产后站久了腰痛是什么原因 腰酸背痛在生活种是很常见的，特别是产妇，更容易腰疼。产妇在产后身体都处于一个比较松弛的状态的，如果站久了会增加腰部肌肉的疲劳而产生腰痛，所以产妇最好能够遵守“能坐，就别站；能躺，就别坐”的原则，可以减少疼痛。产后一年腰疼可能是由于产后没有好好护理，造成了产后劳损，过于劳累以及哺育宝宝的姿势有问题就会导致产妇出现腰疼的现象。 小编建议妈妈们，要想避免出现腰疼的情况，那么产后一定要特别注意护理；平时要注意哺乳姿势和时长，没事也可以适当活动腰关节，避免过度劳累，另外还要补充钙的摄入量，多吃一些鱼肉、鸡肉、蛋类食品等。这样，腰痛的症状就会得到缓和，或者疼痛时间会大大缩短。

产后还长妊娠纹的原因 很多妈妈听“纹”色变，感觉妊娠纹影响皮肤美感。怀孕期间，肾上腺分泌会增加，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的延伸达到一定的限度，就会造成纤维之间的断裂，从而形成妊娠纹。孕妈出现妊娠纹，和自身肤质有一定的关系。其次，孕期体重增长过快，肚子过大，肚皮被拉伸过度，也会导致妊娠纹的形成。 孕妈“卸货”后，身体有明显的变化，怀孕过程中身体会比较饱满，分娩后就有明显的弹性缺失，则皮肤没有了压力，突然松弛下来，就出现了褶皱。在这个时候，妈妈们不注意皮肤的保养，没有适当涂抹护肤品，就会导致“纹路”加深，看上去就像新长出来的妊娠纹。还有一点是，分娩后，雌激素和孕酮并没有下降，甚至还停留在怀孕期间的水平，那就会增加产后妊娠纹出现的机会了。

迎来一个小生命对一个家庭来说是非常幸福的一件事情，但是生孩子对女性来说可是从鬼门关走了一遭。不管剖腹产还是顺产，对女性的身体危害都是特别大的，同时也会有恶露出现。如果想让身体健康，产妇就应该尽快的排除体内的恶露才可以。那剖腹产快两个月了还有一点点恶露怎么办? 剖腹产快两个月了，仍然还有恶露的出现，这就属于不正常的情况了，一般情况下产妇恶露排出的时间需要四到六周左右，时间太长，这就表示恶露不净。如果剖腹产快两个月了，还有一点点恶露，在这个时候产妇就应该要去医院做个b超检查，了解一下宫腔内是否有残留物。其实一般产妇在42天的时候就应该到医院做一个常规的产后检查了，主要是看看自己产道的愈合情况以及子宫的愈合情况等等。 剖腹产快两个月了，仍然还有一点恶露的情况，在这个时候除了要注意检查之外，平日饮食产妇也应该要格外注意。也是方面应该多吃一些热乎并且营养均

原标题：42天产后减脂月子餐，金牌月嫂推荐！ 生完孩子，妈妈们的身体都会很虚弱，月子，也就是产褥期，在宝宝出生后胎盘娩出后，子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天哦！ 我在出月子后，体重就恢复到怀孕前了 出了月子之后也不能松懈，产后半年内是恢复的黄金期。产后首先是盆底肌的修复！我是跟着手机应用G动做的凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡锻炼，一般坚持4—6周就可以感受到盆底肌运动的效果，再也不担心产后漏尿、膨出、脱垂等盆底肌受损问题。 而月子餐怎么吃才能在出月子时恢复的好，气血好，身材好呢！ 第1周：排出下奶 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。 第2周：调理五脏 这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调-理收缩子-宫、盆骨

原标题：产后想要快速恢复好身材，把握住三阶段很关键，宝妈照着学不难 文丨C妈学堂 对于很多女性来说，她们都是非常注重自己的身材的，而女性在怀孕期间，通常体重都会逐渐上升。 毕竟胎儿在肚子里吸收了营养就会越来越大，尤其到孕晚期，孕妇需要补充更多的营养，才能让胎儿更好地成长，所以，孕妈的体重也会越来越重。 而在孩子生下来过后，宝妈的体重依然也没有瘦下来，如果不注意的话，体重还可能会越来越重。 而这也成为了很多妈妈所担心的问题，生孩子固然重要，但是自己的身材就这样毁了，也不是个办法呀！ 前段时间，我和一群宝妈约出去游玩，这些宝妈中大部分都是刚生完孩子没多久的，想要出来锻炼锻炼身体散散心的，而我发现，大多数的宝妈都依然保持着生产时的体重水平。 但其中一位宝妈还非常的纤瘦，所有宝妈都围着她，想要讨教如何瘦下来的

动作一 1.平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 2.吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。会碰到地面。 3.保持10-15秒，缓慢规律呼吸。 4.恢复时，膝部弯曲，感觉脊椎一节一节地展开卷曲的身体，到臀部再次贴回地面。 动作二 1.双腿分开，比肩宽，腿伸直。 2.转右脚向右侧90度，左脚向右侧一点，脚跟成一条直线，双臂两侧平伸，与地平行。向前倾)。右手放在小腿前侧，双臂成直线，扭头向上看。保持20秒，舒适呼吸。 3.吸气，慢慢回到开始的姿势，左边做同样步骤。 动作三 1.站姿。 2.呼气，双脚分开比肩宽，抬起手臂平行地面。右脚向右转90度，左脚稍向右转15度至30度。屈右膝，直至大腿与地面平行，小腿垂直于地面，大腿、头向右转，睛注

哺乳期月经不规律正常吗 在哺乳期女性出现月经不正常的话是属于正常的生理情况，主要是因为这个时候身体激素水平还未恢复正常。 部分产妇会在生产后的两个月左右重新来月经，而有的产妇可能需要半年左右，在刚开始来月经的时候还会有月经不规律等情况，一般情况下，在来几个月经周期之后就会慢慢的恢复正常情况，或者是在医生的指导下服用一些益母草颗粒进行调理。另外需要注意，如果哺乳期已经来月经的话，说明已经正常排卵，所以要注意避孕。 哺乳期来月经会影响奶水质量吗 哺乳期来月经可能影响奶水数量，但不会影响奶水质量。所以，就算来月经了，也可以安心给孩子哺乳。女性在分泌乳汁时，体内的泌乳素上升，雌孕激素受到抑制，此时月经也会受到一定程度的影响。如果有正常的月经来潮，往往代表着体内的泌乳素不足，那么这种情况下分泌的奶水量也会减少，但具体的影响程度因人而

子宫脱垂的症状 1、韧带、筋膜有牵拉，盆腔充血的时候会出现腰骶部的酸痛、下坠感，站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻。 2、阴道前壁膨出，主要表现为尿频、排尿困难、残余尿增加、压力性尿失禁。 3、阴道后壁膨出，主要表现为便秘，甚至排便有困难。 4、子宫脱出阴道口后容易发生磨擦，出现溃疡、出血。严重的子宫脱垂不能回缩，必须用手推回阴道内，否则容易引起尿路感染。 子宫脱垂不管程度多严重，一般不影响月经，轻度子宫脱垂一般不影响受孕、妊娠和分娩。 子宫脱垂怎么造成的 其实子宫脱垂除了我们常见的怀孕分娩导致，还有其他原因也会造成子宫脱垂： 1、怀孕、分娩：尤其是经阴道助产的患者，子宫韧带、盆底筋膜以及盆底肌肉受到过度牵拉，导致盆底肌肉松弛; 2、产后过早重体力劳动：

产后大出血算难产吗 一般来说产后大出血不算是难产，在胎儿从妈妈肚子里分娩出来以后，胎盘会从宫壁剥离并且排出体外，而体宫壁血窦开放也会引起出血。在产后宫腔容积也会缩小，肌纤维会跟着收缩而加强，导致肌纤维间的子宫壁内血管受到一定压迫出血，不过血窦关闭以后出血也会停止的。 此外，产后出血可能是软产道裂伤所致，因为产妇分娩时子宫收缩能力比较强，产程的进展很快，再加上胎儿过大，这样就会导致胎儿还没有分娩出来就让宫颈和阴道出现了裂伤，还有就是手术操作不当也会引起会阴阴道裂伤。同时，胎盘剥离不全、胎盘嵌顿、胎盘部分剥离等都会引起宫缩乏力并导致产后出血。 准妈妈想避免产后大出血情形，在生产前肯定要做详细的身体检查，确定自身和胎儿的情况，如果产前身体出现什么问题需要及时治疗，而产后要做好相关护理工作，饮食上可以多吃一些补血食物，因为产后妈妈身体相对虚弱

产后出血多久才会干净 产后出血是指胎儿娩出以后24小时内阴道出血的情况，它多发生在产后2小时内，有些可能出现在产后1-2周时，一旦发生出血应立即就医治疗才能止血，止血时间要因产妇而异，没有确切的时间。产后恶露排出的主要表现也是阴道出血，因此不好说出血干净的时间，通常恶露会在产后2-4周内干净。 产后出血的表现 1.阴道流血 胎儿娩出后立即发生阴道流血，颜色鲜红，考虑为软产道裂伤;胎儿娩出后数分钟出现阴道流血，颜色暗红，考虑为胎盘因素;胎盘娩出后阴道流血较多，考虑为子宫收缩乏力或胎盘、胎膜残留;胎儿或胎盘娩出后阴道持续流血，且血液不凝，伴有全身多部位出血、身体瘀斑，考虑为凝血功能障碍。 2.低血压症状 产妇因体内血液大量流出，会出现头晕、面色苍白，并且出现了烦躁、皮肤湿冷、脉搏细数等不适表现。

哺乳期不适合吃 1、哺乳期禁吃油炸肥腻食物 油炸薯片、糖或者蛋糕通常含热量较高，缺乏营养又不容易消化。哺乳期不要用这些食物来代替吃饭。 2、哺乳期禁吃辛辣性食物 哺乳期摄入太多生蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物，除了会加重妈妈本身内热，导致口舌生疮、大便秘结等不适，还会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火，应该尽量减少摄入。 3、哺乳期禁吃寒凉回奶食物 肉类：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。 蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。 4、其他 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子不宜吃。 洋葱、橙子会引起宝宝拉肚子、胀气，这些最好不要吃

剖腹产13天又出血很多怎么回事 一般产后恶露较为长的也是在50天之内结束的，而且生产后 半个月出血会越来越少的，可能也就是不规则的阴道出血的情况。月经需要与是否哺乳有关的，多数哺乳期的妇女半年之内很少来月经，人工喂养的会在子宫恢复后即形成规律的排卵形成月经的。建议B超复查为好。 剖腹产13天又出血很多怎么办 正常情况下恶露在42天左右才会彻底的干净，所以中间一直会断断续续有，这是属于正常现象。刀口感染的话，一般会出现腹痛，同时刀口处会有渗液的，发红，疼。月子里要注意清淡饮食，多休息，才能使身体更快的恢复。你可以到医院再做个彩超的检查，排除一下其他的原因，遵医嘱服用一些促进恶露排出的药物。 关于剖腹产13天又出血很多怎么回事这个问题就介绍到这里了，希望大家能得到一些帮助，在此小编也希望宝妈要照顾好自己的身体，让自己更加的健康

原标题：宝妈喂奶时，亲人还不懂回避怎么办？教你几个巧化尴尬的“门道” 文丨饭饭妈 在喂养宝宝方面，几乎所有的宝妈都是知道母乳喂养的好处的，所以，一般只要是条件允许，那么宝妈都会对孩子进行母乳喂养。 而母乳喂养虽然说对于宝宝的健康是比较有利的，但是却存在一个非常明显的短板，就是在喂养的时候，通常宝妈需要暴露个别隐私部位，如果这时候旁边有人，那么就有点尴尬了。 当然，母乳喂养的时候所出现的暴露行为，并不涉及一些其他的因素，完全是一种哺乳的需要。 不过，毕竟有时候，无论是宝妈，还是其他人，都是比较在意这种暴露行为的，尤其是是宝妈本人，毕竟这也算是一种比较特殊的行为。 贝贝的尴尬，很多宝妈在生活中也同样有这样的“遭遇” 贝贝是一个年轻的宝妈，前一段时间刚生了一个大胖小子，而得到这个消息之后，婆婆

原标题：新型“满月挪窝”兴起，这样坐月子，对产妇和宝宝大有好处 老一辈坐月子的方式，虽然适合他们那个年代的女性，但是害惨了许多现代的女性，什么一个月不能洗澡、刷牙、洗头，一个月都要躺在床上。 而且每天吃得最多的就是鸡蛋、各种肉汤。 这些坐月子的方式，会让宝妈 越休息、身体越差。 除了坐月子时的习俗，刚刚出月子的一个习俗，相信很多宝妈也经历过，那就是 “满月挪窝”。 1、 迷信的“满月挪窝” “满月挪窝”指的是，在孩子 出生一个月之后，宝妈要带着他回娘家住 6天左右。 挪窝的时候需要带上一束桃枝，上面还要用红丝线缠上铜钱以及其他物品，另外还要点上安息香。 接小孩的娘家人，需要在孩子的眉心处用胭脂画上一个小勾。等宝宝回爷爷奶奶家时，身上要穿着姥姥姥爷家做的新衣服。 这样

怀孕后，在喂养宝宝的过程中，很多孕妈会出现大小奶的情况。那么哺乳期间形成大小奶的原因及应对办法有哪些？一起来看看吧。 很多妈妈在哺乳期都会碰到大小奶的情况，看着自己不对称的乳房，简直难过到奶水都要缩回去了。那么，妈妈为什么会形成大小奶？又该怎么预防呢？ 形成大小奶的原因。 1. 妈妈本身乳房存在大小差异 大部分女性在哺乳前就存在大小奶的情况，只是差别不那么明显而已。哺乳后，由于乳腺管和乳腺泡的发育，乳房大小差异会更明显一些，但往往不影响外观。 2. 生产后脊柱侧弯 不管是剖宫产还是顺产，都会引起一定程度的脊柱侧弯，尤其是剖宫产。脊柱长期的侧弯，肯定会导致乳房的大小不一。 3. 习惯性单侧喂奶 很多妈妈习惯一侧抱娃，白天以左侧居多，夜晚为了方便喂夜奶，也会根据睡姿选择舒服的喂

　　喜多吸奶器怎么样？喜多吸奶器好吗?喜多吸奶器吸力是足够大的，如果家里有900克的罐装奶粉的话，(加罐重约一公斤)可以试试，从罐底按紧吸奶器、按下手柄可以直接提起奶粉，但吸奶器吸力足够不代表一定能吸出奶。吸奶器的原理是非常简单的，只是产生一个足够的吸力，而吸奶是一个吸奶器与人体缓慢的适应过程，只有吸力足够还是不行的，还要看个人情况。 　　喜多吸奶器多少钱?参考价格63，在同等价位吸奶器中算中等水平。 喜多吸奶器怎么样  

乳腺炎吃什么好 乳腺炎是乳房炎症感染了，这样的妈妈饮食上也要注意，应多吃新鲜的蔬菜水果以及含维生素多的食物，鱼肉等荤菜要搭配均衡，但注意烹饪方式要清淡，不能放太多辣椒、花椒等辛辣调料，同时含激素水平高的食物也不能吃，以免影响奶水质量，对宝宝发育不利。 乳腺炎不能吃什么 加了辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激的调味料的食物，乳腺炎的妈妈应少吃，以免刺激加重炎症，甚至引发乳房疼痛、瘙痒。 急性乳腺炎本来就堵奶，这时候再吃容易发奶的食物，比如猪蹄汤、鱼汤等，因为乳汁分泌过多但又不能排出，会加重堵奶、乳房胀痛情况。 另外，烧烤、煎炸以及温热性的食物，也不易吃。 急性乳腺炎怎么治疗 乳腺炎早期，只有乳汁淤积，局部肿胀疼痛，发热的妈妈，这种情况不用暂停母乳，但也应该立即疏通乳络，

原标题：奶水不足的妈妈看过来，营养师：我来教你5招，能省不少奶粉钱 每个女人，在这一生中都要经历这几个阶段，从开始上学到小学初中到高中毕业，然后经历人生中最最重要的一关，那就是高考，参加完高考，上大学，一般是4年，如果你读了研究生的话，就是7年以上，我的同学中还有很多读博士的，那时间就更长了。当然，总有一天我们都要毕业，离开校园，毕业之后要工作，或者自己创业，进入了另外一个阶段，之后的结婚生孩子等，一系列的事情，尤其是女人，这一生感觉很不容易，每个女人都要经历鬼门关这一遭，就是生孩子，这是世界上最最伟大的事情，就是有一天我们有了自己的孩子，成为了妈妈。 当了妈妈，当然我们要母乳喂养自己的宝宝，我个人是不提倡生下来就不给孩子吃母乳，就扔给老人或者保姆，让孩子喝奶粉，既然当了妈妈，我们有责任给孩子最好的奶源，那就是妈妈的奶水。但是呢，很多妈妈奶水很少，几乎是没有，

导航目录： 1、三伏天坐月子穿什么? 2、夏天坐月子穿衣7个注意事项 3、夏天坐月子需要准备什么? 4、产后为什会出汗? 三伏天坐月子穿什么? 1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。 产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。 2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。 如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 3、必要时可以穿着袜子睡觉。 夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡

月子期妈妈上火吃什么水果 梨 梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。梨对于产妇来说都是非常好的水果，产妇少量的梨是可以的，但不能吃过多，而且产妇睡前应少吃，以免尿频。 产妇吃梨最好蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃，不可多吃。除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。 月子期妈妈上火吃什么水果 香蕉 香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到到防治产后贫血的