人是会恋旧的，无论对于情感，味觉，食物都是一样！小时候喜欢奶奶做的糖拌番茄，酸酸甜甜的，最后还要把腌制出来的汤汁喝掉才罢休。奶奶把从菜园里新摘回来的番茄清洗干净后切片然后撒上白砂糖，那是我最喜欢的菜。 后来很多年不曾吃过糖拌番茄，好像忘记了一样。那些年我总是更喜欢创新菜谱，各种稀奇古怪的，酸甜麻辣的，中式的，韩式的，欧美的，都想尝试做一做来满足自己的味蕾。现在更喜欢简单的食物，喜欢食物原有的清香和食物自带的酸甜苦辣味道！ 天气热起来以后，每次做这道菜，家里的大人孩子们都十分喜欢!有一次在姑姑家做菜，一直在过午不食减肥的姑父说自己不吃晚饭的。路过餐桌边的时候看到满满一盆糖拌番茄高兴的像孩子一样说我要吃点水果！做菜最开心的事情就是看到家人朋友们大快朵颐的样子，满足自己的食欲才是次要！ 原料：番茄3个、白砂糖20克 做法：

怀孕期间，辐射对于孕妈们来说影响很大， 可能会导致胎儿畸形等等。那么能够抵御辐射的食物有哪些？一起来看看吧。 在辐射几乎无处不在的环境中生活，准妈妈们时刻都得紧张着辐射会危害到肚里的小宝宝。因此孕妈必须要采取措施来防辐射。而其实生活中就有天然的防辐射服可以帮助孕妈防辐射。所谓的天然防辐射服当然就是指餐桌上的食物啦，那么我们就一起来认识这些食物吧。 一、菌菇类食物 香菇营养丰富，有“百菇之王”的美誉。它具有抗癌、抗病毒、增强人体免疫力的功效，其中核心成分香菇多糖还能减缓自由基对免疫系统的损伤。 推荐食谱：口蘑菜心 准备材料：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。 做法： 1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。 2、

猪腰就是猪的肾脏，吃猪腰可以治疗肾虚引起的腰痛等症，对于其他的泌尿系统疾病都有不错的治疗效果。同时猪腰还有丰富的营养，日常生活中以猪腰为食材的食物就有很多。 那么，孕妇可以吃猪腰吗? 孕妇可以吃猪腰 猪腰，即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。 孕妇吃猪腰有以下的好处 1、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 2、猪腰有利水消肿的作用，因而孕中晚期准妈妈适量吃猪腰能减轻水肿症状。 3、猪腰中的VA、VC可以提高胎儿的免疫力，保护胎儿视力。而矿物质钾、磷、铁、钙、铜等元素则可以促进胎儿的生长发育，防止一些先天性疾病的出现。 但是，猪腰的处理一定要讲究科学，猪腰里白色的膜必须去除干净

大家都知道猪血是一种很好的食物，能够清肠肺，对人体有很多好处，也有很多人比较喜欢吃，但是你知道孕妇能吃猪血吗？ 猪血是生活中常见的食材，它有丰富的功效，比如说美容、清肠，一些经常在空气污浊的环境中工作的人，吃一些猪血就可以起到通肠清肺的作用。 那么，孕妇可以吃猪血吗？ 孕妇能吃猪血的 猪血中含较高的铁元素，能够补血美容，对孕妇补充营养有很大的帮助。 1、猪血含铁量高，有助于孕妇补血 猪血含铁量非常丰富，铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，并且能够防治孕妇怀孕时出现的缺血症，所以，孕妇要多吃点猪血来补血。 2、猪血能帮助孕妇获取所需的营养 猪血里含有大量的微量金属元素，如铁、锌等，并且也是孕妇在怀孕过程中，所需要补充的元素，所以，孕妇当然要吃猪血来补充营养。

怀孕吃什么宝宝头发黑？很多父母都希望自己能生下一位白白胖胖，头发乌黑的女宝宝。下面推荐几种食物，孕妈咪吃了对宝宝头发黑密。 首先来看下怀孕吃什么宝宝头发黑： 核桃 核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外，核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多，记得要适量。 黑芝麻 说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外，还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。 胡萝卜 胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收

孕妇贫血吃什么好 孕妈咪得了贫血，不仅自身容易疲倦脸色苍白，对宝宝的发育也有很大的影响。因此，孕妈咪不可忽视孕期贫血的问题。孕妇贫血吃什么好呢?下面让小编来为您解答。 孕妇贫血吃什么好：食用阿胶 阿胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。 所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。 孕妇贫血吃什么好：多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰

孕妈多吃这些食物宝宝长得更漂亮，每个妈妈都希望孩子能长得漂亮，浓眉大眼，高鼻梁，孕期饮食也会影响宝宝的长相，下面推荐几种食物让宝宝长得更漂亮。 1.养发食物 怎么让宝宝拥有一头乌黑发亮的头发呢?如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。 2.“养眼”食物 都说眼睛是心灵的窗户，为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。 3.美肤食物

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。 孕妈妈吃红枣的注意事项 众所周知，红枣是补血佳品，对于怀孕期间的准妈妈来说，对血的需求量比较大，所以可以多吃一些红枣来补血，那么准妈妈吃红枣要注意些什么呢?下面，就请看看本文详细的内容。 枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 1、红枣与芹菜一起煎服，有助于降低胆固醇和软化血管。水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。另外，在红枣里加点花旗参，可健脾胃、清热气。 2、过量食用有损消化功能 红枣可

喝红糖水对身体是有好处的，那么，孕妇可以喝红糖水吗？孕妇喝红糖水好不好？孕妇喝红糖水有哪些禁忌呢？一起来看看吧。 孕妇能喝红糖水吗？ 孕妇适量喝红糖水很有好处，因为红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。 红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。 中医认为，红糖主治：心腹热胀，口干欲饮，咽喉肿疼，肺热咳嗽，心肺及大小肠热，酒毒。 1、红糖中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。 2、红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。 3、

　　孕晚期可以过性生活吗? 　　临产前1个月严禁性生活 　　孕晚期性生活姿势 　　孕晚期没性欲，孩子出生后会恢复过来吗? 　　孕晚期性生活要注意什么? 　　孕晚期适当性爱有助催生?         孕晚期可以过性生活吗?临产前1个月严禁性生活，孕晚期性生活姿势，孕晚期没性欲，孩子出生后会恢复过来吗?孕晚期性生活要注意什么？孕晚期适当性爱有助催生?   　　孕晚期可以过性生活吗? 　　孕8月，是孕晚期的开始。这时候孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。 　　对于丈夫来说，目前是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激

有一种水果酸酸甜甜的非常好吃，今天我们要说的就是杨梅啦，那么作为这么一款水果，准妈妈们能不能吃呢？ 杨梅味道酸甜，营养极丰富，吃法极多，受到许多人的喜欢。 首先来看下孕妇可以吃杨梅吗： 答案：孕妇可以吃杨梅，目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。 以上主要介绍了孕妇可以吃杨梅吗，你了解了吗?接着一起来了解下该如何挑选杨梅 品口感 大家在挑选杨梅时也可以品尝杨梅，汁多又甘甜，吃完嘴里没有余渣的杨梅一般比较好。有些杨梅比较干涩，入口汁少，吃完还有余渣，这意味着杨梅的品质不佳哦。 摸果肉 大家可以用手摸杨梅的果肉，如果杨梅果肉太酥软这代表着其过于成熟，这种杨梅的口感一般都不会很好。而肉质太硬，则代表其还没有完全成熟，吃起来酸涩，口感不佳

孕期多吃水果有助于胎儿的健康发育，那么孕妇可以吃的水果有哪些呢？下面就和大家介绍下孕期可以吃的十二中水果，既营养又好吃，一起来看看吧！ 在怀孕期间，孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。今天孕妈知识宝典给孕妈妈们推荐孕期可以吃的12种水果。 1、草莓 草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。 最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。 提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。 2、香蕉 香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸 最佳食用方法：香蕉薯泥 3、西瓜 西瓜中含有胡萝卜素、维生素、

世界上的食材，有着各种各样的色彩，在这其中，黑色虽不讨巧，但朴实无华的颜色，却常带给人意想不到的好处。 今天乐妈就给大家推荐三种，孕妈妈吃益处多多哦！ 紫菜玉米排骨汤 紫菜——海底天然珍品 紫菜富含碘、钙、镁、铁，能够帮助孕妈妈利尿、消水肿、清血热、降血压。而且，紫菜中含有丰富的胆碱成分，常吃有助于增强记忆力。紫菜中还含有大量的牛磺酸，可以促进大脑发育。 紫菜性质寒凉，吃的时候，最好加些肉类来降低它的寒性。 准备食材：紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙 步骤1：紫菜剪成小段，玉米剥去皮，洗干净，砍成小段。 步骤2：排骨放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。 步骤3：锅中加入适量水，先放入排骨熬煮50分钟。 步骤4：接着放入玉

怀孕期间，不好孕妈会出现贫血的现象。对于孕妈来说，贫血是很危险的。那么该如何补血呢？可以通过食疗，那么孕期贫血喝什么汤好？一起来看看吧。 根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。 孕妇贫血对胎儿有什么危害? 严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。 对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿;由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。 贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。 孕妇贫血，多喝这5种汤 1、骨头汤 取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量

　　准妈妈处在一个特殊的时期，需要特殊的营养素，每天的生活质量很重要，每天的早餐更重要。好的营养要从早晨第一餐开始。 　　那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 　　一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 　　二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 　　三、水果。水果种类很多，柑

范范原本是个超爱吃辣的女生，然而孕期前3个月画风突变，特别想吃酸的东西。你能想象她半夜起床像饿鬼一样直接拿柠檬吸吸吸的样子吗?其实，孕妇在前3个月易出现胃酸不足的现象，因此多数孕妇都爱吃酸。 怀孕前3个月是不稳定的初期，范范的体重基本上在51kg，这个数字还是不错滴，她会在网上订养胎餐，一餐200台币，去油去盐，营养均衡，还有高蛋白。 然而，到怀孕5个月的时候，体重飙升到68kg，血糖测试3次都没过，可怜的范范被要求节食!晴天霹雳好吗! 终于熬过了10个月，一对双胞胎萌宝出生，范范开始了幸福的月子人生，月子餐各种汤汤水水吃到撑，还有好朋友小S和好老公陈建州亲自送来爱心餐! 对于不会做菜的范范来说，外食也是不可避免的，但为了宝宝，范范的每一餐一定要有碳水化合物、蛋白质和青菜。

很多准妈妈在孕期都会出现水肿现象，这对于准妈妈来说是非常难受的，想要改善这种状况，那么可以吃些什么食物呢？ 吃什么可以防止孕期水肿？相信这是很多人都想了解的问题，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。 冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。 西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、

        鸡蛋所含的营养成分全面而均衡。人体所需要的7大营养素除了纤维素之外，其余的鸡蛋中全有。它的营养几乎完全可以被身体利用，是孕妇理想的食品。 　　鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。 　　每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较优的食物之一，因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克，主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处，它是脑神经等重要组织的组成成分，还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。 　　孕妇只需要有计划地每天吃3-4个

上火 榴莲属于热带水果，性温热，孕妇吃太多榴莲会加重体内燥热，就容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等不适，严重的甚至会引发孕妇胎热，损害新生儿健康。 导致胎儿巨大 榴莲不仅营养价值很高，热量也很高，500克就含有500千卡的热量，若孕妇经常把榴莲当补品吃，就容易使得血糖升高，胎儿也会过重，日后分娩出巨大胎儿的机会也会的大大增加。 加重便秘 榴莲虽然含有丰富的纤维素，但其纤维素在肠胃中会吸水膨胀，当过多食用时反而会阻塞肠道，引起便秘，尤其对本来就便秘的孕妇，会加重便秘症状，所以一般患有便秘和痔疮的孕妇不宜食用榴莲。 引发糖尿病 榴莲的热量及糖分含量很高，孕妇若经常大量吃榴莲，就会导致血糖升高，引发妊娠糖尿病。所以有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃榴莲。

怀孕后，孕妈就从各种渠道听来了关于孕期的饮食禁忌。其中最让人想不通的就是，孕妇不能大闸蟹。真是这样吗？一起来看看吧。 秋季是大闸蟹上市的季节，很多孕妈妈难抵诱惑，毕竟大闸蟹美味又营养。 但是我们总是听到“孕妈妈不能吃大闸蟹，吃了会导致流产”、“吃了还会导致胎位不正”等等说法，瞬间心都凉了一半。 不过，这种说法是真的吗？孕妇真的不能吃吗？今天我就来讲讲。 孕期吃大闸蟹要流产？ 传统中医从食物的属性方面分析，认为海鲜等水产品属寒性食物，螃蟹有活血化瘀的功效，孕妈妈吃的话会容易导致流产，所以妈妈就不能吃。 其实这种说法是不完全正确的。 很多时候孕妈妈吃大闸蟹容易拉肚子、腹泻，其实根本不在于吃大闸蟹本身，而是因为妈妈本身的身体过敏、脾胃虚寒或者管不住嘴（吃的方法不正确）造成的。现实生活中，也有