你家宝宝吃过后奶吗？“为什么我挤的奶水比之前清？”“为什么宝宝体重不增加，是吃不到后奶吗？”下面看看关于前后奶那些事儿。 ...... 奶水为什么分前奶和后奶？ 奶水虽然是边吸边产的，但每次哺乳的量是有限的，当乳房快被宝宝吸空时，会有很多脂肪小滴被挤压出来，乳汁就显得粘稠些，这就是后奶，而此前的叫前奶。 辨别方法：前奶较稀薄，比较清；后奶较浓稠，透明度低。 前奶和后奶哪个更有营养？ 如前所述，前奶和后奶的主要区别在于脂肪含量，所以抛开脂肪，两者营养几乎均衡，但实际情况是后奶比前奶热量高。 也有特殊情况，比如说吃奶间隔短，宝宝上次可能只吃到前奶，很快又喂一遍，这时的前奶其实是后奶。 吃不到后奶的宝宝长得慢？ 虽然后奶比前奶热量高，但严格地说，宝宝体重增加不是后奶决

生完孩子后，宝妈们的身体都是非常虚弱的。所以在月子期间，宝妈们的饮食同样需要注意。那么适合月子期吃的食物有哪些？一起来看看吧。 新妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以饮食上就要特别注意哦。现在就为大家推荐几款适合坐月子吃的食物。 最适合新妈吃的主食。 1. 小米粥 小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。 2. 白米粥 白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂粥。 3. 全麦面包 碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃

众所周知，产后新妈妈们需要一段时间恢复，如果你准备喂母乳，一开始肯定心有余而力不足，身体无法分泌足够的乳汁，所以产后调理成了一门重要的功课。 要想奶水多，身体得恢复快。宝宝吮吸不畅，多是因为奶水不足，下面这些食物都是新妈妈们产后恢复、哺乳的好帮手，可助你及时找回状态，做好宝宝的“奶袋”。 1、菌类 菌类食物对促进人体新陈代谢，提高机体适应力和免疫力有很大作用，产后抵抗力下降，妈妈也很容易生病，所以菌类非常适合产后新妈妈食用。 2、香油 香油中丰富的不饱和脂肪酸，能促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还能避免新妈妈发生便秘——香油可不能直接喝啊。 3、红小豆 产后的新妈总觉得自己的身体有点“虚胖”，红小豆就可以帮助新妈妈消除肿胀感，排除身体里多余

产后恢复是令姐妹们非常头疼的事情，为了生宝宝我们付出的太多太多，十月怀胎终于生了下来，可是我们的身材却不同往日了，以往的曼妙体形早已经不见了，随之而来的只有无尽的肥胖，那么产后恢复我们用什么减肥方法好呢? 新妈妈需要更多的营养修复身体和为宝宝提供足够的乳汁，即使在进行瘦身计划也要保证身体足够的热量、蛋白质、维生素和矿物质。所以饮食中应适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果、海藻类、蔬菜和水果等，对于一些高热量的动物类食品、甜食、零食还应加以限制。这对于减肥来说是很重要的。也就是说，与平时减肥不同的是，新妈妈不可以采取减少热量的方法来减肥，否则，新妈妈的身体恢复会受到影响，乳汁的分泌不足，每日摄入少于1500大卡，新妈妈体内的有害物质还会进入乳汁。 新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是最好的减肥方法，哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物

钻心疼、不能哺乳、孩子哇哇哭，大人干着急、乳头渗血、溃口不愈合，想必经历过哺乳期乳头破损的母亲都会有这样的体会。由于乳头破损导致的乳汁淤积、乳腺炎进一步引发的乳房红肿、高烧不退更是妈妈们的梦魇。哺乳还是不哺乳也成为了两难选择，哺乳：加剧乳头破损、渗血更加明显，不哺乳：孩子没干粮，乳房胀痛加剧。 一些妈妈情不自禁感叹：生孩子都没有这麽疼。为什麽溃口长在了乳头上就这麽难愈合？坚强的，咬着牙熬过这一段时间，也有些索性放弃母乳喂养，只为那难以言说的痛。 乳头破损在医学术语上叫乳头皲裂，就是乳头出现小裂口，严重者疼痛难忍如刀割一般，令患者坐立不安。甚至会出现局部渗血，常常愈合后又复发，容易形成小溃疡。这种病多发生于哺乳期妇女，以初产妇多见和易发，这也是引起急性乳腺炎的原因之一。 乳头皲裂后应该怎么办？ 1、乳头皲裂后，必须注意局部清洁，每次哺乳后

避孕套怎么用 在性生活之前男女双方清洗外阴，小心的打开包装，不要撕破避孕套，如果发现损伤，一定不要应用。每次性生活都要更换新的避孕套，在阴茎勃起后将避孕套戴在阴茎上。在射精之后，当阴茎仍然处于勃起状态的时候，紧捏它的根部，小心的将阴茎从阴道中抽出，取下避孕套，注意不要让精液漏出。并且检查一下避孕套是否有破裂，如果有破裂，要采取补救措施。 避孕套使用注意事项 为了提高避孕套的避孕效果，一定要注意正确的使用方法，要注意如下的几个问题： 第一、在使用前检查生产日期和有效期，过期的容易出现变质、破裂不宜使用。 第二、避孕套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境。 第三、避孕套有不同的规格，应该根据阴茎勃起时的大小，选择适当的型号，否则不仅容易引起破裂，过松引起脱落，会影响避孕的效果。 第四

“来呀，快活呀~”“你才生完孩子，不急不急。”“说！你是不是嫌弃我了？”“我不是嫌弃你，是……”有一个问题贯穿了妈妈从备孕到产后恢复，这一个问题也决定了很多孕妈妈是顺还是剖，那就是顺产会影响阴道松紧，会影响啪啪啪，会影响夫妻感情……顺产对于阴道到底有没有这么大的罪过？ 一、顺产会不会影响阴道？ 会，肯定会。顺产时，阴道会被宝宝撑大很多，同时孕激素的增多，使得全身肌肉松弛来保证胎儿的顺利产出，不过家有宝宝小编要说的是，阴道本身是一个扩张性极强的器官，分娩时带来的阴道扩张一般在产后3个月左右可以恢复。 有妈妈会质疑，那顺产时的侧切是不是也会影响？首先医生选择侧切是为了妈妈在生产时会阴部不会出现撕裂的情况，是为了母子平安。手术切口一般3~5CM，而这个伤口会在手术后一个月左右痊愈，是不会影响到身体功能的，也不会影响啪啪啪。 二、那是什么导致阴

母乳喂养时吃什么？ 虽然提醒新妈妈吃非辣椒的食物以保持母乳对婴儿安全，有一些食物是非常有用的为她迅速恢复和保持良好的健康。饮食中的一些基本必须的食物包括母乳喂养的母亲。 1、绿叶蔬菜： 绿叶蔬菜如菠菜、花椰菜等，是维生素A，维生素C和铁的仓库。这对婴儿的成长是很重要的。这些低热量的蔬菜也是钙的一个很好来源和健康的抗氧化剂，这对你和宝宝都很重要。 2、季节性的水果： 水果含有丰富的抗氧化剂来源，维生素和矿物质。维生素C有助于伤口愈合。水果像苹果和香蕉有助于提高身体能量水平，帮助保持健康。 3、鸡蛋： 鸡蛋是身体常规蛋白质的来源。增长和加强宝宝的骨骼和肌肉，因此必须在添加在新妈妈的饮食中。 4、液体： 确保适当的奶产量和维护足够的能量。脱水是哺乳期妇女所

　　对于刚生完宝宝的新妈妈，由于身体虚弱，所以一定要坐好月子休息保养，如果月子坐不好，很容易出现以下这3大疾病症状，所以，为了减少产后疾病的发生，新妈妈一定要注意产后月子期间的调养。 　　腰酸背痛 　　导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事实上，哺乳期对钙的需求量更大，每天要大约1500毫克。因为她们需要将营养物质通过乳汁传给孩子，相当于一个人补钙两个人用，如若补得少了，就可能导致腰腿疼。此外，某些产妇生育后活动过多，出现劳累，也会造成腰背疼痛。因而，产后要牢把“适度”原则，不能不动，也不能太累。 　　手腕僵硬 　　这不是产后的后遗症，其实，怀孕时，它可能就已经在“作祟”了，医学上称之为“腕管综合征”，多表现为手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至僵硬、无力、不能动。这主要是因

追奶常见的十大误区之一：以为要奶胀了才能喂，不然就是没奶 其实很多妈妈产后从来不胀奶的。母乳是宝宝吸吮的时候，刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。也就是说，不喂就没有。 注意：奶胀是表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块，随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。 追奶常见的十大误区之二：以为不胀奶就是没奶 在胀奶不胀奶这个问题上，妈妈体质有区别。很多妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常胀奶。这样的妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能“学会”孩子 吃的时候泌乳，不吃的时候不“瞎泌乳”。而有的妈妈，产后直接就达到了这种“供需平衡”的状态。 注意：按时喂养可以有效的缓解奶结的发生。 追奶常见的十大误区之三：以

　　对于产后新妈妈来说，要做好产后身体各项机能的快速恢复，为了更好的让身体恢复，新妈妈们必须遵守一些要求，对于身体特殊部位的恢复，还需进行一些有效的对策，下面我们就具体的来看看，产后恢复的4对策5要求。 　　一，4对策： 　　1、头发 　　10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 　　对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。 产后恢复的4对策5要求 　　2、面容 　　产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。 　　对策：保证每天睡眠时间不少于8个小时，晒太阳也应适当或者涂些防晒霜，避免面部出现浅色色斑。 　　3、牙齿 　　分娩后产妇的牙齿往往容易松动，这是产后正常的现象。 　　对策：勤刷牙，并适当补充钙剂，有助于消除这一情况。 　　4

真正的下奶神器是什么？很多宝妈为了宝宝的母粮问题而烦恼，奶少的妈妈寄希望于汤汤水水当中，喝遍各种汤水坐等奶如泉涌的那一天，然后呢？-----发现长了几十斤赘肉，奶水却依然不够，这是妈妈对泌乳原理和平衡原理不够了解，幻想自己吃什么灵丹妙药就能奶水充足。 请妈妈们牢记，真正的下奶神器只有一个：宝宝的嘴加上足够的水。 想下奶，追奶，首先学习宝宝的衔乳姿势，宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛，不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后，宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶。 宝宝没长或者长的少的妈妈可以参考下，但这不是你宝宝瘦的唯一原因，宝宝胖瘦多半是先天个体差异。 母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时，也就是涨奶了，我们的身体就传递给大脑信号，告诉大脑宝宝不需

产后贫血还月经不调该怎么护理？产后妈妈不仅贫血还月经不调该怎么办呢？产后妈妈身体恢复是非常关键的，下面就让妇科医生教你如何科学调理！ 问题一 医生，我贫血还月经不调，具体表现为：月经不干净、血补不上去、血压时高时低的、上坡喘不过气、身体浮肿、睡觉出汗还手麻、肚子有下坠感。请问，这是怎么回事？ 你的病比较复杂，中度贫血与月经不调和自身情况有关。睡眠不好、出汗、小腹下坠、手麻与贫血和心肾都有关系 ，建议查一下心、肺、肾脏功能，结合检查结果中西医配合治疗。 宝妈要针对病因治疗，月经过多是引起失血的主要原因，月经不调建议看中医治疗。可以服用硫酸亚铁片，每天3次，每次0.3克，与维生素C同服，饭后服用以减轻对胃肠的刺激。肝肾功能不良不能服用，此药对胃有刺激，如果有严重胃病可以注射铁剂。另外，要注意食补，如多食肝类，瘦肉、菠菜、红枣粥等食物。

　　对于剖腹产新妈妈来说，产后恢复会比顺产妈妈更麻烦一些，毕竟一条大伤口摆在那里，为了更快速的让剖腹产妈妈恢复好，在这里，亲亲宝贝建议剖腹产新妈妈，产后快速恢复分以下四步走。 剖腹产产后快速恢复四步走 　　第一步：定期下床进行柔和的运动。 　　虽然运动会加剧伤口的疼痛感，但适量的运动有助于伤口愈合和体力恢复。 　　第二步：在医生指导下，服用适量的镇痛药。 　　专家指出，服用少量镇痛药不仅能在一定程度上减少产妇的痛苦，还不会影响到接受母乳喂养的婴儿的身体健康。 　　第三步：每天擦身。 　　剖腹产后，虽然身体不能进行全身淋浴或泡澡，但每天也应用温热的毛巾擦拭全身，只需避免水浸润伤口即可。保持良好的个人卫生能避免伤口感染。 　　第四步：通常，剖腹产3周后，伤口已愈合。 　　此时便可以在伤口处涂抹维生素E油或可可油，不但不会令伤口产生任何不适，而且能有效促进伤口完全愈合，并能

　　每个女人都爱美，就连刚生完宝宝的新妈妈，也会同样重视对美的追求，所以，很多产后妈妈们想要迫不及待地想改善自身皮肤状况，那么产后如何进行皮肤护理呢?在此，亲亲宝贝小编就为各位新妈妈做详细的指导，一起来学习下吧。 　　产后皮肤护理做好三件事 　　产后的皮肤护理是必要的，清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。 　　首选必须注意个人清洁问题。“不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。”专家说。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。 　　另外，要注意做好皮肤的保湿工作。“产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。”对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水

　　新妈妈在产后相当长一段时间，都应该科学的做好保健工作，而且产科专家提醒新妈妈们，要特别警惕以下这三种感染，下面我们就详细的来了解。 　　1、子宫内膜炎 　　好发时间：主要发生在产后的2星期左右。 　　感染来源：剖腹生产、过长的产程及破水时间、生产过程中的伤害、产妇贫血和较低的社会经济阶层产妇，为五个主要发生因素。子宫内膜炎是产褥期最常见的发烧原因。其发生率约为3.8%。可以是因为先前的羊膜腔发炎所引致的结果，而后续可引发子宫肌肉层炎症、输卵管炎症、骨盆腔脓疡等。 产后新妈妈请警惕三种感染 　　治疗方式：仍是以抗生素治疗为主，治疗过程中，要特别注意到对盘尼西林有抗药性的细菌，如临床治疗效果不彰时，则需要多方考虑抗生素的使用药物方向。 　　2、剖腹生产后的伤口发炎 　　好发时间：主要发生在剖腹生产手术后的1～2星期间。 　　感染来源：由于剖腹产的伤口比自然产大，出血量

很多宝妈生完孩子以后担心宝宝没有奶水喝，那么会吃一些下奶的食物，奶白的汤，真的下奶吗？ 母乳是最适合宝宝的食物，这是毋庸置疑的的。但是很多妈妈们面临着奶水不足的问题，担心宝宝口粮，于是婆婆妈妈们就准备进补“催奶汤”、“下奶汤”，恨不得妈妈们像奶牛一样源源不断的产奶。其中奶白色的下奶汤最受青睐。 很多人都认为奶白色的下奶汤肯定是最有营养、最有利于乳汁分泌的了，但实际上是妈妈们喝了这些奶白的下奶汤，乳汁分泌没有增加多少，体重反而蹭蹭上涨。 奶水稀少、清稀，喝奶白色的汤就能让乳汁增加，乳汁浓郁吗？今天我们就来好好说说奶白汤。 1、为什么汤水会呈现奶白色？ 其实很简单，只要有三个条件我们的汤就会呈现乳白色：脂肪微滴、乳化剂、水。 我们给产妇准备下奶汤的时候，一般都是用的动物食材搭配一些蔬菜、豆腐之类的。比

流产后同房没有射到里面会怀孕吗 这也有可能怀孕。 同房时，即便男士射精没有射在女性阴道内，也是有可能怀孕的。因为在射精之前已经有部分精液流出，其中有活性强的精子就可能进入阴道与卵子相遇结合，从而怀孕成功。流产后20天左右大多数都已经恢复排卵功能了，若刚好选在排卵日同房，即使没有射到里面也是有可能怀孕的，只是这种几率很低很低。 流产后同房了怎么补救 流产后一个月内是禁止同房的，但有些女性不太注意提早同房了，这之后应严密观察身体情况，若没出现任何异常，则不用担心。但若是有阴道出血时间延长、量大或腹痛、发热等明显异常，很可能是感染了，应及时到医院就诊治疗。这一般会给予抗生素治疗，比如服用三代头孢3-5天。阴道合并厌氧菌感染的，还应加服甲硝唑治疗。 流产后要注意什么 1、流产后应卧床休息2~3

原标题：孩子刚出生的一瞬间是什么感觉？妈妈们的形容太形象了，忍住别笑 父母与孩子的初次见面，似乎并没有想象中那么美好…… 三天前，表妹小慧顺产生下了一个白胖小子，报平安的电话打过来的时候，我们都很为她高兴。但令人惊讶的是，这次这个拍照狂魔竟然没有狂拍自己的小崽子出来晒，反而藏得严严实实的，生怕别人看一眼她的小宝贝。 今天视频的时候，表妹才苦着脸地告诉我们，不是她不想晒，实在是孩子长得太丑了。生产之前，她虽然已经做好了孩子刚生下来像个小老头的准备，但她没想到孩子能丑成这个样子。 表妹说，她刚看宝宝第一眼，宝宝的头发一绺一绺湿漉漉地粘在一起，背上长着长长的胎毛，最令她感到绝望的是，宝宝的胳膊、腿，甚至脸和额头上都是毛茸茸的一片，乍一看就像是一个浑身是毛的小猴子。 舅妈看表妹越说越不像话，瞪了她几眼，还吐槽说她出生的时候可比小外孙

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，同时也是最适合宝宝的食物。但是由于很多妈妈都是上班族，产假一过就得去上班。 这就不得不面对两个问题，一是对宝宝的不舍，毕竟上班后就不能每时每刻陪伴在宝宝身边。另一个就是母乳喂养，没办法亲喂的问题。 这时妈妈们又多了一个新的称呼“背奶妈妈”…… 1母乳喂养应该持续多久？ 关于母乳喂养到底应该持续多久，断奶什么时候断，没有人能给出确切的时间表。目前美国儿科学会建议至少要喂到宝宝满1周岁。世界卫生组织建议喂到两岁或更久。 这里需要说明的是，如果宝宝1周岁以上了，选择继续母乳，需要食用恰当的足量的辅食下才可以继续母乳喂养至两岁或更久。 而且我们主张的是随着宝宝的成长，让宝宝自然离乳，而不是猛地断奶。不然除了妈妈会nei nei肿胀不适，增加患乳腺炎的风险。 宝宝也会得不到应有的营养和免疫，甚