月子里不能碰什么？坐月子能碰冷水吗？想要产后快速恢复好该怎么做？下面小编想要说的是，月子里碰这几种东西，对身体恢复不好，容易患上月子病。 小美刚生了一个白白胖胖的大胖小子，做月子有很多地方需要注意，有经验的长辈给她讲了很多经验，小美自己对坐月子也很重视，坐月子不注意的话是容易留下病根的。在月子里很多事情是不能做的，下面这几种情况需要格外注意： 不要沾冷水，在月子里洗头、洗脸，或者是给宝宝洗尿布，不要直接使用冷水，这个时期身体非常虚弱，用冷水身体容易受凉，骨关节受到影响。平时清洗要使用温水，给宝宝洗尿布可以用热水进行消毒，然后再用温水清洗一遍。 刚生完宝宝需要卧床休息，保证充足的睡眠，在卧床休息这段时间会很无聊，所有很多人会玩手机来打发无聊的时间，长时间玩手机眼睛容易疲劳，视力下降的很快，时间久了会造成近视。在月子里千万不

　　产后饮食注意事项繁多，因此新妈妈们难免会闯入一些饮食误区，对于本文中提到的3个误区，是新妈妈最容易犯的，因此，新妈妈们要将这些饮食误区牢记在心，并尽早避开。 产后饮食要避免的3个误区 　　误区1 　产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血 　　桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。 　　解读： 　　赤豆有治血、排脓、消肿、解毒的功效。所以在民间，很多人错误地认为产后新妈妈们出血较多，所以吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血，但是常常出现的情况却是吃了这些东西不但没有补血，反而增加了出血量。此外，这些都是高糖食物，有的新妈妈们由于产后体虚活动量也不大，在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。 　　误区2

湿气重会引起口臭吗? 湿气重会引起口臭。 湿气重在西医表现为慢性胃炎、消化不良等，幽门螺旋杆菌感染，可以有口臭、食欲不振、甚至恶心、呕吐等。这个时候可以适当的在煮菜的时候多加一些辣椒，因为辣椒对于发汗去湿气是再好不过了。也可以多吃一些冬瓜和薏米，因为湿气重很容易伤脾胃，吃些冬瓜和薏米可以有效的保护脾胃。既然头昏乏力，就要好好休息，不要太过劳累，也不要想太多事情。所以说，湿气重会引起口臭。 湿气重会引起口臭吗：湿气重引起的口臭怎么办 1、专家指出，湿气重确实会引起口臭，可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。两广地区人群湿气重，当地人常喝的亦舒堂芡实薏仁茶祛湿效果极好，不妨买点来喝，湿气去了，口臭才能走。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天

原标题：各国产妇，在医院生娃后的一日三餐吃啥？日本丰盛，德国全是冷食 按照中国的传统，产妇从生完孩子开始，到接下来的几十天里需要在家“坐月子”。在饮食上有颇多要注意的地方，正因为产后的饮食顾忌多，现在很多有条件的人也会考虑选择入住月子中心调养。 国外当然也有月子中心或一站式的月子医院。不过让人好奇是，不坐月的外国人，生完娃后的一日三餐又是吃些啥的？今天，小汐就为大家找来了网友PO出的、在各国医院的产后伙食，先来看看美国的吧！ 一位身处美国的中国妈妈，一个月前在斯坦福儿童医院诞下了可爱的人类幼崽一枚。图为她PO的医院伙食。 从她分享的图片可以看出，餐食有点像麦当劳早晨套餐，除了主食之外还包括零食、果冻、水果、果汁。据说一日三餐都是包含在入院服务里的。看分量还是蛮足够的。 另一位在纽约市医院生产的妈妈晒的餐食是这样

断奶期间能吃海鲜吗 可以适量吃海鲜 海鲜不是回奶的食物，所以妈妈们在断奶期间也是可以吃海鲜的，但是不能吃太多，以为属于寒性的食物，吃多了可能会导致肠胃的不适。断奶的时候不要吃木瓜、花生这些发奶的食物的，少喝点汤水等。 断奶期间吃什么回奶快 自然断奶的妈妈，断奶前奶水就不是很多，涨奶情形不严重，可以不必吃回奶食物。 但是要注意，不要吃发奶食物，饮食清淡，尽量少喝汤。有些人断奶期间虽然吃了回奶食物，但是仍然涨奶难受甚至乳房肿胀，需要及时咨询医生，医生会根据情况及时处理。小编提醒，回奶一定要彻底干净，以免引起乳房疾病。 喂奶期间能不能吃海鲜 可以 海鲜中的蛋白质和微量元素的含量是很丰富的，对于身体健康的恢复有很大的好处。而且海鲜中的脂肪含量比较低，是理想的哺乳期食物，

　　月子期间的饮食很关键这是大家都知道的，在注意月子科学饮食的同时，别忘了注意如何正确饮用茶水，下面，我们就一起来看看专家给出的详细指导。 月子期间如何正确饮用茶水 　　虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。 　　另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。 　　专家指导： 　　新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别是夏天坐月子。

产后脱发严重怎么办 产后脱发发生的原因主要是女性在妊娠期由于雌激素的作用，头发长得非常茂密，这些头发属于超期服役，分娩以后雌激素迅速回落，这些超期服役的头发开始脱落，表现为产后脱发较严重，加之有了小宝宝以后生活节奏的改变，晚上休息不好，精神压力等又加重了这种脱发。 如果出现严重的产后脱发，首先不必紧张，这种脱发属于休止期脱发，毛囊并没有损害，是完全可以自愈的。随着雌激素逐渐回落到正常水平，脱发也会自然的缓解终止。 自己要注意的是尽量保持充足的睡眠，保持平和心态去适应有了小宝宝以后的生活规律，这样就能尽可能的减缓产后脱发的程度，这是产后脱发需要知道和可以做的。 产后脱发多久恢复正常 产后脱发是产妇最常见的症状之一，这是正常的生理现象。多是由于产后产妇体内激素水平紊乱所致。从中医角度考虑，由于产后气血亏虚，生发无源

恶露没干净可以吃泡面吗 最好不要吃。 泡面是很多人的心头好，特别是一些女性。在整个孕期都没有吃过泡面，于是生完宝宝之后很想吃泡面，但如果恶露还没有排干净，最好是不要吃泡面的。这是因为泡面不但没有营养，还含有添加剂。但是，如果实在忍不住，也可以少量食用，但不宜长期食用。另外，产妇产后需要全面补充营养，才能恢复体能。因此，应多吃有营养的食品。如鸡蛋、瘦肉、鲜奶等都可适当食用。 产妇想吃面可以吃哪种面 可以吃手工面。 果产妇要吃面的话，建议吃一些手工面。产妇在产后需要大量的营养物质，包括蛋白质，糖类，维生素等，泡面满足不了产妇对营养物质的需求。 要注意饮食的调理，以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。尽量不要吃泡面，吃泡面也容易上火。要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，多喝温开水，尽量不要吃生冷的食物。要注意

前几天，一位闺蜜来问丁妈： 有人告诉我，母乳还分阶段的，宝宝要把每个阶段的母乳都喝了才长得好，真的假的啊？ 嗯，这个说法还真有点儿道理。 母乳中的学问可大了，丁妈今天先和大家说说母乳分阶段的事儿。 母乳智能分阶段 有的宝妈可能有这样的经验，刚刚开始分泌的的乳汁和喂了宝宝一段时间后分泌的乳汁，差别比较大。 没错，这就是母乳厉害的地方了。 1. 前面的奶营养多 刚刚开始分泌的乳汁，又叫做「前奶」，虽然它看上去又清又稀，和米汤一样，营养可是杠杠的。 前奶富含水分、维生素、矿物质、蛋白质等，脂肪含量略低，宝宝喝了比较解渴。 2. 后面的奶更饱肚 当乳汁分泌了一段时间后，脂肪慢慢增加，颜色变白变浓，宝宝喝了容易饱肚子，这就是「后奶」了。

从准备生孩子的那刻起，女性就是非常不容易的。因为生完孩子后不但要但孩子，还要提防一些疾病。比如乳腺炎，那么哺乳期患了乳腺炎该怎么护理？一起来看看吧。 乳腺炎是产后女性哺乳期的高发疾病，很多女性到它出现了才知道采取措施，孕晚期开始护理乳房不但能够使乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。此外，产妇哺乳时常常会因为婴儿吸吮导致乳头皲裂或乳头凹陷而放弃哺乳，妊娠晚期做好乳头的护理，还可以使产后哺乳相对顺利地进行。 那么得了乳腺炎究竟怎么护理?尤其是在哺乳期如何护理乳房？ 1.排空乳房。如果乳腺炎处于乳汁淤积期，那么做好排乳工作才能使乳腺炎快点好。可以用绷带或乳托将乳房托起，局部冰敷，以减少乳汁分泌，给乳房做按摩，有利于乳汁分泌和排放，将有问题的乳汁排出来，乳房畅通了自然很快就好了。 2.如果乳腺炎加重，疼痛加剧，乳房有

　　产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程，一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。 　　第一阶段产后第1周：帮助子宫及体内机能复原 　　孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。 　　第二阶段产后第2周：收缩腹部恢复腹璧 　　在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体

刚分娩后，新妈妈身心比较脆弱，精神上容易敏感，身体上虚弱的很。照顾月子，这4种“为你好”别乱做，很惹新妈妈烦的。 1、要求新妈妈多吃 生完宝宝后，新妈妈承担着哺乳的重任。家人为了新妈妈奶水能多些，总是劝新妈妈多吃。有些家人，甚至直接给新妈妈错觉，生完孩子后好像只成了哺乳的工具，导致新妈妈心里很不舒服。 即便是家人想着新妈妈能奶水多，对宝宝好，带起来也省心，对宝宝和宝妈来讲都是好事，但劝新妈妈吃饭还是要有分寸，别给新妈妈造成只关心宝宝的错觉，尤其是不要拿新妈妈奶水情况和吃多吃少联系在一起说事。 吃多吃少，身体的需求更重要，新妈妈过量吃加重肠胃负担，反而引起不适。月子里，可不要打着为宝妈好的名义过度劝吃哦，会给新妈妈们增加烦恼的。 2、月子餐只按习俗，不征求产妇需求 有地方有习惯月子里只让产妇吃某种饭，

　　对于剖腹产新妈妈来说，在产后尤其要注意科学饮食，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，剖腹产产后要注意以下这五大饮食要点： 　　要点1：饮食要富含蛋白质 　　应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。 　　要点2：主食种类多样化 　　粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。 　　要点3：多吃蔬菜和水果 　　既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。 　　要点4：多进各种汤饮 　　汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但

产后皮肤松弛是怎么回事？面对产后皮肤松弛该怎么办？产后皮肤松弛应该如何快速恢复？下面看看几个解决产后皮肤松弛问题的方法。 产后妈妈最烦恼的问题那必然是皮肤松弛了，之所以会出现这类现象，那是因为准妈妈在怀孕期间，尤其是在孕期后期受到日益膨大的子宫压迫，致使腹部皮肤组织被拉大，而在身体循环系统中静脉回流间被拉大从而失去弹性。产后肌肤松弛多发生在孕期中身体被成大的部位，如腹部、胸部、侧腰和大腿。 但是各位妈妈不用太担心，这种皮肤松弛并非无法恢复，接下来就来为大家介绍几个解决产后皮肤松弛问题的方法。 1、适当的喝水。产后每日的饮水量应该为1200毫升左右，这种正确的饮水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提高一定的恢复速度。 2、学会皮肤按摩。新妈妈在产后的30-40天，可以坚持每天都给自己进行一定的按摩：首先要涂上乳液或者是按摩霜，然后

对于一些孕妈而言，孕吐、阵痛、分娩都不算什么，最心痛的当属产后肚子上一圈圈的肉了，怎么减都不掉，想要恢复到没生娃前的苗条，可真是太不容易了，但是有一些孕妈在生产过后很快就恢复到产前的身材，这样的孕妈可真是大多数人羡慕不来的，但是如果你的身体有这几种体现，那么说明你产后是易瘦体质，看看你是不是？ 一、饭量变小 在产前，很多妈妈都是小胃王，可是自打怀了宝宝，为了宝宝的营养，孕妈们一个个瞬间都变成了大胃王，每天补着各种各样的营养品，想不胖都难，可是在生产过后，你的胃不会变得那么快，仍然会持续一段时间，你还是吃的很多，但是在某一天你突然发现自己吃的不是很多，饭量变小了，恭喜你，说明你快要瘦了，再坚持一段时间就离你瘦瘦的时候不远了。 二、衣服变宽 在怀孕之前挑战各种衣服，怀孕之后只能穿宽宽松松的孕妇装，大肚装

紧急避孕药吃一粒有效吗 其实吃一粒还是两粒要看你到底吃的是哪一种药，因为有的就只需要吃一粒，而有的需要吃两粒。如左炔诺孕酮肠溶片，只吃一粒就能起到避孕作用，在无保护性生活后72小时内口服一颗就可以起到避孕作用，越早服用成功率就越高。 服用药物前一定要空腹，药物疗效才会高。需要服用两颗的，如毓婷，就是需要吃两颗，在同房后72小时之内口服一粒，12小时后再口服一粒才能达到避孕效果。紧急避孕药成功率只达到90%，也有10%的人口服药物后也意外怀孕，服药后3-7天有撤退性出血属于避孕药副作用，也可以初步确定避孕成功。 吃完紧急避孕药后注意事项 第一，有些女性在用药后会出现类早孕反应，如恶心、呕吐，可以服用维生素B6减轻症状; 第二，避孕药会影响叶酸的吸收及维生素B12的缺乏，容易造成贫血，建议不要长期服用;

急性乳腺炎是什么原因引起的 急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓性感染。这种病症在第一次生孩子哺乳的女性中比较常见，往往发生在产后3—4周。急性乳腺炎产生的原因主要有两方面： 一方面，乳汁淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长，而导致乳汁淤积的原因主要有乳头发育不好(过小或内陷)，妨碍哺乳，而乳汁分泌过多或婴儿吸乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳汁淤积; 而另一方面，细菌也可能常由乳头破损、皲裂处入侵，沿淋巴管入侵是感染的主要途径。婴儿口含乳头睡觉或婴儿患有口腔炎吸乳时，细菌可直接侵入乳腺管，上行至腺小叶而发生感染。 急性乳腺炎能自愈吗 急性乳腺炎主要是由于乳汁淤积或者是细菌感染等因素造成的。 因此如果是哺乳期女性，由于乳汁排出不畅引起的急性乳腺炎，在积极的进行自我按

酥香核桃仁 功能： 补肾， 润肺， 止咳化痰。 主治： 小儿外感风寒， 咳嗽咳痰， 身体虚弱。 处方： 核桃 (大而饱满) 1～3 个， 芝麻油适量。 制作：将核桃置蒸笼内，大火蒸10 分钟后取出，立即置冷水中浸泡3 分钟，捞出以木棒击破外壳，可得整核桃仁。剥去核桃仁外衣。 芝麻油倒入小碗或小碟子里， 用手将棉花捻成 3～4 寸长的粗棉绳，浸入芝麻油中，使一端露出碗边，制成简易油灯，点火备用。用缝衣针扎住核桃仁，蘸上麻油后，置麻油灯上烤至焦黄酥脆， 给患儿吃。 边烤边吃。 服法： 每晚一次， 连续数日。 以晚上睡前吃效果最好。 鲜枇杷花汤 功能： 清热化痰， 宣肺止咳。 主治： 小儿感冒， 支气管感染致咳嗽、 咳痰。 处方： 枇

一、下了产床就要吃东西 生孩子是个力气活，再加上为了预防意外一般在宫口开到2－3指的时候助产士就告诉你不要再吃东西了，所以，下产床时你已经虚脱了，又累又饿，一碗糖水荷包蛋是不错的选择，可以很快补充能量，就算不饿，助产士也会让你吃的，因为尽早吃东西，可以促进肠胃蠕动，可有效预防大出血。 二、多喝水，尽早下床排尿，预防尿潴留 由于怀孕后期增大的子宫一直压迫膀胱和生产时胎儿先露的压迫，在胎儿娩出后，压力突然释放，导致膀胱肌肉不能适应，再加上会阴侧切伤口的疼痛，使产妇心理紧 张，害怕排尿，就加重了尿潴留发生的可能，产后尿潴留是非常危险的，因为增大的膀胱会影响子宫的收缩，引发产后大出血，所以，要多喝水，尽早自主排尿。在 没有尿意的时候可以听流水的声音，或者热敷小腹部，有意识的去蹲马桶来刺激排尿。 三、早接触，早吸吮

哺乳期可以吃打胎药吗 如果吃了打胎药是不可以喂母乳的。 有些人觉得哺乳期是绝对的安全期，于是同房的时候没有避孕，其实也有可能会怀孕的，如果此时吃打胎药也是可以的，但是吃完打胎药之后不可以喂母乳，需要等到体内的药物完全代谢干净之后才可以。这是因为药物是会影响母乳的，会对宝宝造成不好的影响。 为什么哺乳期不能吃打胎药 打胎药，指米非司酮和米索前列醇，在孕期以及哺乳期禁用。服用过程中，药物可通过乳汁，被宝宝吸收，对脏器造成影响，尤其肝脏和肾脏。所以，服用打胎药后，48小时之内，建议不要喂奶，直到药物代谢后，再进行喂奶。服用药物期间，不能喂奶，可以人工手法挤掉奶水。只有不断进行挤奶，才能保持奶水通畅，避免退奶，或导致乳汁淤积，形成乳腺炎。 而且打胎药品是激素类药品，会通过奶水进入宝宝体内影响宝宝发育。导致早熟的可能。如