防溢乳垫横着贴还是竖着贴 白天应横着贴。 防溢乳垫一般都是在白天使用，这时候妈妈大部分时间都是站立或者坐着的状态，身体是直立的，横着贴防溢乳垫可以有效防止奶水往下溢出。 晚上要竖着贴。 晚上佩戴防溢乳垫要竖着贴，因为晚上睡觉的时候，处于躺着的状态，尤其在侧躺着睡觉的时候，防溢乳垫竖着贴乳汁才不会侧漏。 防溢乳垫的正确用法 1、一次性防溢乳垫都是独立包装，打开包装袋取出一枚防溢乳垫。 2、再取出防溢乳垫，拆开外面一层的透明袋子，把乳垫展开。 3、撕开防滑背胶贴的离型纸。然后，再调整防溢乳垫，把背胶贴粘于内衣的内侧固定好就可以了。 防溢乳垫使用注意事项 1、防溢乳垫最好用双面胶贴的，这样粘贴才更牢靠。 2、防溢乳垫是需要粘贴固定在

　　经过前两周的饮食调理，新妈妈到了第3周，身体各项机能开始慢慢恢复，因此产后3-4周的饮食，新妈妈可以开始补一补了，对于奶水不足的妈妈，产后第3周开始便是催奶的好时机，下面，我们就一起来看看，专家对产后第3-4周新妈妈的饮食建议。 产后第3-4周的饮食建议 　　首先我们来看看，产后第3-4周新妈妈的身体变化： 　　黄色的浆液恶露已消失，转为白色恶露，持续约3 周干净。分娩时的伤口基本愈合，乳房因哺乳而变得充盈。 　　妈妈可以做轻体力的家务劳动，但不宜久站，感到疲劳要及时休息。有些妈妈已经可以出家门简单活动一下身体了，有利于保持轻松的心态。 　　产后第3-4周新妈妈的饮食建议： 　　哺乳期膳食宝塔的每日推荐摄入量为：(1)谷类薯类及杂豆350-450g(杂粮不少于1/5)、适量饮水;(2)蔬菜类300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、水果类200-400g;(3) 鱼、禽、蛋

母乳喂养之产后46天 转眼间宝宝已经四个月了，当初为了纯母乳喂养，也经历了颇多波折，如今记录下来，是因为有很多新手妈妈还在做着和我同样的事情，行进在似是而非的路上，比如给新生儿喂葡萄糖水、大量喝汤、宝宝一哭就加奶粉、过分关注宝宝体重等等。 产后第1天 伤口痛不给宝宝吸吮 凌晨两点半生下宝宝，八点钟医生查房首先问：“小便了吗？”“没有”“已经六个小时了还没小便很容易大出血，多喝水”，于是不停喝水，期间每隔一小时护士来问一次有没有小便，一直到傍晚六点终于小便了，我才想起宝宝一天都没有吸奶，但是太累了而且侧切伤口缝了五针又很痛，折腾了一天人都有点虚脱。软趴趴地躺在病床上听着宝宝的哭声，也只是心疼地说：“用软勺给喂点葡萄糖水吧”，甚至在心里还迷糊迷糊想：反正我产后两个小时内已经给宝宝吸了，算早开奶早吸吮了。况且第一天都不会下奶吧，只能让她先哭一下了。这一哭就是四个多

很多宝妈生完孩子以后想要身体快速恢复，那么怎么知道自己的子宫恢复情况呢？产后多久来月经说明自己的子宫恢复好？ 女人怀孕之后，他儿在子宫内慢慢孕育长大，这使我们的子宫会从拳头大小，被渐渐撑大。等到顺利分娩，胎儿产出之后，子宫才会慢慢恢复。子宫不仅关系着女人的受孕和怀孕，还关系着女人的一生健康，所以说产后子宫恢复非常的重要。 想知道产后子宫恢复得怎么样，可以通过观察产后月经恢复的时间来判断。那么生完宝宝后，这个“时间段”来月经，偷着乐吧，子宫恢复还不错！ 产后多久来月经，说明“子宫”恢复的好？其实主要是看这2点！ 其实女人生完孩子之后，子宫在慢慢恢复，月经也在慢慢回潮，但是由于个人体质不同，所以月经回潮的时间也会不同。关于产后多久来月经，主要受到分娩方式和产后是否哺乳，这两大因素的影响。 1、分娩方式不同

生完孩子后，宝妈们的恢复很重要。为产后一个月内，宝妈们在睡觉的时候需要注意了。那么产后睡觉需要注意些什么？一起来看看吧。 1. 和新生儿在一个被窝睡 在生完孩子后，为了方便照顾孩子，很多新手妈妈都会和孩子睡在一个被窝里。这样看起来妈妈喂奶、换尿布都比较方便，实际上这样睡觉的话对妈妈和孩子都不好。一方面是为了避免自己会伤害到孩子，妈妈在睡觉的时候就会刻意保持一种睡姿不动。这样的话，会影响妈妈的睡眠，而且醒来的话，身体容易感到僵硬。另一方面，妈妈的身子大，占得地方比较多，而孩子很小。在一个被窝睡觉的话，中间就会有大量的凉气进入。这样不管是对于刚出生的婴儿还是身体虚弱的妈妈来讲，都容易引起身体不适，所以妈妈产后最好别这样睡。 2. 长时间仰卧睡觉 女性在产后，子宫在不断的收缩，还会排出很多的恶露等。如果在月子里，妈妈经常仰卧睡

产后调养期间多吃什么水果好？准备母乳喂养宝宝，什么水果要少吃？什么水果可以多吃点，你知道吗？今日就给大家分享孕妈哺乳期，5种要少吃和5种可多吃的水果，二胎孕妈都知道！ 母乳喂养宝宝期间，孕妈一定要忌口的5种水果 1、石榴 孕妈哺乳期如果大量食用石榴，导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。 2、芒果 芒果含有致敏物质、性质湿毒，若哺乳期孕妈吃芒果，这些致敏性物质、湿热会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏、发热毒而得湿疹胆黄。 3、 西瓜 西瓜属于寒凉性的水果，哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以孕妈吃西瓜容易导致宝宝肠

　　研究表明用母乳喂养的宝宝会更加的健康，所以为了宝宝的聪明伶俐，婴儿的喂养用母亲的乳汁比较好，那么吃什么有助于下奶呢?鲫鱼汤你又了解多少呢? 　　一、吃什么有助于下奶 　　1、下奶的食物 　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻

哺乳期妈妈们最常遇到的问题就是母乳不足了，作为宝宝最天然的优质食物，母乳毋庸置疑是妈妈们的首选，可是“奶不够”让妈妈们十分担忧，怕宝宝没吃饱，怕宝宝营养不良，如何让自己产后奶水足，让宝宝吃得好？跟着小岛一起来学习吧！ 很多妈妈担心自己的母乳不足，但其实大概不到百分之十的人，会有那母乳不足的一个状况。而这些和自身乳腺发育不足，或是免疫系统，长期用某些药物影响有关系。 大部分的妈妈的母乳是充足的，如果排除上述的原因，可能和妈妈压力太大或者是没有早期把握时机的开奶，或是太早使用奶瓶或奶嘴，过于依赖配方奶，亲喂次数太少了，这些才会造成工母乳不足。 怎么判断母乳是否够？ 判断母乳喂养宝宝有没有吃饱，可以根据宝宝是否有饱足感，在相对应的月龄体重增长是否有有在标准范围内，每日尿布更换是否有六次以上，如果都满足，那么母乳就够宝宝吃，每个

月经推迟多久能验孕 月经推迟7天以上就可以验孕。 想要知道是否怀孕，可在月经推迟7天之后验孕，不过10天左右时更为准确。但这一时间也是因人而异的，并无准确说法，但受孕时间越长验孕的准确度就越高这一点是肯定的。 同房后多久可以验孕 一般性生活15天后是可以用试纸测试，一周后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。 排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG。而孕卵着床至少需要11天。所以，最早6天，想比较准确的话就等11天以后，那时候比较准。 月经推迟有哪些原因 1、药物的副作用

自从二胎政策的放开，不少一胎家庭迎来二胎时代，但是，生二胎会遇到很多问题，其中“高龄”就是孕妈妈们最担心的一点，那对于高龄孕妈妈而言，坐月子可是要比别人多一些小心了。 今天，小编就为各位高龄孕妈分享坐月子时的注意点，一定要收藏好了吆~~ 二胎孕妈多大才算高龄呢？ 高龄是指生产时年满35岁的孕妈妈，年龄越大，可能产生疾病的几率就越高。 高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妈妈高； 卵子也容易老化，使胎宝宝容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加产妇及新生儿宝宝的风险。 年龄较大怀孕的二胎孕妈妈也不必过于紧张，孕期应加强产前检查，在医生的指导下密切监测孕妈妈自身和胎宝宝的健康状况，及时发现问题，及时处理。 而在产后，高龄新妈妈本身的问题也会比一般年龄的新妈妈多一点，所以，产后坐月子时高龄新妈妈可是要比别

预防宝宝吐奶的小窍门，宝妈知道吗？大部分新生儿吐奶该怎么办呢？很多新妈妈在遇到新生儿严重吐奶时，大多都是手足无措的，还有不少宝妈说都被吓哭了。其实很多宝爸宝妈们都会遇到这个问题——吐奶。只要在喂奶的时候多注意一些事情，宝宝吐奶的情况就能缓解很多，下面来看看预防吐奶的小窍门 1. 吃奶的时候，可以给宝宝拍嗝 新生宝宝的胃发育还不成熟，就像是一个不加盖子的小桶，如果装满奶后遇到倾斜，奶就会倒出来。这是宝宝容易吐奶的最基本原因。 再加上宝宝吃奶的时候，可能会吸入一些空气，这不但会让宝宝不舒服，而且更容易引起吐奶。 给宝宝喂奶后，需要将宝宝竖直抱起，轻拍后背，帮助将吞到胃里的空气轻缓地排出。 （上图是最常用的拍嗝手法，竖抱宝宝，宝宝趴在大人肩膀上，别捂住口鼻，空掌心从下往上轻拍） （三种拍嗝方

产后第一年怎么办？你产后的第一年难不难熬？之前总听网友说：“产后第一年，是一个妈妈最不容易的时候。”你产后第一年是怎么过的呢？ 那会还不相信，直到我姐姐生了孩子，我才发现这句话是真的。她孩子刚出生的那一年，我想见她只能去她家，因为她没有时间出来。 虽然只是多了一个孩子，但她却比之前忙碌了好几倍，各种各样的心酸麻烦事也接踵而来。那么，产后第一年，妈妈们都会遇到哪些比较心酸的事情呢？ 一、哺乳难 很多妈妈生了宝宝之后，为了让他能更好的发育，会选择母乳喂养，但母乳喂养也不是那么容易的。 妈妈会遇到各种各样的难题，首先就是被参观，尤其是家里的老人，最喜欢盯着妈妈哺乳，想要看看妈妈乳汁是否足够，哺乳姿势是不是正确，孩子能不能吃饱……虽然是为了孩子好，但会让妈妈很尴尬。所以建议妈妈准备几套哺乳内衣，这样给宝宝母乳的时候，就

产后，宝妈们都会给宝宝喂奶，为了能让宝宝有足够的母乳，许多宝妈会进行催奶。那么产后如何让奶水变多？一起来看看吧。 1、产后要好好休息 有的妈妈对自己的宝宝格外关注，凡事都想要亲力亲为。 真的很能理解妈妈们的爱子心切，可是生完宝宝后，除了给孩子喂奶，你最需要的就是休息。 生宝宝，是非常耗气血，也是非常劳累的。尤其是我们现在也有很多二胎妈妈，照顾了老二还要管老大的吃喝拉撒， 更把少的可怜的休息时间挤得更少，晚上还有几次的夜奶......如果自身已经疲惫不堪，哪还有多余的精力来分泌乳汁呢？ 休息不好，睡眠的时间被“剥夺”，就会引起妈妈们反应迟缓、精神无法集中或者记忆力减退，很严重的影响我们的身体健康，乳汁分泌不足也就不足为奇。 我建议妈妈们要学会“偷懒”，孩子睡觉的时候要抓紧时间休息。尤其是月子里的时候

开宫口的疼痛 顺产的疼主要分三个阶段，第一阶段的疼痛是在开宫口时，1-4指开宫口疼痛还可以忍受，过了4指宫缩越来越厉害，产妇会感觉越来越疼，这个时候的疼集中在腹部，腰部，每一次宫缩胎儿的头会撞向宫颈口，都会带来刺激的疼痛感，但也代表着宫口打开在加速。 胎儿冲出子宫时的痛 当宫口完全打开的时候，也就意味着宝宝要出生了，宝宝会借助宫缩的产力，从产道力挤出来。 刚开始的时候小宝宝的头部，会从完全打开的宫颈口中出来，然后一点点的进入产道，这个时候会严重挤压到妈妈的产道，这也是顺产妈妈们，经历的分娩疼痛最高峰，而这会一直持续到胎儿娩出。 另外，若是分娩过程不顺利，宝宝的头部一直出不来，还需要侧切，有些宝宝冲出时还会发生自燃撕裂，这两种情况产后都要缝针，也是很疼痛的。 胎盘娩出时的疼

　　现在好多的妈妈不了解自家的宝宝吃奶的量到底是多少，很多时候在喂养宝宝时不是喂得过多就是喂得过少，这样是不对的，所以妈妈需要掌握宝宝的吃奶量，不可让宝宝吃奶过多也不可过少。 　　母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃的太多还是不够。 　　乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定，尽可能让宝宝多吸奶。 　　比如，宝宝一开始吸吮了两分钟，让他稍微躺下来，宝宝开始吞咽奶水，一口一咽，两分钟后，两口一咽，再一分钟后，三四口一咽。然后，宝宝继续让宝宝吮吸了三分钟，再次让他躺下来，再让宝宝吞咽两分钟。这样算下来，宝宝在母亲怀里吮吸的时间一共是十多分钟，而真正吞咽奶水只有五六分钟。 　　新妈妈一开始喂奶，宝宝吮

1、观察产后出血量 产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。 引起产后出血比较常见的几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。 新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。 两小时后，新妈妈自己还要继续观察有无产后出血。 2、产后呼吸深慢莫慌张 女性产后呼吸缓慢的原因主要是因为产后腹压降低，膈肌下降，所以由妊娠期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸，这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。 同时，女性在产后的脉搏跳动也会变得缓慢，每分钟大约在约60~70次左右。若出现这种现象新妈妈不必担心，一般在产后一周左右

孕期的饮食需要特别的注意，哺乳期的妈妈也需要注意，因为妈妈的饮食会直接影响宝宝的身体健康，下面小编说说哺乳期的妈妈不能吃的东西有那些？一起来看看吧！ 老家一名2个月大的女婴突然出现胃口变差，连续5天便秘的情况。在送医急救时全身皮肤变青、肚子肿胀，险些休克。经医生询问：是因哺乳妈妈狂吃几天海鲜，导致宝宝因过敏诱发严重肠阻塞，幸好及时就医。 这是我们妈妈的留言。谁也没想到妈妈的贪吃竟然差点害得宝宝丢掉了性命！ 哺乳期，这些东西别碰！ 哺乳期喝酒？不要碰！ 哺乳期大量饮酒不仅会影响到宝宝的健康，酒精同样会对宝妈的身体造成伤害。所以，一般不提倡哺乳妈妈饮酒。可是，你若哪天想小酌一杯，也不是不可以。 美国儿科学会（AAP）建议，哺乳妈妈喝酒一定要遵循偶尔喝、少量喝的原则。即，每公斤体重不超过0.5克酒精。

　　亲亲宝贝小编在此提醒，产后新妈妈在补充营养的同时，千万不要忽视了水果的重要性，产后适当的吃一些水果，对新妈妈的身体快速恢复大有帮助，但是产妇吃水果要有所讲究，下面一起来看看专家对此给出的指导。 　　专家表示，坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。 　　坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。 专家指导：产后如何健康吃水果 　　推荐最适宜在坐月子期间吃的几种水果： 　　香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后出血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇

不仅是女人美丽、温柔、性感的象征，更是宝宝粮食的来源，因此平时一定要好好护理自己的乳房，孕补期更是要注意。 孕哺期乳房保养10招 技巧1：孕期保持营养均衡 虽然怀孕时不必特别保养乳房，但还是须要注意营养均衡，五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取，养好体质才能给宝宝充沛的奶水。 技巧2：喂奶前不必清洁乳头 喂奶前不必清洗乳头， 更不要用肥皂或酒精等擦洗乳头，以免引起局部皮肤干燥或皲裂。乳头本身有油脂保护，清洗后反而让它失去保护，再经由宝宝吸吮，乳头容易龟裂、受伤。 技巧3：喂奶后涂抹乳汁在乳头上 另外，如果喂完奶想保养乳头，可挤一点自己的乳汁涂抹在上面，或是涂抹天然无刺激的乳头保护霜，都可以起到保护乳头的作用。 技巧4：确保宝宝含乳姿势正确

　　很多夫妻在性生活中有时会选择安全期避孕法，安全期避孕真的可以安全避孕吗？安全期避孕法如何进行？本文将为各位介绍3种成功的安全期避孕法。 　　正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。 　　三种方法可在安全期成功避孕 　　安全期避孕是—种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。 　　采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确：测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照