生完孩子后，宝妈们在坐月子的时候，时常会忽略一些事情，尤其是新手妈妈。那么新手妈妈坐月子经常忽略的事情有哪些？一起来看看吧。 中国人坐月子有不少“清规戒律”，比如：不能开窗、不能开空调、不能洗头，不能刷牙，不能吃水果……如果你不照做，长辈们就会警告你，以后落下月子病就别怨人! 然而，科学证明，这些祖传的月子禁忌有些是“假的”，照做才是折腾自己!真正会让你落下月子病的，反而是这几件你常忽略的事情…… 1、久坐久躺 传统坐月子，都觉得产妇要多休息，能躺着就不坐着，能坐着不站着，然而，这样反而会害了产妇的身体! 产后血液本来就出于高凝状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速度减缓，容易引发下肢静脉栓塞。所以产后第二天，如果身体状况OK,你就得赶紧下床走走! 2、不注意补钙

坐月子时，长辈说不能哭 但暗地里，谁没有落过眼泪呢 当妈这条路，注定有心酸委屈 强忍不流泪，太难！ 朵妈的话 古人说，月子不能流泪，大概是因为怒、悲、哀这些情绪容易伤身。但是委屈难过时，只是强忍着不掉眼泪又有什么用呢？ 很多人都说女人生完孩子马上变了，有人讽刺这是讨功劳，觉得自己生了孩子了不起。只能说，这些人一定没经历过生产。 设想一下，你作为产妇，刚经历了一次分娩的痛处，身体有许多不适，身下恶露不断，身上伤口隐隐作痛，涨奶也让你的胸口胀痛。此时，你的家人却并没有把注意力放在你的身上，关心你，而是全围绕着孩子其乐融融，你有何想法？ 而无助的你还要面对诸多难题，怎么带孩子？婆婆和我

产后如何预防月子病？得了月子病一辈子都要遭罪，很多新妈妈以为生完小孩之后就会很轻松，但是如果月子没有做好的话，会落下月子病，产后产后要小心这四种“月子病”及时做好预防工作。 那要怎样去预防常见的月子病呢? 预防方法： 1、防手关节痛 孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。 在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。 2、防乳腺炎 产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。 (1)、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖;

　　从中医角度看，妇女分娩时的产创与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗，即便要治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在有气虚症状时才可使用。中医有句话：“在该用人参的时候使用人参，则人参是补药;在不该用人参的时候用人参则人参就是毒药”，所以不能擅服。     通常来讲，高血压或患妊高症的产妇不能服用人参，因为这会进一步加重高血压的病情;而有高血脂、动脉硬化的产妇，在服用人参后会使食欲亢进，出现体重增加、身体困顿、反应迟钝、头重脚轻等不良感觉;舌苔黄厚的产妇，服用人参会使人体气机留滞加重，引起食欲不振、腹部胀满、便秘的问题，因此，都不适于吃人参。此外，发烧的产妇也应注意，最好先查明发烧的病因，对症治疗，盲目进补只会火上浇油。

医师表示，一般月子中心在剖腹产约产后两周，会视伤口恢复的程度和妈咪的体力，评估是否开始进行伸展运动，鼓励妈咪们不要只闷在房间里，面对哺育宝宝的压力，可多接触其他妈咪，分享育儿经。而剖腹产在住院期间，建议使用适量的术后止痛，术后止痛做得好，可将疼痛感降低到可以忍受的范围，视妈咪的体力恢复，尽快于术后12～24小时，迈出下床走动的第一步。 1. 自然产的伤害 自然生产的伤口于会阴部，疼痛程度可视伤口大小、血肿现象而有所不同，以一般情况来说，疼痛感于产后数小时至2天内最为明显，出院回家休养或在月子中心时只会有些微的不适。 舒缓方式 产后急性期，产后24小时内，主要以「冰敷」舒缓疼痛。24小时至产后一至二周内以早晚各一次，每次持续10至15分钟的温水坐浴泡盆促进血液循环，在温水内也会加入些许优碘，达到伤口的清洁消毒及恶露异味的排除。如有产妇因裂

　　产后身材的恢复对每个新妈妈来说都非常关键，也是新妈妈们产后恢复的重点，在此，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是，产后减肥要对号入座，首先要弄清楚你是哪种胖妈妈，这样才好“对症下药”，下面我们就来具体详细的减肥方案。 　　你是哪种胖妈妈? 　　有的妈妈天生易胖，稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。 　　A类产后水肿型肥胖 　　1.即使很热的时候也很少出汗。 　　2.没怎么吃也发胖。 产后减肥请对号入座 　　3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。 　　4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重，特别累。 　　B类肠胃紊乱型肥胖 　　1.孕前胃口一般，孕后胃口特别好。 　　2.孕后长期便秘，或便秘和腹泻

　　很多新妈妈产后乳汁不足，不能提供足量的乳汁给宝宝，这时候就需要催乳了，催乳的最佳办法就是从饮食出发，那么，具有催乳效果的食物都有哪些呢？ 　　食物催乳法是产后催乳的方法中一种较为有效且常用的方法，一般用到的食材有猪蹄等肉类，今天咱们就来说说几种具有催乳效果的蔬菜。 　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 　　金针菜：金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质 14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 　　茭白：传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，

o型避孕环是什么材质的 o型节育环一般是不锈钢金属的，这样可以放置的时间久一点，对身体一般没有什么影响。建议平时在安置节育环的时候，一定要先检查有没有一些妇科炎症，如果有妇科炎症的话，先治愈好以后才可以安放，这样可以有利于身体的健康，在安置节育环一个月左右的时间，也有性生活，要多保持充足的睡眠，合理的作息环境。注意在安置节育环以后，不可以有剧烈的运动，也不要吃一些刺激性的食物，要保持外阴部的干爽，也可以定期的去妇科进行检查，这样可以达到更好的避孕效果。 o型环有效期多少年 o型节育环在体内放置的年限是根据节育环的材质来确定的，一般金属环可以放置10-15年，硅胶和塑料材质的一般可以放置5-7年。不过在带节育环的过程中，最好每一年都去检查一下，看看有没有什么不良现象发生。如果超过了放环的年限最好还是取出重新再带，以免发生环嵌顿如子宫肌层

生完孩子的头一个月，是女人一生中非常特殊的一个时期，在中国人看来，坐好月子关系到女性产后的康复和未来的健康。中国各地坐月子的风俗虽然不同，但基本上是一样的：产妇不能洗澡梳头刷牙，不能吃生冷硬的东西，头几天连床都不让下，更不能出门。总之要避风避冷避凉。有些地方，连水果都不让吃，因为水果是凉的。 可是，在西方人看来呢，就不一样了。当然，她们也有自己的风俗习惯。 穿衣： 产妇如何的穿衣服？欧美是没有顾忌的，中国人讲究产妇在月子里不能见风，要穿长袖长裤，甚至要比别人多一个季节穿衣。在欧美，产妇基本上想穿什么就穿什么，欧美的新妈妈出院的时候都是一身短裙，光着脚穿凉鞋。 食物： 在饮食上，东方和西方的产妇都是摄入高热量、高脂肪、容易消化的食物。 在中国，产妇的饮食是比较特殊的，比如说喝汤。会用牛骨、鸡腿、牛尾等

产后手脚冰凉怎么调理 中药汤剂 1、黄芪桂枝五物汤 用量：黄芪9g，桂枝9g，芍药9g，生姜18g，大枣4枚。 用法：上药，以水六升，煮取二升，温服七合，日三服。 功效：这个汤具养血益气、温经通络的作用，可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。 2、当归四逆汤 用量：当归12g，桂枝9g，芍药9g，细辛3g，通草6g，大枣8枚，炙甘草6g。 用法：上七味，以水八升，煮取三升，去滓。温服一升，日三服。现代用法：水煎服。 功效：这个汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，手足厥寒者有良效。 产后手脚冰凉怎么调理 泡脚 中药泡脚方1：鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。 中药泡脚方2：川牛膝、怀牛膝、狗脊、制

结扎会长胖吗? 并没有科学依据表示结扎会引起长胖。 结扎为阻断受精的通路，一旦输卵管不通将直接影响精子和卵子的结合，精子和卵子不能见面，就杜绝了怀孕的可能。而肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。结扎仅仅为阻断受精的通路对肥胖没有任何的影响。此说法并没有科学依据。所以说，并没有科学依据表示结扎会引起长胖。 结扎会长胖吗：结扎的原理 结扎是指使用一定的手段(如使用羊肠线)将人体或生物体的某些管道(如血管、输精管、输卵管等)扎住或起到同样的效果，结扎术通常被认为是一种小手术。结扎有时也被特指为输精管结扎术或输卵管结扎术。虽然这些在早期来说是不可逆的避孕手术，但现在的医学已经能够实施输精管复通术和输卵管复通术。

产后小腹疼痛可以喝姜汁撞奶吗 可以喝。 姜汁撞奶是用生姜汁和全脂鲜奶混合而成的一种营养食品，产后妈妈食用可以补充营养，强身健体，促进身体的恢复。同时，生姜性温，可以驱寒暖胃，缓解子宫收缩引起的不适感。 姜汁撞奶的做法 做法一 食材：生姜、牛奶。 做法： 1.生姜洗净，用擦丝器比较细的那面，擦生姜，全擦完，然后用纱布将擦出来的姜末包起来，拧出姜汁到碗里。 2、锅里将牛奶加热到70摄氏度左右，然后迅速倒入装有姜汁的碗或瓶子内，静止十分钟即可。 做法二 食材：姜 60g、全脂牛奶 250g、糖 25g。 做法： 1、生姜去皮后切成小块。将切好的姜块放入蒜臼子中捣碎。 2、准备一块纱布盖在碗上，将捣好的姜蓉放在纱布上，将纱布

　　产后哺乳的成功与否，与新妈妈产后要注意的事项必不可分，因此，亲亲宝贝小编在此提醒，为了让宝宝顺利的吃到奶，产后新妈妈一定要注意以下两点，一起来看看详细内容吧。 　　一：宝宝含接的姿势 　　1.用一只手握住乳房，将拇指放在上面，其他手指在下面。然后用您的乳头或手指，从宝宝的鼻子到上唇轻轻的敲打，这样能诱使他张开小嘴。 　　2.当宝宝张嘴时，逐渐移动宝宝让他靠近乳房，当宝宝张大嘴的瞬间，将乳头及乳晕(乳头周围的黑色区域)送入口中，即所谓含接。他的嘴自然就能含住乳头和大部分乳晕。 新妈妈产后哺乳需做到的两点 　　3.当宝宝吃完一侧乳房的乳汁时，轻轻将您的手指伸进宝宝的嘴角并向耳朵方向拉(这样不会伤害到宝宝)，以此来终止宝宝吸奶。 　　二：吃完了，别忘帮宝宝打嗝 　　如果宝宝在吃奶时哭泣或咽奶时吞入了空气，吞咽下的空气填充在胃里，会让宝宝感到饱胀不适，因此需要在哺乳结束后帮助

　　作为新妈妈的我们对于避孕应该格外的重视，刚刚生完宝宝妈妈们元气大伤，想要好好的恢复还是需要一定时间的，恢复的这段时间内如果不想怀孕，应该如何去避孕才是最安全有效的呢?下面我们一起来看一看产后的一些避孕方法吧。 　　产后避孕方法1：使用安全套 　　包括男用和女用安全套，可以阻止精液流入阴道，从而阻断精子与卵子相遇，是产后进行性生活时避孕的首选方式。要注意的是选择可靠的产品，使用之前检查是否有破损，并且要在阴茎与女方的外阴或阴道接触前就戴上安全套。因为即使没有射精，阴茎的分泌物中也可能含有精子。 　　产后避孕方法2：口服避孕药 　　口服避孕药中含有的激素能通过抑制卵巢排卵，增加子宫颈分泌物的粘稠度，从而起到避孕的作用。对于给宝宝喂奶的妈妈来说，药物含有的激素会通过乳汁进入宝宝体内，所以不宜使用。通常医生会建议哺乳结束月经恢复正常后才可以使用。 　　产后避孕方法3：避孕注射针 　

在宝宝出生后的哺乳期内，妈妈们非常小心，饮食上、穿着打扮上都是非常注意的。哺乳期的妈妈实在痛苦，但哺乳期的禁忌真就那么多吗？其实并不是这样的。 不能使用化妆品？假的！ 很多妈妈觉得化妆品是化学品，会通过皮肤或空气，把有害物质传播给宝宝，导致宝宝中毒，其实这是假的！正规渠道购买的合格化妆品，并不会伤害到宝宝。 其实只要是通过正常渠道购买，有品牌保证，并且经过检测合格的护肤和化妆产品，在哺乳期间使用，是没有问题的。 但是特别要注意的是：化妆品仅限于妈妈单独出门时使用，如果带着宝宝，就不要使用化妆品了。否则会很容易沾到宝宝身上，或被宝宝误食。 不能烫发？假的！ 有的妈妈担心烫发使用的一些化学物，会通过头皮进入妈妈血液中，而后会再通过乳汁让宝宝吃进很多化学物而中毒，其实这是假的！烫发的化学物并不会进入到

生完孩子后，宝妈妈们就进入了哺乳期，但在这期间，不少宝妈有母乳不足的情况。那么哺乳期母乳不足的原因有哪些？一起来看看吧。 说到母乳量，有些宝妈就比较无奈了，看着越来越少不能让宝宝吃饱的母乳，只能提前喂宝宝吃奶粉了，对于这样情况的宝妈来说，是特别不愿意看到这种情况的，因为想给宝宝的都是最好的，但奈何母乳不足也只能选择喂奶粉！就像一位宝妈，在哺乳期的时候因为经常生气，虽然不是大发脾气的那种，但是小气、闷气不断，整天心情低落闷闷不乐！家人看到这种情况也纷纷劝解她，但这位宝妈是自己心里过不去，因为家里出了事故、现在又有了孩子花销大，长期处于这种状态的宝妈，最后只能接受没奶的事实，这无疑又给本来不富裕的家庭增加了很多的负担！ 其实负担也仅是一方面，大方面来说还是宝宝的健康发育最重要，宝妈没奶影响的就是宝宝的发育，为了避免这种没奶现象的发生，小编建议宝妈在

确诊病因 产后妈妈荨麻疹反复发作应先确定病因，看是免疫力低下、食物过敏或其他因素引起的，只有确定病因后才能对症改善。 比如免疫力低下的要增强免疫力，食物过敏的则应避免食用一些会过敏的食物，从源头切断治疗。 规律用药 荨麻疹反复的产后妈妈应遵医嘱规律用药，不要皮疹得到控制以后骤然减量或者是停药，而是应慢慢减药，让身体有个适应过程。 保持好的心态面对 情绪在一定程度上会影响病情，情绪的激烈变化可能会诱发或加重病情，对荨麻疹的恢复也不利，因此产后妈妈应控制自己的情绪，以好的心态面对该疾病。

　　产后避孕对每个新妈妈来说，都是非常关键的，但往往由于新妈妈的忽视，导致产后避孕失败，下面，我们就具体的来看看，产后哪些避孕方法的失败率会比较高，这样就有助于新妈妈选择成功率高的避孕方法。 　　1、计算排卵期 　　失败率：2-20% 　　计算女性排卵期是不使用任何避孕措施的自然避孕法，好处是不会对身体造成任何印象及副作用，不过失败率却非常高，一来是因为女性的排卵期会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，二来则是需要夫妻二人充分合作，定出规律的性生活。 　　2、避孕套 　　失败率：2-15% 　　大部分人选择避孕套作为避孕方法，无非贪图其方便购买以及容易使用，不过避孕供销却容易受到使用时的人为因素的影响，如穿戴不不当，中土脱下过被撕裂等，都会影响避孕的效果。另外部分人可能会对橡胶制品产生过敏，导致不适，也有人认为使用避孕套会影响快感。不过避孕套却具有预防感染性病和传染病的功效。所

生完孩子后，宝妈们的话题不是孩子就是自己身上的肉。看着身上多出来的这些肉，想必宝妈们没有谁会好过。那么问题来了，产后怎么吃不会胖？一起来看看吧。 越吃越瘦 1、黑木耳 现代营养学家把黑木耳盛赞为“素中之荤”，含有丰富的铁、磷、蛋白质等，对刚结束生产的妈妈们补充气血、排毒美容养颜、护发养发、促进消化有神奇功效。 黑木耳隔水蒸着吃会特别有营养。此外，尝试黄瓜芝麻酱拌着木耳吃能够起到降脂防血稠，而且还有减肥的作用。 2、竹荪 竹荪因其营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，在营养学界获得许多美丽的名字，比如有"雪裙仙子"、"山珍之花"、"真菌之花"、"菌中皇后"等美誉。 竹荪含有大量的粗蛋白、氨基酸、维生素和各种矿物质，具有滋补益气的疗效。比较值得关注的另外一点是，竹荪可以减少腹壁脂肪的积存，很好的保