热敷姜片 缓解关节痛 将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。 生姜葱白汤 受凉时喝 生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。 生姜橘皮水 治呕吐 生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。 老姜葱头 缓解肩周炎 老姜、葱头捣烂，用文火炒热后加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度,用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3～4次。 姜水泡脚 缓解阳气不足 生姜切片，大火煮开后，加水泡脚。一定要泡过

有些宝妈在产后有痔疮，这会让自己感觉到非常的不舒服，痔疮会有疼痛感，那么你知道产后痔疮疼痛怎么缓解吗？ 女性生产后不爱运动，不吃蔬菜和水果容易导致痔疮发病，女性产后要注意适当运动，根据身体状况选择合适的运动方式，并且要多吃些蔬菜和水果，能促进肠胃蠕动，可以保持排便通畅，能有效预防产后痔疮，下面我们具体了解一下，产后患痔疮的原因有哪些？ 警惕产后患痔疮的三种原因 1、产后不活动：生产后不爱活动容易导致痔疮的发病，女性生产后可以根据身体的恢复情况，适当下床活动能够促进人体血液循环，并且可加快肠胃蠕动，能够促进定时排便，可以有效避免产后痔疮的发病，不爱运动会增加痔疮的发病几率。 2、饮食不合理：女性分娩后要多吃蔬菜和水果，尽量选择膳食纤维含量高的食物，多吃绿叶蔬菜，能够起到促进肠胃蠕动的作用，并且能够加快人体新陈代谢，合理饮食

　　新妈妈们在生产之后肩上的担子就越来越重了，相对的压力也就越来越大，很多妈妈往往不堪负重，很容易就患上了产后抑郁症，那么，为了预防过度疲劳及压力过大，如何保持产后精力充沛呢？ 　　以下是现实生活中一些年轻妈咪的“减压”经验，也许会对你有帮助。 　　1、下班前吃点小零食 　　工作了一天，腰酸脖子疼是家常便饭，但是，年轻妈咪还得打起精神应付下班后的家务事呢。这时，你不妨悄悄吃一点“藏”在口袋里的零食，品种最好是坚果类的花生、白果和核桃。它们含有较多的蛋白质和较高的卡路里，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力，对缓解女性的头痛也有一定的作用。 　　2、每天5分钟自我脚底按摩 　　中医认为：脚的保健关系着身体各种脏器的健康，穿皮鞋尤其是高跟鞋的女性忙碌了一天以后，双脚会非常酸痛、疲劳。建议临睡前做一下自我脚底按摩，不懂足底穴位也不要紧

哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 哺乳期妈妈补铁宝宝是可以吸收到的，但是量不多。如果宝宝是查了微量元素缺铁的话最好还是直接给宝宝补铁。宝宝如果有六个月以上了。可以给宝宝添加含铁米粉作为辅食，这样可以增加补铁的速度。 哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 哺乳期缺铁对妈妈的影响 1、月经紊乱，血量减少，怕冷，机体抵抗力降低; 2、脱发、发枯，疲乏无力，面色苍白; 3、心慌，气短，头晕; 4、血红蛋白减少，细胞组之间运氧能力下降; 哺乳期妈妈补铁宝宝能吸收到吗 宝宝缺铁的表现 1、2 – 6个月宝宝睡眠浅、易惊醒; 2、喂养困难、易呕吐; 3、不能安静; 4、免疫力低下，易患呼吸道感染、腹泻等疾病; 5、3岁以上

生完孩子后，许多宝妈都会抓着肚子上的赘肉头痛不已。该怎么把这些肉给瘦下去。产后如何有效瘦肚子？下面就一起来看看吧。 有的妈妈产后半年了自己一个人出去坐公交，还碰到老有人把她当孕妇让座的，实在尴尬。 那么，产后究竟该如何瘦肚呢？下面介绍两个动作，简单易上手，而且也不费什么力气，每天坚持几分钟做一下，腰围会慢慢减小，很多人亲测有效。 抓带脉 “带脉”实际上是指腰间的一圈肉，妈妈们在生完娃后常常会自嘲腰间挂了个“游泳圈”，实际上这个“游泳圈”指的就是带脉，人体的经络都是竖向的，而带脉却是绕腰部一圈。 中医里称跟肚脐以下部位相关的妇科病为“带下病”，也是这个原因。抓带脉可以刺激穴位，舒经活络，能够让带脉周围的淤堵给化开，因此有减肥之效。 抓带脉的做法是：两手竖向抓住腰部的左右两侧，像提裤带一样抓起又放下，

如何远离月子病？坐月子是产后妈妈恢复的重要时期，月子没有做好可能留下后遗症，想要远离月子病，只要做到下面这些！ 坐月子，是妈妈们非常辛苦的时候。刚刚生产完，妈妈的身体还比较虚弱，还没休息，就要开始照顾宝宝的吃喝拉撒睡了，常常让妈妈们疲累不已。 可是爸爸们，你们知道吗，如果妈妈坐月子期间太过劳累，是很容易落下月子病的，导致以后很长一段时间里，身体抵抗力变得很差，很容易生病、腰酸背疼。 所以，爸爸们，不希望老婆落下月子病的话，请记得在月子期间，多帮忙照顾妈妈和宝宝。 虽然你们不能代替妈妈们喂奶，但只要做到下面这些，就已经可以让妈妈们轻松不少。 为妈妈准备一款哺乳枕 月子里的宝宝，需要经常喂奶，晚上也是要每两三个钟就要起来喂一次。 妈妈喂奶的时候，双手要护着宝宝的头部和身体，抱久了，就会感觉很酸痛。

　　很多人对避孕的选择大多是避孕药、避孕套、上环等常见的避孕方式，还有很多避孕方法是大家都不了解的，本篇资讯，将为您介绍4种最新奇的避孕方法。 　　你是否已厌倦了避孕套、避孕药等避孕方式呢?每次性爱带套是不是不是你想要的呢?今天小编教你四种新奇的避孕方法，神奇好玩，不戴套不伤身还避孕。 　　方法一 嗅觉避孕法 　　瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。 　　方法二 胸罩避孕法 　　英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。 　　方法三 项链避孕法 　　将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。 　　方法四 手表避孕法 　　瑞士生产的一种电子避孕表

为什么产后得乳腺炎？国家卫健委数据表明：初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%~4%。不仅如此，几乎每个妈妈在母乳喂养的过程中都得过一次甚至多次乳腺炎。母乳喂养已经很不容易，为什么还要得乳腺炎？ 母乳妈妈得乳腺炎主要原因是： 1、乳汁淤积。与不正确的喂养姿势有关。 2、细菌侵入。与乳腺护理不当有关。 喂奶是个技术活。但我们国内对妈妈们的科普工作做得并不够好，很多新手宝妈全靠婆婆或者老妈20多年前的一点经验，以及自己的摸索。 结果导致乳腺炎发病率明显高于发达国家。 其实掌握正确的母乳喂养姿势和护理技巧，就可以大大降低得乳腺炎的概率。 衔乳技巧 解决50%以上的疼痛问题 乳头疼痛、皲裂，喂奶疼痛，几乎都和不正确的衔乳技巧相关。下面，我们用图说明一下正确的衔乳方式和错误的衔乳

产后正常的性生活可使人精神饱满，情绪愉快。而且产后性生活正常的女性，其性器官由于受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态。因此适时的产后性生活不仅有利于愉悦身心，缓解紧张情绪和产后焦虑，还可以促进产后性器官的恢复。但是新妈妈们出现产后性冷淡怎么办呢? 引起产后性冷淡的原因1、过早开始性生活妇女生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。 如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。 2、过度劳累和谐美满的性生活，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。女性生育后，常把精力倾注在孩子身上，而对性本身兴趣不高。

　　生下孩子后，有些新妈妈便以为万事大吉，其实，产后并非与“安全”二字划等号，一些疾病还会趁机闹事。如果掉以轻心，也许会酿成严重后果。所以，专家提醒各位新妈妈，一定要警惕下面这些产后疾病。 　　新妈妈王晴生完宝宝后怕受寒，不论吃什么都加胡椒。可这样吃了没几天，麻烦事就来了---便秘。这种感觉可真不好受。王晴很后悔，早知道会这样，她就不吃那么多胡椒了。 　　其实，很多新妈妈都像王晴一样，生完孩子后便以为万事大吉，在饮食等方面“百无禁忌”，结果导致了产后疾病的发生。所以，专家提醒大家，一定要小心产后疾病隐患。 　　产后疾病6大隐患 　　1、产后出血 　　胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。其原因可能由于子宫收缩乏力、胎盘滞留和残留、产道损伤、凝血功能障碍等。发生产后出血，千万不能惊慌失措，也不能听之任之，应与

　　由于担心宝宝，她们把大部分休息时间都用来照料孩子。绝大多数妈妈平均每天夜里要起床5次查看宝宝的情况，甚至已经有25%的新手妈妈睡在了宝宝床边。 眼部刺痛、面容疲惫、打哈欠，这些现象均表明新手妈妈们疲于应对新生活。 月子期间，睡眠质量不好会给妈妈们生活带来影响。比如导致疲劳、情绪暴躁易怒、记忆力衰退等。一些新手妈妈表示她们会忘记朋友的姓名，记错约会时间，忘记带钥匙等。 提高新妈睡眠质量的小细节 1.睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2.卧室的灯光对睡眠也很重要，舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调，其中暖黄色效果会比较好。

　　产后之爱 安全无忧 　　终于迎来了美好的新生命，在喜悦之余，新爸爸也有些“蠢蠢欲动”了。身体还未完全复原的新妈妈在享受性爱时，一定要注意保护自己，让产后之爱更加安全健康。 　　安全性爱的方法 　　上环 顺产后3个月，剖宫产后6个月，放置宫内节育器。一般以月经干净后3～7天内放置较为适宜。 　　口服避孕药 可以选择服用新一代避孕药。 　　打避孕针 又叫狄波朴维拉，每月注射一针。 　　安全避孕措施大PK 　　优点                缺点 　　上环                  长久避孕&

抗疲劳 海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和搞疲劳作用。别外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。 延缓衰老 海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、烟酸、硅等具延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。 调节血糖 糖尿病人益常食用海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用，而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用含有钒可使糖尿病得到防治。 调节血脂 常常食用海参能够预防心血管病、降低血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可

怕风、怕冷 产后风病人一般都是生完小孩，马上感觉怕风怕冷。 原因：气血骤虚导致的，再加上后来的误治，进一步使气血失调，人就更怕风怕冷了。 处理：这种风冷是虚性风冷，不能当实寒来治，不能用大热的温里的药来治，如附子、干姜、肉桂(少用可以)，更不能用拔罐、艾灸、针刺、热熏、热敷来治，徒耗气血，当以补益气血的汤药及食疗来治。 出虚汗 这也是产后风的典型症状。 原因：一般出虚汗有三个原因，一是阴虚，二是阳虚，三是气虚，气虚的好治，补一下气血就可以了，如黄芪五物汤，玉屏风散之类，阳虚，阴虚的不好治，晚上出的是盗汗，有热的感觉是阴虚，白天出的，有冷的感觉是阳虚，但有时阴虚阳虚又混在一起，不好辨认，总之，基本都是因为正气不足，不能敛汗造成的。 处理：这时要培正气，固元气，千

红糖 红糖是粗制糖，能提供丰厚的养分，具有杰出的保健作用。 富含丰厚的钙、磷、铁、锌等矿物质，能够健脾暖胃、益气养血，活血化瘀，能够协助产妇补血、散寒和弥补热量。 木瓜 木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌。 丝瓜 将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。 花生 花生当中含有钙、铁等元素，对于产妇很有好处。 花生还有下奶的作用，用猪脚来炖老姜，再加上一些花生效果会更好。

* 妈妈疑问： 我生完宝贝已经4个月了，可现在全身瘙痒，不知这是怎么回事?是什么原因引起?我应该怎么办? * 育儿专家解答： 皮肤瘙痒是由于表皮内、真皮浅层的游离神经末梢受到刺激而引起的一种皮肤感觉，临床上把没有皮肤原发损害，而仅有瘙痒这种感觉神经机能异常的皮肤病称为瘙痒症。 一般来讲，引起瘙痒症的原因较复杂，目前尚未完全清楚，许多内外界的因素，机械性、物理性的刺激都可以引起皮肤瘙痒。外界刺激因素，比如穿着化纤毛织品衣物，接触某些化学药品等因素，或气候干燥寒冷，导致皮肤分泌的皮脂减少，致使皮肤干燥，许多人会经常出现皮肤瘙痒。 内因多与身体的某些疾病有关，比如代谢障碍、内分泌功能紊乱、甲亢、糖尿病、肾炎、肝胆疾病、某些肿瘤、变态反应、自体中毒、神经精神机能障碍、缺乏某些微量元素和维生素、酒类及辛辣燥热食物如辣椒、大蒜、葱、

　　“爱得利”是婴儿产品著名品牌，在全国同行业中享有较高的知名度。主营奶瓶，奶嘴，澡盆等婴儿产品，产品质量可靠，设计合理，精致优美。 　　1975年，公司创始人郭廷梓先生在台湾新竹创立帝尔特企业有限公司，并且注册“爱得利IVORY”商标，还在当年推出硅(矽)胶奶嘴。帝尔特公司的注册商标有爱得利IVORY、贝芬妮诗BIOPHYLICS、利儿康，人之初等。 爱得利吸奶器 　　爱得利吸奶器在消费者使用中广受美誉，下面来了解一下爱得利吸奶器吧! 　　爱得利吸奶器详细信息： 　　爱得利吸奶器材质：聚碳酸脂(PC)、橡胶、铝圈。 　　爱得利吸奶器产品描述：吸奶罩采用进口食品级材料聚碳酸脂(PC)制成，无毒无味，强度高，不易破损，可煮沸消毒，安全可靠。 　　爱得利吸奶器使用方法： 　　1、使用前请取下吸球(吸球不可煮)，将吸奶罩清洗干净

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法，希望新妈妈们引起重视，千万不要忽视产后避孕，下面请着相关详细内容。 　　一、产后避孕不可忽视 　　我国提倡一对夫妇只生一个孩子，因此，产后避孕尤为重要。很多新妈妈由于不懂得避孕或采取了不正确的避孕方法，常常在生下宝宝几个月后又再次怀孕，只能到医院流产。由于产后女性的是生殖器官还未恢复到正常，子宫很软，而做了剖宫产的妈妈子宫上还有伤口，人工流产的时候很容易发生损伤：如子宫穿孔，肠管破裂，大出血等等，对身体的损害很大，有时发生并发症甚至还会危及生命。所以说，产后，妈妈应该了解不同避孕工具的避孕原理和避孕方法，选择自己最佳的避孕手段，避免意外怀孕。 　　那么，产后到底应该怎样避孕?你还需多一些了解，这样有助于你选择出最适合自己，的避孕方法。 　　二、怎样科学避孕 　　外科手术 　　1、女性输卵管结扎术 成功

月子病能够治好吗? 置信大家都听过“月子病”，由于几乎一切生过孩子的妈妈都会觉得自己月子没有坐好，如今身上有很多病痛，很痛苦。 但是也有很自我的年轻妈妈不置信，觉得哪有那么多月子病啊，本人在月子里都会洗头洗澡，但也没有发现什么毛病啊? 关于这个问题，医生也没有方法给予肯定的答复，但是确实就有很多妈妈没有月子病，这很有可能是由于体质不同吧! 假如你没有“月子病，”那是值得羡慕的事，但是假如想要远离月子病，还是要激进点，在月子里留意颐养。 产妇在月子期间，呈现肢体或者关节酸楚、疼痛、麻木，就叫作“产后身痛”，又称之为“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。这个和西医里所说的风湿、类风湿惹起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎是差不多的病症。 依照现代医学，女性产后的生殖系统、内分泌系