红薯是我们生活中很常见的一种食物，很多人喜欢吃烤红薯，非常香甜，那么准妈妈们能不能吃红薯呢？孕妇吃红薯有什么好处？ 红薯是一种比较不错的碳水化合物。那么，孕妇能吃红薯吗?孕妇吃红薯有什么好处呢？孕妇吃红薯烧心怎么破解？一起来涨知识吧~ 孕妇能吃红薯吗? 孕妇可以吃红薯，吃红薯还会给孕妇带来很多好处。孕妇在孕期的饮食至关重要，它关系到小宝宝在腹中的生长发育情况，多吃有营养的食物，宝宝才能健康茁壮的成长，否则就容易导致宝宝发育迟缓。 孕妈吃红薯的好处： 1、养胃 红薯具有养胃、暖胃的功效，并且它的热量很低，孕妈妈在食用后也不用担心会长胖。它其中富含的铁和钙，是孕期妈妈们最需要的两种微量元素。 2、抗癌 在饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β—胡萝卜素、维生素C和叶酸，而这3种物质

孕妇手心出汗吃什么好：泥鳅汤 材料：泥鳅90克，食油适量。 用法：用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄，再加水一碗煮熟可服。 孕妇手心出汗吃什么好：生地黄鸡 材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 孕妇手心出汗吃什么好：小麦山药汤 材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。 孕妇手心出汗吃什么好：黑豆小麦饮 材料：黑豆15克，浮小麦15克。 用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，每

不能多吃 田螺性大寒，孕妇吃太多会加重体内寒气，容易引起身体不适。尤其是有过滑胎经历的孕妇，多吃甚至可能因寒滑伤胎。 另外，螺肉中含有寄生虫，虽然经过高温烹煮能杀死，但也不能说明全部都死了，少量食用感染寄生虫的几率就越低。 烹制前要排净螺体内杂质 将鲜活田螺放入一容器中，加入清水(水中可滴入少许香油)养几天，每天都换一次水，使田螺自然吐净体内杂质，然后用清水冲洗干净，再用剪刀剪掉田螺的尾、尖部，并再次用清水冲洗干净。 烹制前要高温煮沸 将洗净的田螺放入开水中，并且要煮10分钟以上，煮开后捞出备用(煮时可加入葱、姜、料酒等调味品，用以去除田螺的异味)。在80℃以上的开水中就能杀死寄生在螺肉里的幼虫。 烹调中要注意熟透 经过

孕妇吃砂仁过量会怎样 砂仁是一种温性的中药，适量食用有补气安胎的作用。但“是药三分毒”，孕妇长期过量食用砂仁容易导致消化不良、上火、口干舌燥、大便秘结等不适。 另外，砂仁也不是所有体质的孕妇食用都有好处的，阴虚有热的孕妇食用砂仁会加重身体不适。 【孕妇适量吃砂仁的好处】  孕妇吃砂仁过量怎么办 当孕妇吃砂仁后出现不适，应立即停止食用，之后仔细观察身体变化。 若只是轻微的不适，则不用担心，只要多喝水即可，这样可加快肠胃蠕动和新陈代谢，有助于不良物质排出体外。 若症状较为严重，应及时就医检查治疗，以免发生什么意外。  砂仁的食用禁忌 1、阴虚有热者：阴虚有热者忌服砂仁，不然会加重身体不适症状。 2、特殊体质者：特殊体质者忌

孕妇吃火锅须注意什么？怀孕后不是不能吃火锅，那么该如何健康吃火锅？接下来看看孕妇该如何吃火锅？ 孕妇能否吃火锅?相信这是一个很多准妈咪在想吃火锅时想知道的问题，其实怀孕后还是可以吃火锅的，不过不可吃过多，并且在吃的时候需注意食物的选择以及其它注意事项。这样才可以将火锅吃的健康美味。 孕妇吃火锅须注意的以下五点： 1、食物卫生需保证，自家火锅最放心 孕妈咪若想吃火锅，最好可以在自己家里准备，除了汤底以及材料需自己选取外，食物的卫生状况也需注重。并且必须注意，不管在酒楼亦或者是家里吃火锅的时候，全部食物都必须要灼至熟透，才能够食用。 2、火锅太远勿勉强，强伸手时恐伤身 若火锅的位置距离自己过远，切忌不可勉强伸手去涮食物，避免加重腰背压力，致使腰背疲倦以及酸痛，这时最好能够请丈夫或者朋友代劳。

孕妇吃鳕鱼肠能补充dha吗 能。 真正的鳕鱼肠的是由深海鳕鱼肉制成的，内含DHA、EPA等营养成分，所以孕妇适量食用能补充DHA，这对胎儿大脑和视网膜发育都有好处。 提醒：市面上有些鳕鱼肠并不是由真正的鳕鱼制成的，但由“油鱼”制成，它的营养价值并不高，且不含DHA，所以一定要认清品牌，能自制则更好。 孕妇吃鳕鱼肠什么牌子好 美时多鳕鱼肠 韩国原装进口“美时多”鳕鱼肠鳕鱼含量高达72.68%，是目前国内市场上韩国原装进口鳕鱼肠中含量最高的鳕鱼肠。 乐鲜鳕鱼肠 乐鲜鳕鱼肠采用美国深海鳕鱼肉、高溶度乳酪、牛乳、纳米钙、混合小麦淀粉、大豆油、鸡卵木糖醇，大豆蛋白等绝不添加任何香料和防腐剂，不含转移脂肪。 海地村鳕鱼肠 海地村特质鳕鱼肠是由精选奶酪、牛奶、米酒、

胡椒猪肚汤 材料：猪肚 1 个，排骨 640 克，白胡椒粒 1 汤匙，潮州咸菜 80 克，水 20 杯，盐或味精适量。 做法： 1 、将猪肚切去肥油，用少许细盐擦洗一遍，并腌片刻，再用清水冲洗干净，放入热水锅内拖过。 2、将白胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲 2 小时，调味食肉饮汤。 功效：具有健脾益胃，补中益气之功效，针对虚寒性之胃、十二指肠溃疡患者有一定的治疗效果。 羊肉萝卜汤 材料：羊肉 400 克、萝卜 300 克、香菜一棵、酱油、绍酒、精盐各少许，色拉油一大匙，葱一棵。 做法： 1、羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。 2、用色拉油将葱、羊

孕妇橄榄油为什么最后一个月不能用 孕妇整个孕期都能用橄榄油，不存在最后一个月不能用的说法。 怀孕最后一个月胎儿还在继续发育，准妈妈的肚子也会继续增大，很容易导致妊娠纹出现，所以此时继续擦橄榄油对预防妊娠纹出现很重要。并且，这时用橄榄油还可缓解肚子变大而引起的瘙痒、干燥等皮肤问题。 临产前1周用橄榄油的好处 孕妇在临产前一周使用橄榄油能够帮助有利于排乳。 做法：将橄榄油涂抹乳头，这样可让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。 另外，哺乳期使用橄榄油擦拭乳头还能够防止乳头唇裂。 孕妇橄榄油什么时候开始用好 准妈妈可从怀孕3个月时开始用橄榄油擦肚子，且一直到分娩后3个月。 怀孕3个月后，胎儿发育迅速，子宫也开始增大，准妈妈的肚子也跟着一天天变大

香菜根治冠心病吗 有一定的缓解作用，可辅助治疗冠心病。 中医认为，香菜根内通心脾，辛温香窜，可以促进心脾两脏的功能，对推动气血流动，统摄气血有序运行非常有好处，因此能够治疗胸痹、心痛症状。 现代药理学也研究发现，香菜根中的皂苷，可以保护血管内皮细胞并防止细胞老化，因此可以扩张血管，促进血液循环。这也进一步证实了香菜根对于冠心病的治疗作用。 提醒：香菜根只是一种食物，它对冠心病有一定的治疗效果，但却不能靠单纯的吃香菜根就治好冠心病，这是错误的，甚至可能引起严重的后果。所以，冠心病患者最好是在医生的指导下服用药物或通过手术治疗。 香菜根怎么吃治冠心病 原料：香菜根10克。 做法：将香菜根洗净之后，然后加水煎15分钟代茶饮即可。 服用方法：每周三次，连服2周，之后休息两天，继续服下

贫血一直是女性存在的问题，那么在孕期要是贫血呢？需要如何补血？今天小编推荐10款有助孕妇补血的食谱，让你孕期不在贫血！ 贫血是女人最常见的问题之一，然而对于特殊人群的孕妇来说，此时贫血不仅影响自身健康，对胎儿的健康也极不为利（严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 ,甚至死胎）。 孕妇贫血怎么办？俗话说药补不如食补，只是孕妇补血的食物又有哪些呢？ 虽说孕妇饮食有所禁忌，不过对于补血食物，其实常人能吃的，孕妇都能吃的。因大多数人贫血都是缺铁而引起，所以补血的食物，只需选择含铁量较高的食物即可。 含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带

口蘑孕妇可以吃吗 孕妇是可以吃口蘑的，口蘑中含有大量的植物纤维，具有防止便秘、促进排毒等功效，而且它又属于低热量食品，可以防治孕期肥胖。口蘑中还含有多种抗病毒成分这些成分，对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。 孕妇吃口蘑的好处： 1、提高孕期免疫力 口蘑可以促进自然免疫系统发挥作用，提高自然防御细胞的活动能力，杀死或抗击各种病毒，同时口蘑中富含大量有益健康的多种维生素和矿物质以及防癌抗氧化剂，有助于增强孕期免疫力。 2、防癌抗癌 口蘑中富含大量有益健康的多种维生素和矿物质以及防癌抗氧化剂，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。口蘑中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。 3、预防孕期便秘 口蘑中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，

      菜品：当归猪心汤　　工艺：原炖 　　口味：甜味 　　类别：特色菜 失眠调理 神经衰弱调理 心悸调理孕妇食谱气血双补调理 　　主料：猪心500克 　　辅料：当归10克 枸杞子50克 枣(干)20克 　　调料：料酒5克 盐2克 各适量 　　制作工艺 　　1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗净，切片。 　　2.锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。 　　菜品口感 　　猪心软烂，味略甜。 　　食用方法 　　早餐|中餐|晚餐 　　相关人群 　　本菜适宜怀孕末期食用。 　　健康提示 　　猪心含丰富的蛋白质、、维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等。当归补气活血，润肠滑肠

很多人都说吃黄鳝有营养，那么你知道黄鳝的营养价值是什么吗？作为孕妇能不能吃黄鳝呢？孕妇吃黄鳝要注意什么？ 很多人都喜欢吃黄鳝，觉得它很美味，但是也有人觉得黄鳝的外形很可怕，即使美味也不会动一口，那么孕妇可以吃黄鳝吗?黄鳝有哪些功效呢?相信大家很想知道，下面就让我们来了解一下吧。 黄鳝的营养价值： 1、鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养; 2、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。 3、鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。 黄鳝还有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。

鲜香菇要焯水吗 不要焯水。 鲜香菇比较娇嫩，水分比较充足，如果在烹饪前先焯水，香味就会减弱，而且吃起来也会有点不好咬，口感也会变差，没有那种鲜味。 鲜香菇怎么处理好 1、先将新鲜香菇的长把儿用剪刀或刀去掉，留一小段; 2、再把鲜香菇放在清水中，泡半个小时，然后洗干净，控干后捞入盘中即可。 3、也可以将去掉长把的香菇放到水中，然后倒进适量的淀粉，用手进去不停的搅拌清洗，这样也可以将其洗的很干净。 鲜香菇怎么做好吃 油焖香菇 材料：香菇(鲜)500克、黄瓜半根、油盐适量、葱1段、大蒜2瓣、生抽1汤匙、蚝油半汤匙、水淀粉适量、 做法： 1.把香菇切去根部，投洗干净 2.锅加水烧开，下入香菇焯水，将香菇焯水至变软，将香菇捞

孕妇吃白果中毒症状 一般来说，白果中毒一般是在食用后1-12个小时出现，主要表现为恶心呕吐、胸闷发热、腹痛腹泻，严重会发生抽搐、呼吸麻痹而死亡。 孕妇吃多少白果会中毒 成人吃白果超过10粒就可能中毒，孕妇也一样。 不过因为胎儿的营养物质是通过脐带与孕妇连在一起，孕妇吃少量白果摄入的微量毒素很有可能通过脐带传给胎儿，而此时胎儿的各方面发育都还没完善，很有可能会因此而影响到胎儿健康。所以为了胎儿着想，孕妇应慎吃白果。 孕妇吃白果为什么会中毒 白果虽然含有淀粉和蛋白质，及多种对人体有益的微量元素，适量食用有益身体健康。但同时白果外种皮含白果酸、氢化白果酸、白果酚等有毒成分，种子含银杏毒素，食用过量的话就会中毒。 吃白果中毒怎么办 1、白果中毒时，

　　宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。妈妈在怀孕时期的营养摄入不足会直接影响宝宝的体格生长发育，甚至还影响到脑细胞发育，智力的发育。 　　在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质，会生产不良的后遗症;而某些微量元素上脑细胞生长和大脑功能所必需的。 　　锌 　　目前已经证实，孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率;此外，孕妇体内锌的营养状况亦与胎儿生长情况有关，会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。常食用白米饭、豆类和富含纤维的植物性食物，而少吃肉鱼蛋奶等动物性食物者，较可能引起锌缺乏。锌含量较多的食物有：酵母、谷类、肝、葵籽。 　　铁 　　铁缺乏是全世界最常见的缺乏症，今年来研究发现，铁缺乏和神经功能有关系，此研究主要是由于会引起失血的钩虫，使得学童行为表现异常，且注意力和敏捷性也受到影响。此外，铁缺乏对行为的不良影响，可能因

减少胰岛素用量 罗汉果中膳食纤维很丰富，能改善糖代谢，帮助控制血糖，糖尿病人的膳食中纤维比例增加了，可以使胰岛素用量逐渐减少，甚至可以完全停用。 防治糖尿病并发症 罗汉果提取物对糖尿病人群的甘油三酯，血清胆固醇的异常升高可以起到防治作用，能防止糖尿病导致的脂类代谢紊乱，从而防治糖尿病并发症的发生。 改善糖尿病肥胖症 罗汉果虽然泡水喝味道很甜，但其实它的含糖量和热量都很低，食用后不会产生多余的热量，反而还能补充大量维生素和膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，从而帮助减肥，这样可在一定程度上帮助改善糖尿病肥胖症。 清肺止咳 罗汉果还具有极好的清肺止咳功效，糖尿病患者如果伴随燥热伤肺，胃燥津伤证，适量的饮用罗汉果泡水

焦糖红薯丝 孕期食谱 ▲红薯富含膳食纤维，可帮助提升免疫力、排除体内毒素，促进肠胃蠕动。 材料 红薯2块、白芝麻10g、热水40ml、杏仁片20g、核桃20g、蜂蜜15g、白砂糖100g 做法 1. 红薯洗干净后，含皮切成细丝备用。 2. 起油锅将红薯炸至金黄色，并捞起沥油。 3. 白砂糖放入锅中，慢慢摇晃至砂糖融化，再冲入热水做成焦糖，将焦糖淋在红 薯丝上。 4. 把核桃、杏仁片打碎，与白芝麻混合，撒在焦糖红薯丝上即完成。 小妙招 1. 处理红薯时无需去皮，才能吃到完整的营养。 2. 除了杏仁片与核桃，也可加入开心果、芝麻等，以补充孕期所需的钙 质与维生素E。 3. 若果仁颗粒较大，应均匀打碎，否则将会影响食用口感。

野山药南瓜煲蕨菜 准备材料：干蕨菜、野山药、南瓜、黑木耳、盐、蘑菇精。 做法： 1、野山药刨皮切滚刀块待用，南瓜刨皮切方块待用。 2、自制干蕨菜用凉水浸泡约5～6个小时(浸泡时间不一定，看腌渍时的咸度而定)，洗干净改刀成段待用。 3、黑木耳用凉水涨发泡开，去除杂质洗干净撕成小块待用。 4、将野山药放入瓦罐中，加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开，调小火或文火熬制2小时。 5、熬制2小时后，放入干蕨菜段、黑木耳继续熬45分钟，然后在放南瓜块煮15分钟共3小时后便可食用了，最后调味加盐、蘑菇精。 营养小贴士：煲汤全过程没有放任何油，就是盐、蘑菇精，基本上保持原有风味。野山药不宜炸、溜、爆、炒，只有煲汤产能最大限度发挥它本有香醇。野山药煲汤很香加上干蕨菜的香气，二者合二为一，是一款原

孕妇可以喝茶吗 孕妇是可以喝茶的，但是也并不是所有查都适合喝，要区分哪些茶可以喝哪些茶不可以喝。 原则上孕妇是可以喝绿茶但是不宜喝红茶，喝茶同时也要注意不能喝太浓的。 孕妇能喝枸杞茶吗 孕妇是可以喝枸杞茶的。枸杞营养价值高，具有滋阴补肾、益气养血的功效，能够调理身体平衡，而且其中含有维生素C和B族维生素、多种游离的氨基酸、亚油酸等等，能够满足孕妇及胎儿的营养需求，对于孕妇强身健体、胎儿健康发育是很有帮助的。 孕妇能喝玫瑰花茶吗 原则上孕妇是不可以喝玫瑰花茶的。怀孕期间，尤其是怀孕初期，胚胎正在发育间断，相对不稳定，如果饮用玫瑰花茶则可能会出现流产现象，即使是怀孕中期或者晚期，孕妇也不建议饮用玫瑰花茶，以防出现流产或早产。