孕妇可以吃燕窝吗 孕妇可以吃燕窝。 燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育，所以孕妇可以吃燕窝，但要注意应选择无任何添加、纯正天然的燕窝。 建议孕妇保持定期进食燕窝，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。 孕妇可以吃燕窝吗-孕妇吃燕窝的好处 1、提高孕妇的抗病能力 学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。 2、孕期安胎保胎 孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载

寒性主食 秋葵是一种蔬菜，所以需要搭配主食食用。但要注意，不能与粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆等寒性主食同吃，以免摄入的寒性加倍，引起脾胃虚寒。 凉性肉类 孕妇吃秋葵时也不能与水牛肉、鸭肉、兔肉、鱼等凉性肉类同吃，因为这样容易导致脾胃变得虚弱，出现腹泻等不适。 寒性蔬菜 秋葵本身性寒，所以平时不能与寒凉性的蔬菜同吃，以免加重寒性，导致身体不适。 常见的寒性蔬菜有冬瓜、茄子、莴苣、丝瓜、黄瓜等。 寒性水果 秋葵与寒凉性水果同吃，容易导致消化不良和腹泻，所以不宜一起吃。 常见寒性水果有香蕉、柚子、无花果、猕猴桃、柿子、西瓜、甘蔗等。 其他寒性食材

你喜欢吃木瓜吗？很多女性都喜欢吃木瓜这种水果的哦，那么怀孕后还可以吃木瓜吗？产后吃木瓜的5大好处知道吗？ 女人是一种敏感动物，怀孕的女人更敏感。一旦知道怀孕后，就开始对自己的穿衣、吃饭、休息都很注意，生怕自己一时疏忽大意给胎儿带来危险。孕妇们尤其对吃的食物更加小心翼翼，今天我们就来推荐一种不适合孕妇吃，但是适合产后吃的水果。 木瓜，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。很多妈妈怀孕前就非常爱吃木瓜，那么怀孕后我们还可以继续吃吗？ 孕期还可以继续吃木瓜吗？ 能不能吃木瓜不能一概而论，这个要看妈妈体质了。木瓜属于寒性水果，如果孕妈之前就有胃寒的问题，建议不要吃木瓜了。另外木瓜含有一种叫做木瓜苷的物质，这种物质会加剧孕妇子宫收缩。如

不能多吃 枇杷性偏凉，孕妇吃多了可能导致腹泻，有些还会助湿生痰，继发痰热等不适，影响到自身及胎儿健康。所以孕妇吃枇杷要控制食用量，每次2-3个即可。 【孕妇枇杷吃多了会怎样】 不宜空腹食用 枇杷偏凉性，且含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。 妊娠糖尿病者忌食 枇杷中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用后，不利于血糖的控制，易使血糖升高，有碍糖尿病患者的身体恢复，所以有妊娠糖尿病的孕妇忌吃。 脾虚易泄者慎食 枇杷微凉，且含有一定的纤维素，易使大便溏泄、脾胃受损。若孕妇脾虚易泄的话，再吃枇杷则会加重病症，所以应慎吃。 枇杷核不能吃

脂肪肝能吃南瓜子吗 轻度脂肪肝患者能少量吃南瓜子，重度脂肪肝患者不建议吃南瓜子。 南瓜子中含有大量的脂肪和油脂成分，这对脂肪肝患者来说是很不利的，食用后会使病症加重，所以一般建议脂肪肝患者最好是少吃或不吃南瓜子。 哪些人不宜吃南瓜子 1、胃热、胃病患者 因为胃功能差，吃多了会胀气，不消化，吃了会加重病情。 2、肝病患者 南瓜子含大量脂肪，肝病患者肝脏解毒差，吃多了也会加重病情。 3、胆囊切除患者 瓜子油腻，其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用瓜子，会引起消化不良。 4、高血压高血脂患者 瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化(心胸外科 心血管内科)、高

有助于胎儿发育 干贝富含氨基酸、优质蛋白，还含有钙、磷、铁、钾等多种微量元素，有利于促进胎儿骨骼和智力发育，还能提高抵抗力。另外，干贝中的VA、VE对胎儿的视力和皮肤也有好处。 增强抵抗力 孕妇食用干贝能补充优质蛋白和多种矿物质，能增强抵抗力，有利于安胎养神。此外，孕妇适量吃干贝还有降脂降压的功效。 利尿消肿 干贝含利尿成分，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，能帮助缓解孕妇水肿、小便不利等情况。 生津止渴 干贝有润喉去燥，使人清爽舒适等功效，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的孕妇食用。 孕妇吃干贝的注意事项

怀孕32周后，这4种营养孕妇要补全了，关乎胎儿的健康。而且医生跟她说，在怀孕8个月的时候，这4种营养可不能落下，对胎儿的发育很关键。 1. 钙质 相信很多孕妇都听说过，在孕期是需要补钙的。但是有些孕妇不知道到底要什么时候补钙，补到什么时候。其实我们建议孕妇在5个月就要开始补钙了，不然孕妇缺钙的话，很可能会出现腿抽筋、牙齿松动的情况，同时也会影响到胎儿的骨骼发育。到了8个月，孕妇每天需要补充1000毫克的钙质。孕妇平时要注意多吃一些含钙量高的食物，像豆制品、牛奶等等。而通常食物中的钙质是满足在不了孕妇和胎儿的需求的，孕妇就可以在医生的指导下服用钙剂。 2. 蛋白质 怀孕8个月已经进入孕晚期，这个时候胎儿的脑细胞迅速增殖，离不开蛋白质的支持。而且在这个期间储存好蛋白质的话，对分娩也有很多的帮助，这样孕妇就能够承受住分娩过程中巨

很多人都问乐妈孕期不能吃什么，其实孕期没那么多忌讳，很多东西都能吃，但这类食物要少吃。 它就是肝脏!虽然它含铁量非常高，是补血好食材。 但，孕妇多吃有害无益。 ●肝脏中维生素 A 含量特别高，孕期大剂量补充维生素 A ，容易导致胎儿出现先天性的缺陷，以及孕妇肝中毒。 ●肝脏中重金属、兽药残留量都比较高，吃多了对健康并无好处。 所以，孕期贫血，千万别再补猪肝了，乐妈给你推荐几道健康养胎的补血菜。 红枣木耳瘦肉汤 这道菜补血的可不是红枣，而是木耳和瘦肉。瘦肉含有丰富的二价铁，容易被人体吸收，是补血的好食材，而木耳在植物性食物中含铁量仅次于大豆，补血效果也不错。 食材：干木耳15克、红枣8颗、瘦肉250克、盐1茶匙、清水1200毫升。 制作方法：

孕妇喝骨头汤好吗 孕妇适量喝骨头汤对自身及胎儿都有好处。 具体好处如下： 1、补钙 骨头中含有不少的磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等营养物质，经过长时间的熬制，这样营养都渗透到了汤水中，孕妇喝了能补钙，促进自身及胎儿的骨骼生长发育。 2、滋阴养颜 骨头肉中含有丰富的蛋白质和维生素，还有不少的脂类物质，适量用其煲汤饮用，能补充身体所需营养，增强体魄，还有滋阴养颜的功效。 孕妇喝骨头汤的坏处 骨头汤虽好，但孕妇却不能经常喝，否则会出现如下副作用： 1、发胖 骨头汤中虽然含有钙、蛋白质等多种营养元素，但同时还含有大量的脂肪，且比较油腻，如果经常喝则容易引起肥胖，出现高血脂、高尿酸等问题，还能导致胎儿巨大，不利于分娩。 2、引起羊水浑浊 骨头

怀孕六个月补铁吃什么好？孕妇为什么需要补铁？怀孕的第六个月，为了给胎儿提供充足的营养，孕妈咪的营养重点是补铁，以预防缺铁性贫血。补铁最理想的方式就是食补，怀孕六个月补铁吃什么好？就让小编为你介绍一些含铁量高的食物吧！ 孕妇为什么需要补铁？ 铁是身体内制造血红蛋白的主要原料，人体内2/3的铁存在于血红蛋白中，另1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。 妇女在妊娠期血容量平均增加1500毫升，红细胞中度增生，而血浆相对增加更多，因而出现血液稀释。这种生理性贫血较为普遍，其中因铁的补充不足发生缺铁性贫血最为常见。为了满足孕妇自身及胎儿生长发育的需要，在孕期需补充足够的铁。 如果没有补充足够的铁，孕妇生理性贫血会加重，将会出现贫血症状，如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭;易发生早产，对出

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，在怀孕期间，准妈妈每天尽量选择不同食物，并经常更换，以达到“均衡饮食”，本文就孕妇饮食如何做到营养均衡来做指导，一起来学习下吧。 　　奶类 　　提供养分：可提供蛋白质、钙质、脂肪、糖类等。 　　食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等。 　　每日建议量：1～2杯(每杯以250毫升计)。 　　提醒：如果无法均衡摄取各类营养素的话，可考虑以妈妈奶粉补足所需。 　　蔬菜类 　　提供营养素：主要提供矿物质、维生素及膳食纤维。 　　食物来源：蔬菜种类繁多，包括叶菜类、花菜类、瓜菜类与菇类。 　　每日建议量：300～500克，其中绿叶蔬菜占2/3。 　　提醒：品种多样化，要注意烹调方式，多用凉拌或快炒的方式烹调绿叶蔬菜，尽量保留蔬菜中的维生素等营养。 　　主食类 　　提供营养素：糖类、少量蛋白质、B族维生素及丰富的膳食纤维。 　　食物

怀孕能吃青枣吗 孕妇可以适当的食用一些青枣,但是不建议食用过多。 原因：青枣含糖分高，过量食用，容易患上孕期糖尿病，建议每天不宜超过8颗。另外，枣皮容易滞留在肠道中，不容易排出，吃得多了容易肠胃不适，孕妇可以将枣皮吐掉，以免损害孕妇身体健康。 孕妇血糖高能吃青枣吗 高血糖孕妇在血糖控制比较稳定的情况下能适量吃一些青枣，青枣含糖量高达20%至30%，因此吃的时候一定要控制好量。 青枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高准妈妈们的免疫功能，增强抗病能力。此外青枣和普通的红枣相比，更不易上火，而且还能够起到清热解毒的功效。 孕妇吃青枣的注意事项 1、生吃青枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

在孕期有些食物是不能吃的，可能准妈妈对于不能吃的食物还没有一些全面的了解，今天小编就来告诉你一些基本常识。 您想知道怀孕之后不可以吃什么食物吗？相信您看了这篇有关孕妈妈不可以吃的文章，您就了解了。 1、生豆类：绿豆，扁豆，红芸豆，白芸豆等豆类，在新鲜或不加热的情况下都可引起中毒。 2、生牛奶：生大豆含有毒成分，如果未经烹煮就不用食用牛奶，会引起食物中毒。 3、木薯：木薯根，茎叶含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的汤可引起中毒，毒素可引起神经麻痹，甚至造成永久性瘫痪。 4、土豆发芽：马铃薯发芽的毒素-茄碱，比肉部分高几倍至几百倍，一旦进食，意识障碍轻微，呼吸困难，严重者因心力衰竭，呼吸中枢瘫痪致死。 5、鲜活黄花菜：黄花菜含秋水仙碱，这种毒素可引起咽喉干燥，灼热感，血尿等中毒症状。食用前需先

上火 牛蛙通常都是做干锅、火锅食用，香辣或麻辣口味的最后大家欢迎。但孕妇食用这样的牛蛙很容易上火，所以建议准妈妈最好是做清淡口味的牛蛙食用。 寄生虫感染 牛蛙肉中含有寄生虫，若是孕妇食用的牛蛙来源不干净，烹饪又没熟透，就极容易感染细菌和寄生虫，而感染后会严重影响胎儿，可能导致畸形甚至死胎。 失明 牛蛙肉中含有双槽蚴虫的寄生虫，孕妇吃了后，双槽蚴虫便寄生于人的皮下和肾脏周围，产生一种使这些组织局部浮肿或脓肿的液体。如侵入眼球，可引起角膜溃疡、视神经炎等，使视力减退，严重的甚至会导致失明。 孕妇吃牛蛙注意事项 1、牛蛙肉中含有少量细菌和寄生虫，孕妇过多食用会感染，所以为了自身及胎儿健康，一定要少吃。 2、孕妇一定要选择在干净环境内人工养殖的牛蛙食用，这

怀孕早期能吃油菜吗 应少吃。 油菜中含有大量的植物激素，食用后会增加体内酶的形成，对进入人体内的毒物有吸附作用，从而加速血液循环、散血、化瘀的作用。而孕早期胎儿还不稳定，此时不当食用了有散血功效的食物，容易引起宫缩，严重的甚至会导致流产。所以，孕早期的准妈妈最好少吃油菜，等到孕中后期再多食。 怀孕中后期吃油菜的好处 1、油菜中含有丰富的钙、铁等微量元素，孕中后期的准妈妈多吃可减少腿抽筋、头晕失眠等不适症状。 2、油菜中还含有丰富的维生素和叶酸，孕中后期多吃能够消肿、促进胎儿骨骼发育、预防畸形。 孕妇吃油菜注意事项 1、小心过敏 油菜属于“光感性”食物，当光感性物质进入孕妇皮肤内，再被阳光照射后，容易与日光产生反应，引起的红肿等过敏症状。所以，过敏体质的孕

       十月怀胎，倾注了准妈妈准爸爸多少心血，都渴望生出来的宝宝健康、漂亮。那么怎样能让宝宝更加漂亮呢?专家指出：从怀孕时期开始，吃以下的食物可能会让宝宝变得漂亮。由此看来，孕期孕妈妈吃什么食物对于宝宝是很有影响的，那么吃什么可以生出漂亮宝宝呢?专家给出一下分析： 　　一是“养眼”食物：让宝宝拥有好视力 　　一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛，那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。 　　其中鸡肝的维生素A含量最多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。 　　二是&

　　有的孕妇火气重，很容易上火。尤其在炎热的夏天，又容易长痘，脾气也比较暴躁，有时候还会造成牙龈肿痛。部分孕妇火气较旺盛，在孕期经常会上火。但是考虑到腹中胎儿因此不建议使用药物治疗。俗话说药补不如食补。那么夏季孕妇吃什么降火呢? 　　一、蜂蜜水降火防便秘 　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 　　孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘情况，但注意不要买便宜的蜂蜜(造假的比较多且激素含量高)，最好可以托人买到天然蜂蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。有糖尿病的孕妇建议

很多人非常喜欢吃香菜，可是也有的人非常讨厌香菜，那么对于准妈妈而言能吃香菜吗？孕妇吃香菜会流产吗？ 香菜 含有丰富的营养，放入菜中又可提味，有些人不敢吃；但也有些人很爱吃香菜。那么，对于爱吃香菜的女性怀孕后还可以吃香菜吗？ 香菜：又名芫荽、盐荽、胡荽、香荽、延荽、漫天星等。它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味，常被用作菜肴的点缀、提味之品。 香菜的功效与作用 1、能促进消化 很多孕妈在怀孕期间都没胃口，食欲不振、消化不良。若是有此症状的，孕妈不妨吃点香菜。因为香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。 2、能治伤风感冒 香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还有一定的预防和治疗感冒的作用。 3、能防治高血压

又到了吃杨桃的季节，杨桃气味芳香;小编也十分喜爱。可是对于孕妇来说可以吃杨桃吗?孕妇吃杨桃对胎儿好吗?一起来详细看看吧 吃杨桃正当时： 杨桃的果实是在一年四季都是交替互生的，它的花期是在4~7月份，果期是在7~12月份。 但是品质最好的杨桃，即应季的杨桃一般是在7月份开花，而到秋季中秋节前后的时候，果实趋于成熟。 因此，中秋节前后的杨桃是最好吃的。 孕妇能吃杨桃吗？ 杨桃，又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质，光滑鲜艳，果肉黄亮，细致脆嫩，爽甜多汁。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，带有一股清香。 茶余酒后吃几片杨桃，会感到口爽神怡，别有一番风味。 营养及功效 1、含有维生素B2、C等。 2、可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机

西红柿 西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑变淡，孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，且猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。 提醒：猕猴桃性质寒凉，孕妇一次性不可吃太多，以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1~2个即可。 黄豆 黄豆中含有丰富的维生素E，食用后能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。 食用方法推荐：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许