产后哺乳时间有长有短，一般来说，专家会建议有条件的妈妈哺乳到宝宝一岁左右，因此就会面临着一个问题，那就是断奶，对于断奶，专家提醒，断奶的过短千万不能太快，得让宝宝有一个适应期，下面，就一起来看看，关于产后顺利断奶的几个好建议吧。 产后顺利断奶的几个好建议 下面的这些建议可以帮助你顺利断奶： 分床睡。 在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。 不主动，不拒绝。 只在孩子主动要求吃奶的时候才喂他，而不主动提供。这个简单的方法可以帮助孩子更顺利地接受辅食。 改变一些生活常规。 如果你通常都是一下班回家就马上给宝宝喂奶，那你可以尝试回家后先带宝宝出去玩一会儿。如果你通常在家里都有固定的喂奶的地方，尽量避免和孩子一起在那些地方呆着。

哺乳期吃巧克力宝宝会拉肚子吗 哺乳期少量吃巧克力对宝宝无影响，也不会引起宝宝拉肚子。 若宝宝出现了拉肚子问题，这很有可能是因为妈妈除了吃巧克力外，还吃了较多凉性或油腻的食物所致，因此妈妈饮食还是要多加注意。另外，宝宝肚子着凉，或者受感染了也会出现拉肚子情况，这应及早改善，就医检查治疗。 哺乳期吃巧克力有什么影响 哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响，但若是巧克力吃太多了，其含有的可可碱，就会渗入到母乳中，这样就可能损害到宝宝的神经系统，因此出现消化不良、哭闹不停、睡不安稳等问题。 另外，巧克力的营养价值不高，过度进食，易导致产妇体重过度增加，过胖，还会影响其他营养食物的摄入，从而间接影响到奶水质量。 哺乳期不能吃什么 1、辛辣刺激性食物 哺乳期的妈妈不能吃太过辛辣刺

乳房胀痛要重视什么？关于乳房的胀痛，女性要注意什么？乳房不仅是女性哺乳的源泉，还能体现女性身材的曲线美，很多人重视身材的曲线，却忽略了对乳房的健康与保养。 相信许多女性都出现过乳房胀痛。乳房胀痛一般出现在月经前后，这种情况下，无需过于担心。而哪些情况下出现的乳房胀痛就需要引起重视呢？ 不需太过担心乳房的胀痛 青春期发育 刚刚进入青春期的小女孩，胸部会生出小硬块，也可能会随之出现轻微的疼痛症状。 这个阶段，由于雌激素的大量分泌，促使乳腺发育。不过这种乳房胀痛症状不久会消失，不需要太过担心，也不需要特别处理。 月经来潮 乳房的触痛如果是有规律的，那通常都是和月经周期有关。这主要是因为生理期前，雌激素水平上升，乳腺也会充血水肿，导致胸部胀痛。月经来潮后，激素水平下降，这种胀痛自然就会缓解。

哺乳期九个月怀孕了还能继续喂奶吗 可以。 一些宝妈在宝宝9个月的时候又意外怀孕了，此时也是可以给宝宝继续喂奶的。但是因为宝妈怀孕的缘故，宝妈的母乳会逐渐减少，不过此时的宝宝已经辅食等食物了，所以也没有什么影响。 哺乳期怀孕了要注意些什么 女性在哺乳期怀孕了首先要考虑的就是要不要留下这个孩子。另外就是给宝宝喂奶的问题。如果妈妈是选择人工哺乳孩子的，那就要停止哺乳了。因为哺乳也是会从母亲身体内吸取营养。这样会容易导致肚子里的小孩身体的营养不够，所以建议停止母乳喂养。 另外怎么判断自己怀孕了。因为在哺乳期的时候，激素状况回复也会变慢，所以身体会出现闭经或者月经紊乱的情况。如果只是从自己的月经状态推测自己有没有怀孕是不准确的，还是要做早孕检查，进行排查怀孕的可能性。 孕期哺乳会不会诱发宝妈早产

　　孕妇经过分娩，消耗大量的能量和体力，所以，需要在坐月子期间进行恢复。但在坐月子期间要进行适当的运动，这样才能更有利于产后恢复。那产妇适合做什么运动能更好的恢复呢? 　　一般来讲，产妇在产后不能进行剧烈的运动，因为如果剧烈的运动很可能影响子宫的康复并引起出血，严重的时候还会使手术创面或者外阴切口再次遭受损伤。所以，一定要选择一些中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样才能有利于产后减肥并能有效的防止减重后的体重再次反弹。 　　自然分娩的新妈妈在产后第一天即可开始做一些简单的活动，比如，在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动，可以使产后盆腔的肌肉和肌膜得到有效的恢复。而剖宫产的新妈妈在拆线前只能适当地做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。 　　一般来说，产后2周的新妈妈可以尝试做一些简单轻松的家务，比如自己带孩子，这样可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。但

生男孩的妈妈更容易产后抑郁？请对所有新妈妈好一点。产后抑郁症虽然一直被我们挂在嘴边，但似乎却从未被真正重视过。 产后抑郁症的症状包括紧张、疑虑、内疚和恐惧等，有些症状比较严重的产妇有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。 造成产后抑郁症的原因有很多种，包括家庭因素、内分泌功能失调、睡眠质量下降和遗传因素等。 虽然现在提倡男女平等，生男生女都一样，但是生个男宝依旧是部分家庭的追求。 然而，一个震惊的消息： 肯特大学(University of Kent)一项关于产后抑郁症(postnatal depression，PND)的研究发现，当母亲生男孩时，患产后抑郁症的几率比生女孩高71-79%。此外，与没有并发症的女性相比，出生时有并发症的女性患产后抑郁症的可能性提高174%。

很多产后妈妈担心妈妈没有母乳食粮吃，但是产后母乳太多也愁，母乳妈妈产后两大苦处：没有母乳愁！母乳太多也愁！最愁的就是母乳多犯了乳腺炎？！ 这种苦怕是没经历过的妈妈难以想象，经历过的妈妈将是终身难忘。 这些习惯是诱发乳腺炎的温床 产褥期妈妈的乳腺炎诱发的主要原因是因为乳汁在乳腺管中的长期淤积，促成了细菌的入侵与繁殖，导致了乳腺炎症的发生。 如果有这些情形就需要注意： 乳腺不通长时间淤积 准妈妈的乳汁在初乳期量非常少，会随着宝宝不断刺激吸吮成长，分泌更多的量满足喂养所需，许多妈妈在此阶段不让宝宝勤吸吮，默认为自己并没有充沛的乳汁，而事实确实少量的乳汁即便不会喷涌也已经在乳腺管中逐渐淤积。 即便母乳初期并不顺利，妈妈也需要经常触摸检查乳房四周，腋下周边等位置如果有发现小硬块，轻轻按压有酸痛感，则很有可能在该

打胎后吃什么补身子：鸡蛋枣汤 原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 食谱功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 打胎后吃什么补身子：山楂红糖茶 原料：山楂50克、红糖20克。 做法：山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5-7天。 食谱功效：山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。 提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。 打胎后吃什么补身子：桂圆红枣粥 原

哺乳期来例假后，母乳是不是没营养了？下面来说说产后第一次例假的常见问题及其对母乳的影响，产后什么时候会恢复例假？ 关于产后第一次来例假的时间，每个妈妈的情况都不一样。通常与产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。 一般而言，没有选择母乳喂养的妈妈，产后4个月以内会迎来例假； 母乳喂哺的妈妈平均在产后4-6个月来例假。 例假也会因为妈妈的身体状况而调整会面时间，产后第一个月就报到，哺乳期间一直不露面，乃至产后1年左右才恢复，这些都是正常的现象，不用担心哦。璐璐认识的宝妈有到宝宝2岁才恢复例假的，真是好让人羡慕啊！ 来例假了，可以继续哺乳吗？ 有些宝妈在例假期间明显觉得疲惫、敏感、不适，母乳量似乎也减少了，而大部分妈妈完全没有影响，甚至有的宝妈在经期母乳还会增多。无论怎样，母乳量不会因为经期有显著的

　　产后做体操对新妈妈来说很关键很重要，这样不仅能促进身体的快速恢复，还有助于新妈妈减肥，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒大家的是，新妈妈产后做体操要注意以下一些事项： 　　1、产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。 　　2、对于产后的妈妈们来说，妈妈们在产后要配合体力的恢复，要从轻微的动作就要开始，要渐渐地增加运动量。 　　3、做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。 产后做体操要注意的几个事项 　　4、对于妈妈们来说，妈妈们要保持室内空气的清新、心情也要保持愉快，如果是室内暖和，那么就可以少穿衣服。 　　5、恢复快的人可在生产8-12小时后作轻微的体操，剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可，会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。

产后肚皮松弛回不去怎么回事？那妈妈该怎么办？产后肚皮松弛回不去怎么办？有什么办法帮忙恢复吗？了解产后腹直肌分离怎么回事吗？ 很多生产过的妈妈们几乎都经历过怀孕时鼓鼓的肚子，产后也依然鼓鼓的，甚至好几个月都回不到产前的样子，还经常伴随着腰背疼痛，分娩改变了我们的身体，我们的肚子在生完小孩后会被拉伸并且有点下垂是正常的，但如果你在分娩后几个月肚子继续松弛、腰酸，那么就要注意了。 门诊中就遇过许多妈妈，认为自己单纯产后肚皮松、脂肪多，想通过运动、节食、抽脂等来恢复紧致身材，但其实是腹直肌分离所造成，腹直肌分离是孕期常见的结果，高达三分之二的孕妈可能都有它，虽然不是每个人都因妊娠而出现此状况，但怀孕越多次，对妈妈身体的影响就越大，怀孕多胎也更容易发生。腹直肌分离严重的话还可能产生漏尿，分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承受力也会越小，因此产生腰背酸痛、疼痛，还可

牛奶 晚上饿了可以来一杯牛奶，它能产生一定的饱腹感，而且睡前喝还有一定的促进睡眠的作用，所以很适合在晚上喝，但是减肥期间要注意选择脱脂低糖的牛奶，否则很难完全消化掉牛奶中的糖分。 全麦面包 全麦面包比普通的面包热量要低很多，但是维生素和纤维素要更高，所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以充饥，其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘，不会对身体造成负担。 果蔬汁 晚上饿了可以来一杯果蔬汁，既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。 水煮西兰花 西兰花含有丰富的蛋白质和维生素C，会让人很快就产生饱腹感，但是由于西兰花比较吸油，所以最好是采取水煮的方式，适当放点盐和醋

夏日炎炎，对于产后新妈妈来说，实在是一个不小的挑战，除了做好各项保健事项外，还需要注意夏季坐月子的误区，这样才会科学的做月子，才有利于新妈妈的身体恢复。那么夏季坐月子的误区都有哪些呢?看看下文给出的具体解答吧。 误区一：闷月子 老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。 正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气"飘"过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。 误区二：懒月子 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好

　　新爸妈们应牢记，从产后的第一次性生活开始就要做好避孕措施，产后避孕失误会对产妇身体产生很大的危害，那么，产后避孕方式有哪些？如何选择最佳的产后避孕方法？ 　　一、避孕套 　　避孕机理：通过避免精子与卵子相遇而避孕，成功率为 80%-90%。 　　优点：因其使用方便，可预防性病，不影响月经，所以成为是较多产后妈妈的选择。 　　缺点：男性可能觉得有异物感，而不大愿意接受。而少数女性有可能对乳胶过敏。 　　二、避孕环(宫内节育器) 　　放置时间：顺产一般过了42天产褥期就可以放，剖宫产的产妇则需要等待3~6个月。 　　避孕机理：通过防止受精卵在子宫内着床而避孕，成功率为95%以上。 　　优点：因其使用方便，可预防性病，不影响月经，所以成为是较多产后妈妈的选择。 　　缺点：男性可能觉得有异物感，而不大愿意接受。而少数女性有可能对乳胶过敏。 　　三、避孕药 　　避孕机理：以

产后大肚子可以恢复吗 可以恢复。 在宝宝两到三个月的时候，可以开始适当的做一些运动帮助恢复。 如饭后散步，做仰卧起坐，瑜伽等都能解决大肚子的问题。不过恢复是需要时间的，因此产妇最好还是以身体恢复为主，不能过度减肥。 产后大肚子如何恢复 产后初期因为身体虚弱，应该多补充营养。 等到3个月后，饮食上还是以清淡、新鲜蔬菜和水果为主。 产后大肚子需要多久恢复 如果比较轻微的，42天以后就能恢复正常，有的时间比较长，可能需要2年。 要看个人情况，是否有进行锻炼、运动或者进行腹部运动收缩腹部。

即将“卸货”的日子，总会让妈咪忐忑不安，然而，生完孩子后，取而代之的是强烈疲惫感，幸好可通过月子期的休养，慢慢恢复到孕前状态，并适应要照顾宝宝的生活。提醒妈咪，虽然照顾宝宝很重要，但更要把自己照顾好，才能有心力把宝宝照顾好！ 1伤口照护 自然产在会阴部位有伤口，而剖宫产则在腹部留下伤口，两种伤口都需要小心照护，以避免受到细菌感染而影响复原状况。 剖宫产 手术后，产科医师会将伤口缝合并消毒，以纱布覆盖保护伤口。住院期间会帮产妇换药，但每位医师换药的频率不一样，有的是每天换，也有的是隔三天换，以医师的意见为主。 一般伤口愈合约需要7天的时间，当伤口顺利愈合后，产妇都希望愈合后的疤痕可以较为美观，至少不要那么明显，可视情况使用去疤商品，减轻伤口的拉力与疤痕组织的生成。 自然产 自然产的伤口在会

　　对于小部分产后妈妈来说，会遭遇到急性乳腺炎，对于这种疾病，对宝宝来说是非常痛苦的，因此，我们应该提早做好预防工作，以防它的发生，下面，我们就一起来看看，产后哺乳如何避开急性乳腺炎? 产后哺乳如何避开急性乳腺炎 　　专家提醒：认清急性乳腺炎表现及早到医院就诊! 　　1.有乳头创伤或乳头发育不良史，开始有发冷，而后高热，寒战，头痛，乳房胀痛或搏动性疼痛， 　　2.早期乳房肿胀，局部硬结，进而红，肿，热，压痛;形成脓肿则有波动感，感染表浅者可自行破溃;患侧腋窝淋巴肿大，压痛等。 　　明确发病原因做好预防措施： 　　急性乳腺炎的发病原因是，乳汁不能外流，出现瘀积，使局部乳房组织活力降低，造成有利于细菌繁殖的条件。因此，从根本上说，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两在原因，预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和细菌感染。 　　一。防止乳头破裂。乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而

挤奶了有硬块怎么办：开奶散瘀止痛 乳腺管淤塞不同，乳汁不能及时排出，就会出现乳房胀痛并伴随硬块的现象，这种情况下应该尽早开奶使乳腺管畅通，将乳房热敷3到5分钟之后，柔和的按摩，拍打和抖动乳房，用手挤出足够的乳汁，使乳晕变软，让宝宝多吸奶，将乳汁排空后，即可避免乳汁淤积，乳房胀痛症状也会明显减轻。 挤奶了有硬块怎么办：玻璃奶瓶热敷 这个方法只限于生产完头一週刚开始胀奶来不及排出而产生的硬块，如果是之后因为堵塞产生硬块不建议热敷!用玻璃奶瓶装热水，挤奶或亲喂时在硬块上方往乳头方向滚动，在月子中心时我用过这方法，对付小硬块满有用的。玻璃奶瓶装热水的温度持久、不会弄得湿答答的、又能轻鬆滚动达到按摩效果，比起用毛巾、热敷垫都好用 挤奶了有硬块怎么办：冲热水澡，然后弯腰甩胸 淋浴时用莲蓬头

关于月子病只能在月子里面治,基本上很多孕妈和产妇应该都是知道的,所以我们才会如此的重视坐月子,希望自己不要留下月子病。 月子病是所有坐月子妈妈的心头大患，这不同于日常的感冒发烧熬一个月就能康复，产后女性因为经历了分娩，身体相当于遭受一次重创，整个坐月子期间是免疫力最差的时期，外界的风寒湿邪就容易趁虚而入，患病的概率极高给产后女性身体和心理造成极大损伤，而且这种特殊时期的病情如果不及时医治还会延续到出月子之后的很长一段时间，影响日常生活。每个妈妈在坐月子期间都是精心呵护自己的唯恐落下病根，但是千防万防也有疏漏的时候，总有一些运气差的妈妈一不小心染上月子病。 月子病月子治吗？ 很多妈妈觉得月子病就一定要月子期间治好，出了月子就会形成顽疾治不好，这样的想法给自己很大的精神压力，其实这种想法是错误的，俗话讲的月子病月子治实际上是指月子病给产

可能是性格的原因，朋友刚怀孕4个月就开始准备坐月子的东西，而得知产后会产生很多恶露后，就想到内裤的问题。 恶露很容易将内裤弄脏，再加上月子期间不能碰凉水，但内裤让婆婆或老公洗，好像挺不好意思的。 朋友就问我可不可以使用一次性内裤，既方便也省钱省事。 对于这个问题我还真的有点懵，就向刚出月子的嫂子寻找经验，嫂子给我的答案是不要用。 第一，产品质量太次、不安全 嫂子一个朋友在一次性卫生用品厂工作过，她坚定的告诉嫂子不要买一次性内裤。 平时他们工作的场地脏、乱、差，虽然他们也是给某些品牌生产，但是检查标准并不严格。 有些内裤成本甚至不超过一毛钱，我们买一次性内裤的目的是为了安全、卫生，可这就南辕北辙了，不能图方便不要健康呀。 第二、不卫生 这是产科医生给嫂