猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的优良食品，有“素中荤”之称。猴头菇的功效与作用广泛，如免疫调节、抗肿瘤、抗溃疡、降血糖、抗氧化等，尤其对胃炎、胃溃疡等疾病有显著功效。 那孕妇可以吃猴头菇吗？ 孕妇可以吃猴头菇 孕妇在怀孕期间需要营养成分多而且种类丰富，猴头菇中含有人体所必须的多种营养成分，适合孕妇食用。 1、怀孕期间，孕妇需要补充足量的蛋白质，除了维持自身的需要之外，还有助于胎儿组织器官的发育，而猴头菇富含蛋白质，且没有什么脂肪，适合孕妇食用，此外，丰富的蛋白质还有助于产后分泌乳汁。 2、很多孕妇怀孕期间胃口不好，多吃猴头菇能起到养胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎能起到预防和一定的食疗作用，而且有助于产后恢复。 3、有些孕妇本身体质就差，怀孕之后会出现贫血等症状，多吃猴头菇能

解暑降火 绿豆有非常好的清热解暑效果，在炎热的夏季，准妈妈适量的喝些绿豆汤，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。 缓解便秘 绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇喝绿豆汤能补充膳食纤维，滋润肠胃，促进排便排毒，可很好的改善孕期便秘症状，且一定程度上还能美容皮肤。 排尿利湿 绿豆的排尿利湿功效很强，准妈妈适量喝绿豆汤能增加排尿量，从而减轻身体水肿现象。 其他作用 绿豆营养价值较高，含有的多种营养对维持与促进孕妇生理机能都有帮助，还能治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇，并且有利肝脏保养等。 孕妇喝绿豆汤注意事项 1、绿豆

怀孕三周可以吃虾吗 怀孕3周可以吃虾。 虾的肉质松软，易消化，且富含蛋白质、钙、镁、碘等矿物质，是孕期补充微量元素的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。 怀孕3周吃虾的好处 1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。 2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。 3、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。 4、补钙：虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效，可以促进胎宝宝骨骼的生长。 孕妇吃虾注意事项

孕妇可以吃山竹吗 一般孕妇是可以吃山竹的 山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。 孕妇吃山竹的注意事项 1.孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。 2.山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃 3.山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。 4.山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以

鱼等食物，它们都含有丰富的钙质，很适合经常吃。 一、孕妇什么时候开始需要补钙？ 孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。 二、哪些食物可帮助胎儿骨骼发育？ 1、可以饮用牛奶 含有大量钙质的第一个食物是牛奶，它是钙的绝佳选择。然而，生奶可能含有细菌，所以饮用前，务必确保牛奶经过高温消毒过。

*黄豆焖刀鱼* 原料1： 宽刀鱼1根 原料2： 切好的葱1段 切好的姜片1段 蒜瓣4瓣 八角3个 制作 ： 1、 刀鱼切成五厘米长的段 2、 将切好的刀鱼放入盘中 3、 锅中放入少许油，将刀鱼放入锅中煎至金黄色 4、 锅中放入少许油，放入葱花、八角、姜片炒香 5、 锅中倒入水，放入料酒、蚝油、番茄沙司 6、 放入煎好的刀鱼 7、 加水没过刀鱼即可，再放入茄汁黄豆 8、 放入酱油、白糖和盐 9、 大火烧开，小火焖入味后，大火收汁，出锅盛盘就可以了 划重点：汁儿收弄了，才够味，但注意不要收糊，当然这也需要一定的联系，好吧我并不是在得瑟...

　　对于准妈妈来说，在怀孕期间常常会思考一个问题，那就是孕期如何吃才能做到既营养又不发胖呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面一起来看看专家给准妈妈支的一些小妙招吧。 孕妇如何吃才会营养又不长胖 　　一：蔬菜当作水果吃 　　水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 　　不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。 　　二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法 　　烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料

　　怀孕9周的怀孕症状 　　怀孕9周摄入盐量有讲究 　　怀孕9周妈妈嗜酸正常吗? 　　怀孕9周食谱精选推荐         怀孕9周的怀孕症状是什么？怀孕9周摄入盐量有讲究么？怀孕9周妈妈嗜酸正常吗？怀孕9周食谱精选推荐。 　　怀孕9周的怀孕症状 　　你的体重没有增加太多，但是乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、烫发或染发。恶心、呕吐的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。 　　一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看电视边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个

做法： 1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。 2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧开后加黑枣、姜片、料酒等，猪心煮熟后，加菜心、葱花，以味精和盐调味即可。 相关人群：此汤适用于心血不足之心慌、烦躁、失眠等症状的人食用。 食谱营养： 猪心：猪心富含多种营养成份，对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用，适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人、精神分裂症、癫痛、癔病者食用；猪心胆固醇含量偏高，高胆固醇血症者应忌食。 油菜心：油菜中含有丰富的钙、铁和维C，其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另

怀孕之后酱油吃多了会怎么样？怀孕之后酱油吃多少算正常？孕妇能多吃酱油吗？怀孕不能吃的一堆…怀孕不能“喝”的居然也有一堆？！这么多禁忌让不让孕妈活了！今天就来简单说说蛮火的几种“孕妈别喝”，看看是不是真禁忌… 怀孕喝酱油，宝宝会变黑？ 我想每个孕妈，都想要个白白嫩嫩的宝宝吧~所以在孕期会特别注意饮食。“古语”有云，多吃白色食物，少吃黑色食物。而酱油，简直就是头号黑名单…吃个白切鸡多沾点酱油，就会被大家制止…说吃多了酱油，宝宝会变黑… 一开始我也是吓得戒了好多酱油，但是，我真的很喜欢酱油，我怀孕前就喜欢偏酱油口味的东西，没有菜，酱油拌饭我都吃得贼香，盐真的跟酱油不一样，不够香。后来我受不了了，直接问了医生，医生却说：“没事！可以吃！不要当水喝就行了！” 酱油真的不会要宝宝变黑的，因为酱油没有合成黑色素的原料，而且，也没能耐促

石榴放冰箱可以除味吗 可以。 石榴皮中含有单宁，这是一种多元酚类化合物，不仅能够吸附冰箱里的异味，还能更好的控制冰箱内细菌的繁衍，所以将石榴皮放冰箱中可除味。 石榴皮的其他生活用法 去污渍 石榴皮的厚度比较厚，还有淡淡的清香，可用来清理厨房台面的污渍，擦完之后厨房台面亮晶晶的。 驱虫 在家里蚂蚁或蟑螂出没的地方放些石榴皮能驱虫。这只适合少量虫子的驱虫方法，虫子比较多的话最好用杀虫药。 冰箱去异味的方法 1、把生面团放在碗里面之后，放到冰箱的冷藏室里面，这样面团会吸收冰箱中的味道。 2、橘子皮、柚子皮都是有清香的作用，所以我们吃完后将其洗干净风干之后，放在冰箱的多个角落里。这样果香也能清除冰箱里面的异味。 3、把柠檬切成两半，不

樱桃是种很美味的水果，里面含有丰富的营养元素，但是你知道孕妇多吃樱桃好吗？孕妇吃樱桃注意事项！ 孕妇多吃樱桃好吗 1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃 肠的额外负担。 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃 疡者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。 3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。 4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中 毒。 5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解 毒。 6、樱桃性温热，患热性 病及虚热咳嗽者要忌食。 孕妇樱桃吃多了会怎么样 樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一

妈妈的营养摄取会对胎儿带来多方面的影响，所以在这280 天里，不仅要吃对食物，更要吃对营养，才能让宝宝健康长大。而怀孕中的妈妈请好好遵守5大饮食守则，才能掌握好孕期增重幅度。只要体重不失控，想要生出健康宝宝绝非难事！ 选“营养密度”较高的食物，比算热量更重要 为了让胎中宝宝好好发育，充足的热量固然重要，但怀孕时的饮食重点仍以“营养均衡”“重质不重量”为首要。所谓“营养密度”是指食物“每100 大卡热量中所含的各种营养素含量”。 比方说，1 个中等大小的苹果与1 块牛轧糖，同样约有80 大卡的热量。但苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养，而牛轧糖虽含有淀粉、蛋白质等，但也含有不少的油脂与糖分两者比较之下，当妈妈肚子饿、嘴馋时，苹果会是对你和宝宝较好的健康选择。 要定时定量，而不是想吃就吃 别忘了！你所吃的每一口食物都会在

蓖麻油炒鸡蛋跟催产素哪个管用 催产素更管用，更安全。 蓖麻油炒鸡蛋和催产素虽然都有催生作用，但前者有一定的危险性，可能导致产妇子宫破裂、产后出血，甚至有生命危险。而催产素现如今使用的更普遍，医生也能更好的掌握其使用剂量，会更安全。因此建议准妈妈们最好在医生的知道下用催产素催生。 【蓖麻油炒鸡蛋催生危害】 催产素催产安全吗 正确使用是很安全的。 催产素并不是随意打的，产妇需要在医生细致检查诊断后才决定是否能使用催产素，这样一来就比较安全了。 但如果产妇不顾医生的建议，决意要用催产素催产，就可能出现子宫破裂、急产后的会阴撕裂、产后大出血、胎儿缺氧、窒息等副作用。 【催产素的副作用】 哪些孕妇不能用催产素 这6类孕妇一定不能用催产素催产，否则会

怀孕期间家里的长辈们恨不得能够将世界上所有的营养元素全部找来，摆在孕妈们的面前，为了宝宝补充营养让宝宝能够健康发育。 各种肉类因为营养丰富更是被长辈们摆在了孕妈食谱的金字塔顶端。但其实关于吃肉的误区你都知道吗？ 不吃肉 由于孕期妊娠反应，准妈妈们或多或少都会出现孕吐现象，饮食习惯也受到影响，原来爱吃的肉类食品现在看来可能会觉得有股腥味，变得难以下咽。这是怀孕过程中的正常现象。 但长此以往整个孕期都拒绝吃肉的话，可能会造成营养失调的现象，对胎宝宝和孕妈的身体健康都会产生负面影响。怀孕期间保证营养均衡是最为关键的，如果孕妈长期不吃肉很容易引起营养不良，进而出现贫血症状。 喝汤不吃肉 只喝汤不吃肉这是很多准妈妈都会犯的错误，这种错误还有可能会延续至分娩完坐月子期间。老一辈人都说“营养都在汤里头，多喝点汤营

怀孕以后在饮食方面不能像以前那样想吃什么就吃什么了，有些东西吃了会影响宝宝的健康发育，下面给大家介绍几种孕期吃了容易导致胎儿畸形的五种食物。一起来看看吧！ 话说“病从口入，祸从口出”。因为吃东西吃出来的病可不算少见，比如孕妇若是吃了不好的东西就有可能导致婴儿畸形。宝宝健康的出生是每一个妈妈的责任和愿望。所以这种事情是无论如何也要避免的。因此妈妈在怀孕后就应该了解了什么食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。 1、受污染食物 这个不用多说什么，即使不怀孕也不应该吃的东西。孕妇经常食用被污染的食物会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。 2、含有弓形虫的

杏鲍菇孕妇可以吃吗 可以吃。 杏鲍菇是常吃的一种菌类，它含有丰富膳食纤维、矿物质、微量元素、维生素和十几种氨基酸，都是孕期所需的营养元素，孕妇适量食用有助于胎儿发育。另外，其含铁质丰富，还可帮助调节孕妇缺铁性贫血。所以，孕妇是可以吃杏鲍菇的。 孕妇吃杏鲍菇的好处 补血 杏鲍菇内含有大量的铁元素成分，而铁元素对改善和治疗孕期缺铁性贫血更是具有很好的疗效，孕妇适量食用能补血，帮助调节贫血症状。 缓解便秘 杏鲍菇内含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出，孕妇适量食用能帮助改善孕期便秘症状。 控制体重 杏鲍菇的营养丰富但是热量极低，且还有些厨师能将其做出“肉”的味道，孕妇食用不仅能补充大量的营养，还不用担心发胖，是一道解馋又减肥的美食。 开

孕妇可以吃火龙果不？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 可以吃的，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。 1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。 2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖

绿豆猪肚汤 材料：猪肚、绿豆。 做法：选猪肚，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。 用法：孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。 绿豆老鸽汤 材料：绿豆大约半碗、老鸽一只(越老越好)、土伏苓少许。 做法：将所有材料一起加水煲大概2-3小时加盐即可。 白莲须瘦肉汤 材料：白莲须、瘦肉。 做法：将所有材料一起加水煲大概2-3小时即可。 用法：怀孕36周时用白莲须煲瘦肉，一星期一次，连续3星期。还有一种说法是小孩出生后喝黄连水一汤勺，理论是小孩刚出生没有味觉，喝黄连水是不会苦的，而且对小孩以后吃苦的东西不会抗拒，吃药像喝水一样。 菊花金银花汤 材料：菊花、金银花、枸杞。

很多麻麻都知道，孕期一定要补充好营养，不然对胎儿宝宝造成的影响和危害非常严重，但是麻麻们知道吗？如果孕期营养补充过剩的话，不仅仅只是影响孕麻麻的身材，同样也是会对胎儿宝宝产生巨大的影响的哦~ 1 什么是营养过剩 生命处于一种动态平衡的状态，物极必反。能量的摄入也不例外。如果机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的储备。这种能量的储备现象就是营养过剩的表现。 2 孕期营养过剩的危害 如果孕麻麻孕期产生营养过剩的状况的话，将会给麻麻在生产过程中带来的困难，比如说使顺产的难度增加，这就容易增加剖宫产的机率。 3 孕期营养过剩带来的并发症 另外一个危害就是，会给孕麻麻带来更多的并发症比如说2型糖尿病、高血压血脂代谢紊乱这些症状的发病机率会大大增加。 4 导致产后恢复体型难