很多产后妈妈都会遭遇便秘问题，而便秘时排便会比较用力，有些就想问，产后便秘用力恶露会增多吗？一起来了解下吧。 对于多数妈妈们来说，产后排便困难是一件非常恼火的事。因为不管是顺产还是剖腹产，都会带有伤口。于妈妈们来说，还管是心理还是身体上都会存在一定负担。因为妈妈们心理上是很害怕自己产后便秘会导致伤口开裂，身体上又会承受伤口和产后便秘带来的双重痛苦。另外，妈妈们若患有产后便秘，多会不自觉地用力排便，在这个过程中腹部也会有收缩过程，所以会导致排出的恶露增加，只要量不是特别多妈妈们则不用过于担心，都是正常现象。 但是为了帮助妈妈们缓解产后便秘，建议大家可以适当地增加喝水量，同时需要摄入一些蔬菜水果，为身体提供纤维素和维生素，从而促进肠道蠕动，促进产后排便。对于一些妈妈们来说，若大便已经完全干结，且喝了水吃了蔬菜水果也没用的情况下则可以考虑使用开塞露，需

很多产妇感觉自己生完孩子以后身体变差了，有的还会出现多汗的症状，那么面对这种情况，应该如何进行产后调理呢？ 坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢？产后出汗分为“产后正常生理性出汗”和“产后病理性出汗”。 正常生理性出汗 产后初期，新妈妈出汗明显增多，往往刚睡醒或者稍许运动就会出汗，衣服也可能因此被浸湿，不过这类产后出汗不是病态，是正常的生理情况。 病理性出汗 如果产后长时间出汗量大，那么就是病理性的产后出汗。一种是入睡后不自觉出汗，也就是产后盗汗。另一种就是出现白天的产后自汗，这种情况即使天气不热、衣服穿得不多，新妈妈也可能会满头大汗。 产后常出汗原因 ◎产后多汗其实是因为孕期存储的“多余”的水分。产后一至三天，新妈们出汗量确实很大，如果是夏

产后炎症需要灌肠吗 灌肠只是一种治疗的方法，是否可以使用这种方式来治疗炎症还需要根据产妇的实际炎症情况决定。 另外如果产后出现炎症，一定要及时的就医，在医生的指导下去治疗。 如何避免产后出现炎症 平时注意自己的下体卫生，可使用消毒水来进行清洗，同时还要保持下体的清洁，穿一些比较宽松的衣物。 另外在选择内衣时，可以选择纯棉内衣，清洗过的内衣要在太阳底下暴晒杀菌。 产后炎症还有其他治疗方法吗 产后炎症不是只有灌肠这一个治疗方法，也可以在医生的指导下服用药物来进行治疗。 当然，还可以采用手术的方式来治疗。产妇在治疗炎症期间一定要放松，如果情绪抑郁是会影响炎症的恢复的，不利于治疗。

女人越坚强别人越不把你当回事，尤其是在怀孕生子这件事上，之前认识一个宝妈就是很好的例子。宝妈是个比较能干的人，怀孕后也是奋斗到邻近预产期才辞职，估计家人是感觉宝妈比较厉害吧，整个孕期并没有过多少照顾，老公呢好像就从没意识到老婆怀孕了一样，孕期还是各种懒。等坐月子的时候，宝妈的小姑子也快生了，婆婆总说女儿什么也不会，婆家也没人照顾，自己就跑去照顾女儿了，留下宝妈一个人带着孩子在家坐月子。因为宝妈之前从事过婴幼儿护理的工作，再加上宝妈很牛，婆婆自然就认为宝妈能自己把月子坐好再把宝宝照顾好。自己坐月子又自己照顾宝宝，那时候真是叫天天不灵叫地地不应，宝妈都快绝望死了，只能每天把气撒在老公身上，催着老公来帮忙，不过老公手生，很多事情还是自己亲力亲为。最后因为月子里活动量太大，出了月子后宝妈就常常感觉自己身上这疼那痒的，感觉落下了不少病根。 事实说明，女人越坚强，别人越

　　经过分娩之后，除了自己可爱宝宝的出世，也消耗掉了大量的元气和血液，所以，产妇在产后需要好好的滋补调养，根据有关的营养专家表示，产妇在产后多吃下面这6种食物能让身体得到很好的滋补。 　　1、鸡蛋：有助于尽快恢复体力并预防贫血 　　有些人不喜欢吃鸡蛋，但它却是坐月子时必须要吃的一种食物。因为，你在分娩时消耗了大量的体力和精力，加上分娩时及分娩后身体失血，因此身体很虚弱，还容易发生缺铁性贫血。鸡蛋中的蛋白质和铁含量很丰富，很容易被人体吸收利用，不仅可以帮你补充体力和精力，还可以帮你补充铁质，从而增加体力，预防贫血。鸡蛋中还含有其他人体必需的营养素，如卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，有助于减轻产后的抑郁情绪。如果你不喜欢吃鸡蛋，最好采取多样吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黄炬南瓜、蟹黄豆花等。不过，每天吃4-6个鸡蛋就可以满足身体的需要量了，不必过多摄取，这样反而对身体健康不利。 　　2、玉

什么是残留卵巢综合征? 残留卵巢综合征(residual ovarian syndrome，ROS)系指因子宫肌瘤、子宫腺肌病等疾病而行子宫全切除术或子宫次全切除术的患者， 保留一侧或双侧卵巢组织， 日后出现残留卵巢持续性增大， 产生慢性盆腔疼痛、性交痛等一系列症候群，发病时间为术后4月至26年不等。 ROS发病机制 1、术后卵巢功能失调 子宫全切或次全切除术使子宫动脉上行支的卵巢支被阻断，使卵巢供应血管减少，术后卵巢可发生水肿、囊性变，形成包块加速卵巢功能的衰竭。卵巢的血液供应来源于子宫动脉上行支的卵巢支及卵巢动脉，卵巢动脉的血供来源存在一定的解剖变异，对于卵巢血供完全由子宫动脉供应者，术后卵巢功能衰竭表现得最为明显。其次，子宫也有内分泌功能，且与卵巢的内

产褥期后同房会怀孕吗 有可能会 产褥期指的是女性在生产之后的42天之内，这个时候也叫作月子期间，通常过了产褥期就可以正常的同房了，而有些女性在30天左右可能就会开始排卵了，所以一旦有排卵加上性生活，就有可能会怀孕的。所以在此期间如果想要同房一定要做好避孕工作。 产后同房需要注意什么 首先是做好避孕。因为在产褥期之后同房就会有怀孕的可能，而这个时候女性的身体恢复还没有完全，所以是不适宜再次怀孕的，应该及时的做好避孕措施。 另外就就是不能过度，动作也要轻柔，产后哺乳妇女的卵巢是被抑制，卵泡是处于静止的状态。因此这种状态的卵泡是不会产生雌激素，所以阴道没有雌激素的滋润，就会比较脆弱，而且缺乏弹性。因此在过性生活时会出现疼痛感，这个时候就需要丈夫动作要轻柔。 产后同房时，如果不注意就会导致阴道裂伤，这个时候

涨奶之痛是什么原因？涨奶之痛该如何缓解？新妈妈分娩后3-5天内出现的涨奶现象，被称为“生理性涨奶”。下面来看看涨奶之痛怎么办啊？ 涨奶之痛产生原因和妈妈分娩后体内泌乳素分泌增多有关，乳房内的腺泡大量分泌乳汁，促使乳房充盈膨胀，毛细血管扩张，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿。 生理性涨奶来得快去得也快。 这期间，少部分妈妈可能会遭遇乳腺堵塞的症状，也就是堵奶，轻者很快失去涨感，而严重的，乳房会肿胀至紧绷发亮，一触即痛，有时还会持续低烧。 涨奶引起的堵奶与“奶结”不同，奶结是一侧乳房某一象限某一区域的肿胀；生理性涨奶则是乳房对称性肿胀，一般持续1-3天就能自行缓解，但涨奶时引发的不适感无法避免。 促进乳腺恢复和缓解疼痛。 1. 产后尽早哺乳 妈妈涨奶的程度与宝宝吸吮

目录： 1.孕后保养 2.医学美容淡化 3.运动去妊娠纹 4.热敷涂抹法 孕后保养 1、生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。 2、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。 3、减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性

产道损伤会导致宫颈糜烂吗 不会 宫颈糜烂也叫做宫颈柱状上皮异位，通俗的将就是宫颈柱状上皮外翻，这个和产道损伤是没有什么关系的。产道损伤指的是女性在生产的时候，因为用力过强、产道扩张不充分，而会阴保护不力，胎头娩出过快而导致的撕裂伤，两者并无关系。 孕妇宫颈糜烂对顺产有影响吗 没有影响 宫颈糜烂是不会影响顺产的。宫颈糜烂只是宫颈表面鳞状上皮脱落，不影响宫颈下面的结缔组织，所以不会影响宫颈的软化和扩张。 宫颈在分娩的时候都会有裂伤出血。裂伤大小取决于产力大小、胎儿位置等因素，另外与助产士接生技术关系很大，如能很好的控制胎头，一般不会有严重的裂伤。子宫颈 瘢痕 可能会影响宫口的扩张，如果没有做过电烧也不用担心! 哪些人群生产会更容易导致产道损伤呢 1、年纪太小的头

新妈百问：断奶后能继续母乳喂养吗 　　有的妈妈因为某种原因比如生病而暂时中断了母乳喂养，又怕宝宝断奶后再吃奶会对宝宝不好。那么断奶后还能继续母乳喂养吗?下面我们听专家如何解答。 　　妈妈：母乳三天没有给小孩吃了 以后母乳小孩还能续继吃吗? 　　专家：如果由于各种各样的原因，本来是母乳喂养，但是中间有间断。这个原因去除以后，间断之后如果母亲有奶，而且孩子愿意吃，还是可以吃的。 　　因为母乳喂养没有问题。所以家长不要轻易的给孩子断母乳，如果母亲服用了一些常用药，不是特殊的药，也还可以继续喂。母亲得的病也不过是一些小的常见病，又不是很重，你该喂就得喂。不能说有一点小事就不喂了，如果间断时间太长不行。孩子也有习惯，他不习惯吃了他就不吃了。

哺乳期可以吃春砂仁炖汤吗 春砂仁炖汤的主要功效是行气健胃、安胎、化湿止呕，可以帮助人们缓解肠胃不适，特别是胃痛、胃胀等有明显的的疗效，对于妊娠期的呕吐反应、胎动不安等也有明显的功效。但是哺乳期产妇已经生了孩子，不再需要安胎，如果存在肠胃不适问题，可以吃春砂仁炖汤。 哺乳期产妇由于需要提供奶水给婴儿的关系，日常饮食需要注意营养，保证每天均衡摄入脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养成分。不要挑食，不要偏食，不要长期吃同一种食物。 哺乳期产妇不得吃辛辣、刺激性大、油腻等食物，特别是添加许多辛香料的食物，产妇不能吃，不然这些辛香料的味道、刺激性会渗透到母乳中，婴儿喝了“加料”的母乳，将会出现难以消化的情况。

产后恶露是指产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。那么产后恶露排不尽是什么原因？一起来看看吧。 宫腔感染 如果宝妈在分娩之后没有做好私处的卫生护理，或者是产后身体还没有恢复好就进行盆浴，再或者产后未到时间就进行房事等等，都可能会造成产妇的宫腔感染。这个时候宝妈排出的恶露会带有臭味，腹部还可能伴有压痛感，身体发热，如果进行血液检查还会发现血液中的白细胞骤然增多。所以宝妈在产后一定要谨遵医嘱，注意自己的私处卫生，要及时更换卫生巾。对于刚分娩完还不好活动的宝妈来说，可以使用成人纸尿裤，这样比较卫生和方便，也不会因为恶露多而要经常更换，不会撕裂伤口。 组织物残留 产后子宫受损严重或者因为医生在帮助宝妈分娩的过程中存在失误或者操作不当，使有一些在分娩过程中组织物没有清理干净依然留在宝妈的身体里。滞存在宝

顺产如何恢复产道紧致 女性在产后前半年，荷尔蒙迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。通过以下几种方式可以尽快地让松弛的腹部恢复正常，收紧。 第一，可以通过适当的锻炼。比如轻快的走路或者是科学的瑜伽，这些都是不错的选择。可以消耗女性体内的一部分能量，同时加强子宫的收缩力，而让松弛的腹部收紧。 第二，可以穿一些比较合适的束腹带或者是塑身衣。但是时间不能过长。在材质上一定要选择一些比较透气的棉质的，避免造成皮肤感染或者是出现疹子。 第三，可以通过饮食来控制。尽量选择一些低脂，低糖，低胆固醇的食物，这样的话就可以消耗女性体内的一部分脂肪，避免腹部松弛，让腹部的肌肉收紧。 产后恢复可以做的运动 产后恢复可以自己做缩肛运动，每次20分钟连续2~3个月，一般可以减轻分娩造成对身体的伤害。分娩以后需要多

28岁的张女士刚剖腹产生下一个宝宝。产后，由于身体娇弱，十分怕疼，一直躺在病床上不敢动。出院后，婆婆跟她讲，坐月子不能洗头、不能洗澡、不能下床，不然等老了的时候，月子病够你受的。张女士坐月子期间，除了上厕所，每天就是躺在床上，连吃饭也是靠着床头吃。 可是坐月子20天的时候，张女士突然发现自己左腿比右腿足足粗了一圈，跟一只“大象腿”差不多。几天后，肿的更加厉害。去医院检查，医生诊断张女士左下肢深静脉血栓。简单点说就是她的左腿深静脉有血栓，如果血块“乱跑”堵住其他血管，如肺栓塞，很可能会导致猝死。 医生说，产妇在分娩后，体内激素水平改变，血流缓慢，长期卧床不活动，很可能形成下肢血栓。那么产后新妈妈坐月子要注意哪些呢? 1.产后洗头 刚生完宝宝，老人肯定劝你月子期间不能洗头。可是，本来就热，在加上身体

吃鸡胸肉可以减肥吗 可以 吃鸡肉确实可以减肥，这是因为鸡胸肉的蛋白质含量很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，尤其是水煮的话几乎不会有什么热量，但是它又有很强的饱腹感，所以很适合减肥期间的人食用。 鸡胸肉怎么吃减肥 1.鸡胸肉荞麦面 材料：西红柿一个、鸡蛋一个、鸡胸肉一包、荞麦面100g、葱一小段、食盐、菜籽油、白胡椒粉、蔬之鲜等。 做法：西红柿切丁，葱切成葱花;热锅，放入葱花和少许盐，加入番茄翻炒成酱状加入少量蔬之鲜;鸡蛋打散加入少许白胡椒粉和盐打成蛋液;热锅，加入少许油，加入打好的蛋液摊成蛋饼，出锅切丝;闪电马甲熟鸡胸肉一包，拆开撕成鸡丝;荞麦面100g煮2-3分钟捞出;浇上酱汁，撒上鸡丝和蛋饼丝就好啦。 2.香煎鸡胸肉 材料：鸡胸肉一块，盐，黑胡椒粒，果酱，橄榄油。

一说到坐月子，大家首先想到的就是闭门不出，不能洗澡不能洗头，每天喝浓汤。现阶段正是三伏天，实在心疼这个时候生娃的准妈妈们。 但是要提醒产后妈妈们的是：夏季捂月子并不是忍忍就可以过去的，这不又有新闻报道产妇因不当的“坐月子”丧命。在这个炎热的夏季，防风、捂被真的对产妇的健康没好处，很容易导致中暑，甚至导致丧命。 每次看到这类事件的发生，小丹都表示感到很心痛。坐月子还能坐死人？这在老一辈人听来是很荒唐的事了，但是殊不知就是因为她们的那一套传统的捂月子方法导致产妇丧命。 为什么会有捂月子的存在？合肥丹凤朝阳妇产医院专家解释道：古代产妇不能见风，是因为保暖条件不足，怕孕妇着凉。以前既没有空调，也没有热水器和电吹风。洗澡都是盆浴，这样月子期很容易引起感染，当然不能洗澡，但是现在的热水器淋浴就解决了这个问题。没有电吹风，洗完头等着风

 动作演示一 平躺在床上 背部和脚做支撑 腰和臀部向上抬起 坚持3秒钟，5次/组，3组/天 动作演示二 趴在床上 双腿并拢 双腿向上抬起，双臂向后抬起 坚持3秒钟，3次/组，10组/天 除了腰部锻炼，下面这个动作可以有效地缓解腿痛。 动作演示三 平躺在床上 左腿尽量抬高，脚尖用力伸直 膝盖伸直不可弯曲

　　大多数的新妈妈在经历十月怀胎后，在产后都会留下或多或少的妊娠纹，有什么办法能将这些妊娠纹清除掉呢?在这里，亲亲宝贝小编告诉你，产后如何利用鸡蛋消除妊娠纹，一起来看看具体方法吧。 　　鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品，营养丰富，煎炒蒸煮炖样样都行。其实，除了作为食物，鸡蛋还对于消除产后的妊娠纹是有一定效用的哟! 　　中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。 产后如何利用鸡蛋消除妊娠纹 　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 　　

　　母乳对宝宝的生长发育来说有着不可替代的作用，因此妈妈们要重视起产后哺乳，产后哺乳需要做哪些准备？产后哺乳的注意事项有哪些？在本篇资讯我们都会详细的介绍到。 　　产后哺乳常识 　　喂奶前的准备 　　母乳是最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生则是替宝宝从最全面的角度考虑的。喂奶前妈妈应该把手洗干净，用温水清洗乳房，避免用肥皂水之类清洗乳房，将乳头清洗干净，再用湿热干净的毛巾热敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。 　　妈妈喂奶的正确姿势 　　选择一个舒适的喂奶姿势不仅妈妈不觉得累，宝宝也更容易吸吮乳汁。妈妈可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳上，这样就不用拉紧背部和手臂的肌肉来把宝宝搂在乳房前。若是在妈妈的胳膊下和大腿上各放一个枕头，会让宝宝有个更舒适的吸吮姿势。妈妈也可以选择侧卧着喂奶，这适合于夜间和哄宝宝睡觉时喂奶。靠着一个比一般略高