众所周知，产后洗头对于产妇来说是一件禁忌，甚至很多人都会认为产后脱发是洗头所引起的，那么究竟洗头是不是引起脱发的一大诱因呢？ 传统的方式，就是说不要洗头，因为洗头了就容易脱头发。其实跟洗头没有关系，你该洗头还是洗头，不是说你不洗头，脱得就不厉害了。 洗头并不会让你的脱发现象加重，他们之间没有直接必然的联系，那么一旦当产妇出现大把大把脱发的时候，心里还是难免会不知所措，有什么样的方法可以改善情况呢？ 首先要从心理上战胜脱发的恐惧感与紧张感，相信产后脱发是常见的，是正常生理，不必担心，要意识到产后脱发只是一个暂时的过程，放松心情后，脱发现象也会得到缓解，其次还可以借助一些辅助手段来帮助产妇度过脱发这一难题。 一个是要选择合适的清洁的洗发剂，不要过于碱性，要有一个合适的，比较柔和的洗发剂去洗头发；第二个呢是在梳头发的时候，不要用特别锐利的

　　有的新妈妈在产后会出现产后风湿的现象，对于产后风湿的出现，新妈妈一定要弄清它的原因，这样才好对症下药，下面我们就具体的来看看，产后风湿是如何形成的? 　　1、没有保暖 　　新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。 　　2、房子阴潮 　　对于产后的新妈妈们来说，新妈妈在坐月子的时候，如果住的房子比较的背阴，没有阳光的照射，潮湿阴冷的话，也是会给产后的新妈妈们的身体带来很大的伤害的。 详述产后风湿是如何形成的 　　3、过早劳累 　　产后新妈妈们在生完自己的宝宝之后，身体是需要好好地休养的，如果过早地工作，甚至是劳累，那么都是可能会给身体埋下很大的隐患的，新妈妈们在坐月子的时候如果用冷水去洗衣服，那么就有可能会关节疼痛，严重的甚至会患上风湿病。 　　4、洗澡水凉 　　夏天，新妈妈在洗澡的时候

缓解劳累 燕窝有滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气等作用，哺乳期妈妈食用后有助于缓解哺乳和带孩子造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。 美容护肤 燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，可让皮肤变得光滑、有弹性和光泽，哺乳期妈妈食用有助于抑制产后色素沉着，并帮助妊娠纹更会消失。 促进宝宝发育 燕窝中含有的燕窝酸，可通过母乳传给宝宝，为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔黏膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。

产后如何重现小蛮腰？生完孩子之后，看着自己的肚子上面的肉，真心难受，恨不得割肉！很多妈妈为了重回孕前的身材，妈妈们也是绞尽脑汁，用尽各种办法，但效果却不那么如意。有些妈妈为了减肥瘦腰，节食且过量运动，最终还伤了身体。下面小编分享的是产后瘦腰要注意方法，不能任性！ 产后腹部为何还带游泳圈？ 怀孕前身材还是不错的，各种收腰裙穿上身都毫无违和感，怀孕之后身材彻底走样了。现在宝宝生下来两个月了，还是像带着“游泳圈”行走一般，怎么都瘦不下来，这到底怎么回事？ 怀孕改变了孕妈的身体，为了适应胎儿的发育，孕妈咪的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。 一般来说，怀孕会增加8-14kg。宝宝出生后，宝宝、羊水以及胎盘也只会

经常吃紧急避孕药有什么危害 紧急避孕药的危害有很多，偶尔使用一次危害不会太多，但是不要经常使用，紧急避孕药一般是大剂量的激素类药物，一次性的服用会使体内的激素水平突然的升高，干扰正常的激素分泌。这种情况下会出现月经提前或是月经的推迟的现象。一般经过一段时间也是会恢复正常的。如果经常的使用可能会导致内分泌的紊乱，月经不调，也可能会出现其他的不适症状。 紧急避孕药副作用 有的人可能同房避孕失败，然后需要紧急避孕，有的人则是不喜欢其他避孕方式然后吃这个事后药。一般都是不推荐事后药来避孕的，首先一个原因就是副作用大。 首先口服紧急避孕药，往往就是一次性的，服过之后停药可以出现阴道的撤退性出血、下腹痛等，有些情况下可以出现淋漓不断的出血，需要到医院进行进一步的诊治。同时口服紧急避孕药之后，一些人会出现恶心、呕吐、胸胀、腹痛等症状，这

虽然说妈妈伟大，可以为了宝宝牺牲所有，但是有些牺牲是没有必要的，就例如哺乳的妈妈就没有必要为了宝宝的奶水，牺牲自己的身材和工作。 只要宝妈掌握好办法，也是可以把握平衡，不让宝宝和自己受委屈的。 不要牺牲身材 @可可：眼看着要上班了，可是现在怎么出门见人啊，以前我身材很好的，为了能让奶水多些，我吃很多，但是奶水还是少的可怜，反而自己却成了大胖子，好难买衣服。 想要给宝宝断奶，但又觉得很对不起他，可自己胖到不行，两难到底该怎么办？ 由于产后宝宝要喝母乳，而且也不适合减肥，不少宝妈就肆意的吃补品，宁愿牺牲自己的身材也不要饿着宝宝。但是宝妈这样的行为，并不能得到预想的效果，反而适得其反。 其实产后妈妈是没有必要牺牲自己的身材的，想要减肥妈妈可以在产后6周进行，这时身体已经基本复原，宝妈也和宝宝建立了较为

　　痔疮对于产后新妈妈来说，是比较容易发作的一种小毛病，因此，新妈妈们需要尽早的做好预防工作，下面，我们就具体的来看看，产后新妈妈如何有效的预防痔疮的发生。 　　产后易患痔疮的原因，是妇女产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。加之在分娩过程中扯破会阴，造成肛门水肿疼痛等。因此，妇女产后注意肛门保健和防止便秘是防止痔疮发生的关键。 　　预防方法： 　　1、勤喝水、早活动。 　　由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。 　　2、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。 　　一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食

有些宝妈选择的是剖腹产的分娩方式，那么这种分娩方式产后需要好好调理自己的身体，今天给大家介绍一下宝妈剖腹产后的饮食调理！ 有助于产后恢复的食物 01中药 取当归5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 02红枣泡茶 把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4～6粒，桂圆4～6粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 03红烧鳝鱼

月子里可以吃什么-鸡蛋 新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。 月子里可以吃什么-红糖水 新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。 月子里可以吃什么-红枣 红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙

大多数妈妈在加入母乳喂养大军之初，多半是在医院里学会了躺着喂。等回到家之后体力可以了，有些就开始尝试坐起来喂。然而这两个最常用的哺乳姿势，其实很多人用错了哦。 先放图 有么有熟悉的感觉？没有的话喂奶的时候让别人给你拍个照看看是不是这样滴？宝宝的头转向乳房，身体却仰面躺，这样是错误的哦。 这么喂不行吗？ 是的。这样喂，宝宝无法很好的贴合妈妈。轻则拉扯乳头，重则有些宝宝会为了更好的吸附还会用牙龈咬住乳晕来固定。宝宝的吸吮效率也会打折扣。而这种拉扯对妈妈的乳房来说也是一种损害。会出现哺乳疼痛（尤其是哺乳快结束时），破皮，甚至开裂（特别是乳头偏短的妈妈）。 无论啥姿势哺乳，请记住关键词“贴合和合理的支托。” 无论是摇篮式 还是躺喂 半躺喂 橄榄球式 请记住宝宝的耳朵、肩膀、屁股永远是一条直

产后同房注意哪些 女性在产后同房要注意时间不能过早，要在产后42天经产后检查，各项指标在正常范围，身体无异常不适症状等情况下同房。 一般来说，顺产的女性在产后两个月内不要同房，剖腹产的女性在产后3个月不能同房。恢复性生活后，女性要注意做好避孕，同房时要做好同房卫生，同房时的动作要舒缓，避免过于激烈，以防伤口裂开。 产后同房的次数不要过于频繁，过度劳累或心绪不佳时不要同房。建议女性在产后要注意保持愉悦的心情，乐观的心态，适当多休息，避免遭受寒冷刺激。 产后多久同房最佳 不管是自然产还是剖腹产，产后同房最好是等到自然的月经出现以后比较好，但是产后恢复月经的时间因人而异，需要具体情况具体分析。 比如有的人母乳喂养的比较好，产乳比较充裕，月经就来得晚。月经来的晚的人可以在产后半年后同房。产后同房即使不来月经

　　产后饮食要注意的事项比较多，因此新妈妈在饮食的调理和食物的选择上，一定要遵守相关原则，这样才能做到产后科学饮食，下面，我们就详细的来看看，产后饮食必须遵守哪些原则? 　　专家提醒：月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。 　　1.清淡少油，保证热量 　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。 产后饮食必须遵守哪些原则 　　2.有荤有素，粗细搭配 　　每

一般来说，妈妈们在产后会有恶露排出。因每个妈妈的体质不同，恶露的持续时间不尽相同，有的妈妈很早排完，有的妈妈比较晚排完。那么剖宫产的妈妈们产后12天恶露变成鲜红色是正常的吗？我们来探讨一下吧。 正常情况下，恶露的持续时间是一个月左右。妈妈们剖宫产后12天恶露应该处于浆液恶露阶段，颜色主要是淡红色的，所以妈妈们剖宫产后12天恶露变成鲜红是不正常的。如果妈妈们排出的恶露量不多且没有不适症状，可能是妈妈们产后没有休息好导致的恶露变鲜红色。建议妈妈们先观察一段时间，等到42天左右去医院复检，再查看子宫恢复情况；平时不要过度劳累、注意个人卫生和注意保暖；饮食方面以清淡为主，不要吃寒凉、辛辣刺激的食物；适当的下床运动，促进宫缩。 如果妈妈们在观察期间鲜红色恶露的量很多、有臭味，或者妈妈们有出现发热、腹痛等异常症状，那么妈妈们要注意了，可能是妈妈们的子宫内有

怀孕是个幸福的过程，大部分女人都要经历。经历了漫长的孕期和分娩期，在孕激素松弛素的作用下，随着胎儿的慢慢长大，在重力的作用下，胎位下移盆底也会受到越来越多的挤压。 产后宝妈的盆底功能已经不“年轻”了 十月怀胎被撑大的盆底肌，不是一朝一夕就能恢复的。如果对盆底肌的恢复不加以重视，宝妈们就可能提早进入“松下时代”——不同程度的阴道松驰，会导致夫妻性生活质量下降、频繁出入洗手间等种种生活中难以言喻的尴尬情况。 值得提醒的是，不论顺产还是剖宫产的女性，都会让盆底肌，经受这样的“委屈”！ 每个产后妇女都会有不同程度的盆底损伤。如果不治疗，会有一个的自我修复的过程，但是绝对不会很有效的自我修复到正常程度，而且随着年龄的增长、时间的推移，生理机能的下降只会越来越严重。 女性骨盆底肌肉松弛会引发身体上的各种问题 轻度 ①阴道松

产后42天检查可以推迟几天再去吗 产后42天检查并不一定要当天去，推迟个5-10天再检查都是可以的。 42天复查主要是了解产妇身体恢复情况，如果有特殊的情况，比如身体不舒服或出现突然问题等，是可以推迟几天做检查的，但是不建议推的时间过长，最好能在产后56天内完成。 产后42天检查挂什么科 42天检查内容包括血常规、血糖、尿常规、B超、白带常规、盆底肌检查等，挂妇产科或产科门诊都可以。 如果当天还要带宝宝一起检查，则应增加个儿科。 产后42天检查要注意什么 1、产后42天最佳检查时间为42~56天，可选在这之间的某个天气好的时间去。 2、此时产妇身体恢复的还不是特别好，且因为平时要照顾宝宝，会比较疲累，所以检查完后就应回家，不要贪玩。 3、检查当天最好

　　子宫脱垂，故名思议，就是子宫从正常位置脱垂下来，是一种严重的产后后遗症，虽然它的发病率很低，但也应该严加预防，从而减少它的发生，那么，要如何预防产后子宫脱垂呢?请看下文给出的具体指导： 　　首先我们来看看，产后子宫脱垂的原因： 　　1、造成产妇产后子宫脱垂的原因有急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。 　　2.、滞产，由于胎儿的头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。 　　3、此外造成产妇产后子宫脱垂的原因尚有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。 　　如何避免产后子宫脱垂?注意以下方法： 　　1、产后运动　产后42天，应马上进行产后运动。这些运动

　　产后伤口的恢复对新妈妈来说是件大事，新妈妈们千万不要忽视，因为只有伤口恢复好了，才有助于其它部位的恢复。在这里，亲亲宝贝小编就告诉促进产后伤口恢复的8原则。 促进产后伤口恢复的8原则 　　首先我们看看，产后伤口的种类： 　　自然产伤口 　　自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但是，这样的伤口通常会在产后自行愈合;反而若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 　　所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来;因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。 　　剖腹伤口 　　虽然怀孕、生产是一种自然的过程，但仍有一些原因使妇女无法以自然的方式生下婴儿，这时就需要以剖腹生产方

韭菜银芽鳝丝 原料：黄鳝两根，豆芽150克，韭菜100克，生抽、料酒、油、盐、胡椒粉、姜、蒜、干辣椒适量。 做法： 1. 把已经处理好的黄鳝洗净、切段，韭菜清洗后切段; 2. 锅内倒油，用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒，放入黄鳝段翻炒几下，加适量料酒、酱油去腥和调;再倒入豆芽、韭菜继续翻炒，待熟后加盐装盘。 大蒜头烧黄鳝段 原料：黄鳝 大蒜 姜丝 白糖 料酒 酱油 鸡精 做法： 1. 先把黄鳝洗干净，清理好内脏，用开水烫一下，这样切成段比较容易。 2. 把大蒜头事先要蒸熟的啊，要不然是很难烧熟的。 3. 把老姜切成姜丝。 3. 开始热锅，放入色拉油。 4. 放入姜丝煸炒出香味。 5. 放入黄鳝段。 6. 放少

　　亲亲宝贝小编在此友情提醒广大新妈妈，产后一年是精神病高危期，所以在这一年内，新妈妈一定要注意调整自己的情绪，下面请看本文对此给出的详细指导。 　　产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症的发病率在15—30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3—6个月自行恢复，但也可持续1—2年。产后抑郁症的临床表现主要有四个方面： 　　情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重; 　　自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调; 　　创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降; 提醒：产后一年是精神病高危期 　　对生活缺乏信心，

乳房胀痛是怎么回事？乳房胀痛就是涨奶吗？生孩子是非常痛苦的，稍稍不注意，可能就有遭遇另一种“非人类”的痛楚就是急性乳腺炎。下面来看看如何处理乳房方面的麻烦？ 被称作“比生孩子还痛”的急性乳腺炎，有可能会在产后一个月之内骚扰许多新手妈妈，她们大部分都会为此焦虑不已：平时咪咪出问题了慢慢治疗就好了，现在有毛病可是会断了孩子的粮食啊，烦人的急性乳腺炎到底是个什么鬼？ 急性乳腺炎不是“泌乳热” 生完孩子的24小时之内，产妇的体温可能会暂时性升高，妈妈们在3-4天之内都会觉得咪咪充盈胀大，这种意义上的咪咪胀痛被称为“泌乳热”，但并不属于急性乳腺炎。 急性乳腺炎是一种急性化脓性感染，发病时不仅会发生乳房胀痛，而且还能在生病的一侧咪咪上发现“压痛性肿块”，同侧的腋窝淋巴结也会肿大，摸起来痛痛的。如果炎症没有并且及时治疗，妈妈们还可能会发生寒战、高热、