹部残留的赘肉，防止内脏下垂，早日恢复以前的好身材。 适当化妆 化妆的魔力想必每个人都是知道的，它可以瞬间将宝妈的颜值拉高好几个档次，那么刚生完孩子的宝妈能不能化妆呢？其实禁止宝妈化妆的主要原因是化妆品中含有化学物质，害怕宝妈在和孩子亲昵的时候对宝宝造成伤害，而宝妈化妆是不会直接对宝宝造成伤害的，所以宝妈生完孩子就能化，只要记得在接触孩子前仔细卸妆即可。

茶 茶当中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，所以茶停留在腹中的时间长了，人就会产生饱腹感。更重要的是它还能促进脂肪燃烧。茶中含有丰富的维生素B1，可以将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每天喝3杯茶，轻松降血脂。 玉米 玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。而印第安人几乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。玉米汤绝对是夏季必吃的减肥瘦身汤，玉米汤具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖的人。 洋葱、蒜 洋葱中含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂功效。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉，促进身体健康哦!

不少妈妈在产后也有轻微创口红肿感染的情况，医生一般采用创面清洗+口服抗生素解决。伊能静应该是产后感染比较严重，伤口内部化脓厉害，才需要切开伤口，充分引流进行治疗。 伊能静的经历，让很多孕妈感到怕怕，很多妈妈在问：剖腹产以后到底怎么护理创口？孕事妈带你了解一下—— 首先，不用太害怕，剖腹产手术比胆囊手术恢复过程差不多，而且让人高兴的是：你从剖腹产创口里，得到的是一个新生的宝宝，而不是一个坏了的胆囊。 剖腹产的刀口一般是11~14cm，术后一周，表皮的伤口可以慢慢愈合，完全恢复则需要4~6周。 这么大一个创口，可得好好护理。

如果问100个妈妈：哺乳期要是感冒发烧了，你会吃药吗?相信有99个都会回答说：不呀，怕对宝宝不好。 所以说，许多处在哺乳期的妈妈就算生病了也不敢吃药，因为怕药物会通过乳汁传递给宝宝，从而影响到宝宝。 其实，对于哺乳期用药这件事，相信许多妈妈也是一知半解的，今天咱们就来说说它吧~ 1哺乳期，妈妈用药需要注意什么? 首先，服用任何药物前，都需要咨询医生。 其次，问医生以下问题： 1、服用后对宝宝有危害吗? 2、服用后会减少母乳分泌吗? 3、有没有不吃药也可以痊愈的方法? 4、如果哺乳和吃药的时间错开，这样会更好吗? 然后看医生是怎么说，再决定是否真的不能吃药，很多时候吃药并不会伤害到宝宝的。 2如果确定用药，如何减少药物对宝宝身体的侵害?

　　产后脱发是很多新妈妈最为苦恼的事情，产后脱发怎么办？有什么比较有效的治疗方法？产后需要母乳喂养宝宝，在很多方面都需要多加注意，所以，治疗产后脱发最好还是从生活上来调养。 　　1.妇女在孕期和哺乳期，要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。 　　2.注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。 产后脱发怎么办 产后脱发的生活调养方法 　　3.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。 　　4.在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，也有一定的益处。

生完孩子后，在给宝宝喂奶的过程中，很多宝妈发现自己的胸一大一小。那么产后哺乳想要避免大小胸该怎么办？一起来看看吧。 宝宝在吮吸第一个乳房时，一般比较饿，吮吸的时候也特别起劲。宝宝的大力吮吸，可以刺激乳房分泌更多的乳汁。 如何让两侧乳房的奶量「均衡发展」，交替喂！ 怎么哺乳才不会出现“大小胸”？ 其实，先喂哪一侧母乳都可以，前提是要遵循一个顺序！这个顺序就是— 交替喂！ 对于只吃一侧奶便能吃饱的宝宝来说，这次喂奶是先左后右，那么下次喂奶则采取先右后左的顺序来哺乳。 对于两边奶都要吃的宝宝，下次喂奶时要从吃奶结束的那一侧奶开始喂。宝妈可以采取在手腕上戴皮筋的方式，来提示自己该喂宝宝哪一侧的母乳。 如果不想采用上述哺乳方式，其实还有另一种方法：假如宝宝只吃空了一侧乳房，那么每次喂奶后宝妈需要

饮食清淡 平时以清淡为主，不要用嗓过度，最好少说话或是说话时注意轻言细语。要及时喝水。多注意休息，多吃富含维生素的水果蔬菜，不吃生冷、刺激性食物。 食疗 可以喝点蜂蜜茶，将茶泡好后加入适量的蜂蜜，搅拌晾凉即可。 每隔半个小时左右就可以喝几口，喝的时候不要急着下咽，可以含在嘴里几分钟再咽下去，连续喝三天就能有效缓解咽炎。 药物治疗 治疗咽炎的药物，主要是一些清热解毒的药物，通常对于孩子是没有任何影响的，常用的有咽炎片，慢咽舒宁片，草珊瑚含片，金嗓子喉宝等等。

想要产后哺乳顺利进行，新妈妈在产后的饮食那就要十分注意了，对于一些不利于乳汁分泌和乳汁健康的饮食，新妈妈们要及时的避开，总的说来，哺乳期的新妈妈们需要遵守以下几个饮食禁忌。 产后饮食禁忌一：油炸肥腻食物 妈咪千万不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。 产后饮食禁忌二：辛辣刺激食物 很多哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。 产后哺乳期的饮食禁忌 产后饮食禁忌三：性质寒凉食 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺

奶嘴和乳头混淆怎么办：喂奶前刺激奶阵 乳头混淆的宝宝拒绝妈妈乳头的最大原因是觉得这样吃奶没有吃奶瓶来的快，来的容易。所以妈妈可以在喂奶之前，刺激出奶阵来，让宝宝一吃上奶头就能大口的吃到母乳。具体做法是，放松心情，想着宝宝吃奶的可爱样子，用洗净的手指轻轻捏住乳头左右转动，并不时触碰乳头的前端。当乳房有痒痒的感觉，乳房变硬，乳头潮湿，轻轻一捏，会有奶水喷出来，就表明奶阵来了。赶快抱起宝宝来喂吧。奶阵刺激法对使用吸奶器吸奶也很有帮助哦。 奶嘴和乳头混淆怎么办：用喂奶辅助器帮助宝宝 如果宝宝拒绝吸吮妈妈乳头，妈妈可以借助吸奶器来模拟宝宝的吸吮，通过增加对乳头乳晕的刺激，而增加奶量。例如可以一个半小时到两个小时就吸一次奶，不要等到奶涨了再吸。 如果宝宝有时能够吸吮妈妈乳头，妈妈最好不用吸奶器追奶，而是用喂奶辅助器，把宝宝抱

产后哺乳，喝什么下奶？ “肉汤水！” 有很多妈妈说，自己奶水不足，吃点汤汤水水的就会多一些，要是某一天没吃，奶水就又少了。这是为什么呢？难道实现母乳喂养就只能靠这些汤水维持吗？ 当然不是！ 母乳的分泌主要是宝宝吸吮乳头的刺激，这种刺激传到大脑产生泌乳激素，促进乳房的乳腺细胞分泌奶水。说的直白一些，就是宝宝下“订单”，乳房作为生产乳汁的“工厂”，订单越多，乳汁分泌的就越多。 乳房内部最为重要的构造是乳房小叶，它包括乳房小叶以及输乳管，乳汁产生并存储于乳房小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的乳头。乳头上有很多输乳管开口，涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出。 那为什么很多妈妈喝完汤水才有胀奶的感觉呢？ 母乳中百分之75%以上都是水分，多喝汤增加的水分的摄入，当