孕妇吃火龙果好吗 孕妇是非常适合吃火龙果的，火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止孕期便秘问题的发生。火龙果中含有一种特殊的成分—花青素，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能够让孕妈们在孕期也保持一个好气色。 此外火龙果中含有其它水果所稍有的植物性蛋白，具有保护胃壁和解毒的功效，能够帮助孕妇清除体内毒素。火龙果中的含铁量也比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防孕期贫血。 孕妇吃火龙果注意事项 1、不过火龙果属于凉性水果，如果是腹泻的孕妇尽量少吃，另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。 2、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄

　　前一阵，怀孕8个月的Alessandra Ambrosio全裸上阵为巴西珠宝品牌Vivara拍摄的一辑大片引起了广大麻麻的好评和感叹：真是凹凸有致，孕味十足啊!其实准妈妈们应该学会在孕期也做到美丽依旧、神采奕奕，一改往日对孕妇错误的观念：怀孕的时候就是吃、睡、养、不动。不但人变得臃肿、美貌无存，自己的心情也发生了微妙的变化。 　　小编给各位正在怀孕或打算怀孕的妈妈们奉上三点建议，只要做到这三点，你也可以当一个“孕味十足”的辣妈噢! 　　一、均衡饮食、适量加餐 　　很多准妈妈在怀孕之后胃口都会较好，难以控制食物摄入的量。其实，怀孕之后应该少吃对宝宝没有任何帮助的甜食、高脂肪和油腻的食品，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。由于孕期对能量和一些特许营养需求的增加，除了每天正常的三餐，还可以饮用专业配方的孕妇奶粉。比如每天2杯安满智孕宝TM孕妇奶粉，可以帮助准

立秋之后，天气渐渐变冷，再加上空调的“冷加持”，身体受到刺激，很容易造成胃痛、腹胀等疾病。特别是现在孕妇大多时间呆在室内，缺乏运动，身体抵抗力下降，患病的几率也在增加。孕妇在空调房需要特别注意，特别是这种夏秋交替的日子中。 ▲ 进入秋天之后，空调就不要开太长时间，逐渐减少吹空调的时间，慢慢习惯没有空调的生活。孕妇处在空调房中，要多喝热水，适当的添加衣服，除此之外，孕妇还有特别注意改变自己的饮食习惯，从根本上改善自己的身体状态，减少患病的可能。 ▲ 面对逐渐变凉的秋天，我们如何改变自己的饮食习惯呢？ 淡补为主，远离油腻 孕妇本身就对油腻的食物有抵触，特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物，比如阿胶、猪肉等，否则很可能是造成食欲不振，饮食下降的状况。立秋饮食应以“淡补”

孕妇吃海参能补血吗 能补血。 海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，孕妇食用后有生血、养血、补血等作用，能帮助改善孕期贫血。 并且从古以来就有海参能补血的记载。比如《随息居饮食谱》有提到海参有利产、补血的功能。《现代实用中药》也提到海参不仅十分补血还可以止血。 所以说，海参是能补血，很适合贫血的孕妇食用，且吃海参的同时还能补充蛋白质、DHA和氨基酸等营养，对自身及胎儿都有好处。 孕妇怎么吃海参补血 小米海参粥 用料：海参1只，小米250克，姜、葱。 做法： 1、将海参切小块，姜切成丝，葱切成小段葱花备用; 2、小米过水两遍洗净之后放入锅中并且加入适量的水，小火熬煮40分钟让小米粥成型; 3、把切好的姜丝和海参下入锅中，将海参煮至熟透。

孕妇冬天可以吃秋梨膏吗 孕妇在冬天可以吃适量吃一些秋梨膏，秋梨膏就有生津降火、润肺止咳等功效，而冬季孕妇抵抗力较差，特别容易感冒咳嗽，这个时候喝一些秋梨膏能够有效的缓解症状。此外秋梨膏味酸甜、性寒凉，能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对热病伤津所致的烦渴、胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。 孕妇食用秋梨膏注意事项 1、秋梨膏中的糖分较高，所以妊娠期糖尿病的孕妇最好不要吃。 2、有人认为服用秋梨膏越浓越好，更有甚者以为直接饮用最好，事实上秋梨膏糖分很高，渗透压很高，直接饮用往往会刺激口腔及咽喉黏膜，所以直接饮用并非最佳办法，饮用时最好取一两勺，用温开水化开后再服用。 秋梨膏的家常做法 准备材料：梨10个、白茯苓30克、川贝20克、麦冬20克、红枣30克、冰糖30克、姜

孕妇吃豌豆会流产吗 一般来说不会流产。 豌豆是常见的食物，准妈妈们也可以食用，且适量食用不仅对身体没影响，还能补充多种孕期所需营养素，并预防孕期便秘等好处，它本身是不会导致孕妇流产的。 不过若是孕妇吃太多，导致腹胀，然后按摩腹部缓解腹胀时不注意，就可能因刺激子宫收缩，从而发生流产。 孕妇吃豌豆有什么好处 1、促进胎儿发育 豌豆富含蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、钙、铁、锌等多种营养物质，能够补气养身，有助于胎儿的生长发育，提高胎儿的免疫力。此外，豌豆中的烟酸成分可以促进胎儿大脑的发育。 2、缓解孕期便秘 豌豆含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，润肠通便，孕期准妈妈不妨通过多吃豌豆来缓解由于妊娠带来的消化不良和便秘等症状。 3、美容护肤 豌豆中含有的丰富的维

孕妇喝蜂蜜水宝宝皮肤会白吗 不会。 孕妇喝蜂蜜水能补充维生素C，维C有抑制酪氨酸酶的活性，帮助抑制黑色素的形成和沉淀，从而淡化脸部有黑色素的堆积，起到淡化色斑美白皮肤以及祛斑等作用，但这也是对孕妇本身的美容护肤效果，并不会改变胎儿的肤色。胎儿的肤色主要由父母遗传基因决定，孕期吃什么都不能改善。 孕妇喝蜂蜜水对胎儿有什么好处 1、促进胎儿大脑发育 蜂蜜当中含有大脑神经元需要的能量是最多的，含有多量的微量元素，对维护脑神经起重要作用，怀孕时期也是胎儿大脑发育的重要阶段，能够促进胎儿大脑发育。 2、促进胎儿身体发育 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，营养价值很高，孕妇食用后可补充这些营养，可促进胎儿身体发育。 孕期吃什么对胎儿皮肤好

气温骤降，冬令进补日趋转热。医生认为，冬令进补符合自然规律，且效果极佳，尤其是流产妇女、准备怀孕的女性，更需及时进补。但对于日益升温的进补热，专家也提醒市民，切莫盲目追风，尤其是孕妇和幼儿的进补，更需“量体裁衣”,不妨采取“食补”方式，来代替“药补”。 　　人工流产需适当补养 　　因为孕检时发现宝宝存在健康问题，11月初小敏被迫接受了人工流产手术。由于担心人工流产手术对妻子造成伤害，丈夫特地陪同小敏前往医院，想借冬季为妻子好好调养一番，以期来年能够迎接他们的“金鼠宝宝”。 　　曙光医院妇科张婷婷教授指出，人工流产对身体有一定损伤，还使女性承受心理上的压力和肉体上的痛苦，所以流产后的女性身体大都比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当进补很有必要，而且补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 　　人工流产后的进补以“保证

孕妇吃茄子容易消化吗 一般情况下，茄子是很容易被人体消化吸收的。 茄子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷及维生素和纤维素等，没有刺激性，孕妇食用是有利于促进肠胃蠕动，可帮助消化和排便。但要注意，孕妇食用茄子一定要煮熟，且做法应清淡些，太油或太生都不利于消化。 孕妇消化不良能吃茄子吗 应少吃。 孕妇少量吃茄子并不会引起消化不良，对于消化不良的患者也不会产生太大的不良影响。 茄子性寒，除了消化不良的孕妇外，容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇也不宜多吃，以免加重病情。 什么食物不容易消化 1、冰镇的食物 冰镇的食物对胃的刺激非常大，会大大阻碍胃的吸收。 2、蛋类 蛋类食物虽然含有丰富的高蛋白，但是不易吸收，也不易

喝什么汤对孕妇最好？汤既美味又营养，在怀孕期间有些汤喝着也是好处多多，下面看看哪些汤时候孕妈咪多喝？ 首先来看下喝什么汤对孕妇最好： 桂圆枸杞鲫鱼汤 营养功效：此汤清淡味鲜，营养丰富。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充，而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。 红萝卜玉米排骨汤 营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

冬日寒冷气候干燥，很多人此时出现嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血等五大问题，为此，中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华针对这五大现象开了饮食处方，对于孕妈咪来说，更是不应忽视哦！ 　　一、嘴唇干裂 　　推荐：黄瓜猕猴桃汁　 　　做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 　 　　点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、 咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 　　提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 　　二、皮肤干痒 　　推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

*捞拌田七菜* 原料1： 鲜田七1把 原料2： 蒜瓣4瓣 制作 ： 1、 蒜瓣切蒜末 2、 田七菜洗净放入拌盆里 3、 倒入蒜末 4、 倒入香醋、生抽、盐（或是现成的捞拌汁、凉菜料汁） 5、 倒入香油调味 6、 搅拌均匀就可以了 注意：超市里有卖的再买来吃，千万别自己去挖~家附近超市没有买的，乃至整个地方都从来没有见过这种菜的，看图解馋就好了~~

  孕妇补血食谱精选推荐   　　孕妇贫血的治疗非常重要，其中以食疗方法最为营养健康。孕妇补血食谱有哪些呢?孕妇吃什么补血呢?本文中，小编就为准妈妈介绍多款治疗孕妇贫血的食谱，让孕妈妈补得有效，补得健康。   　　孕妇补血食谱：萝卜炖牛腩 　　营养小提示： 　　牛肉含铁元素十分丰富，铁是造血必需的矿物质，铁摄入不足，是缺铁性贫血的主要因素。萝卜炖牛腩是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。红萝卜除含有大量维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。 　　原料： 　　牛腩300克，红萝卜25克，姜片、葱段适量。 　　调料： 　　辣豆瓣酱10克，番茄酱10克，料酒15克，糖10克。 　　做法： 　　1. 红萝卜去皮洗净，切成块。 　　2. 牛腩洗净，切厚片，放入开水中煮5分钟后取出，用清水冲去血沫后，再放入开水中煮10分钟，捞出牛肉备

有很多新生宝宝有过敏的现象，过敏会危害到宝宝的皮肤，引起宝宝的呕吐、腹泻、喉头水肿、急性哮喘、过敏性休克，严重影响到宝宝的健康成长，危害宝宝免疫系统的发育。其实，想要预防新生宝宝的过敏，孕妈妈只要多吃一样事物就可以了，那就是坚果。 美国哈佛大学医学院在研究报告中称，孕妇在孕期多吃坚果类食物，可以减少新生儿对某种食物发生过敏的几率。 宝宝的过敏会不会从爸爸妈妈那里遗传过来? 令宝宝发生过敏的食物有很多，如牛奶、鸡蛋、腰果、杏仁等等，但又有妈妈们该问了，如果爸爸妈妈有过敏的情况存在，那会不会遗传给宝宝，其实，如果仅仅是父母中的一方有过敏，那就有遗传的可能性，但如果是父母双方都有过敏，那宝宝发生过敏的几率就又大了。 孕妈妈吃适量的坚果，可减少新生宝宝过敏的几率，那鸽子就简单给孕妈妈们推荐几种坚果吧。 核桃 核桃

孕妇吃话梅糖可以吗 应少吃。 话梅糖是以话梅肉为主要原料加入熬制的黄糖做成的糖果，其味道酸甜，因此受到很多人的喜欢。孕妇也可食用，有开胃、缓解孕吐的作用。但其糖分含量极高，孕妇食用要注意，不可过多，一天1-2粒即可，且最好不要天天吃。 孕妇吃话梅的坏处 1、可能诱发高血压 话梅糖因为在加工过程中，一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 2、发胖 话梅糖本身就是甜食，吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。同时糖分摄入过多，身体消耗不了就会转化为脂肪，导致孕妇发胖。 3、血糖升高

　　孕妈咪吃什么能够减轻水肿? 　　维生素k对孕后期妈妈的帮助 　　准妈妈如何应对孕晚期不适? 　　怀孕32周食谱精选推荐         孕妈咪吃什么能够减轻水肿？维生素k对孕后期妈妈的帮助，准妈妈如何应对孕晚期不适？怀孕32周食谱精选推荐。 　　孕妈咪吃什么能够减轻水肿? 　　有些孕妈妈在这一时期已经开始出现水肿了。许多食物具有一定的利尿作用，食用后可以去除体内多余的水分。水肿的孕妈妈不妨尝试下面的食物，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。 　　◎鲫鱼 　　鲫鱼是一种益脾胃、安五脏、利水湿的淡水鱼，可以消除妊娠水肿。鲫鱼肉是高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，经常食用，可以增加孕妈妈血液中蛋白质的含量，改善血液的渗

猪肉 菱角长久水生，属于寒凉性的食物，食用之后会使人脾胃虚寒，而猪肉属于油腻食物，若和菱角一起吃的话，就可能引起腹痛、腹泻。不过这种反应一般出现的比较少，准妈妈们不用太过担心。 蜂蜜 菱角和蜂蜜同吃会加重消化腺的负担，会引发或加重消化不良的症状。 寒性食物 菱角本身含有较多寒气，食用过多会引起脾胃虚寒。此时再搭配寒性食物同吃，会使体内寒气加重，更容易导致身体出现不适。 菱角的禁用人群 1、菱角性寒，含有较高的寒气，因此，菱角不适合寒性体质的人和经期的女性食用，以免引起身体寒气过重，出现脾胃虚寒，宫寒痛经。 2、菱角淀粉含量很高，所以肥胖的人不适合多吃，以免引起肥胖。 3、菱角的主要成分是淀粉和蛋白质，其中蛋白质是异体蛋白，有些人群食用会

先煎 鲤鱼在炖汤之前，应先用锅煎到两面金黄，这样在加水炖煮时，汤水才会变得又香又白。且先煎还可去除鱼腥味。 慢火慢炖 要想鲤鱼汤汤汁奶白，炖煮的时候要有耐心，应用慢火慢炖，也可以在里面加豆腐一起炖，直到最后连豆腐的影子也看不到，这样的汤水就是奶白的。 鲤鱼汤的做法推荐 白萝卜鲤鱼汤 材料：鲤鱼600克，白萝卜300克，大葱15克，姜15克，植物油15克，料酒10克，盐、胡椒粉、味精少许。 做法： 1、 鱼收拾干净切成块， 萝卜切丝、葱、姜切片备用; 2、油烧热，放入萝卜丝稍炸，捞出沥油，倒出余油; 3、鱼块、萝卜丝同放锅中，烹入料酒，加入适量开水烧开; 4、 再把葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉放入锅中，煮至鱼熟汤白即可。

为了能给宝宝一个安全稳定的生长环境，准妈妈往往特别在意自己的饮食。那么，孕期饮食应该注意些什么？哪些食物不能吃呢？今天，我们就来了解一下孕期饮食的“黑名单”。 “黑名单”首位，就是各种不新鲜的食物。比如鸭脖、咸菜等腌制品，臭豆腐、卤肉等以及放置时间过长的饭菜。据研究显示，即使放在冰箱里的饭菜，6小时后也会慢慢变质。这些食物，不仅维生素等营养物质几乎损失殆尽，还大多含有对胎儿有害的各种无机盐，比如亚硝酸铵盐。 “黑名单”第二位就是重口味的食物。包括辣椒、花椒等刺激性食物还有特别咸的食物。这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮和便秘。如果是前置胎盘，还可能加快血流量，增加出血倾向。 此外，相关研究证实，高盐饮食和高血压有很大关系。孕期高盐可能会导致妊娠期高血压疾病，怀孕中末期还会引起浮肿。因此，建议每日食盐摄入量控制在

你在孕期会吃坚果吗？想要孩子聪明在孕期补充各种坚果也是不错的选择哦，吃核桃不补脑，妈妈吃宝宝补的终极方法看这里！ 从妈妈开始备孕到孩子 2 岁的「生命最初 1000 天」，是孩子一生健康的黄金期。 遗传、环境、营养等各种因素都会影响胎宝宝的生长发育。很多因素不是人为可以控制的，但是营养好不好完全掌握在自己手里。 孕妈第一口吃什么就尤为重要。孕期的饮食是胎宝宝营养的全部来源。孕期到底怎么吃，怎么补营养，我们一起来听听营养师妈妈的专业说法。 孕期两大饮食误区 1. 这不能吃那不能吃 长辈：「你怀着宝宝不能吃螃蟹的，忍一忍吧」 事实上，螃蟹只要煮熟了，孕妇完全可以放心大胆的吃。 真正要忌口的只有烟酒、没有消过毒的牛奶和奶制品、生的或不符合食品安全的食物。 2. 吃太多不