很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲吃喝的时期。孕妇确实需要补充一定量的卡路里，但是随心所欲是不行的，要重新考虑一下你的饮食习惯才行哦！ 怀孕对于改善你的饮食习惯是一个绝妙的时期，因为你已开始了一项长达一生的工作---抚养孩子。你在怀孕的10个月甚至以后更长的一段时间，都必须保持最健康的状态，而且还要帮助你的孩子保持健康。 不要混淆健康饮食习惯与节食的概念。不管你怀孕与否，它们表达的意思从来都不完全一样。那些节食的人最关心的不是健康，而是他们的体重。当然，如果你平时就非常注意合理饮食、健康搭配的话，那么相信在你的余生，都不会为体重而烦恼了。 知道什么是你应该吃的 养成健康的饮食习惯，会帮助你在家庭的择食结构上做出明智的选择，从孕期开始就培养孩子(他还在你肚子里)学会如何把新鲜的水果、蔬菜、蛋白质、谷物以及豆制品

阵痛会从时候开始？什么时候疼得最厉害？分娩的漫长过程什么时候才能结束？这些问题如果你都能提前了解，当那个特殊时刻终于来到的时候，你就会心安理得得多。 　　宝宝就快出世了，你在满心期待的同时是否也对这种未知的感受有许多的恐惧担心。所以我们想帮你提前看到宝宝到底是怎样出生的，俗语说得好，不打无准备的仗嘛。 　　你需要经历的分娩感受   所需时间 进 行 状 况    首次分娩 二次以上分娩  第一产程 约10-13小时  约5-6小时 潜伏期：*子宫口直径0-3厘米  *每间隔8-10分钟会有一次阵痛，阵痛持续30-60秒 活跃期：*子宫口直径4-7厘米 *每间隔3-5分钟会有一次阵痛，阵痛持续45-60秒

我之前就看到我身边挺多朋友，在怀孕了之后长了很多妊娠纹，当然啦，也有部分人是不会长的，这除了跟自己的体质有关系外，能还跟自己平时的生活习惯有关系。 我刚开始的时候是抱有一种侥幸心理，怀孕初期的时候没有特别注意，觉得自己应该是那种不会长妊娠纹的体质。但是当宝宝稍微大了一点之后，我发现了有那么一点迹象，之后开始慌了！ 得亏我挽救的及时，找我闺蜜要了这一款，很好用的立愈妊娠纹预防修复液。?因为我当时记得她怀孕了，是长了妊娠纹的，但是后边消失了，问她之后才知道是用了这一款修复液。 这款修复液我之所以敢用呢，也是因为他比较的温和，纯天然植物草本的，安全有效。它有一种产前润肤，产后淡纹的作用。?主要是这一款修复液是液体装的，它和一般的妊娠纹修护霜和修复膏不太一样，抹完之后不会觉得油腻，有一种不自在的感觉。而且它的味道非常的淡，有的孕妈是在孕期的时

有些孕妈在怀上宝宝前没少打呼噜，可是怀上宝宝后却睡觉打呼噜，那么这到底是睡的香呢?还是有异常呢? “你睡眠情况怎么样?” “好着呢，我晚上睡觉，打呼噜的声音，吵的丈夫都搬到外屋睡了。”孕妇小周在回答妇产科马主任的提问时，带着自豪的语调说。 听了小周的回答，马主任笑了：“你以为打呼噜就说明睡眠质量高了?” “当然了，难道不是吗?”小周不解的问。 “可是，你看看你的产检指标，胎心监护发现宝宝不是动的很好，你的血压也有点高。” “这是怎么回事儿?” “就是因为你打呼噜造成的。” “打呼噜?” “对了，”马主任说：“打呼噜虽然属于比较正常的现象，但是如果打呼噜声响过大，达到60分贝以上，就会妨碍正常呼吸的气体交换，属于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的症状呢。” 小

鹰嘴豆沙蒜香芝麻抹酱 孕期 ▲鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种必需脂肪酸可维持体内荷尔蒙平衡，而芝麻也含有维生素B1、E及蛋黄素等，可帮助神经传递、增强免疫力及抗氧化、维护心血管健康。 材料： 皮塔面包1包、罐头鹰嘴豆150克、芝麻酱（原浆芝麻）50克、烤榛子20克、大蒜1颗、孜然5克、柠檬1颗榨汁、橄榄油50毫升、水50毫升、盐3克。 做法： 1.将鹰嘴豆倒入食物调理机。 2.加入原浆芝麻酱、榛子及大蒜。 3.挤上柠檬汁、橄榄油及水。 4.用食物调理机搅拌成泥状，冷藏1小时后，搭配皮塔面包即可上桌。 Point: 制作完成后的抹酱应存放于阴凉处，并尽快餐用完毕，以避免脂肪氧化劣变。

日常生活中的，我们常用的一些电器都是会携带一定辐射。那么怀孕后孕妈们需要远离的电器有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 晓雯在怀孕后，一直都有玩手机的习惯，说实话，现在的年轻人，想找个不玩手机的还真难。家人害怕手机的辐射会影响到胎儿，于是整天就说晓雯要少玩会儿。刚开始晓雯能听进去，但是时间长了她就听的烦了，还因为这和家人闹过几次不愉快。后来晓雯就去请教一些有经验的，专业度比较高的人去了解这方面的知识。结果人家说，这3种电器孕妇才应该要远离，辐射比手机电脑可大多了。 1. 微波炉 微波炉可以说是电器里辐射比较强的电器了，而且现在的家庭中基本上都有微波炉，所以孕妇要注意了。一般电磁炉产生的辐射是其他电器的好几倍，孕妇平时要注意减少使用微波炉的次数。而且在选择微波炉的时候，最好是选那些正规厂家的产品。需要注意的是，虽然微波炉是使用的时候会产生

怀孕吃保胎灵的副作用 保胎灵临床最常见的副作用为恶心、呕吐、腹胀等胃肠道反应，该药的安全性是非常高的，建议可以饭后半小时服用，减少胃肠道反应的发生。该药主要成分为熟地黄、牡蛎、五味子、阿胶等，具有补肾、安胎的功效，临床主要用于先兆流产及因引产引起的不孕症，具有非常好的辅助治疗作用。 但该药为处方药，一定要在医生指导下服用。 保胎灵有什么作用 在临床上保胎灵具体的作用与功效主要有以下两个方面的分析： 一，保胎灵具体的功效，主要是可以起到安胎、固冲、补肾的功效。 二，保胎灵具体的作用，在临床上本品主要适用于治疗习惯性流产，先兆流产以及因流产而导致的不孕症。 保胎灵在临床上非常常用，是中成药制剂，药物的组成包括熟地黄，煅牡蛎，煅龙骨，阿胶，五味子，山药，杜仲炭，续断，枸杞子等，这些药物相互配伍

孕期须知 化学品已经渗透到我们的食物链，家庭和环境中; 从中逃脱几乎是不可能的。而且，大家都知道，怀孕时避免毒素是绝对必要的，因为发育中的胎儿很容易受到普通化学品的影响。即使是日常的低频率的毒素接触也可导致婴儿发育异常或先天缺陷。 「五种化学品 一定避免」 1、邻苯二甲酸盐 邻苯二甲酸酯是一类用于增加可塑性，耐久性，透明性，长寿建筑用品，个人护理产品，医疗设备，洗涤剂和表面活性剂，食品包装，儿童玩具，药品，油漆，油墨，化妆品的物质。 有了这样的广泛使用，这也难怪为什么那么多的人拥有毒素方面的健康问题。 邻苯二甲酸盐的最大问题是，它们干扰内分泌，尤其对孕妇造成不良影响的风险较高。[1] [2]研究表示邻苯二甲酸酯可能是乳腺癌的潜在原因。[3] 对于胎儿而言，邻苯二甲酸盐可能缩短肛门和生殖器之间的距离，这一问

　　对于经历了多次流产的准妈妈，当再次怀孕后，一定要注意做好保胎措施，那么准妈妈应该如何做呢?请看下文列举出来的，习惯性流产准妈妈的保胎要领： 　　1.生活规律： 　　起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 　　2.合理饮食： 　　孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼

在孕期，准妈妈们都会定期去医院进行检查，那么你知道有哪些检查吗？孕期例行检查和定期检测项目各有哪些？ 每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，我们来个摸摸底吧。下面小编为你详细解说： 例检 孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺利渡过孕期。 哪些孕检准妈妈一定要做？ 尿样 每次拿个尿杯和试管取样，已经成为孕妈咪上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈咪没有取中段尿样的结果哦。 体重 称称自己又长了几斤，看看从上次检查以来的饮食成果，估算一下肚中宝宝的斤两，每一次往体重秤上一站，孕妈咪们总会或

如果说，“望子成龙，望女成凤”是每位宝爸宝妈的殷切期盼。那么，不想让宝宝输在起跑线上便是每位准爸准妈的心之所愿了！ 可是，对于准妈来说，如何才能保证宝宝从出生时就既健康又聪明呢？ 乐妈以为，除了基因无法改变之外，确保按时产检和充足的孕期营养也就基本足够了。 这两个方面，我们之前也写过不少相关文章，大家可以点击下方链接直接查看： ■ 关于孕期产检： 孕期最重要的一次检查，没做对可能影响一辈子！你真的了解它？！ 一张表告诉你，孕期13次产检时间和项目，赶紧收藏！ ■ 关于孕期营养： 怀孕后吃什么好？来，一篇文章告诉你每月营养要点！ 据说，这三种孕妈最容易生出健康聪明宝宝，快看看有没有你？！ 孕期这么吃，宝宝会更聪明 但！是！ 乐妈今

复查 刚做完葡萄胎清宫手术后，患者HCG值上升，可先等3-5天再去医院化验HCG，因为清宫后身体内的激素水平需要1-2星期的时间才能恢复，这期间HCG值小幅度的波动是正常的。 看是否是葡萄胎恶变 若葡萄胎排出8周以上，经仔细刮宫证实宫腔内无残余葡萄胎，无黄素化囊肿存在，血清HCG仍维持在1000mIU/ml以上或还上升，很有可能是葡萄胎发生恶变了，建议再次详细检查确诊，比如血HCG测定、妇科检查、定期复查B超、X线胸片或CT检查等，根据检查结果再对症治疗。若真的恶变了一般建议用药物化疗。 定期随访 做完葡萄胎清宫手术后，患者要定期随访。一般刚开始每周测HCG一次，直至连续3次阴性，然后再每月1次，持续至少半年。半年以后每3个月1次，至少随访2年。完成随访后，患者方可再怀孕。

去胎毒 鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，孕妈妈在孕晚期时，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。 有利于大脑及神经组织发育 鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，而卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育，孕妇适量食用有利于自身和胎儿的脑和神经发育了。 防寒气 鹅蛋甘温，能补中益气，处于寒冷时节的孕妈妈适量食用，可防止寒气入侵。避免因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。 增强记忆力 在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。 补充氨基酸 鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维

头发乌黑眼睛漂亮的宝宝怎么生？想要宝宝头发乌黑，有双漂亮的大眼睛，孕妈孕期要多吃什么？下面来看看孕妇如何吃？ 宝宝有长长的睫毛、漂亮的大眼睛、白白的皮肤、乌黑的头发，是每位孕妈都希望的。所以很多孕妈在孕期的时候都会研究吃什么才能让宝宝有乌黑的头发和漂亮的大眼睛。猫妈当年也这样，听说孕妇多吃葡萄生的宝宝眼睛大，孕期没少吃了葡萄，只是可怜猫爸我的钱袋子。 那么下面就跟各位孕妈聊聊孕期吃什么宝宝才能有乌黑的头发和漂亮的大眼睛： 首先我们说头发。在怀孕后三个月的时候，宝宝的毛发就开始生长了，因此这个时候孕妈就可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，里面含有维生素、卵磷脂，这些都有助于宝宝毛发生长。还有核桃，核桃里面的维生素E和亚麻油酸也有让头发变得乌黑的功效。 其次我们来说说眼睛。研究发现，α-亚麻酸对胎儿眼睛的发育有着重要的意义，如果

羊水为啥是「羊水」，而不是「牛水」、「猪水」、「狗水」呢? 别说，小编对此也很是疑惑。今天咱们就来说说羊水为什么要叫「羊水」，它有啥用。 为啥叫「羊水」? 「羊水」的叫法起源于古代，但具体的解释存在很多说法。 解释一：古时候，人们常用羊的肠子来做医疗方面的器材。妇女生产后，包裹着婴儿的一层包膜看上去就像羊肠，故而古代医生以「羊膜」称呼为源头，将包裹在羊膜里面的液体称为「羊水」。 解释二： 羊在汉文化里面代表滋养、美丽、吉祥，「养」、「美」、「祥」、「鲜」都带有羊。「羊水」就是滋养婴儿的水的意思。 其实，不论有多少种解释方式，「羊水」只是个称呼而已，我们真正了解的应该是羊水本身。 羊水里有些啥? 羊水，在怀孕时存在于羊膜腔内，是胎儿生存发育不可

怀孕期间，女性由于身体的变化，会出现各种不适的症状，孕吐，食欲不振，失眠等，都是常见的妊娠反应。还有一些症状，属于尴尬的，说不出口的。 这天，一位来产检的孕妇，不好意思的问医生：“医生，我已经怀孕四个多月了，这些日子，总爱放屁，这正常吗？” 怀孕后，女性身体里面的孕激素会增高，从而让胃酸分泌慢慢减少，这样消化食物的时候就没有以前那么正常了。此外，孕期，孕妇都会吃较多的营养食物来“养胎”，以保证胎儿的正常生长发育，所以就会出现“放屁”的情况，这主要就是因为消化不良的引起的。 孕妇如果身材比较胖，要比体型较瘦的孕妇更容易“放屁”，主要原因是子宫压迫到了直肠，此外，孕妇的胃口更好，吃进去的食物也会更多，所以出现这种状况的几率也就高了。如果孕期吃了容易胀气的食物，如一些豆类食物，也会出现这种情况。所以平时准妈妈的饮食需要有所选择，不要什么都吃，尽量吃一些易

怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养。孕妈的这些营养补充关乎到胎儿的发育。那么孕期吃什么对胎儿智力好？一起来看看吧。 当怀孕到第4周的时候，受精卵发育成的内囊胚开始变为胚胎。 到孕第10周时是胎儿发育的重要阶段，此时大脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成，这个大脑的发育高峰期会一直到孕9个月。之后一直到胎儿出生，大脑神经才基本发育完善。 在大脑发育的高峰期，孕妇可以通过胎教，如使用天才宝宝胎教仪收听胎教音乐，激发脑细胞活跃度，促进大脑发育得更发达。 同时还需要孕妇通过补充胎儿大脑发育需要的各种营养、微量元素保证大脑发育完善。 若此时孕妇营养不良 ，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。 一般来说，孕妇每

怀孕后，孕妈们在饮食起居上需要特别注意，尤其是不能熬夜，那么孕期孕妇经常熬夜对胎儿的危害有多大？一起来看看吧。 熬夜有害健康这是众所皆知的事实，然而如今的年轻人不知怎么了，就习惯那种晚睡晚起的生活。貌似不到十二点就睡不着，甚至多数人熬夜只是为了看电视、上网或打游戏。 但有一些孕妈妈则是想睡但睡不着，熬夜，对于孕妈而言，影响的不仅仅是自己的健康，就连腹中的胎儿也会因此而受牵连。那么，孕妇经常熬夜会对胎儿带来什么影响、有什么伤害呢？ 孕妇经常熬夜对胎儿的影响主要有： 1、晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，孕妇经常熬夜一般气色都不会太好。 如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，

怀孕为什么要做血糖检查？孕期血糖检查是查什么？孕期的检查项目有很多，同时孕期检查也是非常必要的工作，那女性进行孕期血糖检查要注意什么？一起来看看吧！ 血糖检查也是孕期检查的一种，那血糖检查需要检查内容是什么？通过进行血糖检查，女性可以了解到什么信息？ 在正常孕期做检查的情况下，如果没有高危因素的情况下，在怀孕24到28周需要做一个葡萄糖的筛查实验。正常情况下，每个孕妇都应该进行血糖检查，特别是孕妇超过30随、身体肥胖、有家族糖尿病史、有羊水过多症的孕妇应该更加注意是妊娠期间的血糖检查。 一般血糖检查的方法是：口服50克葡萄糖水，服完以后一个小时做血糖的检查，正常值是小于140毫克每分升，如果是大于140毫克每分升，就要做一个正规的糖耐量实验。进一步明确是不是妊娠期糖尿病的诊断。 一般来说血糖控制的水平，空腹血糖建议是在5.

各位孕妈好，天气越来月热了，很多宝妈会觉得没有胃口，也懒得运动了，尤其是上班一族的宝妈辛苦啦！ 夏天对于宝妈来说真的难熬，继而也出现了各种不适感！ 1、容易引起中暑 孕妇中暑并不少见，夏季一定要做好防暑工作，以免影响胎儿发育。 2.影响睡眠质量 夏天温度高，睡觉的时候不仅要受到高温影响，而且蚊子多也是个问题，所以，夏天睡眠质量都会普遍降低。 3.易烦躁不安 温度太高了，容易让人脾气变得不好，难以心平气和，孕妇出现烦躁不安的现象也是可以理解的，这都是很正常的反应。 4.食欲不振 夏天好多人都会出现此情况，若准妈妈处于孕吐时期或是临产阶段，再加上天气影响，胃口便更加不好，这会影响孕妇和胎儿的健康。 5.胎儿频频，易疲倦 天气太热，胎动也有可能随之加剧，孕妇