保胎的时候可以吃鹅蛋吗 保胎时可以吃鹅蛋。 鹅蛋里面有很多的蛋白质、微量元素和多种维生素，都是孕期胎儿发育所需的，孕妈妈适量食用补充营养对胎儿的发育是有一定帮助的。 但食用也有一些注意事项，比如鹅蛋是凉性的，且食用还容易上火，所以食用要适量，不宜过多。再者鹅蛋腥味较重，吃不下的孕妈妈也不用太过勉强自己食用。 孕妇保胎期间饮食要注意什么 1、保证热量的摄入 孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等，补充能量。 2、供给充足的蛋白质 孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是

　　对于有的孕妈妈来说，最不幸的事就是患上妊娠糖尿病，一旦患上此病，将在饮食上需要重点注意。本文就为糖尿病孕妈妈罗列出几大饮食原则，一起来看看，一定会让你受益非浅。 孕妇患糖尿病的饮食原则 　　妊娠糖尿病患者营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。目的是为了提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。 　　专家提醒，患糖尿病的妈妈，饮食上一般应遵循六大原则： 　　(1)注意热量需求 　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加每天300大卡。还要注意孕期中不宜减重。 　　(2)注意餐次分配 　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会

香烤牛肉蔬菜卷 材料：牛肉片100公克、红萝蔔适量、小黄瓜适量、金针菇适量、四季豆适量、海苔2～3张 酱料：酱油1大匙、味醂1大匙、水适量 作法： 1. 红萝蔔洗净切成长条状、四季豆洗净剥去头尾、金针菇洗净，放入沸水中烫熟捞起;小黄瓜另外切成长条状备用。 2. 依序铺上牛肉片、海苔，中央捲着红萝蔔、小黄瓜、金针菇、四季豆等蔬菜，并以牙籤穿过固定。 3. 将酱料材料混合调匀，烤盘铺锡箔纸(避免烤焦)再放上牛肉捲、刷上酱料，以180℃的火力烤10分鐘即可。 【营养便利贴】 牛肉富蛋白质、脂肪、铁质、维生素A、维生素B群、胺基酸等成分，最特别的是，牛肉内含的铁质属血基质铁，人体的吸收率高，适量食用可以改善贫血，是孕妈咪补充元气的好帮手。 紫米红豆燕麦粥

消暑 香瓜味甘性寒，且里面含有大量的碳水化合物及柠檬酸，食用后有清热、止渴等功效，准妈妈在炎热的夏季食用可以消暑止渴。 润肠通便 香瓜中含有丰富纤维素，食用后可促进肠蠕动，帮助粪便排出，所以有很好的滑肠功效，能帮助孕妇防治孕期便秘。 护肝 香瓜中含有含有葫芦素B，能够很好的减轻慢性肝损伤，阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生，孕妇食用能养肝护肝。另外，香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，还能帮助肾功能不好的孕妇吸收营养。 利尿消肿 香瓜含有丰富的钾元素，食用后能帮助排出多余的水分，促进机体代谢，消除水肿，有小便不利，身体水肿的孕妇食用很有好处。 有助于稳定孕妇情绪

夏季孕妇能喝凉茶吗 夏季孕妇不适宜喝凉茶。 一般的凉茶中都含有的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等药材，它们大多属于寒凉药材，孕妇怀孕后对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩。且喝很浓的凉茶很容易影响心跳的次数和频率，加重自己的心肾的负担。 大多数凉茶中都含有夏枯草，然而，夏枯草乃是至寒至凉的草药之一，所以，身体较虚的孕妇喝了容易导致身体体质较凉并且对子宫也不好。 凉茶在加工的时候一般情况下都是有放一些添加剂之类的东西的，这样基本上是没有什么营养成分反而对胎儿发育不好。 所以，孕妇夏季不适宜喝凉茶，最好是喝白开水，也可以缓解孕期上火症状。 孕妇夏季上火吃什么 到了夏季孕妇容易上火，又不能喝凉茶，那么，怎么可以降火呢?吃蔬菜、吃水果是个不错的选

朋友自从怀孕后，就很纠结能不能喝饮料。虽然知道大多数饮料不健康，但却还是忍不住想喝，那么孕期饮料真的一口也不能喝吗? 含糖类高的饮料 那些甜到发腻的奶茶、果汁还是少喝为妙，不仅营养低，而且热量高，造成血糖很大的波动，增加孕妈患妊娠糖尿病的危险。一些标注无糖却含有人工增甜剂的饮料也要多注意。 咖啡和茶 孕期是可以喝咖啡和茶的，但是不能过量，过量会导致流产的风险增加。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200 mg 时，流产率会增加一倍。 碳酸饮料 碳酸饮料也是属于孕期要少喝的饮料，碳酸不仅带走身体的钙，它们的含糖量也很高。 这些饮料，喝一点对胎儿影响不大，喝多了便可能会有问题。 偶尔嘴馋的时候，尝一点;当然啦，也可以自己动作制作孕期饮品，营养和含糖量自己来把控!

你想要宝宝更加聪明吗？那么在孕期你会吃些什么食物呢？孕妇吃什么对胎儿大脑好？5种食物不可少！ 想让腹中的宝宝更聪明、发育更好，准妈妈们要注意孕期的饮食，多吃一些有助于胎儿大脑发育的食物，帮助宝宝赢在起跑线上。 怀孕了都想生一个健康聪明的宝宝，这就要在孕期孕妇的饮食上下功夫了。 究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?下面是育儿专家和营养专家推荐的孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。 大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。 1.鸡蛋： 鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所

　　香椿芽的营养价值： 　　香椿头含行极丰富的营养。据分析，每100克香椿头中，含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克，都列蔬菜中的前茅。另外，还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克，以及铁和B族维生素等营养物质。 　　香椿芽的食疗作用： 　　1、提高机体免疫功能，润泽肌肤 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。 　　2、涩血止痢，止崩 香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。 　　3、祛虫疗癣 香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。 　　孕妇可以吃香椿芽吗? 　　很多孕妈妈都在问孕妇可不可以吃香椿芽。春天来临，很多山珍野菜也陆续上市了，香椿芽炒鸡蛋更是能代表春的绿色，可是孕妇吃香椿芽好不好呢?

   　营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、V D、VE、以及叶酸。 　　蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。 　　钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两个月，其增长速度猛如火箭。 　　妊娠期需要铁的重要程度不亚于需要钙。如果孕妇铁贮备不足将会影响到新生儿储铁量，使婴儿在出生前4个月就会发生缺乏和缺铁性贫血。 　　叶酸在机体的造血功能方面有重要作用。叶酸缺乏时，可出现巨幼红细胞性贫血。 　　富含蛋白质的食物有鱼肉、畜禽瘦肉、鸡蛋、鲜奶、大豆及其制品等；富含钙和磷的食物有牛奶、豆制品、硬果类、芝麻酱、虾米皮、海带及蔬菜中的苋菜、小白菜等；富含铁的食物有动物的血和肝脏，其中的血红素铁含

掂重量 把两个大小差不多的哈密瓜放在手中掂量掂量，稍沉的瓜一般都会很甜;如果太重说明瓜是生的，太轻的话有可能在运输过程中水分流失不好吃。 看新鲜度 如果想要知道哈密瓜新鲜与否，只需要看哈密瓜尾部有藤蔓的那边即可，如果藤蔓还是绿色的，那么是刚摘下不久的;颜色太绿的是生的可能比较大，所以大家不要挑选太绿的就可以了。 看果皮颜色 哈密瓜有亮黄色，还有深黄色。颜色深的日照的时间比较多，会比较甜，因此建议大家尽可能挑选深黄色的，比浅色的会更甜一些。 看哈密瓜的形状 哈密瓜的形状很多样，有长长的和很圆的，一般来说，长长的比较有水分，而圆圆的则比较的甘甜。

孕妇能吃雪糕吗？许多免不了会吐槽，怀孕本就是一件辛苦的事情，一到夏天更是累的不行，想吃个雪糕解解热都需要思虑再三。那么怀孕期间能不能吃雪糕呢？一起来看看吧。 怀孕能吃雪糕吗? 孕妇在怀孕期间的一举一动都影响着肚子里面的宝宝，所以孕妇不管是在行为还是在饮食方面都会有很多禁忌，夏天是吃雪糕的时候，但是孕妇能吃雪糕吗? 下面，我们就来看看孕妇吃雪糕有什么影响。 孕妇可以吃雪糕吗 虽然有人认为，吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，会造成早产，甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重?孕妇真的不能吃雪糕?其实并没有所说的那么严重。雪糕是一种冰冷的食品。在天气十分炎热的时候，吃雪糕可以解暑，缓解过度的炎热。所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房反而该喝点温热的饮

准妈妈在怀孕期间，要注意科学的饮食，对于一些饮食误区要尽早认清，以便尽早的避开，本文就列举出几个常见的孕期饮食误区，准妈妈们来看看，你们有没有犯这样的错误呢? 误区一：营养多总比少强 很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。 误区二：孕期补钙，多多益善。 准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制

孕妇吃石榴宝宝会白吗 不会。 石榴的营养价值很高，孕妇适量食用对胎儿有益，但这并不能让胎儿皮肤变白，因为胎儿的肤色主要由遗传决定，跟孕期饮食关系不大。所以说，孕妇吃石榴并不会使宝宝皮肤变白。 孕妇吃石榴对胎儿的好处 孕期准妈妈适量吃石榴能补充各种维生素和矿物质，能降低胎儿大脑发育受损的几率。 胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，这些都对胎儿大脑发育有好处。 孕妇吃石榴对自身的好处 促进铁元素吸收 怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴，石榴中富含的

加重体内寒性 田螺性大寒，孕妇少量食用的话影响不大，但若是食用过量就会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的孕妇，容易出现不适症状。 食物中毒 田螺是生活在水底、淤泥中的，所以很容易携带寄生虫、病菌。而如果水体被污染的话田螺也会受到污染，容易造成食物中毒。 胎儿畸形 田螺中含有寄生虫，这些寄生虫一般很难彻底杀死，尤其是没煮熟透的田螺，食用后就可能出现没杀死的寄生虫进入人体，并通过胎盘进入胎儿体内，这就可能导致胎儿畸形。

◆ ◆ ◆ No、1 意大利面条儿 是用小麦品种中的“硬杜林小麦”，加工而成的一种粗面条儿。含有丰富的蛋白质，食用起来口感佳、弹性强。 ◆ ◆ ◆ No、2 通心粉 通心粉又叫空心粉，外形较短犹如腰豆形，常见于港式茶餐厅和西餐厅。这种面食主要有实心和空心这两种，尤其在西方国家非常有名。 ◆ ◆ ◆ No、3 斜管面 这种面有很多种叫法，分别是长通粉、笔管面、水管面和直通粉，大家只需记住一两个便可。据说它的名字是源于意大利圆柱形状面，切去末端后就成了斜管面。 ◆ ◆ ◆ No、4 螺旋粉 螺旋粉跟螺丝粉很像，但不同之处在于螺旋粉比

　　怀胎十月，头三个月最为重要。在怀孕头三个月，孕妇在生活、饮食、作息上都需要格外留神，否则就会有流产的可能性。有一些食物，是孕期不能承受之重，食用过多这类食物就有可能会引起流产、胎儿畸形等情况。哪些食物是刚怀孕不能吃的?我们一起来看看吧! 　　啤酒 　　孕妇嗜酒有可能会增加胎儿畸形的几率。酒精会透过胎盘进入到胎儿体内，严重会造成流产、早产和胎儿酒精症候群。胎儿酒精症候群包括出生体重低而且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形。为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。 　　除了酒精饮料，咖啡、可乐和浓茶等含有咖啡因的饮品在怀孕期间都是不适宜饮用的。 　　薏米 　　薏米有刺激子宫平滑肌收缩的作用，长期大量服用，有可能会导致子宫异常收缩引发流产。是一种药食同源之物，薏米性味微寒，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可

孕妇吃秋葵对胎儿好吗 适量食用对胎儿有好处。 秋葵是一种高档营养保健蔬菜，营养价值极高，比如含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素，都是孕期胎儿发育所需的营养，孕妇吃了能够预防胎儿营养不良。因此孕妇是可以吃秋葵的。不过秋葵性质寒凉，孕妇不宜多吃，以免造成腹泻。 孕妇吃秋葵的好处 1、健胃消食 秋葵是一种非常营养的一种蔬菜，其嫩荚中含有一种黏性液质，还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用秋葵，能提高孕妇胃功能，帮助消化，增强孕妇体力。 2、补钙 秋葵中钙的含量很高，而且秋葵自身草酸的含量极低，孕妇食用秋葵时注意不摄入其他含草酸较高的食物，就能保证秋葵中钙的吸收率，甚至比牛奶补钙效果更好，是孕期一种很好的补钙食物。 3、保护眼睛 秋葵中含有

会腹泻 哈密瓜和香蕉都属于寒性水果，而孕妇本身肠胃就比较弱，若同时摄入过多性寒食物容易出现腹泻、腹痛等不适，对肠胃也有一定的损伤。 加重肾衰或关节问题 香蕉和哈密瓜的钾离子含量都很丰富，其中每100克香蕉含钾283~472毫克，哈密瓜的钾离子含量也相当高，两者同吃的话会给肾脏带来一些副作用，导致肾衰与关节病人病症的加重。 使血糖升高 哈密瓜的糖分含量很高，约占15%左右，而香蕉的淀粉含量较高，两者一起大量食用的话，会增加体内血糖的含量，使得血糖升高，这对有妊娠糖尿病的孕妇极为不利。 所以说，孕妇最好不要将哈密瓜和香蕉一起食用，不过若只是少量同食影响不大。 孕妇吃哈密瓜不能和什么一起吃 除了香蕉外，哈密瓜也不能与啤酒、螃蟹、田螺、牛肉、猪肝等食物一起

怀孕标志着你成为母亲之旅的开始。因此，孕妇需要格外注意饮食也就不足为奇了。虽然很明显，在怀孕期间吸烟或饮酒会导致许多严重的并发症，但大多数女性没有意识到，某些食物也会损害正在发育的胎儿。 加州大学最近的一项研究称，现代食品中的某些化学物质会在怀孕期间引发各种并发症。咖啡因、酒精和甲基汞等化学物质也会导致胎儿发育问题和分娩缺陷。 但是，哪些食物对你未出生的宝宝有潜在的危害呢?别担心。下面，我们列出4种怀孕期间绝对不能吃的有毒食物和饮料。 1、罐头食品 罐头食品含有一种叫做双酚a或BPA的化学物质，它会导致许多问题，包括多动症、攻击性和怀孕期间的生殖问题。尤其是罐头鱼，含有甲基汞，会导致学习困难和注意力问题。罐头鲑鱼含有多氯联苯或多氯联苯，会导致婴儿智力障碍、反应迟缓和发育迟缓。除了美味的鱼肉，不要吃罐头芦笋、罐头蘑菇。

你在孕期吗？是不是想要知道哪些食物是不能吃的，今天小编来告诉你，孕妇不能吃哪些食物？应该如何正确饮食？ 孕妇可是个宝啊，干啥都要小心，不然就会对肚子里的孩子造成伤害。 孕妇不能吃哪些食物： 1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。 螃蟹 2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。 3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。 4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。 6、罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝