火锅是人们常吃的一种美食，特别是在冬天，经常会吃火锅，那对于孕妇来说，亲亲宝贝小编还是建议，孕妈妈少吃火锅，如果非要吃的话，就请看看，孕妈妈吃火锅要注意的事项吧。 孕妈妈吃火锅要注意的事项 火锅是人们喜欢的传统饮食，冬天既可借此祛寒，又可通过其中丰富的营养调补身体，然而，孕妇吃火锅应谨慎。吃火锅多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。所以，孕妇吃火锅要注意以下几点： 确保卫生： 注意到以上的问题还是可以适当吃火锅的，孕妇最好选择在家里吃火锅，这样不仅可以控制汤料的味道，尽量不是辣的或味道太过刺激的，而且也可以确保食物的卫生。 火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。一要注意选料新鲜，以免发生食物中毒。二要掌

孕妇在怀孕期间总是会补充各种食物，其中水果就是其中一项，但是水果虽好，孕期也不是每样水果都可以吃的，怀孕期间要特别注意，以免伤到宝宝。 很多人都知道都吃水果对身体很好，但并不是在什么时候都适合去吃水果，如果想要一个健康的饮食习惯，还是需要花费一些时间在这上面。所以说在饮食方面需要根据自身的情况来决定食用适合自己的水果。很多时候一些孕妈都喜欢在怀孕期间吃各种各样的水果，生怕自己哪一点营养跟不上，而影响肚子内孩子的发育，同时也希望自己生出来的孩子能够健康聪明，最好还能拥有很高的颜值。其实多吃水果本来没有什么，但在怀孕这种特殊时期，并不是所有的水果都可以吃。而且孕妇更应该好好的控制自己的饮食，不该吃的就不要多吃。那么，在怀孕时期，这些常见的水果孕妈不适合多吃，不然可能会损伤宝宝。 其实将这些水果概括起来的话就是一些偏凉性或者热性的水果，如果这种类型的

春季，野菜开始冒芽，这些对孕妈和腹中胎儿有好处，补营养!如果不管不顾一股脑的乱补很容易出问题，那么哪些食物在春季对于孕妇的健康是有利的呢？ 春季有两种饮食方式利于宝宝生长，孕妈健康 1：新鲜蔬菜+水果保证孕妈好皮肤 很多孕妈在怀孕后，除了担心宝宝的健康外，同样担心自己生完孩子后皮肤会变粗糙，毕竟在怀孕期间孕妈不能擦护肤品，女人过了25岁一不保养很容易就会长小细纹。其实孕妈如果在抓住春季科学进补，在孕期也是可以保证皮肤水润少长皱纹的。 在春季尽量多食用一些新鲜蔬菜，补充身体的水分，同时促进新陈代谢，常喝绿豆汤也可以帮助孕妈排出体内毒素减少长斑的几率。橙子、橘子、西红柿等高维c的水果可以抗氧化，这些食物在春季都应该多吃一些。 2：多吃含酸的食物利于胎儿发育 有句老话叫做“酸儿辣女”，其实这句话并没有科

铜是人体必需的微量元素。可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成，维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。早产儿、孕妇、营养素吸收不良的人以及酗酒、长期承受过度压力、遭受严重灼伤或外伤的人成为特别需要补铜的人群。预防铜缺乏除了要平衡膳食外，还要特别注意补充富铜食物：如贝壳类、硬果类、豆类、麦胚粉、梨、虾等。国际铜业协会提供了日常补铜的食谱，可供冬天居家使用： 　　花生黄油酱香蕉饼 　　材料：125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。 　　步骤： 　　1、将所有配料置于食品处理器中，加工至完全均匀地混合糊状。 　　2、将混合物做成一个个胡桃大小的丸子，轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤 　　3

刀豆可以生吃吗 不可以生吃。 生刀豆中含有两种毒素，外皮中的皂素和豆籽里的血球凝集素，若是没煮熟透后就食用，这两种毒素不能被破坏，就会中毒，出现腹泻、呕吐等不适反应。 生吃刀豆会怎样 1、肠道不适 生刀豆中含有的皂素和刀豆素都会导致人体中毒，食用之后首先会在十几分钟和四个小时出现腹泻、腹痛等肠胃反应，腹泻情况通常比较严重，需要注意补充水分、糖分和矿物质。 2、头晕恶心 抵抗力较弱的人群食用之后还会有较重的中毒反应，如头晕、头痛、全身出冷汗、心慌心悸、呼吸困难，四肢麻木等情况。 吃了生刀豆中毒怎么办 1、有进食未熟透豆角史，以胃肠炎为主的中毒表现，有条件时可检验豆角中的红细胞凝集素。中毒轻者，吐泻之后不治疗也可自愈。 2、有偏方指中毒后可以

每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 　　孕期滥补，母儿遭殃 　　妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾 　　排泄功能，严重时甚至使其内脏功能受到损害。  　　对于身体虚弱，或有慢性疾病的孕妇，滥补将会“虚其虚”，也就是使虚弱者更虚，虚不受补；而身体壮实，或肝阳亢盛者，大补则会导致“实其实”，也就是使阳亢症状(如高血压、头痛面赤、烦燥易怒、口苦咽干、大便干结、舌红、苔黄腻、脉弦滑)加重，使湿浊阻滞者的湿阻症状(如浮肿、胸闷、身重、头晕、纳呆、苔厚腻、脉滑)更明显。而这些都将惊动腹中的胎儿，不论其内脏器官的形成，还是功能的完善都会受到影响，

孕妇吃金针菇好消化吗 不好消化。 金针菇中含有一种特殊成分-真菌多糖，它耐酸、耐碱，而且还能耐消化酶，所以导致金针菇食用后比较难被消化。但其实进食时多咀嚼对消化很有帮助。 孕妇吃金针菇有营养吗 营养价值很高。 很多人认为金针菇是怎么进去的就怎样出来，就觉得不能吸收其营养。但其实金针菇中除了真菌多糖这种不容易消化的物质，还含有30%的蛋白质、和多种维生素、矿物质、氨基酸等营养，这些食用后都是能被人体吸收的。 孕妇吃金针菇的的好处 促进营养吸收 金针菇中含有蛋白质、粗纤维、烟酸、矿物质等多种孕期所需营养，孕妇适量食用补充营养的同时，还能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。 防治便秘 金针菇富含膳食纤

孕期的饮食总是让很多孕妈妈提心吊胆，碰到想吃的可是却又担心吃了会不会影响肚子里的胎儿。当然孕妇在孕期有的食物是不能进食的，而柠檬水孕妇可是可以喝的哟！ 孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇可以喝柠檬水。 柠檬又被称之为“益母果”，顾名思义，孕妇吃柠檬是有好处的。柠檬中含有的丰富的营养，除了有丰富的维生素之外还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收柠檬中的营养。 孕妇喝柠檬水的好处 补充营养 柠檬水中含有丰富的糖类、维生素、矿物质以及有机酸等营养称呼，尤其是其含有的维生素C十分丰富，能够为孕妇和胎儿补充丰富的营养。 防止孕吐 柠檬水酸酸的能够帮助防止孕吐。柠檬是具有一定的止吐作用的，柠檬味酸且能够为人体补充丰富的维生素C，如果是孕吐可

现在有很多宝宝很小的时候就是近视了，有些是先天性的，有些是后天影响的，那么要想宝宝视力好，孕期吃什么有助于提高宝宝的视力呢？一起来看看吧！ 孕妇应该吃些什么东西，对宝宝的眼睛发育才会更好呢？现代社会很多儿童的视力都不是很好，有的是先天性的，有的是后天性的。 什么是先天性的呢？这是孕妈怀孕的时候，吃东西不注意造成的。而后天性的呢？是由于孩子用眼过度造成的，那么孕妈怀孕的时候应该吃些什么食品，宝宝才能拥有一双健康明亮的大眼睛呢？下面小编为大家介绍一下几种食品。 第一，含有维生素A的食物 孕妈怀孕期间，应该多吃些富含维生素A的食物，如鱼肝油、牛奶、蛋类、菠菜、胡萝卜等，这些食物都是富含维生素A的食物，如果宝宝权少维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力将减退，容易患有夜盲症 第二，多维生素c的食物 多吃些含有维

怀孕期间，尤其是到了孕晚期后， 许多孕妈都会出现水肿的情况。那么问题来了，孕期水肿吃什么缓解？带着疑问，一起来看看吧。 怀孕对于女人来说确实是一个很辛苦的过程，孕妇会因为孕激素的分泌而发生一系列的改变，其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现。那么孕期什么时候容易水肿呢?孕妇水肿吃什么好呢? 孕期什么时候容易水肿? 在怀孕28周以后，医生会为孕妇检查是否有水肿现象。因为这时候准妈妈的子宫，已大到一定程度，很有可能会压迫到静脉回流，容易出现下肢水肿现象。 一般，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会更加明显。 在一天之中，中下午孕妇水肿会明显一些，而夜间休息可以让水肿减轻。 孕期水肿什么时候可以恢复正常? 一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻。产后尿频及大量流汗，可以将体

孕妇高血糖能吃木耳吗 孕妇高血糖是可以吃木耳的，黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效。同时木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治孕妇缺铁性贫血。 此外黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。 孕妇食用木耳注意事项 1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，因此孕妇在吃木耳的时候一定要注意适量，每次吃黑木耳不要超过10克，最好不要连续吃。 2、木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔

　　其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。   　　一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 　　二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。 　　三、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 　　四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在

豆浆含有优质的植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素E，可以很好地补充孕妈妈所需要的营养。除此以外，豆浆还富含大豆卵磷脂，卵磷脂是大脑的重要组成成分之一，可以促进胎宝宝大脑的发育。 豆浆还有一定的利尿作用，有水肿的孕妈可以尝试喝一些豆浆试试看。 孕妈喝豆浆的注意事项：一定要煮透！ 大豆含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，如果豆浆没有完全煮开，在食用后数分钟至1小时，可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等情况。 这些抗营养因子，通过加热处理即可消除。 所以，生豆浆一定要先用大火煮沸，再改用文火维持5分钟左右，使这些有害物质被彻底破坏后才能饮用。 豆浆食谱推荐： 除了原味豆浆，孕妈妈做豆浆的时候，加入一些其他食材，营养还会更全面哦。 核桃芝麻豆浆

这几种零食孕妈别买着吃了，伤己事小，还会影响胎儿发育。开始一项一项审核零食，不查不知道，一查吓一跳，里面大多数零食都不适合孕期食用。 把水果罐头当零食 闺蜜是一个懒人，平常水果不削皮切块送到她面前是绝对不肯吃的，然而孕期需要补充维生素，于是她就想了这么个“损招”，吃水果罐头，想着都是水果肯定能补充营养。 这套歪理听得我好气又好笑，只好认真跟她讲，水果本身含有大量糖分，制作水果罐头时厂家还会在密封里添加大量糖精和添加剂，以防止罐头变质，这些东西对孕妈的身体健康都是极为不利的。 此外，水果罐头吃起来更方便，孕妈容易摄入过多，添加剂吃多了自然对胎儿有害无益，孕妈们长点心吧! 喜欢吃膨化类零食 看着闺蜜怀里那一袋袋的薯片虾片，我毫不犹豫全拿走打入冷宫，闺蜜表示抗议，

　　怀孕期间的饮食对准妈妈来说至关重要，因为只有准妈妈吃的健康了，胎宝宝才会健康的成长发育，那么，孕妇怀孕期间饮食如何合理安排呢?本文将对此给出详细的指导方案。 　　孕妇怀孕期间食谱： 　　主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 　　蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 　　水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。 孕妇怀孕期间饮食如何合理安排 　　动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含

现在的生活条件越来越好，怀孕以后的准妈妈备受全家的呵护，孕妇所吃的食物也讲究了不少。所以，现在有些食物，不是舍不得给准妈妈吃，而是就算我们再有钱也不能随便给孕妇乱吃。下面我们来看下哪几种是孕妇坚决不能吃的食物： 螃蟹跟甲鱼 螃蟹味道鲜美，是很多人喜欢的海鲜，但螃蟹是属于寒性食物，如果孕妇食用后，会有很大的影响，容易造成流产现象，尤其是螃蟹钳，所以坚决不要吃;而甲鱼也是一样属于寒性食物，对于活血化瘀也有很强的功效，也是对孕妇有滑胎的弊端。古时候就有人用甲鱼壳来做堕胎的原料。所以，孕妇也要一定要慎食甲鱼。 山楂跟桂圆 孕妇较喜欢吃酸东西，山楂味道酸甜，开胃健脾，能够改善孕妇的胃口，故成了孕妇的首选果品。但山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃;而桂圆属于热性食物，容易引起上火，孕妇食用很可能就因上

　　对于有的孕妈妈来说，最不幸的事就是患上妊娠糖尿病，一旦患上此病，将在饮食上需要重点注意。本文就为糖尿病孕妈妈罗列出几大饮食原则，一起来看看，一定会让你受益非浅。 孕妇患糖尿病的饮食原则 　　妊娠糖尿病患者营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。目的是为了提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。 　　专家提醒，患糖尿病的妈妈，饮食上一般应遵循六大原则： 　　(1)注意热量需求 　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加每天300大卡。还要注意孕期中不宜减重。 　　(2)注意餐次分配 　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会

孕期饮食吃什么?五谷杂粮可不能少哦，孕期吃五谷杂粮，对孕妈和胎儿好处可多着了。下面就跟着小编一起来了解下吧! 全谷食物可以更好地控制孕期的血糖，提供更多的叶酸等维生素，防止胎儿畸形。 薯类富含淀粉，其氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面。而且含有类雌激素，常吃能让孕妈肌肤白皙。 豆类有利于提高饱腹感和控制体重，有助于孕妈维持健康的体重。而大豆和其制品在饮食上更重要，是孕妈补充蛋白质和钙的重要来源。 小米、糙米、红米、黑米、玉米、大豆、红豆、黑豆、紫薯、红薯、土豆都是非常适合孕妈食用的粗粮。 红糖小米粥 小米含有丰富的钾元素，可以帮助孕妈控制孕期血压，补充精力和体力，保持活力。小米还含有丰富的钙质，有利于胎宝宝骨骼和牙齿的健康。 ●食材： 小米100克、红枣5

羊水少喝豆浆有用吗 羊水少喝豆浆是有用的。 原因： 1、怀孕早期，羊水主要来源是孕妇的血浆。多喝水或豆浆，补充体液，可以增加血液的量，进而增加羊水。一次性大量喝完也是可以促进水分吸收的。 2、喝豆浆能够促进孕妇体内血液循环，间接的子宫胎盘的循环也得以增加，而达到增加羊水的目的。 所以，羊水少喝豆浆是有用的。 羊水少喝豆浆有用吗-羊水少每天喝多少豆浆 羊水少喝豆浆可以短时间内增加羊水，但它没有具体的量，只要多喝就可以。当然多喝水也是管用的。 建议：孕妇平时应多喝豆奶、牛奶、果汁等营养价值高的饮品，一日三餐中的汤品也不能少。如果孕妇需要在短时间内增加羊水，也可以在两小时呢喝豆浆1000ml、牛奶500ml、水1500ml，但同样一段时间后就失效了。 注意：羊水少的孕妇

怀孕后，都需要多吃一些东西来补充营养，以便给胎儿更好的发育空间，那么你知道吗？孕后常喝这4种汤，对胎儿脑部发育有好处！ 每个准妈妈都希望自己以后能生一个聪明伶俐的孩子，不过要想孩子更加聪明的话，当他还是个小胎儿时，准妈妈就要注意营养的摄入。 尤其在孕期的时候要多喝这四种汤，非常有利于胎儿大脑的发育，赶紧来看看是哪四种汤吧！ 第一种汤，鲫鱼炖豆腐 很多人都知道在孕期的时候要多吃鱼，因为鱼里面含有丰富的DHA，对人体大脑发育起非常重要的作用。 除此之外，鲫鱼里面还含有丰富钙，铁元素以及维生素A，因此对胎儿的骨骼以及视力发育都有不错的效果。鲫鱼炖豆腐不但味道鲜美，而且豆腐还能给女性补充雌激素，不但美白，同时还有预防乳腺癌的作用。 因此孕期经常喝鲫鱼豆腐汤，对孕妇和胎儿都有不少好处。 第二种汤，