因为孕期激素的变化，孕妈妈的体温会比普通人高0.5度，因此在夏季，孕妈妈就会更加怕热。 炎热的天气加上体温升高，不少准妈妈都会感觉夏天“没有胃口”，出现滞夏的现象，一些哺乳期的妈妈也会有这种情况。 其实，这种“没有胃口”属于早孕反应的一种，是很正常的。虽然正常，但也不能忽视，毕竟孕期的合理饮食对于胎宝宝的影响非常大，因此，我们要学会聪明的吃。 夏季食谱原则一 宜清淡，易消化，尽量使食物多样化 例如，不爱吃米饭的可以换成面食、饺子、包子、粥都是可以的。 饮食上要强调食物的多样化，强调食物的色、香、味、形，做到粗细搭配。不要吃难以消化的食物。 三餐前要注意避免甜食或者甜饮。当胃口不好时，对于油炸的、奶油类、碳酸饮料等就要谨慎摄入了。 好吃方便的主食推荐 凉面

怀孕到了7个月有哪些要注意的?在孕7月吃什么好?下面就来看看相关介绍吧。 怀孕7个月注意要点 1、妊娠纹 进入孕晚期，你会发现你肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。你可以继续涂抹橄榄油或妊娠纹防护产品，让妊娠纹不再继续加深。虽然妊娠纹一旦出现就没法完全去除，但产后6个月之后，你的妊娠纹会渐渐变淡了。这也是见证你成为母亲的印记。 2、妊娠糖尿病筛查 这一阶段，你要进行糖耐量试验，筛查是否患上妊娠糖尿病。试验前要空腹10—14小时，也就是说前一天晚饭后至第二天清晨都不要再进食了，适量饮水是可以的。 3、孕妇抽筋 孕晚期，你可能经常会发生腿部抽筋，你应该多补充含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶等，发生小腿抽筋时，可以让准爸爸帮忙先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿部。

羊水指数和羊水深度有什么区别：概念不同 1、羊水指数是将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为AFL，若AFL大于24cm诊断为羊水过多，若AFL在18-24cm之间时为可疑羊水过多或羊水偏多。 2、羊水深度是B超检查表示最大羊水池的垂直深度，小于2cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多。 它为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长;羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8cm为正常羊水量。小于3cm提示羊水过少，大于8cm提示羊水过多。 羊水指数正常范围是 羊水指数正常范围是9～24cm。AFI≥25cm诊断为羊水过多，其中，AFI在25-35cm为轻度羊水过多，36-45cm为中度

每个胎宝宝的性格不同，在孕妇肚子里的反应也不一样，宝宝出生后是安静乖巧型还是调皮捣蛋型，从这几件事上就能看出个大概。 1、胎动较多，甚至踢疼孕妈 有的孕妈整个孕期胎动都比较平和，胎儿总是对孕妈温柔相待，不时带给孕妈阵阵温暖。但有的胎儿，明显的就能感受到他是活泼好动型的，胎动较多，你越是想安静下来睡觉，他动的反而多起来，特别是晚上，你越想入睡，他玩的越嗨，在肚子里翻来覆去，甚至还打拳，总之就是各种闹腾。 有时孕妈能感觉肚子的某个部位，像突然被胎儿踢了一脚，重重的一脚甚至能把孕妈疼哭，如果你的孕期有这样的经历，小家伙出生后多半也会是个小调皮。 2、做四维不“配合” 别的孕妈做四维半小时就顺利通过了，自己做四维得一上午，一天甚至还得第二天重来。胎儿就是不肯乖乖配合，不是用小手挡住不给看，就是转身直接不理。你越是着急，甚至都生气了，

我们都知道叶酸是孕期必备的营养品，那么孕妈补叶酸需要注意什么？补叶酸一般都从什么时候开始最好，下面看看补叶酸还有哪些是你不知道的？ 补叶酸一般从备孕（备孕中的妈妈要提前3个月开始补充叶酸）到怀孕，叶酸的补充都是很重要的。 叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，能预防胎儿先天性神经管畸形；严重缺乏叶酸，还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。有研究表明，叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系。 叶酸补充常见误区 1、服了叶酸就一定不会出现神经管畸形? 服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。 2、食补代替药补? 有些准妈妈感觉服药

十一长假即将来临，虽然许多地方又将呈现人从众的“奇观”，可是难得的假期，让不少孕妈贪“玩”的心有些躁动，小编当然能理解，毕竟十月怀胎，足不出户闷在家里实在太难受，难得一次的放松机会怎么能放过呢？ 但是，小编要在这里温馨提醒下孕妈们喽！ 孕妈出游一定要提前做好“功课”，不同孕期出行都有讲究，为出行做足准备，有备无患才玩的开心嘛！下面是小编帮妈妈们搜罗的出行攻略，孕妈们可以收藏到慢慢看哦！ 不同孕期出游指数 怀孕0—12周 孕早期 出游指数 ★☆☆☆☆ 孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的

　　对于孕晚期的准妈妈，要特别注意预防胎盘早剥，因为胎盘早剥对孕妇和胎儿的危害都极大，那么应该如何有效预防呢?请看看本文详细指导。 如何有效预防胎盘早剥 　　专家提醒：控制妊高症可预防胎盘早剥! 　　妊娠高血压综合征简称妊高症，是妇女在妊娠期最为常见的特有疾病。其发病率高，国内报道可达43.3%—60%，成为在产前检查中必须重点观察的疾病。妊高症持续发展对母婴危害很大，其中的严重危害之一就是诱发胎盘早剥，易造成早产、难产，并促进胎儿窒息发生率及新生儿疾病增加。 　　胎盘早剥的发病原因尚不十分清楚，但其与胎盘早剥的关系已比较明确，被公认为胎盘早剥的最主要诱因。其作用机理是妊高症引起子宫底蜕膜层的小动脉发生动脉粥样硬化，毛细血管缺血坏死和破裂出血，血液流至底蜕膜层，使得胎盘易从子宫壁剥离而发生胎盘早剥。 　　并不是所有妊高症都会诱发胎盘早剥，只有那些控制不良，持续发展

 孕妇奶粉，听说能在妊娠期全面补充营养，她也就跟着吃了。 　　专家表示，八成孕妇在怀孕初期，都会选择食用孕妇奶粉来补充营养，这已经成为一种时尚。 　　很多孕妇其实是跟风，她们也并不清楚自己更适合哪类或应不应该吃孕妇奶粉。盲目食用会祸及胎儿。 　　家住杨汊湖的秦女士说，她怀孕5个月，选择了一个朋友介绍的品牌奶粉，没想到，刚开始喝就出现呕吐的情况，且有上火症状，于是赶快停用。 　　孕妇奶粉不是“万能”的，有些人并不适合孕妇奶粉，如果不从自身情况出发盲目跟风，就会出现呕吐、头晕等不适，严重的可能会祸及胎儿。 　　其实很多奶粉中所标明的叶酸、亚油酸、亚麻酸、钙、磷、铁、锌等，完全可从食物中摄取。比如多食用带叶子的蔬菜就可以很好地补充叶酸。一些孕妇认为有了孕妇奶粉就“万事大吉”，完全忽略了主食

怀宝宝对于每个家庭来说，都是一件值得庆祝的大喜事。都说孕期是女人最幸福的时候，被家庭中所有成员宠着、让着，事事皆有优先权，尤其是老公那叫一个言听计从啊，半夜孕妈想吃某种食物，一声令下老公就屁颠屁颠的跑出去买。 不过凡事都要把握一个分寸，孕期老公在这些事上过于宠爱妻子，虽然孕妈心里甜滋滋的，但是胎儿却要因此受到伤害了。 1.让孕妈吃的过于营养 孕期是“一人吃，两人补”，只有孕妇每日摄入足够的营养，才能保证胎儿的正常发育，收获一个聪明健康的宝宝。但是如果老公顿顿给孕妈做丰盛的美味，甚至每天吃各种营养品，就会导致孕妈营养过剩，体重飙升，从而造成胎儿过大，增加难产的风险。 2.让孕妈长期卧床休息 当老婆怀孕后，有些男人就开启了宠妻模式，不仅包揽家中一切大小家务，而且还总让孕妈躺在床上休息，恨不得大小便都躺

孕妇补充DHA的常见疑问全解 　　对于DHA相信很多孕妈妈都知道，DHA能让宝宝更聪明。但对于孕妇补充DHA还是有很多疑问，比如孕妇什么时候开始补充DHA?孕妇需要补充多少DHA?孕妇如何补充DHA呢?下面小编来一一为您解答这些问题。 　　DHA有什么作用 　　DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 　　而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。 　　一、孕妇什么时候补充DHA? 　　答：补充DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生

孕期什么时候喝蜂蜜比较好？孕妇喝蜂蜜好不好？你知道，孕妇喝蜂蜜有什么好处？接下来看看孕妇喝蜂蜜的那些事儿。 中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 不过呢，对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，具体情况还要视妈咪们的个人身体情况而定：例如有的妈咪大便艰难

　　孕妇过度肥胖有很多危害，其中就包括难产的几率高。所以说，孕期适当控制体重很重要，以下是孕妇减肥禁忌，一起来看一看。 　　关于肥胖孕妇减肥 　　怀孕是肥胖女性的一大挑战，因为肥胖者本来就不容易怀孕，心理压力可想而知，再加上心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，也比一般妇女为重，一旦怀孕症状当然相对加重。此时，常会并发蛋白尿。而有糖尿病的新女性，产下畸型儿的比例较高。通常，肥胖产妇的胎儿都有边重现象，应慎防难产。 　　孕妇减肥禁与忌 　　如果身体明显肥胖(指体重超过标准20%以上)，在分娩时少数人可能会出现一些麻烦，如产程延长，但并不一定会难产。是否发生难产还与胎儿大小、骨盆大小和产力三者有关。因此，你不必为难产担扰。一般来说，为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全，不主张 　　在孕期减肥。因为减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。不过应该注意的是，肥胖孕妇在孕期不宜

江湖上有句话，女人一辈子是二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆。真是说出了女人的一生，但很多孕妈做不到这十个月的贵妃，倘若真的是做到了，也就不用做一辈子的保姆了。怀孕期间照顾好自己和宝宝，能使孕妈终身受益。 如果像贵妃一眼后的怀孕十个月，需要做到什么? 怀孕的前三个月 当你发现自己怀孕的时候，记得经常测量体温，你会发现自己的体温会升高0.6度左右，不要盲目的以为自己是感冒，如果身体有不适，需要去医院确诊。怀上以后也要继续吃叶酸，保证宝宝不会畸形。三个月的你和宝宝会迎来第一次产检，记得建档案，做排畸筛查。 第四到第六个月 注意称体重，观察自己体重的增加，如果增重10到13公斤就是正常范围，否则就要控制体重，以免顺产困难。要注意增加营养，补充蛋白质、钙和铁等，对宝宝和妈妈都有很大的好处

　　1、微量元素 　　胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。 　　建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。 　　2、脂肪 　　脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。 　　建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。 　　3、碳水化合物 　　碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎儿新陈代谢必需营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。 　　建议：谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。   　　4、维生素 　　维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生

好多的孕妈咪在怀孕后，都会养成惯性抚摸孕肚，和宝宝“隔空”交流的习惯，很多人认为，这种胎教能让宝宝感应到妈妈的爱，会跟着抚摸的方向运动，这到底是不是真的呢？ 脐带绕颈的真相 有传言说孕妇服摸肚子会造成胎儿脐带绕颈，还可能造成早产，其实，这些说法并没有科学依据的！胎宝宝在妈妈肚子里活动太频繁，子宫里空间狭小，加上胎儿的脐带过长、羊水过多等都会造成胎宝宝脐带绕颈，我们偶尔的小抚摸对孩子并没有什么影响，只有每天大幅度的、频繁的抚摸肚皮，刺激子宫收缩，才会对胎儿造成影响。 脐带绕颈危害到底大不大？ 脐带绕颈并不是只能选择剖腹产，没有其他特殊情况，是可以顺产分娩的，在妊娠期，大约20~25%的孕妈妈们都碰到过这个问题，36周前胎宝宝都有自己绕出来的可能！ 如何预防脐带绕颈？ 适当运动 运动时要选

　　从怀孕到孩子出生，从来都不是准妈妈一个人的事情，准爸爸在整个过程中扮演着重要的角色，在孕期与胎儿的互动更是不能少，那么，准爸爸应如何进行胎教？外国的准爸爸是如何进行胎教的？ 　　一直以来，女人们承担了所有的孕育责任，从小生命在体内“驻扎”开始，一直到他呱呱坠地，似乎都没有男人们的用武之地。但是，不知从何时开始，从丈夫升级为准爸爸的男人们不再袖手旁观妻子的孕育过程，而是积极地参与其中，并满怀热情地与妻子腹中“宝宝”沟通感情，一场新的胎教风尚在世界各国的准爸爸中展开。 　　日本“父亲式的胎教” 　　日本是目前世界上宣传和实施胎教最为积极的国家。日本的胎教研究最早可追溯到江户时代。上世纪70年代，借助现代技术和先进的仪器设备，日本一些医学专家、教育学专家从胎儿医学和教育心理学、超前教育学几方面入手，重新研究胎教的科

在这个拼脑时代，智商的重要性不言而喻。每位孕妈都希望自己的宝贝，拥有一个聪明的小脑瓜。那么孕期怎么吃才能促进胎宝宝大脑发育呢？这五种食物缺一不可。 1.应季鱼 鱼肉不仅有优质蛋白质，还富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1等人体必需维生素，而且绝大部分鱼肉的脂肪都很低，多为不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管病。 孕妈吃鱼最好选用应季鱼，应季鱼中的DHA含量丰富（DHA是宝宝大脑发育的脑黄金），可以优化胎儿大脑椎体细胞的构成，增加大脑细胞活力，让宝宝变得更聪明。 2.西兰花 西兰花的营养十分全面，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等，维生素含量超过普通蔬菜数倍，而且西兰花中还含有叶酸。 除了备孕时，孕早期补充叶酸，在整个孕期叶酸也是胎儿生长发育、大脑发育必不可少的营养素。 孕期多吃西兰花，可

孕妇能吃韭菜吗 孕妇可以吃韭菜，但是不能吃太多 孕妇可以少量吃一些韭菜，韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜可以补充身体所需的矿物质，有利于孕早期胚胎的发育，而且还有助于缓解孕期便秘问题。另外，韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。 除此以外，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。 所以孕妇可以吃韭菜，但不能吃太多。因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。另外韭菜不易消化，所以孕妇最好

在孕期会有白带吗？有些准妈妈在孕期会遇到这样的问题，孕期白带增多正常吗？你知道什么原因吗？ 怀孕白带增多正常吗?很多女性在怀孕初期都会出现白带增多的现象，正中现象正常吗?应该采取怎样的措施呢?下面小编就为您解决以上问题，感兴趣的女性朋友们快来跟小编一起了解一下吧。 怀孕白带增多正常吗? 白带又叫阴道分泌物，为白色糊状液体，一般无气味，白带的多少，主要受激素水平的影响。育龄妇女如突然闭经、白带增多，这是由于雌激素水平增高及盆腔充血所致，结合其他征象，首先应想到已经妊娠，应及时就医确诊，以早期保护胚胎发育与注意孕期卫生。 妊娠以后，孕妇体内始终保持着高雌激素和孕激素状态，于是，雌激素和孕激素依赖的细胞发生明显变化，外阴组织变软、湿润，阴道上皮增厚、血管充血、渗出液和脱落细胞增多，宫颈肥大、柔软、充血、腺体分泌旺盛。

        怀孕1周孕妈咪需要什么营养？专家关于怀孕1周饮食的建议，哪些食物可以提高受孕几率？怀孕1周准妈妈可以吃什么补血？怀孕1周准妈妈要不要补叶酸？ 　　怀孕1周孕妈咪需要什么营养? 　　我们这里所说的怀孕第一周，其实是末次月经开始后的第一周。此时的你，正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次，为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血。 　　此时的胎宝宝(尚不存在的“宝宝”)还只能以精子和卵子的“前体”状态分别存在于爸爸、妈妈体内。虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天1