人们会在元宵节这一天吃元宵，那么如果怀孕了还能吃元宵吗？元宵节孕妇可以吃汤圆吗？孕妇逛花灯要注意什么？ 宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。 传统习俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等。此外，不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。 元宵节孕妇可以吃汤圆吗? 汤圆是中国的代表小吃之一，历史悠久。“汤圆”以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。 孕妇能吃汤圆吗? 可以吃。 汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，

红色的水果 红色的水果一般含有丰富的铁，而孕妇是最容易缺铁的人群，缺铁会导致头晕乏力，心慌气短等，所以经常吃红色的食物可以有效的补铁，比如樱桃，炒熟的西红柿，红枣，巧克力(不要多吃)，苹果等。 香蕉 香蕉含有丰富的钾，可以快速的补充体能。同时含有一种生物碱的物质，可以振奋精神提高自信! 含有维C丰富的食物 维C可以促进铁的吸收，所以补铁的同时最好吃维C。而维C可以提高身体的抵抗力减少生病，同时维C也是制造多巴胺和肾上腺素的中药成分。像葡萄柚，猕猴桃，橙子，草莓，黑加仑等都含有丰富的维C。 坚果 坚果中含有不饱和脂肪酸，有助于大脑发育。同时含有镁和锌，有助于使压力激素保持在低水平，还可以抑制人对甜食的渴望。

鹅蛋是一种营养丰富的食物，适合一般人群食物，而且孕妇也可以吃，不过，是在要怀孕八个月之后再吃，也不要吃太多，怀孕后期吃鹅蛋有什么好处？ 怀孕后期吃鹅蛋有什么好处 孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，可以适当的吃吃，但是千万别吃太多。 怀孕吃鹅蛋有什么好处 1、孕妇吃鹅蛋有助胎儿智力发育 不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。 2.孕妇吃鹅蛋可以防寒气 在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身

孕妇吃腰果会上火吗 吃太多会上火。 腰果性热，且油脂含量高，孕妇吃太多可能会口腔油腻、感觉恶心，另外孕妇常吃的腰果都含有盐分，当吃多了时就会产生嗓子干、口渴等上火症状，所以说孕妇吃腰果太多会上火。 孕妇吃腰果多少合适 一天10个左右即可。 孕妇吃太多腰果容易上火和腹泻，所以平时吃腰果应控制量，一天吃10个左右即可，既能补充营养，还能充饥过过口瘾。 孕妇吃腰果吃多了会怎样 1、上火 腰果的油脂含量高，且性热，孕妇吃多了容易上火，出现口腔油腻、恶心、口腔溃疡等不适。 2、消化不良 腰果中油脂、蛋白质含量高，孕妇吃多吃了肠胃消化不了，会加重身体肝脏和肾脏的工作负担，可能出现消化不良的情况，主要表现为呕吐或腹泻等。 3、肥胖

孕妇作为最需要补充营养的一个人群，大多数孕妇都是可以饮用牛奶的。牛奶可以补充营养，吸收钙质，有利于胎儿身体和智力发育。但是还有一小部分人群，并不适合饮用牛奶。 并不是好的东西，就适用于所有人，这些人里有你嘛？ 贫血孕妇 贫血对女性来说，属于一种常见病。平时可能影响不大，但是对于喝牛奶的孕妇来说并不是什么好事。牛奶中的钙盐等物质和身体内的铁元素结合，会形成不被身体吸收的化合物。女性贫血，缺的不只是血，更是血液中的铁质。贫血如果饮用牛奶会直接影响铁的吸收和利用，不利于贫血症状的恢复。 患消化道溃疡的孕妇 很多人认为牛奶营养丰富，对肠胃没有刺激，但是对消化道溃疡的孕妇却并不是这样的。牛奶虽然可以缓解胃酸的对于溃疡面的刺激，但是会刺激肠胃分泌更多的胃酸，加重溃疡的病情。 乳糖酸缺少孕妇

榴莲核能吃吗 能吃。 榴莲的核可以直接剥皮吃，味道有点像板栗。也可以煮来吃，煮核的水饮用有治疗皮肤病的作用。榴莲核还可用来做菜吃，比如煲汤，煮汤有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。 榴莲核怎么吃好 榴莲核骨头汤 材料：猪骨头、莲藕、榴莲核、桂圆、新鲜的老莲子和玉米。 做法： 1、猪骨洗净放置锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。 2、将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲洗干净桂圆洗净备用。 3、另取一煲汤用的锅，注入热水再把材料1放。转大火烧开用汤勺将上面的浮末清除。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。1个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放适量的盐调味即可。 榴莲核煲鲫鱼汤 材料：榴莲核5～6

孕妇可以吃绿豆吗?绿豆营养价值丰富，是清凉降火的食物，那么怀孕时期的妈妈可以吃绿豆吗? 孕妇可以吃绿豆吗? 如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。那么作为孕妇来说，吃绿豆亦可降火，也可清除胎毒。从这几个方面来看足够说明孕妇可以吃绿豆。 绿豆的功效与作用 绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。赖氨酸是人体必需的氨基酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。 此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。 孕妇吃绿豆有什么好处?

孕早期孕妇禁忌食物：螃蟹 螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的作用，怀孕早期的孕妇吃太多螃蟹，尤其是蟹爪，易造成出血，增加流产风险。 另外，螃蟹体内易残存寄生虫，吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。 患有妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的孕妇一定要禁止吃螃蟹，因为螃蟹属于高蛋白食物，孕妇吃多了会加重病情。 孕早期孕妇禁忌食物：甲鱼 甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，孕妇食用后容易造成流产。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷。 孕早期孕妇禁忌食物：芦荟 中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流

烈日炎炎，很多女性想要吃点冰凉的食物，那么你知道孕妇可以吃吗？孕期可以吃冰棒吗？让我们一起来了解一下！ 在这个大热天，实在不是个让人舒适的季节，人人都躲在空调房下，吃个冰棒特别解热，尤其是孕妈，挺着个大肚子更是难受，有时候忍不住只好偷吃个冰棒解解馋，但是孕妈知道，偷吃冰棒时，胎宝宝是什么感受吗？ 首先，胎宝宝是能尝出甜和酸的味道的，在宝宝4月份的时候，味蕾就已经发育了，对于食物还有自己的偏好哦。要是宝宝喜欢吃甜的，孕妈吃冰棒，不仅自己能感到幸福，胎宝宝也会觉得开心，就连喝羊水都变得有动力起来。炎炎夏日，偶尔来根冰棍降降温，也是不错的选择。 虽然孕妈是可以吃冰棒的，但是不能多吃。毕竟这个东西太凉，对女性的身体健康本来就不好，没怀孕前还会有痛经的烦恼，怀孕后还会给胎宝宝造成危害。而且，宝宝是能感受到冷暖差别的，胎宝宝在羊水里的温度刚刚好

鱼等食物，它们都含有丰富的钙质，很适合经常吃。 一、孕妇什么时候开始需要补钙？ 孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。 二、哪些食物可帮助胎儿骨骼发育？ 1、可以饮用牛奶 含有大量钙质的第一个食物是牛奶，它是钙的绝佳选择。然而，生奶可能含有细菌，所以饮用前，务必确保牛奶经过高温消毒过。

葛根粉的禁忌 1、服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料(可乐等)、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。 2、葛根粉不能与杏仁同食，否则会引起身体不适。 3、葛根粉不能与乌头类药材同服，葛根内含的异黄酮与乌头类药材内含的乌头碱有对抗作用。 葛根粉的副作用 纯正的葛根粉没有明显的副作用的，但是如果是假的葛根粉，就可能会有毒副作用。 另外，有些人吃了葛根粉也会加重不适。 1、葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适，不宜食用。 2、葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。 3、葛根素由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖

孕妇肾结石能吃鸡蛋吗 能。 鸡蛋营养价值很高，富含优质蛋白、多种维生素和微量元素，孕妇每天吃鸡蛋能补充身体所需营养。孕妇患有肾结石虽然饮食有禁忌，但鸡蛋并不包括在内，所以孕妇肾结石是能吃鸡蛋的。不过还是要控制食用量。 孕妇肾结石鸡蛋吃多了有什么影响 鸡蛋中富含蛋白质，多吃加单会加重肾脏负担;蛋黄中还含有高浓度的钙，磷等矿物质也会提高尿液中这些元素的浓度，大量食用鸡蛋有增大结石的风险，并且还会造成孕妇营养过剩，影响身体吸收。 孕妇肾结石吃鸡蛋注意事项 1、孕妇吃鸡蛋要注意量，不能大量食用，一般一天两个鸡蛋，最多吃三个，因为吃太多会导致代谢产物增多，增加肾脏的负担。 2、孕妇吃鸡蛋要把整个鸡蛋全吃下去，不能只吃蛋黄或蛋白。因为鸡蛋中蛋白的蛋白质含量较多，而其他营养成分则集

孕妇血糖高吃什么：主食类 荞麦面 荞麦面是荞麦加工成的面粉，含20种氨基酸且组成平衡，脂肪含量为3%，比小麦、大米及薯类都高，含量最高的是油酸，它在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，血糖高的孕妇可以吃荞麦面。 玉米 玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，孕妇常吃玉米可控制血糖。 大麦 大麦为禾本科植物大麦的果实，据测定，每100克大麦含碳水化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保健食品。 莜麦 莜麦也叫油麦、燕麦，经加

孕妇喝绿豆汤去湿气吗 绿豆汤有一定的去湿效果。 绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等功效，所以说孕妇喝绿豆汤能去湿。但因为孕妇喝绿豆汤的量不宜过多，所以祛湿效果不明显。 孕妇怎么做能祛湿 1、食疗祛湿 平时适量多吃能排湿气的食物，是常见的简单的孕妇祛湿方法。 推荐祛湿食物：红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜， 茯苓猪骨汤等。 2、运动祛湿 运动能排毒排汗，这个过程也可将体内多余的湿气排出来，并促进血液循环，促进新陈代谢，对孕妇身体有好处。所以，建议准妈妈们平时应有适量的运动，比如孕妇操、孕妇瑜伽、散步、游泳等。 3、注意睡眠 湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，这样能保证身体有足够的抵抗力，有助于缓解湿气重的情况。建议准

很多麻麻都知道，孕期一定要补充好营养，不然对胎儿宝宝造成的影响和危害非常严重，但是麻麻们知道吗？如果孕期营养补充过剩的话，不仅仅只是影响孕麻麻的身材，同样也是会对胎儿宝宝产生巨大的影响的哦~ 1 什么是营养过剩 生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。 2 孕期营养过剩的危害 如果孕麻麻孕期产生营养过剩的状况的话，将会给麻麻在生产过程中带来的困难，比如说使顺产的难度增加，这就容易增加剖宫产的机率。 3 孕期营养过剩带来的并发症 另外一个危害就是，会给孕麻麻带来更多的并发症比如说2型糖尿病、高血压血脂代谢紊乱这些症状的发病机率会大大增加。 4 导致产后恢复体型难

孕晚期准妈妈该如何吃？准妈妈可能会担心孕中期吃得好，到了这一时期会不会营养过剩了？那么孕晚期准妈妈该如何吃呢？ 一、要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁，至出生时贮存量可达300～400毫克，如孕妇铁摄入量不足，可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加，除母体的钙贮备量增加外，胎儿体内的钙一半以上是在最后两个月贮存的。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。 二、要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮存375 克，是贮存最多的时期。胎儿体重由28周的1千克增至40周的3千克左右，其蛋白质贮存也是最多的时期

孕妇可以吃酸辣粉吗 孕妇尽量少吃一些酸辣粉，酸辣粉中含有多种调料，而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。若多吃上火，容易导致或加重大便干燥、便秘等，便秘不可怕，可怕的是孕妇便秘，在排便的时候用力很容易流产。 其次酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担;也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高等症状出现，给孕妇和胎儿都造成伤害，所以建议孕妇少吃酸辣粉这种燥热的东西。 孕妇吃酸辣粉注意事项 孕妇吃酸辣粉要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，因为很难保证卫生，孕妇还是需要注意孕期的饮食卫生习惯。 传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。因此，传统酸辣粉的底汤不仅能喝、好喝，而且含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分。

香酥鸽子 　　原材料： 　　净鸽子2只，生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。 　　制作过程： 　　1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓，再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上笼蒸烂，拣去香料、生姜、葱白。 　　2、锅上火放油烧热，投入鸽子炸至表皮酥脆，捞出，改刀装盘即成。 　　推荐理由: 　　鸽肉味咸性平，入肝、肺、肾经，有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜等功效，尤其适宜孕晚期贫血的孕妇经常食用。 

孕妈妈吃红枣有哪些好处 促进胎儿大脑发育 红枣中含有大量微量元素，红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。 孕妈妈吃红枣有哪些好处 提高孕妈免疫力 红枣中含有丰富的维生素，营养价值远远高于我们熟知的苹果等，孕期食用对孕妈和胎儿都是很有利的。不仅可以 促进孕妈妈对铁质的吸收，防止贫血，而且可以提高免疫力，减少生病的概率。 孕妈妈吃红枣有哪些好处 增加食欲 怀孕之后，由于体内激素变化的影响，很多孕妈妈会出现不同程度的妊娠反应，经常会有胃口差、食欲不佳的情况。再加上孕期胃肠功能变弱，虽然肚子有时候会感到饿，但是却不想吃东西。这时候不防吃些红枣，可以明显改善胃肠

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，有“素中荤”之称。猴头菇的功效与作用广泛，如免疫调节、抗肿瘤、抗溃疡、降血糖、抗氧化等，尤其对胃炎、胃溃疡等疾病有显著功效。 那孕妇可以吃猴头菇吗？ 孕妇可以吃猴头菇 孕妇在怀孕期间需要营养成分多而且种类丰富，猴头菇中含有人体所必须的多种营养成分，适合孕妇食用。 1、怀孕期间，孕妇需要补充足量的蛋白质，除了维持自身的需要之外，还有助于胎儿组织器官的发育，而猴头菇富含蛋白质，且没有什么脂肪，适合孕妇食用，此外，丰富的蛋白质还有助于产后分泌乳汁。 2、很多孕妇怀孕期间胃口不好，多吃猴头菇能起到养胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎能起到预防和一定的食疗作用，而且有助于产后恢复。 3、有些孕妇本身体质就差，怀孕之后会出现贫血等症状，多吃猴头菇能