影响身体排毒 水是生命之源，人体大部分细胞都是由水组成的，而这些细胞每天也都需要水来进行身体代谢。如果孕妇长期喝水少，尿黄，就会不利于新陈代谢，时间一长就可能导致体内毒素堆积，对健康不利。 导致体热 在夏季的时候，人体需要大量的水分，如果喝水少的话就会出现缺水的情况。而孕妇喝水少，这样很容易影响身体的散热，从而也会导致人的体温升高。 尿路感染 孕妇平时喝水少，排尿就少，尿液颜色也越黄，这样体内就会有细菌病毒产生，很容易出现尿路感染的情况。 脱水 孕妇尿黄说明平时喝水过少，而喝水少的话身体缺水，情况严重的就可能会脱水，从而引起孕妇宫缩、早产。

营养价值极高 鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇及铁、锌、铜、钾、磷和钠等矿物质，有补血养目之功效。鹅肝脂肪含量达 60%，但绝大部分为不饱和脂肪酸，极容易被人体吸收。 同时富含铜、三酰甘油、卵磷脂、脱氧核糖核酸和核糖核酸，具有很高的药用价值，可增加体内的酶活性，调解钙、磷代谢，降低血液中胆固醇水平，软化血管和预防心血管疾病等。 特别少见所以贵 真正的鹅肝是从迁徙前的野鹅中获取的。这个时候的野鹅为了适应长途飞行，会吃大量的食物，把能量储存在肝脏里，所得的鹅肝味道也最为鲜美。 取鹅肝的过程太残忍 因为从野鹅上获取鹅肝太少，而越来越多的人都发现了鹅肝的美味，所以就开始人工饲养野鸭或者野鹅。为了让鹅的肝脏变大，饲养者用一根二三十厘米长的管子插进鹅的

关于孕期的食物也是很有考究的，下面就让鸽子给妞们介绍几个适合孕妞的最佳食品吧。 鱼——最佳预防早产 鱼含有大量的氨基酸、卵磷脂、钾、钙等微量元素，能促进胎宝宝大脑发育。鱼中的蛋白质远高于我们平常肉类的含量，而且鱼类的蛋白质是优质蛋白质，消化率高达85%~95%。 其中鲫鱼是最适合孕妞的食物，它具有益气健脾、清热解毒、利水消肿、通乳等功能，刚刚生产后妞们也可以喝鲫鱼猪蹄汤来下奶哦。此外，孕妞也可以选择鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、草鱼或带鱼等。 一定要避免鲨鱼、旗鱼、方头鱼和鲭鱼，这四种鱼的汞含量可能会影响胎宝宝的生长发育。 鸽子建议：尽量吃不同种的鱼，每周两次，每周食鱼量不超340克。有研究表明，常吃鱼可以预防早产。 巧克力——最佳分娩 巧克力是高热量食品，含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等

市场上又出现了大量的芒果，香气袭人呀!芒果以它独特的口感，倍受青睐！那么，芒果有什么营养价值呢？芒果是当下成熟的么？孕妇可以吃芒果吗？又该如何挑选鲜美的芒果呢？一起来看看吧。 1、芒果什么时候成熟? 第一、芒果几月份成熟 每年6、7、8月份是成熟期。 我国芒果的经济栽培地区有广东、广西、海南、福建、云南、台湾等省区。 栽培最多的是海南省的海南岛，分布在陵水、保亭、乐东。东方、昌江、崖县等，目前，年产约500吨。广西的南宁、钦州、百色、玉林;云南的西双版纳、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、厦门等地均有相当产量的芒果。 2、芒果的7大功效！ 1.防治心血管疾病 芒果含维生素C比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特性，经常吃芒果可以持续补充身体的

茼蒿和鸡蛋能一起吃吗 能一起吃。 茼蒿和鸡蛋在营养和功效等方面都没有相克的地方，所以可一起吃。且两者同吃还能促进维生素A的充分吸收，对健康有益。 茼蒿和鸡蛋同吃的好处 补充营养 鸡蛋含有大量的维生素，矿物质和蛋白质，尤其是蛋白质含量丰富，品质极佳，而茼蒿中的维生素，蛋白质，矿物质，膳食纤维含量也不算少，二者同食，有助于营养的补充。 开胃消食 茼蒿中含有一种挥发油，有特殊的香味，有增加食欲，宽中理气的好处，搭配营养丰富的鸡蛋一同食用，能更好的开胃消食，并且还能促进肠胃蠕动，利于消化。 保护肝脏 鸡蛋中所含的维生素B2及少量的微量元素有助于分解和氧化体内的致病物质，部分蛋白质可促进肝细胞再生，对肝脏损伤有修复作用，而茼蒿亦有一定的润肺补肝功效，所以二者搭配食用可以帮助

冬虫夏草可以泡酒吗 可以泡酒。 冬虫夏草中的营养成分易溶于酒精，用来泡酒可以稳定冬虫夏草的药性，其药效也可以借助酒力得到更好的发挥。 冬虫夏草泡酒的方法 材料：冬虫夏草10克，白酒1000毫升。 做法：将冬虫夏草洗净，放入酒坛中，然后倒入白酒，密封，摇匀。静置15-30天后即可饮用。 用量：一天1-2次，一次10-20毫升，饭后饮。 冬虫夏草泡酒的功效 补肾益精 中医认为冬虫夏草入肾经，具有补肾益精的功效，冬虫夏草泡酒对于肾阳虚衰引起的阳痿早泄，腰膝酸软，耳聋耳鸣，女子宫冷不孕等症有一定的好处。 强壮筋骨 中医认为肾主骨，肾精充足骨骼才能强壮，冬虫夏草具有补肾精，益精血的功效，所以冬虫夏草酒可以帮助补充肾精，强壮人体筋骨。

选择丰富的菜式 在选择菜式时，孕妈妈应该挑选种类丰富、有营养的套餐，从而达到营养均衡。 油炸食物要慎吃 工作餐中如果有油炸食物，孕妈妈最好不要吃。油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质。 拒绝口味重的食物 一般工作餐不像家里的饭菜，菜不会刚好咸淡适宜，而孕妈妈又不能吃味道太重的食物，否则可能引起血压上升或双脚水肿。所以面对辛辣、调味重的食物应明智地拒绝。 注意餐厅卫生 有的单位没有安排午餐，孕妈妈必须去外面餐厅吃饭，但是在选择参观的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。 和同事拼菜 想要工作餐既丰富又经济，孕妈妈可以喝同事们一起拼菜吃饭。这样可以多一点

孕妇吃口蘑好还是香菇好 从营养价值方面来看，孕妇吃口蘑更好。 口蘑和香菇都是菌类食物，两者在某些营养方面是一致的。但相对来说，口蘑的营养价值会更高一些，其比香菇多含了维生素D，可促进钙的吸收，对孕妇预付骨质疏松和胎儿骨骼牙齿发育有益。 但生活中并不强制孕妇只能选其中一种，所以最好两者换着食用。 口蘑和香菇的区别 1、生长环境不同 口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色的野生蘑菇，味道非常的鲜美，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，也被大家称为"口蘑"。它的产量不大，但是需求量又特别大，所以价格会贵一些。 香菇多为家养，有时候在丛林深处也可以见到它的身影，阴暗潮湿、土壤肥沃的地方就可生长。 2、外形不同 口蘑颜色是白色的，菌杆比较粗壮。 香菇的柄呈白色，它的表面黑褐

夏天正是吃西瓜的季节，很多人也非常喜欢西瓜这种水果，那么对于孕妇而言能不能吃西瓜呢？夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康？ 孕妇吃什么水果好？炎热的夏季是吃西瓜的好季节，那对于特殊人群的准妈妈，对西瓜也能照吃不误吗?当然，准妈妈是可以吃西瓜的，但要讲究方式方法，及一些吃西瓜的注意事项，比如以下这些： 吃西瓜有益处 西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。 孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的

多喝水 孕妇吃太多荔枝上火，就会出现燥热便秘的情况，所以建议这期间要多喝水，且最好每天在固定时间大口大口喝水，但不是暴饮，这样可让水分尽快到达结肠，使粪便变得松软，更容易排出，从而缓解便秘现象。 多吃含纤维素食物 孕妇吃荔枝便秘期间，可多吃一些富含纤维素的食物，这样有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。常见的有苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。 另外，这期间孕妇饮食应尽量清淡，少吃辛辣、刺激、燥热的食物，以免加重便秘，甚至引发痔疮。 适量运动 适量的运动不仅能促进血液循环，帮助消化，还有助于粪便排出，所以孕妇吃荔枝便秘期间应做些简单的运动，比如散步、孕妇操、瑜伽等，运动期间要注意适度，不要让自己太累。

说起怀孕该吃什么不该吃什么，家家都有本秘方。 奶奶说吃了这个孩子长得高，婆婆说这别吃对娃不好等等，头头是道的，可是其实有些为人熟知、流传甚广的孕期营养补充的真理也许是误区哦。 一人吃两人补，孩子胖点就健康？孕妈吃得过多，摄入的热量过高，营养过剩，最直接的表现就是肥胖。 孕期过于肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生风险，还可能导致胎儿过大，生产难度加大，而且巨大婴儿成年后患上肥胖、糖尿病、心血管病等症状的机率也比正常体重婴儿大，一般新生儿体重的正常范围应为2500~4000克。 因此，孕期进补重在营养均衡，配方合理，切莫盲目进补。 钙 孕期补钙，多点没关系？孕期补钙是必需，但超量就有害无益了。 超量补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝

黑木耳一直被称为“素中之王”，它不仅具有很高的营养价值，还有排毒解毒的功效，更重要的是烹饪方式很随意，口味也不错，因此受到很多人的喜爱。但是木耳的功效绝不只有排毒这么简单，它还有以下鲜为人知的4大功效。 一、木耳的营养价值 说到黑木耳，它的营养真的是高：每100克中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B1 0.15毫克，维生素B2 0.55毫克，烟酸2.7毫克。 早前在明代李时珍《本草纲目》中就有记载："木耳生于朽木之上，性甘干，主治益气不饥，轻身强志，并有治疗痔疮、血痢下血等作用。"，此外，木耳还有以下的保健功效。 二、黑木耳的功效与作用 1：补铁 黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，

　　孕妇DHA什么牌子好?对于孕妇DHA产品，小编推荐3款：斯利安藻油DHA乳钙粉，优生妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)和纽瑞滋海藻DHA+ARA核桃油软胶囊。 　　小编点评： 　　1、这三款孕妇DHA，均采用藻油DHA，来源更安全，而斯利安藻油DHA乳钙粉和优胜妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)采用的都是美国马泰克DHA，据了解，马泰克DHA是世界首创的藻油DHA，在消费者中认可度比较高。 　　2、三款产品中，斯利安藻油DHA乳钙粉价格最高，不过从营养成分来看也最全面，含有藻油DHA和乳钙，可以同时补充DHA和钙，一举两得，而且DHA含量也是三者中最高的。 　　3、优生妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)在藻油DHA的基础上特别添加了亚麻籽油，而且完全不含EPA，适合纯母乳喂养的孕产妇。每日消费为14元，在三款产品中处于中等价位，建议哺乳期的妈妈可以选择这款。 　　4、纽瑞滋海藻DHA+AR

在孕期是需要多补充一些营养的，那么你会在孕期喝牛奶吗？豆浆有没有喝呢？那么和牛奶豆浆都有一些什么好处呢？ 怀孕后，孕妈们都会受到家里人的更多照顾，孕期都会吃一些对胎儿好的食品，例如：豆浆和牛奶。可是有些孕妈讨论说，不知道是喝牛奶好还是豆浆好，其实两者都各有千秋，下面大家一起科普下吧： 经常喝豆浆的孕妈 1、有效预防贫血 豆浆中含有大量的蛋白质、微量元素和其他元素，孕期如果感到头昏眼花，大部分都是因为贫血导致，豆浆中的铁元素能够有效预防贫血。 2、改善皮肤，气色红润 豆浆中的物质能够延缓皮肤衰老的效果，帮助调节内分泌，改善皮肤让气色更红润，孕妈们也可以比较一下，常喝豆浆的孕妈皮肤。 @忆未来103940471：我从孕初喝豆浆到快生，孩子生下来头发又黑又多。 常喝牛奶的孕妈

一说到小龙虾，不少吃货妈妈表示要流口水了。很多人在即便在孕期也抵挡不住小龙虾的诱惑，照吃不误！但是，也有一些孕妈担心，吃小龙虾是不是会对胎儿不好。本文就为大家解答这个疑惑。 其实，孕妇是可以吃小龙虾的，前提是你没有过敏史。 小龙虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质很容易消化。在孕早期，孕妇吃虾能够很好的保护心血系统。从孕中期开始，宝宝要开始发育骨骼了，准妈妈要开始注意补钙，这个时间吃虾也是个很好的补钙方式。 此外，小龙虾还有一项很重要的营养，那就是虾青素，主要存在于虾头的虾黄和虾壳上的红色物质。不过大多数的烹调方法可能都损失掉了，因为虾青素是一种很强的抗氧化剂，因此也容易被氧化。想要通过吃小龙虾获取身体所需的虾青素，不大现实了。但是孕妈过个嘴瘾，图个愉快，倒是没有问题的。 当然，孕妇吃小龙虾也有几点是需要注意

杨梅，想必有不少人喜欢吃，酸酸甜甜的，还能解渴。尤其是有些孕妇在怀孕期间喜欢吃酸酸的东西，那么孕妇能吃杨梅吗？一起来看看吧。 孕妇吃杨梅好吗 杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”因此，孕妇能吃杨梅。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。 孕妇吃杨梅的注意事项 1、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。 2、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙

二胎妈妈孕晚期应该多吃什么食物？想要产后乳汁充足，孕期吃什么食物呢？二胎妈妈吃什么食物不用担心产后奶水不足的问题。 准妈妈们尤其是头胎孕妇，在孕期担心最多的是怕怀孕期间肚子里的胎儿的健康发育，然而有一件事儿准妈妈们在孕期却很少想，就是产后自己的奶水儿够不够宝宝吃。如果孕期没准备，万一产后奶水宝宝不够吃就会饿的哇哇哭。 这个问题，二胎准妈妈们都应该深有感想。产后母乳不要等到产后再准备，那时候就有些晚了，而要在怀孕期间就得准备。比如，如果准妈妈们在孕晚期常吃这些食物，就不用担心产后母乳喂养的喂养的问题。 1、鱼类 鱼类的微量元素以及蛋白质含量都比较高，其具有保护乳房、抑制乳腺疾病的功效。而蛋白质是人体必需的物质。如果准妈妈的蛋白质摄入质量较低，那产后分泌乳汁就会很少。除了鱼类，豆制品也是补充蛋白质不错的选择。 2

孕妇吃生鸡蛋会感染弓形虫吗 有可能。 鸡蛋在生下的过程中，有可能接触到猫狗等动物的大小粪便，从而感染了弓形虫。一般煮熟食用就可切断弓形虫的传播途径，但若是直接生吃鸡蛋，蛋中的弓形虫就可能通过消化道黏膜侵入人体，还可通过血流经胎盘传给胎儿，导致胎儿感染弓形虫。所以孕妇平时不能生吃鸡蛋，一定要煮熟透后再吃。 孕期感染弓形虫有什么症状表现 1、发热：体温上升至40摄氏度，或伴有寒颤，发热持续2-3周。 2、身体疼痛：头、眼部、全身肌肉的疼痛。 3、胃肠道疾病：腹泻、便秘、呕吐、胃炎。 4、皮肤疾病：斑疹，麻疹样皮疹，红斑结节性皮疹、出血性皮疹。 5、呼吸系统疾病：肺炎，支气管炎。 6、神经系统疾病：神经衰弱、精神分裂症、多动症、恐惧症、抑郁症、强迫症、抽搐、癫痫、麻痹等

孕期饮食的要点，下面和大家分享一下。 孕期营养过剩危害大 范玲教授表示，现如今，很多准妈妈都存在一个饮食误区：为了让肚子里的宝宝获得充足的营养，从怀孕伊始就大吃特吃，从而导致了营养过剩，进而会给妊娠带来以下不良影响： 1、体重增长过快（肥胖）； 2、增加妊娠合并症：妊娠合并高血压综合症、妊娠合并糖尿病； 3、脂代谢异常； 4、巨大儿发生率及母亲难产率上升； 5、孩子成年后罹患2型糖尿病的概率高。 所以，为了避免这些问题发生，孕期饮食一定要遵从以下原则： 1、孕期营养不光要丰富充足，还要注意膳食平衡； 2、孕期各阶段进餐次数有所不同，前3个月最好和怀孕前一样，孕中后期则要少食多餐； 3、不吃不洁、过咸、过甜和油腻刺激性食物； 4、

　　孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。 　　妊娠前期。即怀孕后1至12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间孕妇往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲不振、择食、厌油、烧心、疲倦等早孕反应。这些反应会影响孕妇的正常进食，进而妨碍营养物质的消化、吸收，导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。因 此，这个阶段的膳食要以重质量，高蛋白，富营养，少油腻，易消化吸收为其原则。一日可少食多餐，以瘦肉、鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆、浆、新鲜蔬菜和水果为佳。可选择孕妇平常喜好的食物，但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防消化不良或便秘而造成先兆充产。在进食时，最好将饮