导致胎儿畸形 咖啡中含有的咖啡因，孕妇摄入太多可能会导致婴儿手指畸形，腭裂和其他畸形。有研究表明，怀孕的妇女在怀孕的头三个月每天喝三杯咖啡，和不喝咖啡的孕妇相比，每天摄入超过三杯咖啡的孕妇胎儿发生先天性唇裂的机率会增加1.39倍至1.59倍。 损伤胎儿的DNA 孕期摄入过量的咖啡因还可能会损伤胎儿的DNA，使胎儿容易患白血病，这是儿童最常见的癌症。 引起流产 咖啡的主要成分是咖啡因，可乐碱等生物碱，其中咖啡因是常见的一种中枢神经兴奋剂，它很容易被吸收到血液中并分布到组织中，然后由微粒体细胞色素P450在肝脏中代谢。怀孕期间，由于咖啡因在体内的消除速度很慢，并可迅速通过血脑屏障和胎盘屏障，因此会导致胎儿暴露于其中，摄入过多会影响胎儿生长并有流产风险。 影响胎儿心率

孕妇吃什么食物最好？孕妇吃鸡蛋好处多多，但是孕妇吃鸡蛋有哪些需要注意的？下面看看孕妈吃鸡蛋的八大误区。 孕期吃什么好？如果你问任何一个人，这个问题，恐怕绝大多数的答案都是：鸡蛋。 有人统计过，怀孕期间，平均下来，一位孕妇要吃掉300个左右的鸡蛋。几千年来，鸡蛋对于人类的繁衍生育，起到了很大的帮助作用。 鸡蛋中不仅含有大量的维生素和矿物质，而且更含有高生物价值的蛋白质。鸡蛋的蛋白质品质仅次于母乳。所以，十月怀胎期间，孕妇把鸡蛋作为了最主要的食物，也就不足为奇了。 但是，在吃鸡蛋的过程中，也存在种种的误区。下面这些似是而非的说法，孕妈可以看看，自己有没有被误导呢？ 误区1：鹌鹑蛋、鸽子蛋比鸡蛋更有营养。 有些孕妈，觉得现在的鸡蛋都是人工养殖的，营养肯定不如野生的好，就愿意买一些鹌鹑蛋、鸽子蛋吃，认为这些蛋的营养更高。

轻微孕吐别担心 怀孕两个多月的小涂表示自己被孕吐折腾得不轻，由于怕吃东西少了影响孩子发育，只能吐了再强迫自己吃，每天都在吐了吃，吃了吐中不断循环。 妇产科医生表示，由于怀孕导致女性体内激素改变，可能会引起孕吐，这是一种正常的孕期反应，但并非每一位孕妇都会出现孕吐。 “轻微的孕吐其实是正常的状况，并不是疾病。”妇产科医生强调，轻微的孕吐与孕妇的心理因素有一定的关系，一些心理应激往往是引起孕吐的元凶，比如临床上碰到孕吐的孕妇时刻抱着盆准备接呕吐物，这种情况往往会带有心理暗示，刺激和加重呕吐的反应;甚至有的孕妇平时好好的，一经过医院门口就特别想吐……这些都是心理原因造成的问题。 多吃易消化食物 吐了就吃，吃了又吐是许多孕吐准妈妈的真实写照。妇产科医生表示，不要把进食当做一项任务。孕吐时的饮食应该以清淡可口且营养丰富，容易消化为原则

天气那么热，是不是来一块冰镇西瓜更加舒适呢？那么怀孕了以后还能吃西瓜吗？西瓜对于孕妇来说有什么好处？ 夏季炎炎烈日要说什么水果是解暑神器，那西瓜肯定深受大家喜爱啦，西瓜具有解暑利尿、祛湿润燥的功效，甜滋滋的西瓜放在冰箱中冷冻上几个小时，那口感简直冰爽极了，相信没几个人会拒绝吧。但是孕妇可以吃西瓜吗？西瓜放冰箱又能储存多久呢？ 孕妇可以吃西瓜吗? 孕妇当然可以吃西瓜，但不能吃冰西瓜 孕妇吃西瓜的好处： 孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。 在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。 妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

在孕期需要补钙，但是补铁也是必不可少的，缺铁对于人体来说是非常严重的，那么你知道孕妇吃什么补铁效果好吗？ 孕期补铁 荤素搭配提高吸收率 1、动物肝脏 动物肝脏含有丰富的铁质，吸收率高，是预防人体缺铁性贫血的首选佳品。每100g猪肝当中含有铁质为31.2mg，蛋白质含量为20.8mg。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，营养较全面。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。 2、动物血液 每100g鸡血当中含有铁质28.3mg，蛋白质为10.1mg。除了铁质，鸡血当中还含有锌、氨基酸和蛋白质等多种营养元素。鸡血当中的铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体吸收。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托幼机构，这对于预防

怀孕三个月怎样饮食比较合理，具体怎样做比较好呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍孕期健康正确饮食的常识。 怀孕三个月怎样饮食比较合理 1、多吃水果、少劳动 其实对于怀孕三个月，胎儿还属于怀孕初期，也就是说，胎儿还不是很稳定，所以说在这个阶段我们最好的要少运动少劳动。尽量的多卧床休息，这样一方面可以确保胎儿的正常发育，另一方面养精蓄锐后为后期的营养做准备，孕妇在前三个月或者是整个孕期都应该多吃水果，因为水果不仅仅可以保证孕妇自身的微量元素需求对于胎儿而言是极有营养的。 2、注意饮食适当运动 对于怀孕三个月来说，饮食方面是非常重要的。除了我们上面所说的要多吃一些水果，保证自身和胎儿的营养以外，另外，在饮食和其它方面也是要格外注意的，比如说，多喝一些含微量元素比较高的食物，骨头汤同时对于怀孕三个月的时候，如果

茄子可以治咳嗽吗 孕妇可以用吗 不可以。 茄子是一种常见蔬菜，对咳嗽并没有明显的治疗效果，不过咳嗽的孕妈妈可适量吃茄子，这样有一定的清热解毒的功效，对于帮助治疗咳嗽具有一定的辅助作用，但并不能缓解咳嗽的现象。孕妇咳嗽时可试试冰糖雪梨等其他食疗方法，又或者遵医嘱用药治疗。 茄子治咳嗽的偏方 1、生白茄子 30～60 克，煮后去渣，加蜂蜜适量，每日二次分服，可治年久咳嗽。 2、茄子秸 90 克，水煎服，每日 2～3 次可治咳嗽、气喘。 茄子治咳嗽真的有效吗 茄子蒂煮水只对肺热咳嗽有效。 茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，因为肺与大肠相表里，茄子蒂煮水喝可以通过清大肠热，起到清肺热的作用。但这种方法只对肺热咳嗽的患者有一定作用。而痰湿咳嗽、风寒咳嗽、肺热咳嗽等咳嗽者使

1、坚果 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效 坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量。 连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。 2、蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。 古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。 3、柑桔 柑桔含丰富的纤维素及多种营养素

端午假期于今日结束了，相信端午节大家都过得很开心，吃上了好吃的粽子，香甜软糯的粽子深受大家的喜爱。这个时候对于怀孕的准妈妈来说诱惑太大了，不过孕妇可以吃粽子吗?孕妈或备孕的女性如何健康吃粽呢？ 食粽不宜贪 粽有咸甜、荤素之分。粽子的糖和脂肪含量都很高，豆沙粽子中白糖/红豆的比例要占到1/5以上，准妈妈孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌减少很容易造成孕期血糖偏高，所以要多加注意不宜过量食用。 食粽要热透 吃粽子前要彻底加热，粽子冷却后，黏性大、消化慢，对消化功能不佳的孕妇是负担，过量进食会造成消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 食粽要搭配蔬菜 粽子属于淀粉类，能量较高、膳食纤维和维生素很少，搭配蔬菜更利于健康。 食粽要新鲜 自制的新鲜粽子保质期很短，炎热的天气

*葱香笔管鱼* 原料1： 大葱3段 原料2： 笔管鱼400克 制作 ： 1、 大葱切葱花 2、 笔管鱼去内脏，切成花刀 3、 切好的笔管鱼用料酒抓一下，然后放到开水锅中 4、 笔管鱼焯一下捞出 5、 捞出笔管鱼后用凉水冲洗干净 6、 取一个餐具倒入笔管鱼和葱花 7、 放入盐 8、 放入鸡粉 9、 淋入香油 10、 搅拌均匀就可以了 有人说俺的菜基本都是混大葱小葱吃的，图样图森破，专门拌一碗大葱香菜来下饭的事，我会告诉你？

香橙苹果汁 准备材料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。 1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。 2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。 3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。 营养小贴士：橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。 香蕉牛奶汁 准备材料：香蕉1根、奶粉适量、温开水适量。 做法： 1、准备奶粉和香蕉，香蕉去皮切成薄片。 2、把香蕉片和适量奶粉放入豆浆机内。 3、加入适量温水，按“果蔬”键，打至豆浆机鸣笛即可。

天气越来越冷，许多人都会组队在家里或许去外面吃火锅。那么问题来了，孕期想要吃火锅需要注意什么？一起来看看吧。 天气越来越冷，又到了最适合吃火锅的时候了，能在寒冷的季节里围在一起吃顿热乎乎的火锅真的是再幸福不过的事儿了。而火锅又是很多女性的最爱，很多孕妇在怀孕之前是很喜欢吃火锅的。但是在孕期常听人说“孕妇不能吃火锅”，不然会影响胎儿的发育。那孕妇在吃火锅的时候，胎儿到底会是什么感受呢？ 胎儿4个月后能闻到味道 很多人知道胎儿的听力从4个月开始的时候就发育了，到了6个月就差不多接近成人的水平了。但是很少有人知道，其实在4个月的时候，胎儿的味觉也已经发育了。胎儿平时都是靠脐带输送的营养和氧气，不会直接接触到食物。但是孕妇摄取食物的时候，食物的味道也是会渗透到羊水中的。这样胎儿在做吮吸、吞咽动作的时候就能会将羊水吞到肚子里，从而品尝到这些食

自从怀孕后，各位准妈妈们听到了太多的孕期禁忌，说孕期这不能吃，那不能吃，尤其是那些零食。对于那些“吃货”孕妇来讲，真的是太痛苦了，10个月都不能吃自己喜欢的零食。其实没那么严重，像这4种零食孕妇就可以放心吃，对胎儿没影响。 1. 瓜子 瓜子可以说是休闲的最佳食品，无论是看电视，还是和朋友闲聊或者是在火车上，瓜子都是必备的。对于孕妇来讲，瓜子也可以照常吃。因为瓜子种含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、钙、铁、蛋白质、植物固醇等等，孕妇常吃的话，能够降低胆固醇，维持神经系统的正常运行。瓜子还具有平肝、润肺、消滞的功效，对孕妇和胎儿都是好处多多。但是孕妇也要注意不要一次性吃太多，容易上火，而且最好吃原味、没有添加其他东西的瓜子。 2. 核桃 核桃这个相信不说，很多孕妇也都在吃。因为核桃具有很好的补脑功效，孕妇常吃核桃，有利于胎儿的大脑发育。除此之外

怀孕中期了，胎儿的成长需要更多的营养，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么妈在怀孕中期吃什么好？需要如何补充营养？你心里一定要有个谱。 1、增加蛋白质，有助于建造胎儿器官组织，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备。 推荐含蛋白质较多的食品：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。 2、摄取脂肪，不仅可以补充胎儿大脑发育必需营养，同时也是在为分娩和产后哺乳做必要的能量贮存。 推荐脂肪补充食物：植物油，其他坚果类如榛子、核桃、花生、葵花子等。 3、补充微量元素，膳食营养才能均衡的，孕中期的妈妈尤其要注意钙、铁、锌、碘等的补充。 推荐补充铁的食物：动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜以及桃、梨、葡萄等水果。 推荐补充钙的食物：奶制品、海

怀孕初期吃这些食物保胎1、鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。 制作方法：(1)鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。 (2)洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。 2、海参粥营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。 制作方法：(1)将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。 (2)锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，

　　怀孕期间，准妈妈可能会听到许多，这个孕妇不能吃那个孕妇也不能吃的话题，对于这些孕妇饮食禁忌，到底是真还是假，本篇资讯，我们就详细的来讲讲这个问题。 　　疑惑1　怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好? 　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 　　宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。 孕期饮食禁忌真假大揭秘 　　比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。 　　疑惑2　孕妈咪可以吃麻辣锅吗? 　　答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则 　　对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄

孕妇吃青枣会不会上火 不会。 青枣性平，不温不燥，且有清热、解毒、镇静的功效，所以孕妇食用一般是不会上火的。不过有上火症状的孕妇要注意，应少吃或不吃青枣，因为其含糖量很高，吃了后可能会使得上火症状加重。 上火咳嗽能吃青枣吗 可以适量食用。 青枣中汁水丰富，能帮助补充身体水分，具有清热降火、生津止渴的功效，对于上火以及肺热咳嗽等症能起到一定的缓解作用，所以上火咳嗽者是可以适量食用青枣的。 孕妇吃青枣的注意事项 1、青枣虽好，孕妇食用也要注意量，不能过多，一天不宜超过8颗。 2、青枣的枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此孕妇食用时要注意吐皮。 3、孕妇生食青枣时，一定要将它消毒、洗净，以免其果皮上残留有农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 4、已

裙带菜孕妇能吃吗 能吃。 裙带菜营养丰富，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用可为胎儿发育提供充足的营养。裙带菜的膳食纤维含量高，孕妇食用可防治便秘。另外，裙带菜叶酸、碘元素的含量高，对胎儿脑神经的发育也十分有益。所以，孕妇是可以吃裙带菜的。 孕妇吃裙带菜注意事项 1、裙带菜性寒，且不易消化，所以孕妇最好不要多吃，脾胃虚寒的准妈妈更需忌口。 2、裙带菜中的碘含量很高，有甲亢的孕妇最好少吃。 孕妇怎么吃裙带菜 裙带菜汆丸子汤 食材：猪肉馅2两，干裙带菜适量，高汤，盐，白胡椒粉，姜粉，生抽，香油，清水。 做法： 1、干裙带菜先泡水，一般调完肉馅后基本就可以泡发;

　　“糖妈咪”是怎么得来的呢? 　　“糖妈咪”是妊娠糖尿病的俗称，妊娠期糖尿病是孕妈咪在怀孕期间出现的一类糖尿病，这是怀孕期间最常见的健康问题之一。据相关数据显示，有2%～7%的孕妈咪会发生妊娠期糖尿病呢。 　　每次吃完饭后，孕妈咪的消化系统会把摄入的食物分解成一种叫做“葡萄糖”的糖成分。葡萄糖会进入你的血液，然后在胰岛素(一种胰腺分泌的荷尔蒙)的帮助下，为体内的细胞提供能量。妊娠期糖尿病和其它糖尿病一样，都会使葡萄糖存留在的血液里，而不是进入细胞中被转化为能量。 　　为什么会在怀孕的时候发生这些变化呢?这是因为在怀孕期间，胎盘产生的许多激素都有对抗胰岛素的作用，所以胰腺需要产生更多的胰岛素才能满足需要。对于多数孕妈咪来说，这并不是问题，因为胰岛素的需要增加了，胰腺就会分泌出更多的胰岛素。但当孕妈咪的胰腺功能不

降低血糖 桑叶茶中含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治和治疗糖尿病。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。 降血压 桑叶中的营养物质非常多，其中芸香苷不仅可以促进血管的收缩，还能够降低血压，并且还有槲皮素可以扩张人体的管状血管，改善心肌循环的同时，也有着很好的降血压作用。其他的一些营养物质也能和促进大脑组织的新陈代谢，对大脑供血有一定的帮助，促进血液循环。 减肥清脂 桑叶有利水的作用，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的