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为了保证母乳的营养质量,哺乳期尽量别吃这些食物!

2018年01月17日 18:14阅读次数:0
母乳喂养对宝宝的生长发育非常有好处,但是母乳的营养质量宝妈们还是要好好保证的,比如哺乳期这几种食物尽量别吃了。

母乳喂养对宝宝的生长发育非常有好处,但是母乳的营养质量宝妈们还是要好好保证的,比如哺乳期这几种食物尽量别吃了。

生孩子之前,小华觉得为了自己的身材,以后绝不给孩子喂母乳,生完孩子小华才知道,那些不给孩子吃一口母乳的妈妈真是狠心啊,母乳这么珍贵又营养,反正在乳房里憋着,喂给孩子多好啊,孩子不仅长得健康,还不容易生病。小华生完孩子才知道,自己从前的那些饮食习惯有多差。以前爱吃的东西,怀孕期间为了孩子,小华真是一口都没沾啊。现在出了月子,小华想着生完孩子不用忌口了吧,但是一看正在怀里吃母乳的宝宝,小华还是忍住了,为了保证母乳的营养质量,还是别吃这几类食物吧。

一、大蒜

很多人觉得辣椒算辛辣食物,但是都不知道大蒜也是辛辣食物。有的人爱大蒜爱的发狂,觉得吃饭时候没有大蒜真是食之无味。哺乳期的宝妈如果经常吃大蒜,经过肠道的消化,大蒜内的辛辣刺激成分会进入到母乳中,宝宝吃了这类母乳,很容易出现腹泻的情况。因此宝妈在孕期还是别吃大蒜这类辛辣刺激类食物吧。

二、巧克力

巧克力是由大量的可可粉做成的,可可粉中的可可碱成分被孕妈吸收之后,会渗透到母乳之中,可可碱很伤害宝宝的神经系统,宝宝通过母乳吸收进去,宝宝很容易腹泻,睡眠质量也受到影响,宝宝会频繁夜醒。因此,常吃巧克力的宝妈,母乳质量会随之下降的,影响宝宝对营养的吸收。

三、腌制品

冬天一到,新鲜蔬菜很难买到,有的家庭会存储一些腌制品,冬天懒得做饭的时候,腌制品还能方便食用。腌制品中的量较高,盐吃多了对肾脏造成很大的负担。哺乳期的孕妈腌制品吃多了,吃下这类母乳的宝宝,肾脏功能相对较弱,这对宝宝是很不好的。

四、蛋糕

女性对甜品都会很热衷,尤其是蛋糕长得好看,味道吃起来也很美味。但是蛋糕属于高糖高热类食物,蛋糕中的营养成分不高,宝妈蛋糕吃多了,容易产生饱腹感,不仅消化能力就会下降,真正的营养物质吸收不进去,母乳质量自然就下降了。

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