孕妇在怀孕期间需要注意的事情有很多，在饮食方面就得相当的注意，那么在孕期对于早餐孕妇有哪些要忌口呢？ 小李说自从老婆怀孕之后，早餐吃什么就成了他最发愁的一个问题。因为怀孕之后产检妻子体内孕酮值偏低，所以说医生建议她在家安心养胎，于是在小李的建议下妻子辞了工作在家养胎，因为自己妈妈身体不好，没有办法过来照顾妻子，所以说他就想着雇个保姆，但是妻子说现在月份还小，没有那个必要，小李知道妻子是担心花销，所以说虽然没有请保姆，但是在生活上也是处处照顾，每天上班之前都会为妻子做好早饭， 但是在刚怀孕的这段时间，妻子是什么都吃不下。所以说为了能让妻子多少吃点东西，每天的早餐他也是煞费苦心。确实怀孕之后，饮食这一方面是非常重要的，而我们都说一日之计在于晨早餐作为三餐中非常重要的一餐。更是孕妈妈应该格外重视的。怀孕阶段，这3种食物并不适合孕妈当早餐，可能对胎儿发

章鱼肚子里的墨汁能吃吗 能吃。 章鱼的墨汁是被墨囊包裹的，墨囊在章鱼头里面。墨汁里面含有的主要成分是黑色素和蛋白多糖，这种蛋白多糖是不会与正常蛋白结合的。虽然这种物质有一定的毒性物质，但是做熟以后对人体的危害是没有的，可以放心食用。 章鱼墨汁的成分 章鱼体内的墨汁主要成分是水，其黑色的原因是因为墨汁含有肉眼看不见的黑色颗粒。所以墨汁其实是粘稠的混悬液。每毫升中含200mg颗粒，颗粒呈球形，多数直径为120～180nm。颗粒有两层结构，高密度的内核和低密度的外壳。内核就是所谓的墨黑色素。墨的化学成分为黑色素和蛋白多糖复合体。黑色素是吲哚醌的聚合物，与蛋白结合或不与蛋白结合。 章鱼墨汁的功效与作用 1、章鱼的墨汁可以有效的补充人体所需要的多种胶原蛋白。 2、章鱼墨汁里含有一定的

关于孕妇可不可以吃苦瓜？还有很多的准妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。 苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕妇适当吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病，有利于孕妇和胎儿的身体健康。 苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。 虽然吃苦瓜有很多好处，但孕妇需要控制好进食量，以免过多进食苦瓜对身体造成危害。由于苦瓜性寒凉，可能会对人体肠胃造成刺激，因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜，以免引起腹泻。

调整饮食 孕妇腹泻拉稀水要注意改善饮食，应吃些温软好消化的食物，比如温的小米粥、清淡面条等，清淡的肉蛋鱼炒菜也能吃，但炒的太油腻或放了很多辛辣调料的要忌吃，冰淇淋、冷饮等生冷食物也不宜吃，以免加重腹泻。 另外，孕妈妈们还可试着吃蒸苹果、蒸山药等食物，有止泻效果。 就医治疗 孕妇腹泻较为严重，连续超过3次以上，每次都伴有腹痛等，甚至有脱水表现的，则一定要遵医嘱服药治疗，拉稀水的可用蒙脱石散，每次1袋(3克)，一日3次，有很好 止泻效果。脱水的孕妈妈可能还需要输液补水，同时纠正体内电解质及酸碱平衡失调。 注意保暖 有些孕妈妈腹泻是因为腹部着凉引起的，这种情况一定要注意腹部保暖，防止再次受凉，也可以适量喝些红糖姜水来暖胃止泻。

怀孕后，相信很多孕妈都听说过胎毒。而且有不少孕妈会在孕期想办法去胎毒。那么怀孕后想要去胎毒吃食物比较好？一起来看看吧。 一朋友孕妈听说到了孕晚期的时候，适当的去胎毒，这样生下来的宝宝会比较白净，也不容易上火。由于朋友还是第一次听说“胎毒”这种东西，也查了一些资料，心里还是没底，于是就问我有没有听说过胎毒？“胎毒”究竟是个什么东西？它到底存不存在？ 胎毒是民间俗称，尤其在南方一带盛行孕期“清胎毒”一说，可医学上并没有“胎毒”这一说法。从中医上讲，即为内热。所谓“胎毒”，其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，婴幼儿疮疖、疥癣、痘疹等病统称“胎毒”，这种病症可能与母亲的内热体质有关。 老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。所以，孕妈在分娩前都要做去“胎毒”的工作，不然宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。

在孕期有些准妈妈会出现上火的症状，这让准妈妈们感觉到非常难受，那么有哪些食物能够清热解火呢？今天小编要给你介绍这几种食物！ 1. 牛奶 牛奶可以帮助清热解火，这是因为牛奶性微寒，能够解毒清热。因此在夏季准妈妈们不妨喝些鲜奶，不仅能够帮助去火，还能够帮助补充身体所需的水分与营养。另外在秋冬季节，准妈妈们也可以冲热牛奶喝，同样能缓解上火症状，还能够帮助提高睡眠质量，让妈妈们入睡更快，睡得更香。 2. 西瓜 在炎热的夏季，西瓜是非常解渴的食物，而且西瓜性寒，可以帮助去火解毒。孕期吃西瓜，不仅可以补充身体所需的营养，还能够使得胎儿获得充足的营养，另外西瓜具有生津止渴的作用，可以帮助消除人们的烦躁情绪，让孕妇心情安好。西瓜还具有利尿消肿，降低血压的作用，在炎热的夏季可是消暑圣物。不过西瓜是寒凉之物，对于畏寒的、体虚的准妈妈而言还是要

孕妇可以吃菠萝蜜吗 孕妇当然可以吃菠萝蜜!菠萝蜜是美味的水果，孕妈妈当然也能享用。 并且菠萝蜜含有很多营养价值，能够帮助通乳，有助于补中益气，可改善局部血液以及体液的循环，有利于治疗咽炎以及急性肺炎。除此之外，菠萝蜜还能够抗氧化，帮助益菌抗炎，因此孕妇是能吃的。 但由于菠萝蜜当中含有很高的糖分，因此一定要控制好量，不能多吃，否则会造成孕期体重增加或提高患糖尿病的几率。当然，若孕妇本身血糖高，或对菠萝蜜有过敏史，建议不要吃。 菠萝蜜功效作用 菠萝蜜作为一种大型的热带水果，糖分是非常丰富的，除此之外还有其他丰富的营养成分： 1、含有的菠萝蜜蛋白，不仅可以消炎，缓解和消除水肿。 2、还可以促进血液循环，降血压、降血脂，预防脂肪堆积，有效清理肠道。 3、含有维生素B族，可以滋养皮肤，

孕妇每天吃几个鸡蛋 建议孕妇每天吃一两个鸡蛋就行了，吃多了不好消化。虽然说没有确定人体胆固醇会被鸡蛋胆固醇影响，我们还是不要贪多，适量就好。鸡蛋具有丰富的营养价值，孕期吃鸡蛋有益于胎儿和孕妇的健康。鸡蛋富含乳清蛋白、卵磷脂、生物素、核黄素、尼克酸、维生素、铁、磷、硫、钙等营养物质。具有健脾滋肾，健脑益智，补气养血，强筋壮骨，延缓衰老，抗肿瘤，美容养颜的功效。 鸡蛋的营养价值及功效 鸡蛋作为国民食物，不仅仅吃法多样、好吃美味，营养突出。鸡蛋具有养心补血，滋阴润燥的功效。鸡蛋中富含蛋白质，维生素A，维生素B2，锌等微量元素，尤其适合婴幼儿，孕产妇及病人食用。近现代临床研究，鸡蛋具有修复肝脏，健脑，益智及抗癌的作用。鸡蛋食用方法比较方便，可以蒸，可以炒，也可以煮，如西红柿鸡蛋汤，西红柿炒鸡蛋，茭瓜炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋以及蛋炒饭等。成人建议每天

生吃青萝卜的最佳时间 立冬后食用最好。 俗话说“冬吃萝卜bai，夏吃姜”秋后i萝卜赛人参”这些都说明萝卜适合在冬天食用，且青萝卜一般也是在每年的11月到元旦上市，这时候新鲜上市的青萝卜生吃口感最好。再者此时空气较为干燥，容易口干唇燥，这时候吃水分充足的青萝卜可生津止渴，健脾防痰。 青萝卜什么时间段生吃最好 饭后半小时再吃最好。 青萝卜又叫水果萝卜，其肉质紧密、翠绿、脆、甜、多汁，可以当做水果一样生吃，而既然是水果，一般在饭后半小时后在食用最好，其内含有的淀粉酶样物质还可促进食物消化。 青萝卜的食用禁忌 1、青萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。通常来说，偏寒、脾胃虚寒者不建议过多的食用。此外，慢性胃炎、先兆流产、子宫脱垂等患者也应适量的食用。 2

　　粽子美味，准妈妈不宜吃多 　　吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。 　　吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。 　　粽子好吃，红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门，过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼，自己家吃，回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过，准妈妈要小心了，粽子这东西可不能贪吃，吃起来也有几个注意事项。 　　

在孕期有些想吃的食物，但是又要考虑对肚子里的宝宝有没有影响，这几种食物孕妈咪是不能吃的哦，那么你在孕期有没有偷吃过呢？ 当怀孕之后，对于日常饮食就要进行各种限制了，这完全是为了宝宝和孕妇自身的健康考虑。然而即便如此，不少孕妇在怀孕期间，可能由于一时嘴馋还是犯了一些“忌讳”，吃过之后美美的过了嘴瘾，好在最后宝宝还是健康的出生了。尤其是下面这三种美味，你当时偷吃过吗？ 美味1：火锅 相信很多女性对于火锅是情有独钟的，不管一年四季什么季节，吃上一顿火锅简直是美滋滋。不管当怀孕之后，一般是要限制吃火锅的，尽量要避免去吃，防止影响胎儿的正常发育。但是有的孕妇还是嘴馋，私下偷偷的开吃了，那种美味简直不要不要的！ 美味2：麻辣烫 麻辣烫也是诸多女性的一个最爱，其实火锅和麻辣烫是比较类似的，那种美味是很难忘记的。其实麻辣烫自

对于准妈妈们来说，感冒是一件非同小可的事情，它随时可以威胁到腹中宝宝的健康问题。正所谓“是药三分毒”，所以孕妇用药更需谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇伤风了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇得了感冒怎么办，以下为大家介绍几种治疗孕妇感冒的孕期食谱： 一、鸡汤 可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的抵抗能力，预防感冒的发生。可用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒生姜葱花)。 二、姜 姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。食用方法有以下几种： 1.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。 2.姜蒜茶：大

　　怀孕期间的饮食很重要这是众所周知的，因此为了准妈妈和胎宝宝的健康与安全，怀孕期间的饮食必须遵守一定的原则，以下5个原则，是准妈妈必须要遵守的。 怀孕期间饮食必须遵守5原则 　　1.不偏食： 　　有些准妈妈在怀孕期间，口味突然改变了!变得喜欢吃某一食物，但过于偏食的结果，就会造成营养不均衡;也可能影响到胎儿神经系统的发育。而宝宝出生后，在脑细胞发育的阶段，也将可能受到干扰。 　　2.不喝酒： 　　酒精可以通过胎盘，进入胎儿的血液里面，但因胎儿的器官都还在发育当中，因此对于酒精的排除能力，会比大人更差，主要是中枢神经系统最容易受到破坏，容易产生智能低下的孩子。 　　临床上发现，准妈妈饮酒的次数，如果每周超过3～5次，比较容易产下畸形儿，如小耳症、下巴较短、脸扁平、心脏畸形等。建议妇女在准备怀孕的期间，就要提早戒酒。 　　3.不抽烟： 　　尼古丁会刺激血管中枢，使胎盘得到

孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。 　　part1 孕期各阶段饮食重点 　　一般说来，只要孕妇不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个孕期的营养需要。 　　孕早期 　　怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。 　　这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。 　　此期的

夏天的食欲没有那么好，很多人都喜欢吃些冷饮或者一些凉拌菜，大热天来盘凉拌菜？准妈妈要少吃！ 怀孕了，胸闷气短的，胃口也容易变差。 这时候要是来盘凉拌菜，可叫那个香呀~ 诶？停一停，想一想，孕妇能吃凉拌菜吗？ 孕妇能吃凉拌菜吗？ 慎吃，慎吃，慎吃。 凉拌菜里面如果添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。 凉拌菜又是冷的东西，吃多了会引起下泄，下泄又会刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良的后果。 凉拌菜一般会加很多调味品，高盐，孕妇食盐摄入过多，容易引发妊娠高血压综合症，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。 因而，孕妇要谨慎食用凉拌菜。 孕妇吃凉拌菜的正

孕期为了保证胎儿的健康发育，需要补充的营养很多，那么怀孕补充营养有哪些讲究呢？一起来看看吧！ 女性在怀孕之后，有很多需要注意的事情，尤其是在饮食方面孕妇有很多禁忌。胎儿想要健康发育的话，孕妇必须要补充全面、充足的营养。很多孕妇也知道在饮食上要讲究，但就是方法不对，或者是做的不到位，从而导致孕妇和胎儿都会出现营养不良的情况。如果孕妇在饮食上能做到这4点的话，胎儿发育会更好。 1. 饮食要均衡 很多孕妇受激素水平变化等多方面的影响，口味会发生很大的变化，有些孕妇会出现挑食的毛病。整天就只吃自己喜欢的那几样食物，不想吃的一点都不沾。长期这样的话，孕妇摄入的营养就是有限的、不全面的，这样就容易出现营养不良的情况。孕妇这样的话，那胎儿自然也是很难吸收到全面的营养，容易出现营养不良、发育迟缓的情况。所以孕妇平时要注意，吃的食物尽量全面一些，像

　　准妈妈在怀孕期间除了补充必须的营养素外，请不要忽视了水果的重要性，对于孕妇吃水果，准妈妈常常会有以下两个疑问，下面，我们就请专家给予详细的解答。 　　疑问一：怀孕期的水果应该怎么吃? 　　有的孕妇认为多吃水果孩子皮肤好，因此就每天吃大量的水果。 　　事实上，水果虽然含有丰富的维生素、矿物质和纤维，但也并非多多益善。 有关孕妇吃水果的2个疑问 　　中国营养学会最新版的孕产妇膳食指南，推荐孕妇每天摄入水果200到400克。200克大概就是一个中等大小的苹果，也就意味着你每天可以吃1-2份水果。 　　现在妊娠期糖尿病患病率的升高可能与水果摄入过多存在一定的联系。因为过多的水果摄入会导致身体吸收更多的热量、不但会使孕期体重无法得到有效控制，水果中含的碳水化合物也会增加胰腺的负担。 　　疑问二：孕期哪些水果可以多吃点? 　　像我们平时常吃的水果如苹果、梨、柚子、草莓、猕猴桃、

骨头汤、豆浆、芝麻、虾都不补钙！ 真正补钙的食物是这些： 豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花、芥菜、油菜等。 另外，维生素D有利于身体对钙的吸收，补钙的同时，也别忘了吃些富含维生素 D 的食物： 肝脏、维生素 D 强化牛奶、酸奶、鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等。 宝宝补钙食谱推荐 芝士薄饼 如果你属于一喝牛奶就拉肚子的人，可以选择吃奶酪，含钙量更高，也更容易被身体吸收。 食材： 饼皮2张、苹果1/4个、火腿1小片、生菜1片、奶酪适量。 做法： 步骤1：将生菜洗干净，切小片。 步骤2：将苹果洗干净，去皮之后切成薄片，放入淡盐水中浸泡以防氧化。 步骤3：将火腿切薄片。 步骤4：取一张饼

终于熬过了漫长的孕期，准妈妈们来到了终点站，即将迎来自己的小宝宝，心情难免会有些激动，有的准妈妈觉得胃口大开，什么都想吃，辛辣刺激的食物样样来，认为宝宝已经“瓜熟即将落地”，就算是吃了不该吃的食物也无所谓。 而很多准妈妈却反应自己在临产前前几天似乎没有什么胃口什么都不想吃，心理负担比较重，其实这样的状态很不利于分娩，临近分娩应保持一个良好的心态才是。 因为分娩对于准妈妈来说既是一项重体力劳动，也是一项艰巨的任务和挑战，只有储备好充足的能量，才能有力量配合医生娩出胎儿。 如果产前不能好好的进食或者补充水分，很容易造成脱水和全身血液循环供给不足，与此同时供给胎盘的血量也会减少，容易造成胎儿宫内缺氧。 如果准妈妈如果能够巧妙的吃些助产食物，那么对分娩时有帮助的。 这几种助分娩食物准妈妈要多吃 宫缩开始，宫

孕妇可以吃花生吗 孕妇可以吃花生，但是不要过量的食用。在妊娠期间，尤其是在妊娠早期阶段，胎儿的大脑和神经在快速的发育，坚果中的不饱和脂肪酸和植物性脂肪能够帮助宝宝的大脑发育，花生就属于坚果中的一种。 但是花生属于油脂类食物，吃的过多容易造成肠胃的负担，引起消化不良，所以孕妇需要每天坚持吃花生之类的坚果，但是不能过量的食用，每天不超过50克。孕期均衡膳食，荤素搭配合理，营养均衡全面，坚果再好也不能过多的食用，影响其它营养成分的摄入。 花生的功效与作用 花生富含丰富的蛋白质、油脂、纤维素、维生素、碳水化合物，它具有很多的功效，平时的饮食中多摄入一些花生，可以有助于增强记忆力，补血养胃，提高免疫力，抗癌防癌，延缓衰老。 由于花生含有丰富的油脂，建议平时食用时多采用水煮、醋泡，避免油炸导致脂肪含量过高，使机体能量摄入不