孕妇吃墨鱼会流产吗 不会。 墨鱼是一种高蛋白低脂肪的滋补食物，孕妇适量食用不仅可以补充钙、磷、铁、核黄素、维生素A、维生素B等人体所需要的物质，还有滋养肝肾、养血滋阴、安胎利产等功效。所以说，孕妇吃墨鱼不会流产。 提醒：孕妇正确吃墨鱼有一定的好处，但若是食用不当，比如与大量含维生素C丰富的食物同吃，又或者对墨鱼过敏还大量食用，这就有可能导致流产发生。 孕妇正确吃墨鱼的好处 滋养肝肾 墨鱼富含蛋白质、维生素A和维生素B等营养素，对肝肾滋养非常的有帮助孕妇适量食用有滋养肝肾的作用。 养血滋阴 随着胎儿的生长发育，孕妇需要补气养血滋阴，才能够保证胎儿所需的营养需求。而墨鱼富含蛋白质、铁、钙等营养素，可以帮助孕妇养血滋阴，也可以提供胎儿所需的营养。 安胎利产

蛋类 蛋类的含硒量是很高的，比如每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克。再加上蛋类的其他营养也很全面，素偶孕妇补硒应首选蛋类。 大蒜 大蒜含硒元素丰富，每100克中含硒量为5.54微克，且大蒜本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以孕妇补硒过程中可多食用大蒜。 动物肝脏 动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以孕妇补硒也可多食用动物内脏。 提醒：孕妇在食用动物肝脏补硒时要注意，不宜经常吃，应偶尔吃一次，每次控制在30-50克。 紫苋菜 紫苋菜富含硒元素，且还有较好的抗辐射、抗突变、抗氧化等功效，孕妇补硒不妨

香菇茭白炖汤 食材：嫩茭白250克、香菇100克、高汤500克。 做法： 1、将茭白削去外皮，切去老跟，洗净后切成片; 2、香菇洗净去蒂撕成块;葱用葱白，切成节。 3、将高汤倒入锅中旺火烧开，下茭白片用大火煮熟，然后加盐、姜块煮片刻，再下香菇、葱即可。 注意：茭白应选择鲜嫩肥厚的，且下料时应注意次序。 竹荪鲜蘑茭白汤 食材：竹荪2-3根，口蘑150克，茭白1根，姜3-4片，盐2克，素高汤1600ml。 做法： 1、用清水浸泡竹荪30分钟，捞出去根备用。 2、茭白去皮，和蘑菇分别切成约0.5厘米厚的片。 3、将素高汤放入锅中，烧开，放入除盐之外的所有食材，然后转成小火继续煎煮40分钟，关火放盐调味即可。

萝卜羊排骨汤 材料：羊排骨700克，白萝卜500克、葱段、姜片适量，香菜5克。 做法： 1、羊排骨洗净剁大块，放入沸水中焯一下，去掉表面浮末。 2、焯好的羊排骨放入锅中，加适量水开始炖煮，煮时加入葱段和姜片、 3、白萝卜洗净切厚片，(可不去皮)备用。 4、羊排骨大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，待萝卜片变得透明，加入适量盐、胡椒粉和香菜即可。 干贝猪蹄萝卜汤 材料：猪蹄约250克，干贝50克，清水2000克，青萝卜300克，姜片5片，盐1茶匙。 做法： 1、干贝清洗干净，用温水泡软，青萝卜洗净去皮，改刀切成大块，姜去皮切片。 2、准备一个小猪蹄洗净并将猪毛处理干净，斩成小块，放入沸水中焯汤5分钟

孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响？怀孕了，孕妇吃什么食物对胎儿好？怀孕了，孕妇不能吃什么食物？这些都是孕妇很关心的一个饮食健康问题。有人说怀孕了不能吃辣椒，究竟孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响呢？ 辣椒具有温中散热，开胃消食的功能，它既可作为调味品使用，又可作为菜肴使用，许多人很喜欢食用，尤其是南方人。其实这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。 有一位孕妈妈说：我才生完小孩，我怀我家宝宝的时候就只吃辣椒，还用辣椒拌饭吃，什么菜都要吃辣的，水果也只吃西瓜，现在我家宝宝三个月了，皮肤很好，其实辣椒里面含的维生素比较多，可以吃的，怀孕的时候本来就没什么胃口，不要强迫自己吃什么，要知道强迫自己吃不爱吃的东西，到最后会让你肚子里的宝宝营养不良，因为你吃不下东西，肚子里的宝宝就吸收不到营养，事业孩子生出来体质就不好，

孕妇可以把芒果和猕猴桃一起吃吗 可以。 芒果和猕猴桃都是偏凉性水果，所含营养很丰富，且两者成分不香克，所以孕妇是可以将芒果和猕猴桃一起吃的。但要注意不能多吃，也不宜吃后马上喝水，以免引起腹泻。 孕妇怎么芒果和猕猴桃好 芒果猕猴桃沙拉 原料：香蕉1根、草莓2个、青提5个、芒果1个、菠萝一小块、猕猴桃1个、适量沙拉酱、葡萄柚果肉。 做法： 1、菠萝放在淡盐水中浸泡10-15分钟;草莓去蒂，对半切开;芒果去皮，切块;香蕉去皮、切小块。 2、猕猴桃去皮切片; 葡萄柚果肉掰成小瓣;青提洗净。 3、将上述水果放人碗中，撒上沙拉酱即可。 功效：美容养颜、滋润肌肤、改善便秘。 芒果猕猴桃汁 原料：芒果1个、猕猴桃1个、凉开水200毫升左右、适量

孕妇血糖高能吃燕麦片吗 孕妇血糖高是可以吃燕麦片的，燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维中的可溶性膳食纤维，由于在胃肠道中会和淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓它们的吸收和胃的排空，因此还可以起到降低餐后血糖的作用。此外燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效 健康小贴士：高血糖的准妈在选购燕麦片是尽量选择无糖的纯燕麦片，有不少“营养”“不含糖”的燕麦片产品配料表中，“糊精”“糖浆”等字眼大量存在，还加入了不少甜味剂如阿斯巴甜。这些其实都是“糖”的另外一种说法，“糖浆”“糊精”的升糖效果比蔗糖有过之而无不及。 孕妇高血糖吃燕麦片注意事项 1、燕麦片在食用时可用于熬粥或者与牛奶等搭配食用，粗细搭配，这样既可以有效摄入膳食纤维，又可以保证营养的全面摄入，对于肠胃消化能力弱的人来说，也减轻肠胃的负担，

话梅热量高不高 100克话梅有168大卡的热量，相比新鲜水果蔬菜来说其热量算高了，但跟其他零食相比算低，所以说其热量算中等。 但因话梅有开胃促消化的作用，食用后会增加食欲，所以一般不建议通过吃话梅来减肥。 话梅热量为什么这么高 话梅是由新鲜梅子制成，梅子的热量很低(100克含33大卡热量)，但在加工过程中会添加糖、盐、香精等成分，从而导致话梅的热量变高。 这样制成的话梅不仅热量高，且还有很多添加成分，吃太多对健康是不利的，所以平时应少吃，建议多吃新鲜的水果蔬菜。 话梅吃多了有什么坏处 1、刺激胃粘膜 话梅酸酸甜甜，还咸咸的，能刺激人的味蕾，使口腔分泌唾液，少量的食用可以促进胃液的分泌，有促进食欲的效果，但是因为话梅中盐分多，还含有酸性物质，大量食用则会刺激胃粘膜

一般的女性怀孕以后为了宝宝的健康发育都喜欢多吃水果，今天我们要说的是孕期吃蓝莓对宝宝有什么好处？ 孕妇吃蓝莓要注意什么?一起来看看吧！ 在日常生活中，很多人特别喜欢吃蓝莓。蓝莓味道可口，营养丰富。不过孕妇体质特殊，那么孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处呢?孕妇每天可以吃多少蓝莓呢?下面一起来看看吧。 孕妇吃蓝莓有什么好处? 1、胎儿牙齿根基好 我们能看到的，宝宝的牙齿一般在6个月左右开始成长。但是实质上，在胎儿时期就开始为牙齿提供根基了。这个时候，钙质就应该为胎儿牙齿和骨骼发育提供保障了。蓝莓高钙，孕妇吃蓝莓的话，能为胎儿补补钙。 2、胎儿眼睛发育好 蓝莓还有大量的对视网膜有利的花青素，孕妇吃蓝莓，除此之外，还能补充丰富的维生素A、类胡萝卜素，都是对眼睛好的“宝贝”。怀孕期间，孕妇吃蓝莓，胎儿

怀孕吃什么好？怀孕不能吃什么？在孕妇饮食方面，这两个问题是被问得最多的，孕妇因为要顾忌到宝宝的健康，饮食上需要更加的留心，面对让人垂涎欲滴的鱼虾，孕妇们估计又要问：孕妇可以吃虾吗？ 怀孕期间是因考虑到腹中的宝宝，孕期间的营养要及时跟上，还要全面，胎儿才能健康发育，其中海产品鱼、虾都是含营养丰富的食物，尤其适合在怀孕期间食用，但从科学的的角度来说，孕妇吃虾比吃鱼更有营养，为什么这样说呢?可以从以下3个方面来解释。 1、虾含的蛋白质比鱼、蛋、奶的高出几倍至几十倍，并含有丰富的钙、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，都是人体所需的成分。 2、虾和鱼相比，虾的脂肪含量也很少，几乎不带能量来源的动物性糖质,多吃也不会容易造成肥胖的发生。 3、虾的胆固醇含量较高，还含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸和氨基酸等成分，氨基酸的含量越高，虾的甜味

拌生菜 食材：生菜、蒜、酱油、陈醋、鸡精、食用盐、香麻油。 做法： 1、将生菜清洗干净，然后放入烧开水的锅中烫熟。 2、拿一碗，放入蒜末、鸡精、几滴陈醋、酱油、香麻油，调匀。 3、将烫好的生菜放入调好酱料的碗中，搅拌均匀即可。 蚝油生菜 食材：生菜、蚝油、大蒜。 做法： 1、将生菜洗净，撕成大片待用。 2、锅中放油烧热，把生菜下锅稍炒，放入盐、味精炒匀，盛入盘中。 3、锅中再放油烧热，依次放入蚝油、绍酒稍炒至熟，出香味，把汁浇在生菜上，拌匀即成。 蚝油香菇生菜 原料：生菜500克，蚝油20克，香菇100克，葱、姜丝、生抽、料酒、醋、白糖、盐适量。 做

孕妇可以吃乌梅吗？三伏天天气适合来一杯冰饮，最幸福事莫过于空调网络加杯冷饮了，面对夏季热卖的爆款饮料乌梅汤，孕妇可以喝吗？孕妇能不能吃乌梅呢？ 话梅和乌梅有什么不同? 梅子的制作方法有多种,市场上常见的话梅多为盐浸、糖渍 梅子;乌梅为烟火熏制后盐浸日晒而成.而小蛮腰水晶酵素纤体梅是天然草本酵素、植物低聚木糖采用世界最先进的纳米缓释技术通过超低温冷冻萃取而成,其食疗效用为其他制法的梅子所无法相比. 孕妇能吃乌梅吗? 答案是肯定的。乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能帮助孕妈有效止吐。那除此之外，孕妇吃乌梅还有哪些好处呢? 1)能抗衰老 在怀孕期间吃点乌梅，还能起到抗衰老的作用呢!孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。 2)能增加食欲 孕期食欲不佳是常有的

孕期为了能让胎儿健康的发育，女性在整个孕期都会吃各种补身体，那么你知道孕期最佳补品是什么吗？有哪些补品是适合孕妈吃的呢？一起来看看吧！ 刚怀孕的时候，莉莉的闺蜜到家里来看她，并且给她带了一盒子燕窝，说是在怀孕期间就该多吃一些燕窝，对大人和小孩都非常有好处，因为莉莉之前没有吃燕窝的经验，闺蜜还特意教了她吃燕窝的方法。燕窝很快就吃完了，莉莉就想再买一点，但是一问价钱，莉莉着实被吓了一跳，没想到燕窝竟然这么贵，权衡之下莉莉还是决定吃点别的东西代替。在怀孕期间孕妈要补充很多的营养，那么在这么多的食物当中，都有哪些补品是适合孕妈吃的呢？ 燕窝 燕窝自古以来就是女性的滋补圣品，尤其是对于怀孕的女性来说，经常吃燕窝不但可以为胎儿提供丰富的“燕窝酸”，促进胎儿神经系统发育，而且还能美容养颜，对孕妈和胎儿的皮肤很有好处。另外，燕窝里含有丰富的营养元素，

在孕期的饮食是需要注意的，有些食物和水果是不能吃，你知道孕妇能吃桃子吗？桃子适合什么人吃呢？ 孕妇可以吃桃子吗 桃子营养价值高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍。重庆产科医院妇产中心专家指出,孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。 桃子中含有丰富的维生素B、C,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。 桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,协和产科专家说,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。 桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素B1,可以消瘀去肿,治愈外伤。孕妇可以吃桃子,具有润肠、活血的作用。 桃子营养治疗 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚

目录： 1、孕妇能吃宵夜吗 2、孕妇吃宵夜好吗 3、孕妇吃宵夜的危害 4、孕妇宵夜的健康吃法 5、孕妇宵夜吃什么好 6、孕妇吃夜宵避免哪些食物 孕妇能吃宵夜吗 尽量不要吃宵夜 常听人说吃宵夜对肠胃不好，且容易发胖，然而怀孕期间是否可以因为「一人吃两人补」，就肆无忌惮地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间经常感到饿是非常正常的，因此，要注意随身携带一些小零食，以供营养的补充，在这里，亲亲宝贝小编就推荐12种营养零食，有助于准妈妈平时补充营养。 　　一、全麦面包 　　准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。 　　全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。 　　二、海苔 　　海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。 孕妇补充营养的12种零食 　　三、葡萄干 　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫

孕妇吃哈密瓜会上火吗 不会上火。 哈密瓜属于寒性水果，有清凉消暑 、除烦热、生津止渴等功效，孕妇食用不仅不会上火，反而有降火的作用，是夏季解暑佳品。 孕妇吃哈密瓜喉咙痛是上火吗 不是上火所致。 有些孕妇吃哈密瓜后出现喉咙痛等不适，就怀疑是上火引起的，但其实这跟上火没关系，而是哈密瓜的含糖量过多所致。 哈密瓜导致喉咙痛的原因分析： 1、糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，从而出现喉咙痛的情况。 2、吃哈密瓜摄入的果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火喉咙痛的表象。但其实这些都跟上火无关。 孕妇吃哈密瓜的其他注意事项 1、哈密瓜虽好，但它性寒，且含糖量很高，所以孕妇不宜多吃，以免导致出现腹泻、血糖升高

接下来甜心小厨就给孕妈咪推荐6种营养粥的做法 西式炒蛋用料：小米100克，红糖适量做法步骤：1将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。 2食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。 猪肚粥用料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量做法步骤：1将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用 2把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。 3注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味 糯米粥用料：糯米100克，水800克。做法步骤：1糯米拣去杂物，淘洗干净。 2锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开 3滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁

孕妇吃山药会便秘吗 一般不会。 山药富含水分和淀粉物质，且有一定的纤体作用，孕妇适量食用不仅不会导致便秘，反而能够帮助孕妇胃肠消化吸收，促进孕妇胃肠道蠕动，达到预防和缓解便秘的作用。 提醒：不过任何事情都是过犹不及的，若是孕妇过量食用山药的话，则可能导致便秘。 孕妇吃山药过多为什么会便秘 1、山药中含有丰富的果胶，果胶做熟之后性质改变，具有了收敛性，会收敛肠道，因此可能导致或加重孕妇便秘。 2、山药中含有的丰富的淀粉，食用会出现胀气、消化不良的情况，而孕妇本身就容易便秘，再过多食用山药就会加重便秘。 孕妇怎么吃山药不便秘 1、控制食用量 孕妇吃山药时最好不要单独使用，可将山药与其他食物一起搭配食用，这样既营养丰富，又不容易出现便秘。

孕妇可以吃芋头吗 孕妇可以吃芋头。 芋头含有丰富的微量元素，能够增强人体免疫力，很适合孕妇食用。芋头富含纤维素，孕妇吃芋头可以有效缓解孕期便秘。此外，芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等，可以有效保护牙齿，提高机体免疫力，对孕妇和胎儿很有益，所以，孕妇是能吃芋头的。 孕妇可以吃芋头吗-孕妇吃芋头的好处 1、增强孕妇免疫力 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。 2、帮助孕期护牙 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 3、利于养颜美容 芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性