产后例假什么时候来，如何分辨产后恶露和例假复潮？

常听妈妈们感慨，尤其是孕晚期尤其辛苦，只想这尽快一招分娩卸货换个轻松如燕的身子。

只可惜一切都是假象，哄孩子伺候孩子不算，就连身体也不会是同指望的那样分娩后就解决一切包袱，就比如淋漓不尽的恶露困扰与产后例假复潮。

产后恶露

无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在产后都会经历较长时间的恶露期。这是因为产后妈妈胎盘随子宫蜕膜脱落，其中含有血液、坏死组织等经过阴道排出，恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周。

产后恶露在排出期间也并非一成不变，根据时段不同，颜色、形状也将随之发生变化，分为三个时期：

血性恶露

一般在产后三天内产生，此时的恶露颜色较深，颜色鲜红并且量多，含有血块，在显微镜下看大多为脱落的胎膜组织及红细胞，但超出这个时段恶露中的血液成分将逐步减少，取而代之的为浆液性状的恶露。

浆性恶露

浆性恶露色泽为淡红色，此时其中还含有一些宫腔粘液、白细胞、表皮细胞、细菌等，一般会持续4-14天，而后转变为白色恶露。

白色恶露

白色恶露性质粘稠，主要是一些白细胞、表皮细胞组织等，大约在维持三周左右即可转为干净。

这里我们仍需要强调母乳喂养对于母婴双方的好处，宝宝吮吸的过程会刺激子宫产生宫缩，加速排除子宫恶露，有利于孕妈妈更快恢复。

产后恶露的情况其实因人而异差异非常大，也有2-4周即可干净，但也有少部分持续1-2月，一般持续超过六周则需要引起重视，前往医院进一步就诊确认。

例假复潮

产后例假的恢复个体差异则更加大，早则2月晚则一年多均存在，尤其是哺乳妈妈普遍存在哺乳期停经的现象，那是因为哺乳时体内激素水平的波动影响暂时导致例假不来潮，加上每个妈妈自身激素水平不同存在差异，但这都属于正常现象不需要过度担心。

但需要提醒妈妈们的是，即便在哺乳期间例假持续不来潮，但仍存在排卵怀孕的可能，如果没有准备立即再要一个宝宝，还是建议严格避孕。

在区分恶露与正常例假时有一个非常简便的方法，即产后随之必经的是恶露过程，并且恶露都分三个阶段，在经历过了血性恶露（鲜红特征与例假较为相似）期后，后续直到恶露结束都将会越来越浅，不会再次反复出现鲜红的恶露期，因此，一旦经过了血性恶露期再次遇见鲜红色分泌物则是例假的来临而非恶露。