秋季是板栗成熟的季节。一到这个季节，糖炒板栗，板栗炖鸡等等这些就多了起来。那么问题来了，孕期吃板栗需要注意什么？一起来看看吧。 板栗营养丰富，能补脾健胃，补肾强筋。那么孕妇能吃板栗吗?孕妇吃板栗有哪些注意事项?以下是相关介绍，一起来看看吧。 板栗的营养价值 1、叶酸 板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。 2、蛋白质和氨基酸 蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多 1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可

圆圆绝对是名副其实的吃货一枚，什么零食都爱，走到哪吃到哪，简直就是吃货里的战斗机。圆圆的人生格言就是：人生只有吃不可辜负，其他神马的都是浮云。 可是圆圆最近快崩溃了，因为自她怀孕后，整天生活在婆婆的“严密监管”下。我们视频的时候，圆圆拿出来一张清单，说这是婆婆列出的所有的对孕妈和胎儿不利的零食，严禁圆圆偷吃. 看着那密密麻麻的一张清单，好孕姐我的头都大了。圆圆继续吐槽道，都说女人怀孕胃口会变差，可是我还是好胃口. 婆婆做饭天天就是清淡！清淡！清淡！，还不准我偷偷吃东西，没有了美食，感觉人生活得好艰难。 虽然，圆圆的情况有点夸张，但很多孕妈在孕期都要求忌口，这也不能吃那也不能吃。 可是有谁能抵挡零食的诱惑，好孕姐特地挑选了几种又健康又美味的零食，孕妈可以放心大胆的吃起来。 坚果 坚果最

孕妇能吃高丽参吗 怀孕早期或中期应尽量少吃或不吃高丽参，在孕晚期临产时可适当吃些，特别是在生宝宝的时候吃点高丽参对孕妇的体力和精神都很有帮助。 高丽参是有名的保健的营养佳品，但孕期准妈妈却不宜吃这种大补的食物，因为这可能造成胎盘老化影响到胎儿生长，所以孕期最好是别吃。 孕妇吃高丽参注意事项 1、高丽参虽好但服用也要适宜不能过量，以免引起不适。 2、服参期间不宜喝茶，也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品，会影响补益效果。 3、给孕妇煲的高丽参汤一般40分钟左右即可，不宜太长。 4、孕妇服用参类时，如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时去看医生。 孕妇临产前

碱性食物 胃酸过多，顾名思义就是胃内酸液分泌过多引起的，此时准妈妈可吃一些碱性食物来中和胃内酸液，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。 低脂低糖食物 高脂肪、高糖的食物能够引起体内胃酸分泌增加，所以日常饮食中药多吃低脂、低糖的食物。另外也要避免摄入刺激胃酸增加的调味品，例如：辣椒、咖啡、芥末等。 蛋白质食物 胃酸过多要吃蛋白质食物，因胃酸分泌较多，为保护胃粘膜受到胃酸刺激，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品，例如如豆腐、白肉鱼及牛奶等。 养胃茶 胃酸过多的患者日常工作和学习中可以多喝一些养胃的茶叶，比如发酵工艺的茶(例如：红茶、普洱茶)对胃产生的刺激作用的物质含量

温补肾阳 韭黄是一种性质温和的健康蔬菜，它能温补肾阳，可以提高人类肾功能，预防缓解男性的阳痿和早泄。 开胃消化 韭黄还是一种能补肝益胃的健康食材，它含有的挥发油不单能疏调肝气，还能开胃消食，能增加食欲，提高人体消化功能。 行气理血 韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。 润肠通便 韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称，治疗便秘，预防肠癌。 韭黄的食用禁忌 1、韭黄适合便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群食用。 2、韭黄虽好，但多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。

妇女在怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。因此，健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康，还能保证宝宝的身体健康。那么在日常饮食上各位妈妈就要注意了，小编和各位幸福的妈妈谈谈女士怀孕后应该吃什么和不该吃什么。 一、女士在怀孕期间饮食需要注意什么 1、怀孕早期(一至3个月) 这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎?办呢?不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等.错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响. 2、怀孕中期(4至7个月

孕妇可以吃荠菜吗 孕妇最好不吃荠菜，如果吃了一点也不要惊慌，只有大量的荠菜可能引起宫缩。抛开剂量谈毒性都是耍流氓，如果说只吃了一两个荠菜饺子，那是没关系的。 怀孕期间，为了保证胎儿生长发育的需要，孕妇要多吃有营养、无刺激性的食物，饮食要营养丰富，易消化，荤素搭配，保障胎儿有足够的营养。可多吃新鲜的水果蔬菜，比如萝卜，萝卜中含有维生素、钙、铁、磷、叶酸，既营养丰富又容易消化，多吃富含蛋白质的食物，比如乳制品、豆制品、鱼、虾等。 荠菜的功效与作用 荠菜每到春天就成为大家餐桌上的香饽饽，荠菜除了好吃，营养也是很丰富的： 1、止血的作用，荠菜所含的荠菜酸是有效的止血成分，能够缩短出血及凝血时间，还可以降低毛细血管的通透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，用于治疗吐血、便血、月经过多等; 2、降脂降压，荠菜有乙

在孕期你会吃水果吗？那么哪些水果适合准妈妈们吃呢？今天小编要给大家介绍一下孕妈秋季吃水果的正确打开方式！ 一个孕妇朋友最近在朋友圈晒美食，顿顿都是素，而且量很少，早餐吃一碗小米粥，一个鸡蛋，中午也是粗粮，青菜少许，晚上更清淡了，就是一碗白粥，配点小菜。下面评论炸开了，大家都在说这样营养不够，对宝宝的发育不好。朋友也很苦恼，但因为检查出妊娠高血糖，医生让调整饮食1周再去复查。 据我所知，朋友之前每天都会吃很多水果，而且她觉得怀孕了吃水果对宝宝好，也不怕长胖，因此家里都是一箱一箱的水果买着吃，结果就吃成了糖尿病。 ▍孕期多吃水果真的好吗？ 秋天是成熟的季节，各种应季水果纷纷上市，水果的确是天然健康食物，含有丰富的维生素、纤维素等。因此大家会放心吃多吃。但是对于孕妈来说，多吃可不见得是好的哦。 原因一：水果中含有的丰富果糖，甜度很

你在孕期都有吃水果的吗？哪些是个对于孕妇来说是有帮助的呢？尤其是在夏天，孕妇吃些什么水果好？ 夏季虽然天气炎热，但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节。水果味道甘美，营养丰富，孕妈夏季多吃一些水果，对于均衡营养也是很有益的。然而，也并不是任何水果都适宜孕妇食用，那么孕妇夏季吃什么水果好呢？ 一、孕妇夏季吃什么水果好 1、苹果 苹果是很常见的温带水果，其富含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等营养成分，不仅对胎儿不育有利，同时也可以帮助孕妈控制体重。苹果具有改善贫血、缓解孕吐、增加食欲、美容美颜的效果，同时，皮果皮还能够缓解便秘。因此，孕妈夏季吃苹果，可是好处多多哦。 2、樱桃 樱桃中含有及其丰富的铁质和胡萝卜素，还含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇食用既能够补血，还能促进肠胃功能

　　原则一：调整你的饮食习惯——即使你已经吃得很好 　　几乎所有孕妇都需要增加其蛋白质、某些维生素和矿物质如叶酸和铁，卡路里(热量)等的摄入量。如果你的饮食不够营养和理想，那么你要尽快过渡到营养饮食和平衡膳食上。要杜绝垃圾食品，因为它们提供的热量是无用的。 　　但更好的饮食方式并不意味着吃更多食物。做个假设，如果你每天只需要大约300卡路里，甚至你需要摄入的是2500卡路里，找出吃东西的最好方法，来获得那些额外的卡路里比想象中要简单的多。 　　原则二：跳过寿司、生蚝、软干酪，仅举几例 　　您必须避开生肉海鲜(例如牡蛎或未煮过的寿司)，未经杀菌的牛奶或软干酪(如卡门贝尔奶酪)，内脏和生的或肉类及家禽(同时学习良好的厨房保健知识)。这些都是很容易对你和宝宝造成伤害的细菌来源。某些鱼类含有甲基汞，这是一种被认为对发育中胎儿和

饮食不当 孕妇轻度的腹泻又呕吐可能是饮食不当所致，比如过度进补或者吃了凉性食物造成，这种情况只要调整饮食，少量多餐，吃些清淡易消化的食物，就能好转。 急性肠胃炎 若孕妇腹泻又呕吐次数较多，且有越来越重的趋势，则很有可能是急性肠胃炎，这种情况应尽早就医检查治疗，这需要做大便常规检查，确诊后可以在医生的指导下服用蒙脱石散和青霉素V钾进行对症治疗，必要时输液补充水电解质。 孕妇急性肠胃炎的症状表现 急性肠胃炎是一种肠胃黏膜发炎引起的病症，一般是饮食不洁引起的，通常都会表现出恶心、呕吐和腹泻的症状。一天腹泻在10次以下，粪便为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块的蛋花汤样，属于状况良好的，当腹泻次数过多，且每次都为大量水样便，还带有少量黏液，甚至是便血，则很严重了，一定要及早治疗。

原标题：“天然叶酸”被找到，孕妇要多吃，胎儿聪明发育好，不懂太可惜 自从五一假期后，因为工作原因没有回过老家看父母，所以端午节放假三天，哪里也没去，带着孩子老婆回老家了。父母知道我要回来，非常高兴，我父亲当天亲自下厨做了几个拿手好菜，我陪父亲喝了几杯。在家里待了三天，小日子过得非常舒服，前天的时候，我表弟知道我回来了，特意来到我家找我，表弟告诉我，他媳妇怀孕了，前两天去医院检查，医生告知他叶酸有利于胎儿的发育，可以预防胎儿畸形，在平常时候要及时给自己的媳妇补充一些叶酸。表弟这次来就是让我给他推荐一些含有叶酸的食物，我思考了一会，给表弟推荐了豇豆，也就是生活中大家常见的长豆角。 为什么会给表弟推荐豇豆呢？一是因为表弟家是农村的，在自己家里有一个小菜园子，每年自己都会种一些豇豆。自己种的蔬菜不打农药，污染少，给孕妇吃比较安全健康。二是因为，豇豆的营养非常丰富，富含

茄子是常见的一种蔬菜，茄子虽然普通，却可以做出多种美味佳肴，令人垂涎欲滴。但是，孕妇能吃茄子吗？ 孕妇可以吃茄子吗? 从以上的分析看来，是可以食用的。总的来说，是可以食用的，也要根据体质来决定，不能过度多吃。和所有的食物一样，平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。 哪些孕妇不能吃茄子? 由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。 手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。 孕妇吃茄子的好处： 1、可以保护心血管、对于抗坏血病有极大的作用。 在茄子中的维生素P，增强了人体内的细胞之间的粘着力，让毛细血管的弹性大大的增强，并且使毛细血管的脆性降低，保

        容易流产食物： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　对胎儿有害的食物 　　5、罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但

自从怀孕后，准妈妈们连吃个东西都小心谨慎，唯恐祸从口入，吃了些不利宝宝健康的东西。食物都不敢乱吃，何况是药？前几天因为降温而中招感冒，咳嗽不停，就忍着憋着不吃药，孕期咳嗽该怎么办？ 其实，孕期也不是任何药都不能吃的。如果剧烈咳嗽超过一周的话，为了宝宝和你的健康，必须去看医生，在医生的指导下用药，千万不要擅自服用“中药”！ 另外，咳嗽的孕妈也可以自己选择一些润喉止咳的食材，如梨子、蜂蜜、百合等，来自制咳嗽食疗妙方！ 冰糖雪梨 冰糖雪梨这个家喻户晓的止咳妙方能流传那么广，自有它的道理。大部分人喝完后会觉得喉咙得到滋润，咳得也没有那么厉害了。 ?食材 雪梨1个、冰糖2小颗。 ?制作方法 步骤1：雪梨沿上部三分之一处削开，做成盖子。 步骤2：用勺子挖空中

                                                                   &

一段时间，网上很流行一个段子“女人是一天的公主，十个月的女王，一辈子的女佣……”暂且不论公主和女佣，单说十个月的女王在粉丝中就产生了很大的争议。 @梁丽芬：什么女王啊，眼见着身子一天天的变沉重，做什么都不方便，后期上个班都要担心得不得了 @糖果屋：平时就喜欢吃吃吃，但总担心身材而刻意控制。本来以为怀孕终于可以敞开了吃，可整天吐的胃液都不剩啥，完全没有胃口 @想要点不一样的：从怀孕到哺乳，说起来都是眼泪啊。身边七大姑八大姨围着，这不能吃那不能吃，本来我就挑食，筛选之后发现唯一最适合我的只有白开水了。 看着粉丝们的埋怨，叨叨G就想带大家看下，她们，到底，经历了什么，可怕的事情~ 01、孕期这些真的不能吃吗？ （1）可以吃冰激凌吗？ 不含有病毒、细菌的冰淇淋，当然可以吃了。但孕期不能吃感染

孕妇腹泻可以吃蒙脱石散吗 孕妇腹泻是可以吃蒙脱石散止泻的。 蒙脱石散是一种吸附类止泻药，其药性温和，且服用后并不会被肠胃吸收，孕妇服用对胎儿无副作用，因此孕妇腹泻时可以用，但轻微腹泻时不建议孕妇立即用药，这时候调整下饮食，注意补水就能好转。 孕妇腹泻怎么吃蒙脱石散 服用时间：饭后食用效果最佳，建议最好是选择在餐后2~3个小时食用，这时候肠胃内的食物基本排空了，服用后药效更佳。 服用剂量：每次一袋，每日三次。但不同的孕妇腹泻程度不同，因此要遵医嘱调整剂量。 服用注意事项：服药后两小时之内最好不要喝水或者是吃饭。 孕妇腹泻怎么办 1、腹泻的孕妇首先要控制饮食，要清淡营养，避免食用冷、凉的食物，同时过于油腻的食物也不宜吃，以免加重病情。 2、要注意身体保暖

原标题：蔬菜也能导致孕妇“流产”？有些蔬菜孕妈再馋，为了宝宝也要忍住 “怀孕后饮食就要严格管理” 在过去年代因为家家户户都没有什么经济实力去让产妇吃的稍微好一些，所以那个时候产妇能吃上鸡蛋已经算是大户人家了。 但是神奇地是那个年代孩子的成活率却很高，相信很多过去年代的妈妈在孕期应该都经历过惊心动魄的事情。 就比如我妈妈就跟我说过她在怀我的时候爸爸骑车载着她下山，那个时候我妈妈已经是孕中期了，结果一个没注意两个人就摔了一跤。 妈妈还滚了好几圈，但是神奇地是我竟然依旧存在，没有任何症状，所以难怪那个时候很多人都说孩子就像是长在身体上的，十分牢固。 但是现在人们的经济实力上来了，吃的也好了条件也好了，但是孩子却越来越脆弱了，稍微不注意一点就会流产。 1、 蔬菜也能导致孕妇“流产”？

猪肝不能吃 猪肝等动物肝脏中确实含有丰富的维生素A，是孕妈体内不可缺少的营养之一，但是如今社会，可食用动物都是人工饲料喂养，其中的维生素A大量堆积，如果孕妈摄入维生素A过多的话，可能会造成胎儿畸形。 油条豆浆不能吃 油条豆浆是许多中国人的早餐搭配，不过孕妈可不能吃咯!因为制作油条会用到白矾。白矾里面含有大量的铝物质，并且难以排除体外，会直接伤害到大脑和神经细胞，对胎儿的智力发育会造成重创。 腊肉不能吃 腊肉、腊鱼、熏肉对于准妈来说也是不健康的食物，这类熏制食物中含有大量的过氧脂，这种物质过量的话会导致体内代谢酶系统被彻底破坏，胎儿若是受到影响，会过早大脑衰退和患上痴呆。 皮蛋不能吃 松花蛋、皮蛋、盐蛋之类的腌制品中都含有大量的铅，因此孕妈如果在备孕前和孕