根据科学研究，人类吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。同时，想要孩子一出生就拥有好视力，孕期的饮食是很重要的。 　　孕妇多吃甜坏胎儿视力　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。 　　中国医科大学附属第一医院眼科副教授分析，从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。 　　孕妇多吃甜坏胎儿视力　　对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影

现在有很多宝宝很小的时候就是近视了，有些是先天性的，有些是后天影响的，那么要想宝宝视力好，孕期吃什么有助于提高宝宝的视力呢？一起来看看吧！ 孕妇应该吃些什么东西，对宝宝的眼睛发育才会更好呢？现代社会很多儿童的视力都不是很好，有的是先天性的，有的是后天性的。 什么是先天性的呢？这是孕妈怀孕的时候，吃东西不注意造成的。而后天性的呢？是由于孩子用眼过度造成的，那么孕妈怀孕的时候应该吃些什么食品，宝宝才能拥有一双健康明亮的大眼睛呢？下面小编为大家介绍一下几种食品。 第一，含有维生素A的食物 孕妈怀孕期间，应该多吃些富含维生素A的食物，如鱼肝油、牛奶、蛋类、菠菜、胡萝卜等，这些食物都是富含维生素A的食物，如果宝宝权少维生素A，眼睛对黑暗环境的适应能力将减退，容易患有夜盲症 第二，多维生素c的食物 多吃些含有维

苹果，可以说水果里面最为常见的一种了。无论男女老少，还是孕妇，都可以吃。那么问题来，孕期吃苹果有什么好处？一起来看看吧。 女性怀孕后，在饮食上需要特别的注意，平时会有很多人跟你说什么能吃，什么不能吃，孕妇自己也在不断的学习。有些食物看着营养价值很高，但是不适于孕妇多吃，搞得孕妇很郁闷，脑子里一直有一个问号“有没有什么东西是能从怀孕吃到生，还不会对孕妇和胎儿有不良影响的？”别说，这样的食物还真的有，它就是苹果。苹果价格大众，营养价值高，从怀孕初期到孕晚期，孕妇可以放心吃，你可别错过了。 1. 怀孕早期 在刚怀孕之后，孕妇还没有体会到做妈妈的乐趣就被孕吐缠上了。有的孕妇孕吐反应很严重，这就容易导致太多的胃酸涌出，可能会灼伤食道，或者是引发溃疡。这个时候苹果就能发挥它的作用了，一方面是吃苹果可以缓解孕吐；另一方面是苹果中富含锌元素，能够帮

孕妇能吃冷饮吗 孕妇能吃冷饮，但是不能多吃 严格来说怀孕的健康女性当然是可以吃冰淇凌的，但是，记得不能多吃，因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。而且胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。 孕妇能吃冷饮吗-想吃冷饮怎么办 炎热的季节总是想让人吃点冷饮，其实下面这些食物就可以代替吃冷饮的感觉： 1.酸奶 除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的酸奶，有利于提高自身免疫能力。相较于牛奶，酸奶的口味更容易为孕妈咪所接受。 2.苹果 具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨多多尝试。

　　现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。 　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。 　　你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢? 　　专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，就更容易导致近视。 　　糖分过多导致胎儿晶体发育过度 　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。 　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体

孕妇吃蔓越莓干会胖吗 吃多了会胖。 蔓越莓是一种热量低、高纤维、高水分的食品，很适合减肥时食用。蔓越莓干虽保留了90%的营养物质，口感接近蔓越莓鲜果，口感较好，热量低，但糖分也高，孕妇食用过多的话还是会发胖的。 孕妇吃蔓越莓干有什么好处 美容养颜 孕期女性由于体内激素的变化，身体也会有明显的变化，可能出现长斑、衰老等问题，蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果，还有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能，所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。 降血压 蔓越莓属于低钠高钾的食物，孕妇适量食用有降血压的功效。如果是因为贫血等原因而低血压的孕妇，就不要吃蔓越莓的好。 孕妇吃蔓越莓干的注意事项 1、蔓越莓干的含糖量较高，所以孕妇应控制食用量，每天不能超过

孕妇能吃羊栖菜吗 能吃。 羊栖菜富含钙、铁、磷等多种微量元素和维生素素，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用有助于胎儿发育。比如羊栖菜含有大量的体质，孕期准妈妈食用能防止缺铁性贫血。羊栖菜中富含的膳食纤维能刺激肠胃蠕动，帮助准妈妈防治便秘。 孕妇吃羊栖菜的食用注意事项 1、羊栖菜虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用的，脾胃虚寒者忌食。 2、羊栖菜是寒凉性的食物，会助长失眠多梦患者体内的寒症，所以这类人群应少吃。 3、羊栖菜属咸寒冷滑、含碘丰富的食物，能与甘草中某些成分发生不良反应，所以吃甘草和羊栖菜不能同吃。 4、羊栖菜应选择干燥包装好的，这样的吃起来更有保障。  孕妇吃羊栖菜的做法推荐        

怀孕以后不是想吃什么就能吃什么，有些东西是孕妇不能吃的，会影响胎儿的发育，尤其孕早期的时候，胎儿还没发育稳定，俺么一般怀孕早期是什么好呢？一起来看看吧！ 怀孕了，孕期饮食很重要，这个人人都知道，怀孕初期吃什么好呢？怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物！ 孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需 要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。 因此，大米，白面等

妊娠期糖尿病如何控制饮食：合理控制总能量 妊娠前4个月的能量供给与非妊娠妇女相似，妊娠中、晚期总能量按30～35千卡/千克体重供给。整个妊娠过程中体重增长10～12千克较为适宜，28周后每周体重增长不超过500克，但同时必须避免因能量摄入过低引起酮症酸中毒。 妊娠期糖尿病如何控制饮食：碳水化合物 应占总能量的50%～55%，一日主食应保证250～350克，过低则不利于胎儿生长。适当选些粗杂粮，避免吃精制糖。 妊娠期糖尿病如何控制饮食：蛋白质 每日摄入约100克蛋白质。且保证其中1/3以上为优质蛋白质，适当多选些奶类、蛋类、瘦肉、鱼、虾、豆制品等。 妊娠期糖尿病如何控制饮食：脂肪摄入 妊娠期糖尿病的准妈妈每

鹅蛋适合孕妇什么时候吃 孕妇什么时候都能吃鹅蛋，但孕8个月后食用最好，补充营养的同时，还可以去胎毒。 鹅蛋含有丰富的蛋白，微量元素和矿物质，怀孕期间任何一个时间段都可以蒸着吃，煮着吃，炒着吃。 孕妇吃鹅蛋有什么好处 1、去胎毒 鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，孕妈妈在孕晚期时，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。 2、有利于大脑及神经组织发育 鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，而卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育，孕妇适量食用有利于自身和胎儿的脑和神经发育了。 3、防寒气 鹅蛋甘温，能补中益气，处于寒冷时节的孕妈妈适量食用，可防止寒气入侵。避免因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。 4、增强记忆力 在怀孕时期，因身体不

含过氧化脂质的食物 虽然这类食物很好吃，但非常不易健康，因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈妈最好不要碰这些食物。 代表食物：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。 含铅食物 铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，孕妇最好少吃这些食物，以免影响到胎儿大脑发育。 代表食物：爆米花、松花蛋、啤酒、油条、油饼等。 过咸食物 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。 代表食物：咸菜、腌菜。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。妊娠头３个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食，故应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣的食物，并尽量符合口味。妊娠4~7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，故应增加饮食，除三餐外，有饥则食。此时因子宫增大压迫肠道，易便秘，应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿，饮食应偏淡。在妊娠最后３个月，由于孕妇子宫已达上腹部，胃受到压阻，常感胃部饱胀不适，应采取少吃多餐的办法。到胎儿开始入盆后，孕妇会感到轻松而食量转佳，此时应注意少吃脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。 孕妇如有饮食上不正常的现象，特别是缺乏某些营养成分，则应向医生咨询，作一些必要的补充，为母子健康提供足够的物质基础。 怀孕第7周的营养关注： 1、保证摄取足量叶酸、维生素C和A，维生素A 还可以促进

孕妇吃黑枣还是红枣好 黑枣和红枣孕妈妈都可以吃，但从营养方面看，黑枣比红枣更丰富，食用更好。 黑枣中含有丰富的维生素与矿物质，比如能够保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等这些营养素，都是孕期所需的营养。同时黑枣还富含膳食纤维与果胶，可帮助孕妇消化和排便。 孕妇吃黑枣要注意什么 1、黑枣性温补，体质比较容易上火的孕妇不能吃太多，以免引起上火或消化不良等胃部不适问题。 2、吃黑枣的时候不能空腹，尤其是不能在饥饿状态下吃黑枣，因为黑枣里面含有大量的果胶和鞣酸，容易与胃酸发生反应，导致胃中出现硬块。 3、黑枣不宜与柿子同吃，以免造成腹胀。 孕妇怎么吃黑枣好 1、直接吃 黑枣和红枣一样，可以当做零食直接食用。

怀孕能吃荔枝吗 怀孕能吃荔枝，但是不能多吃。 荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。 因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。 另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。 不过，对于正常人来说，因荔枝致病

中医认为：南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解毒、驱蛔虫、支气管哮喘等症。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，热量很低，所以南瓜还有助瘦身。 ▲每100g南瓜所含的营养列表 1 该如何挑选南瓜？ 根据EWG统计，南瓜不属于“Dirty Dozen(不良食品)”，它没有农药污染，不容易虫蛀。这当然是国外的数据，不过我想即使国内的南瓜有一点农药，准妈妈们应该也不会去啃生南瓜皮哒，所以相对于带皮吃的蔬菜瓜果来说，南瓜还是相对安全的。 下面是一些选购南瓜的小窍门和妈妈分享：如果你挑选的南瓜是为了食用的，那就不要买很大很熟的，选看上去小一点的。大概4斤到8斤最好，因为小南瓜比大品种的南瓜更嫩，筋也会少一些，而且也比大南瓜更软糯香甜。

鹅蛋去胎毒是真的吗 鹅蛋去胎毒是没有科学依据的。 胎毒是指婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。 通过上述表格可知鹅蛋所含的脂肪、胆固醇、铁和硒比鸡蛋、鸭蛋含量多，蛋白质相对少一些，氨基酸的种类也少了两种，而其中还有一种是必须氨基酸-色氨酸。如果说吃鹅蛋去胎毒的说法正确，那么吃鸡蛋、鸭蛋同样可以去胎毒，还可以摄取到鹅蛋缺少的那两种氨基酸。 所以，鹅蛋去胎毒不靠谱，也没有文献记载哪一种特殊成分可以去胎毒。 鹅蛋去胎毒怎么吃 虽说鹅蛋去胎毒没有科学依据，但很多准妈妈都想尝试下，反正适当的食用鹅蛋对孕妇身体

　　怀孕早期的准妈妈，大多都会经历一段时期的孕吐，这属于正常的生理现象，准妈妈并不用太担心，做好饮食调养就可以了，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈推荐两款有效治疗孕吐的食谱，分享如下，以供准妈妈们参考。 　　治孕吐食谱一：陈皮卤牛肉 　　原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 　　制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。 　　营养小秘诀： 　　瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。 　　治孕吐食谱二：椰汁奶糊 　　原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤

　　每个准妈妈在怀孕期间都十分着重饮食，但同时，也有很多饮食方面的疑问，这些饮食疑问不解决，准妈妈也就不能正确的饮食，今天，亲亲宝贝小编就整理出孕妇常见的一些饮食疑问，并请专家给予详细的解答。 　　Q1 要不要吃双倍的东西? 　　A 如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。为了保证腹中的胎儿更好地发育，我们确实需要比平时摄入更多的热量，但是，并不是说我们改变了饮食习惯就能满足胎儿的需要。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。在孕前期，我们开始储备能量：积蓄了足够的脂肪和蛋白质(大部分储存在肌肉里)。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长需要足够的能量。 　　Q2 为控制体重，是不是不吃

        小宝宝吃奶无力，浑身发软，呕吐腹胀，心率快，心脏还有轻微地肿大。医生给婴儿开出了维生素B1的药方，一周后孩子的各项指标均恢复了正常。　　　　一位正在哺乳期的年轻母亲，产后3个月，下肢还呈浮肿状。她的小宝宝情况也很糟糕，吃奶无力，浑身发软，呕吐腹胀，心率快，心脏还有轻微地肿大。一开始，医生以为是感冒，但治疗后却不见好转。医生在详细询问后得知，这位母亲在怀孕期间的主食都是精细加工的白米。于是，医生给婴儿开出了维生素B1的药方，一周后孩子的各项指标均恢复了正常。　　　　■脚气病是缺乏维生素B1引起的　　　　医生告诉母亲，孩子得的是脚气病。不过，此脚气病不是我们日常生活中由霉菌感染的脚气病，而是由于缺乏维生素B1引起的营养缺乏病。　　　　维生素B1又叫硫胺素，是维生素中最早

在孕期希望多补充一些营养，有些准妈妈在孕期会喝孕妇奶粉，那么准妈妈有疑问了，孕妇能喝婴儿奶粉吗？ 关于孕妇能喝婴儿奶粉吗？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇喝什么奶粉好？该如何挑选奶粉呢？ 首先孕妈要了解自己的营养状况，各大医院都设有营养门诊或保健门诊，孕妈可以去那里对自身的营养状况做一个全面的检查，看是否缺乏某种微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，根据自身情况选用孕妇奶粉。其次还得看孕妇自身的孕期反应，有的孕妇对味道很敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味，所以应该根据孕妇口味来选购孕妇奶粉。 大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。