孕妇可以喝川贝枇杷糖浆吗 川贝枇杷糖浆属于中成药，孕期食用药物一定要在医生的指导下进行，所以孕妇在食用川贝枇杷糖浆之前最好先咨询医师的建议，而且川贝枇杷膏糖浆中的成分不一，不排除其中含有对于胎儿不利的成分。 健康小贴士：如果孕妇在食用川贝枇杷糖浆后出现过敏反应的话应立即停止食用，服药期间，若出现高热，体温超过 38 ℃ ，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应到医院就诊。除了孕妇之外，支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核、糖尿病患者应在医师指导下服用。 川贝枇杷糖浆的功效 川贝枇杷糖浆有清热宣肺，化痰止咳等功效，主要适用于风热咳嗽，其表现为咳嗽，咯痰不爽，痰粘稠或稠黄 ，常伴有鼻流黄涕，口渴，头痛，恶风，身热。 很多人认为川贝枇杷糖浆和川贝止咳糖浆是一样的，事实上二者还是有所区别的，川贝枇杷糖浆主要

近日，有营养学专家列出的“4大超级补钙食物”，其中包括：奶制品、豆类、坚果、海带，而据进一步的研究计算： 每28克坚果含钙量 ≈ 151毫克 每50克白芸豆含钙量 ≈ 161毫克 每245克的脱脂牛奶含钙量 ≈ 300毫克 每28克奶酪含钙量 ≈ 200毫克 每100克海带含钙量竟然高达625毫克！ 宝宝数学不好 一一得一... 二二得二... 算下来也就是说同样是100g，海带的钙含量是竟是牛奶的5.10416665倍！ 妈妈们先不要着急去买，这里说的仅限于干海带... 一旦吸了水钙含量就不算多了，而且海带里面的海带中的海藻胶等可溶性膳食纤维可能会与钙形成牢固的复合物，妨碍钙的吸收。 虽然如此，还是要推荐给各

瘦肉 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 推荐食谱：猪肉参枣汤 食材：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。 做法： 1. 先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内; 2. 加水适量，先用武火煮沸; 3. 再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。 鸡肉 鸡肉的蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 推荐食谱：花胶煲鸡 食材：花胶、鸡、当归、枸杞、花雕、姜 做法： 1. 将花胶提前一个晚上用冷水浸泡，第二天煲汤前先用姜、葱同煮15分钟，然后

   妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第４２天开始，至第８４天消失。     为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。     具体来说，要注意以下几点：     １、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

 　　导语：有些食物并不适合女性过多的食用，尤其是在近期想要怀孕的女性，那么什么会影响我们呢？ 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，

怀孕后，孕妈们各方面都需要注意，饮食方面就更不用说。那么下面就给大家推荐适合孕期吃的蔬菜。赶紧一起来看看相关介绍吧。 孕妇吃什么蔬菜最好 韭菜：韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。 莴苣：莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。 马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。 玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕

抗氧化、抗A强手 茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮，它集中了茄子中的绝大部分花青素抗氧化成分，也含有很高浓度的果胶和类黄酮。黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可防止细胞A变。研究结果表明它的抗A性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗A强手。 清热解暑 茄子皮含维生素可清热解暑，茄子皮里面含有B族维生素，研究发现茄子皮抗癌活性最强，甚至超过了抗癌药物。 美容养颜 茄子皮内含丰富的维生素P,有显著的降血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能茄子皮还有美容，祛斑，养颜的等功效。

有些准妈妈在孕期有缺锌的症状，那么缺锌对于准妈妈而言有哪些影响呢？在孕期补锌需要吃些什么食物呢？ 对于大多数孕妇来说，补锌的最好途径是饮食。孕妇在补锌时要经过科学的检查和诊断，在确定需要补时则补，并且应该在医生的指导下进行。 下面，我们就来看看孕妇需要补多少锌。 孕妇吃什么补锌 1、孕妇补锌最好采用食补法。在食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。 2、孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。 3、在水果的领域中，苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要

“孕妇不能吃木瓜”不是中国特有的传说。在印度、印尼、马拉西亚、缅甸的许多地区，也有“孕妇不能吃木瓜”的说法，甚至还有用木瓜乳胶来引产的做法。 因为这说法影响力很大也就有一些科学研究对它进行过检验。出于伦理的考虑，对这种问题的研究不可能进行人体试验，只能用动物来进行。 引发子宫收缩 2002年，新加坡国立大学的学者Adaikan在《英国营养学杂志》（British Journal of Nutrition）上发表了一篇论文，用动物实验和细胞实验考察了木瓜对于胎儿发育和子宫收缩的影响。在动物实验中，把去皮的成熟木瓜喂给不同孕期的老鼠，结果显示：成熟木瓜对每个孕期的老鼠都没有产生不利影响。在细胞试验中，分别用成熟的木瓜汁、木瓜乳胶、缩宫素和前列腺素去刺激取下的子宫平滑肌，结果显示：不管老鼠是否怀孕，成熟的木瓜汁对于子宫平滑肌都没有影响，而木瓜乳胶则可以像

杏仁是一种很有营养价值的食品，适量食用可以补充多种人体所需物质，而且还有预防慢性疾病的作用，那么你知道孕妇能吃杏仁吗?不清楚的话就跟我一起来了解一下吧! 一、孕妇能吃杏仁吗 孕妇不能吃苦杏仁，苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用确实可以致胎儿死亡。孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。 二、甜杏仁与苦杏仁 杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁)，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁)，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的

缓解便秘 豆角的粗纤维含量较高，孕妇食用后能促进肠胃道蠕动，有助于粪便更快排出，对孕期便秘有很好的防治作用。 增进食欲 豆角中含有的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进孕妇食欲。 抗疲劳 豆角含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素，可全面补充孕妈妈身体所需的营养素，使孕妈妈保持充沛的精神和充足的体力。 预防妊娠糖尿病 豆角中含有的磷脂有促进胰岛素分泌、改善糖代谢的作用。另外豆角中还含有较多的烟酸，而烟酸对于调节血糖非常重要，是天然的血糖调节剂。所以，孕妇适量吃豆角能帮助防治孕期糖尿病。 促进胎儿大脑发育

盐水 食盐有杀菌消炎的作用，而孕妇嗓子疼多是因为咽喉部炎症所致，喝盐水会有一定的缓解作用。 提醒：盐水的溶度不可过高，淡盐水就可以了。另外喝盐水时最好是先含在口中，少量慢慢的下咽，使盐水缓慢流经咽喉，这样治疗效果更好。 蜂蜜水 蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用，对肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛等症都有治疗作用，对孕妇嗓子疼也有缓解作用。 金银花泡水 金银花有清热解毒的功效，对上火引起的咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的作用，孕妇嗓子疼时可适量饮用金银花水。 提醒：金银花水性质寒凉，体质虚弱或者寒性体质的孕妇不宜饮用。 菊花泡水

化妆品过敏可以吃羊肉吗 不可以。 羊肉属于发物，化妆品过敏的患者在过敏期间吃了羊肉的话，会刺激皮肤，使得过敏更加严重，因此应忌吃 。 化妆品过敏期间，饮食上还应忌吃红辣椒、葱姜蒜、啤酒、白酒等辛辣刺激性食物，以免加重病情。 化妆品过敏怎么缓解 1、停止护肤 这类患者首先应将可疑的化妆品停用，同时将脸上的化妆品尽量洗干净，减轻皮肤的压力。 2、口服药物 化妆品过敏的女性可在医生的指导下口服抗过敏药物，来对抗过敏的症状，如瘙痒、红斑等，也可以选用中药进行治疗。除此之外还可以用氧化锌软膏、药妆的保湿品对面部进行镇静保湿。 如何预防化妆品过敏 1、女性在用一款新的化妆品时，应先在耳后皮肤上试用，若没出现过敏现象，则说明可继续使用。 2

孕妇能吃塔菜吗 能吃。 塔菜内含有丰富的膳食纤维，孕妇食用可促进肠胃消化，帮助排泄固体废物，能有效防治孕期便秘。但塔菜性凉，所以孕妇食用时要控制量，不能过多。 适合孕妇吃的塔菜做法推荐 塔菜鸡蛋汤 材料：塔菜、平菇、鸡蛋，姜，油盐，鸡精。 做法： 1、塔菜摘洗干净，浸泡十分钟。生姜切片，平菇洗净并把里面的水挤干，鸡蛋在碗中搅拌均匀。 2、锅里加一小盆水烧煮，等水开后，放油和生姜片，然后倒入平菇先煮一下，再放入洗净的塔菜一起煮，之后把鸡蛋慢慢倒入锅中，成蛋花样，这是加盐和鸡精调味即可。 塔菜冬笋肉丝炒年糕 材料：塔菜800g左右，冬笋1颗，瘦肉半磅，年糕700g左右，姜，盐，糖，料酒，太白粉。 做法： 1、塔菜洗净甩干，切成1寸长

孕妇吃燕窝对胎儿的好处1：增强胎儿的抵抗力 燕窝中含有一种叫唾液酸的物质，充足的唾液酸有助胎儿的脑部及神经组织发育。 并可增强胎儿的体质抵抗力，为将来下一代的健康成长打下坚固的基础，具有“一人吃两人补”的效果。 孕妇吃燕窝对胎儿的好处2：能够安胎保胎 孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。 产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。 孕妇吃燕窝对胎儿的好处3：促进宝宝脑部发育 现代医学研究发现，燕窝中含有燕窝酸，表皮生长因子，矿物质和碳水化合物。新生婴儿及儿童，研究表明， 人脑发育的黄金期是在妊娠期至2

孕妇的营养搭配食谱-清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼、蒸鱼豉油、料酒、盐、葱姜、辣椒、植物油。 做法： 1.鲈鱼去腮去内脏洗净，在鱼身上划花刀。 2.淋入料酒，身上抹上盐。 3.盘底放入葱姜和红椒，再放鱼，鱼身上和鱼肚也放入葱姜丝。 4.鲈鱼放入蒸锅中上锅蒸10分钟。 5.蒸好的鱼取出去掉盘子的葱姜。鱼身上铺葱姜丝、红椒丝。 6.均匀地淋上蒸鱼豉油。淋上烧好的热油即可。 孕妇的营养搭配食谱-三色芦笋 材料：芦笋、青椒、红椒调料：盐、鸡精、色拉油。 做法： 1.芦笋去皮，切成菱形段，青椒、红椒切成菱形块。 2.锅内放油，下入全部原料翻炒，调味后即可。 孕妇的营养搭配食谱-萝卜炖

柚子 柚子是钙和维生素含量最多的水果，它的钙的含量要比梨子、香蕉、苹果高出十倍左右，维生素的含量也要比橙汁、柠檬高出三倍左右，因此孕妇适量多吃柚子可补钙，同时还能补充多种其他营养，可美容保健。 苹果 苹果是最常的水果，它富含蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2等多种人体需要的营养元素，孕妇适量食用能补钙，预防抽筋，同时每天吃一个苹果还有预防疾病等作用。 脐橙 脐橙的含钙量是柑橘类水果中最高的，一个脐橙含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶，因此抽筋的孕妇可适量多吃该水果，同时还能补充多种维生素，有益自身及胎儿健康。 无花果 无花果是含钙量最高的水果，100克新鲜无花果含钙67毫克，这是不能喝牛奶的人最理想的补钙

孕妇吃杨梅不洗可以吗 最好清洗后再吃。 杨梅表面比较特殊，是各种凹凸的小颗粒，其缝隙中很容易残留细菌或农药，有些还可能长有虫子，孕妇若是没清洗干净就食用，就会将这些东西吃下去，对身体产生不利影响，出现腹泻或者其他不适。 孕妇吃杨梅怎么清洗 1、流动的水冲洗 农药具有水溶性，孕妇用流动的清水清洗杨梅，就可以将杨梅果肉表面残留的农药去除干净。 2、盐水浸泡 杨梅中容易滋生杨梅虫，这是果蝇的幼虫，孕妇用加有食盐的清水浸泡杨梅10分钟左右，就能将杨梅虫驱赶出来，这之后用清水再冲洗一次就可以了。 3、面粉清洗 面粉水溶之后有一定的粘性，可以将杨梅表面的细菌、灰尘、农药都清洗下来。所以孕妇可将杨梅放在加有少许面粉的清水中来回晃动，之后再用清水冲洗一遍就行。 4、果

补充营养 南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分，孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。 增强抵抗力 孕妇的抵抗力是比较弱的，而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质，能帮助清除体内有害自由基，提高身体的免疫力，增强抵抗力。 明目 南瓜中有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用，孕妇食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的。 美容养颜 女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题，而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的，能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强

      多年的生活习惯中，很多准妈妈形成了自己的饮食偏好，这在平常大家并没有觉得有什么不好，可是怀孕后跟宝宝健康有关的一点“风吹草动”都会让妈妈担心不已。还有一些孕妈咪，怀孕后口味大变，非常想知道可能流失的营养用何种方式补偿回来…… 　　了解孕妈咪的饮食偏好，才能“对症”补偿哟！ 　　Q为什么偏食的孕妈咪要注意进行营养补偿呢？ 　　A妊娠期孕妈咪的营养状态和卫生状态是否合适，以及身体和精神是否安定，都和出生后宝宝的正常发育有着重要的关系。妊娠期间，由于孕妈咪摄入的营养素要用来支撑胎儿成长的利用量、需要的蓄积量以及妊娠期间伴随孕妈咪体内脏器如子宫、胎盘、脐带等的增大的补足量，所以，此时孕妈咪对于营养素的利用量要比非妊娠期大大增加，有偏食习惯和口味的孕妈咪也要注重通过其他的方式来进行营养补给。 　　偏