孕妇多吃什么伤胎？怀孕后哪些食物要少吃？碘盐是我们每天都要吃的一种调味品，缺碘，容易引起甲状腺疾病。如果育龄女性患有甲状腺疾病，一般是不建议怀孕的，因为可能引发流产，或者影响宝宝智力发育。 今天小编要告诉大家的是，有些女性朋友爱不释手的美食，其实很有过量的“隐形盐分”，这种东西吃多了，其实是会损伤母体和影响胎儿正常发育的。 首先是冰激凌，味道好又消暑，是很多女性朋友的最爱，但是怀了孕就不要吃了，一个是避免脏器受凉，有宫寒的女性会加重症状，一个是这种甜品是含有一定盐分的，只是口味比较重被遮住了。 其次是诱人的小点心。很多女性会说，开心了想吃甜食，不开心了也想吃甜食，如果你在孕期，就一定要改改这个习惯了。其实奶酪、蛋糕、茶点、曲奇等等，在发酵面粉原料的时候是加入了盐分的，吃多了对准妈和宝宝都不利。 味精、鸡精这种东西，普通人且

孕妇吃薄荷糖好吗 不好。 具体分析： 1、薄荷糖的主要成分是薄荷和白糖，其中薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说是一种刺激性的食物，多吃对胎儿不利。 2、有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。 3、薄荷糖中糖分含量高，孕妇吃太多的话，容易患上妊娠糖尿病。 所以，为了胎儿的安全着想，孕妇应尽量不吃或少吃薄荷糖。 薄荷糖吃多了的坏处 1、经常大量吃薄荷糖是会刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。 2、薄荷糖虽然对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

很多宝妈怀孕以后，都想宝宝长得好，但是在孕早期，该怎么安胎保胎呢？孕早期安胎保胎的四类食物，获取方便，烹饪简单！ 孕早期是胎儿的脆弱期，也是准妈妈的脆弱期。这里有四类食物，获取方便，烹饪简单，对孕早期安胎保胎很有帮助。 一、防孕吐类食物——柠檬和薯类。 孕吐是很多孕妈都会有的早孕反应，只是严重程度的不同。柠檬和薯类能有效缓解孕吐症状。 柠檬的食用：将柠檬汁挤出，或兑温水当茶喝，或在炒菜时以柠檬汁代替鸡精酱油等调料。加入柠檬汁的炒菜，更加清香可口，大大增加孕妈的胃口。 薯类的食用：孕早期吃不下饭的准妈妈，可把薯类当主食吃，例如马铃薯、红薯等。采用蒸、煮的烹饪方法都行。薯类富含维生素和膳食纤维，能缓解孕吐，改善孕妈便秘情况。 二、增加胃口的食物——西红柿和杨梅。

准妈妈怀孕七个月的时候，肚子已经很大了，那么在这个期间应该吃些什么食物呢？怀孕七个月吃什么好？有哪些食物适合孕妇？ 宝宝已经七个月了，生长的速度也越来越快，眼看就要出生，在这段时间内准妈妈们在饮食上有什么特殊的要求呢?怀孕七个月吃什么好才能够保证妈妈与宝宝的营养，让宝宝健康的的生长呢? 怀孕七个月属于怀孕的后期了，这个时候的胎儿迅速的成长，妈妈们已经能够感受到明显的胎动现象，宝宝的大脑在这个时候发育，而各项代谢活动也在逐渐增强，所以孕妇需要的营养补充也明显上升，为了保证宝宝的健康，以及能够给腹中的宝宝补充营养，孕妇需要增加大量的热量和蛋白质，因此在饮食上也要有所变化，食物要能够保证这些营养来源的同时还要能增加孕妇的食欲。在这个时期的饮食要始终坚持低盐、低糖、低脂饮食，以免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、下肢水肿等现象。 怀孕七个月的妈妈们所需的蛋白质和

芝麻对女人的绝妙好处 家庭主妇不妨留意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么?原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分，其中包括丰富的维生素E源。那么孕妇可以吃芝麻吗？ 女性最怕的是青春流逝，皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的，芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。 在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤感染; 对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性;又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。 有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。 天然维生素E，

1、辣味芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。 2、冷饮冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 3、桂圆怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 4、饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。

　　孕期营养是关键，现在大家都知道，对于部分孕妈妈来说，还会吃一些营养品来增补营养，对于此现象，专家提醒，孕期营养品的补充要科学进行，千万不可盲目选择，本文，专家就告诉你，孕妇营养品补充要遵守的一些原则，一起来看看详细内容吧。 孕妇营养品补充要遵守的原则 　　蛋白质 　　世界卫生组织建议：孕中期以后每天增加9克优质蛋白(300毫升牛奶或2个鸡蛋或瘦肉50克)。 　　如以植物性食物为主，每天应增加蛋白质15克(干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克，或主食200克)。 　　我国营养学会推荐：孕中期开始每天增加蛋白质15克，晚期增加25克。动物性蛋白质占总蛋白质量的2/3为好。 　　是否需要额外补充蛋白粉? 　　体重55千克，从事极轻体力劳动的孕妇，孕中期每天应摄入蛋白质80克，从事轻体力劳动者应摄入85克;孕晚期，从事极轻体力劳动的孕妇应摄入蛋白质90克，从事轻体力劳动

在怀孕期间，孕妈们应当适当的补钙，奶中的含钙量是很高的，那么是选择纯牛奶还是酸奶呢？是很多孕妈们纠结的，其实两者一起食用是最好的！ 孕期营养，不仅需要提供种维生素食物，钙质更是不可缺少的一个重要元素。牛奶是我们大家公认为补钙效果最好的食物之一，然而在纯牛奶营养更好还是酸奶钙质更高的这个问题上，让众孕妈咪纠结了。 那么，孕妇补钙是喝酸奶好还是纯牛奶好？ 观点一：酸奶好 酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品，这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能。 孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。 益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如

1、不可顶着日头晒 准妈妈小心“热射病”。什么叫做热射病，换句话就是“重症中暑”。原因是由于太阳直射时间过长所引发，体内热量太多积压在一起，所以会造成神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛，会觉得很难呼吸，整个人都特别累。大家的抵抗力是不一样的，准妈妈、儿童和老人易出现热射病。所以在高温的夏天，准妈妈在上午10点到下午16点尽量不要出门。要是迫不得已要出门，一定要全副武装，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽不能忘了。并且在出门以后，最好每走一会就找清凉地方避一避。然后自己看情况，要是出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息或者求助。 2、不可贪食解暑饮品 准妈妈需防肠胃炎。高温天，整个人都不好了，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳汤之类的都是很解渴的食物。所以在什么都吃不下的夏天里，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。准妈妈要明白，这样的食物不能

西瓜是夏天人们最爱的一种水果，那么在孕期吃西瓜也是非常有帮助的，怀孕后还可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜的9大好处！ 西瓜，清凉可口，无论什么季节都很受大家的喜欢。女人怀孕后还可以吃西瓜吗?很多妈妈都是看着西瓜流口水，也不敢咬上一口。 那么怀孕后还可以吃西瓜吗？ 大多数医生都会告诉你怀孕后是可以吃西瓜的，西瓜营养丰富，吃西瓜对孕妇孕期营养补充和缓解孕期不适都有很好的效果，下面我们就一起看看吃西瓜对孕妇有哪些益处。 1、缓解孕期胃酸烧心的问题 如果怀孕的时候，孕妇经常有胃酸和烧心的问题，吃西瓜可以缓解食道和胃部胃酸过多，胃部灼烧的不适感。 2、缓解孕期水肿 西瓜可以有效改善静脉回流缓慢，肌肉疲劳等问题，有效缓解孕期身体局部水肿的问题。 3、缓解孕吐 如果孕

樱桃是种很美味的水果，里面含有丰富的营养元素，但是你知道孕妇多吃樱桃好吗？孕妇吃樱桃注意事项！ 孕妇多吃樱桃好吗 1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃 肠的额外负担。 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃 疡者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。 3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。 4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中 毒。 5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解 毒。 6、樱桃性温热，患热性 病及虚热咳嗽者要忌食。 孕妇樱桃吃多了会怎么样 樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一

　　大多数的准妈妈在怀孕早期都会出现不同程度的早孕反应，其中最为常见的就是孕吐，孕吐不是疾病，建议准妈妈在饮食上进行调理，以下这几款缓解孕吐的食疗方，准妈妈们可以试试。 　　亲亲宝贝小编友情提醒：孕吐一般不影响宝宝营养吸收! 　　很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心的健康。因为在第一阶段，主要是胎儿处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，孕妈妈也会恢复到正常的饮食状态来。 　　虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响，但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。孕吐还会影响日常生活，通过一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐，下面小编为您介绍科一些食疗方，希望孕妈妈都能轻松度过美丽孕期。 　　1.生姜橘皮 　　生姜10克

孕妈妈胃肠道的变化 怀孕以后孕妈妈身体变化非常大，尤其是胃肠道受激素水平的影响变化更大。随着妊娠进展，子宫增大，胃会向左上方推移，并不同程度地向右旋转。这种改变会导致胃部压力增加，使孕妇感觉胃部烧灼不适。 另外，这个时候体内高水平的孕激素会使骨盆韧带松弛、耻骨联合松开、子宫颈口以及阴道扩张。这些都利于分娩时胎儿产出。但同时也会使胃肠道平滑肌舒张、抑制胃肠道运动，食道下端括约肌松弛，可引起胃排空延迟和胃食管反流，导致胃部烧灼感以及嗳气。 吃月饼应该注意的问题 第一不能吃太多，多吃会上火。因为，月饼在制作过程中加入大量的油和糖，经过煎炸烤，营养过剩，吃多了容易消化不良导致上火，会加重胃肠道不适的症状。尤其血糖过高、体重超标的孕妈妈更不宜多食用月饼。如果特别想吃，每次可以吃四分之一。这样既可以少吃又可以多偿几个品种。 第二月饼热量

鱼类是孕期最佳食物之一，为孕妈提供优质蛋白质、钙、铁、维生素以及可促进智力发育的卵磷脂。经常食用，具有促进胎儿智力发育，养血安胎的功效。但并非鱼的每个部位都适合孕妈吃，下面两个部位就要避开。 鱼头、鱼皮不要吃 因为现在水污染严重，鱼类也受到重金属污染。孕妈食用后摄入过量汞元素，反而会影响胎儿神经发育。曾有机构对鲫鱼各部位汞含量进行检测，结果显示汞含量最高的部位是鱼头，其次是鱼皮。 汞的含量与鱼的重量息息相关，鱼的重量越高、鱼龄越大，体内堆积的汞元素就越多，所以在购买鱼时，最好选择同类体积较小的鱼。 孕期吃鱼都有哪些注意事项？ 1.金枪鱼、剑鱼、旗鱼等大型鱼类少吃为妙。因为越是处于食物链上层的、体积较大的鱼类，体内含汞量就越高。 2.每周应吃2~3次鱼。考虑到鱼类中营养元素的含量，每周应

孕妇吃猪脑花会感染寄生虫吗 一般来说，只要孕妈妈吃的猪脑花是经过高温煮熟透了的，就不会感染上寄生虫。 大多数动物脑花里都有寄生虫，但也不要太过担心，这些寄生虫在高温烹饪后是可以杀死的，所以吃猪脑花一定要注意，应烹饪熟透并且要经过高温加工后才能食用。特别是吃火锅时下的猪脑花，不要着急捞出食用。 孕妇能吃猪脑花吗 应慎吃。 猪脑花中虽然含有很多钾、钙、钠、磷等微量元素，甚至都比猪肉高，但同时其胆固醇含量也高，且还含有寄生虫和细菌，食用是有一定危险性的，所以孕期准妈妈最好是别吃。 孕妇吃猪脑花有什么坏处 1、胆固醇升高 孕妇适量吃猪脑能补充孕期所需营养，但食用过多则要小心了。因为其胆固醇含量较高，过多食用会导致胆固醇高，这样容易诱发心脑血管疾病。 2、感染

孕晚期吃什么去胎毒的饮食一：鹅蛋 鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气;故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。 孕晚期吃什么去胎毒的饮食二：菜花 从菜花中可以摄取大量维生素K1，口服适量葡萄糖酸钙，这些都可以有效降低皮下血管致密度，避免皮肤变态反映的最终形成。菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血.及增加母乳中维生素K的含量。 孕晚期吃什么去胎毒的饮食三：白莲须 白莲藕属睡莲科植物，柄名“荷梗”，叶名“荷叶”

小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。 小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。 原料：小米100克，红糖适量。 做法： 1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。 2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。 猪肚粥 猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。

茶树菇孕妇可以吃吗 可以吃。 茶树菇味道鲜美，营养丰富，比如蛋白质和多种氨基酸、矿物质，都是人体需要的营养，孕妇食用后可以增强身体免疫力，还能缓解下肢水肿的症状。因此，孕妇可以吃茶树菇，对自身及胎儿发育都有益。 孕妇吃茶树菇的好处 1、缓解水肿 孕期准妈妈容易出现下肢水肿的症状，此时准妈妈除了通过物理治疗外，在做汤的时候，放点茶树菇下去，也可以起到帮助减轻下肢水肿的作用。 2、开胃 妊娠反应比较重的孕妇，很容易出现食欲不振的情况，这样会大大减少了营养物质的吸收，影响孕妇和胎儿的健康。茶树菇味道鲜美，有健脾开胃的功效，可以让孕妇胃口大开，提高孕妇的食欲。 3、补充铁元素 干茶树菇每百克含有铁42.3毫克，远远高于其他菌类。怀孕后，身体里的血液量会比平时增加

女性在怀孕期间，吃肉可以很好的补充营养，但是要注意肉类过敏，还要注意烹饪方式，幸免孕妇食用后带来不良影响。以下这十种肉类在孕期可不能乱吃，否则会损害到胎儿，准妈妈们可要注意了。 1、兔肉 性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。 2、麻雀肉 雀性大热并特，孕妈妈不应多食。中医以为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：孕妇食雀肉饮酒，令于多。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。 3、蛙肉 根据前人经验，孕妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妈妈较忌。 4、螃蟹 在中医里，螃蟹的属性比较冷凉，

甘蔗炖鸡蛊 孕期 ▲ 对于换季来说，甘蔗是非常适合料理的食材，除了可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴之外，若不小心感冒咳嗽，甘蔗也有助于润喉；鸡肉能为人体提供适量的蛋白质，且易于消化，热量也较低。 材料： 去骨鸡腿1只（700克）、去皮甘蔗120克、姜10克、盐10克、鸡粉5克 做法： 1、将市场买回的去骨鸡腿切块，取下的腿骨可先放置一旁，做为熬汤使用。 2、姜切片备用，并把甘蔗切成长条形。 3、把切好的鸡肉块和鸡骨一起汆烫，再用水冲冷。 4、将冷却后的鸡肉块去皮去油后，洗净并放入圆盅加入姜片，鸡骨和甘蔗也一并放入。 5、把1500毫升的清水烧开后，加入鸡粉和盐，再倒入圆盅，加上一层保鲜膜后，放入电饭锅蒸约40钟即完成。 Point: