改善血糖应答反应 橄榄油中单不饱和脂肪酸(油酸)的含量高达83%，而油酸可改善血糖应答反应，增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，减少胰岛素的需要量，有助于血糖控制。 促进胰岛素分泌 有研究指出，橄榄油含有的多酚类化合物、油酸及维他命D，可助促进肠胃荷尔蒙GLP1，令胰脏分泌更多胰岛素，从而帮助因胰岛素不足的二型糖尿病患者，更有效地控制血糖。 改善糖尿病人的代谢状况 糖尿病人食用橄榄油能降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，从而改善身体的总体代谢状况，降低患大血管疾病的危险性，所以说橄榄油是糖尿病患者的首选食用油。 糖尿病人吃橄榄油多少合适 每天不宜超过30克。 橄榄油虽然是预防和控制糖尿病的最好食用油，但糖尿病患

孕妇能不能用沉香 能用。 沉香是一种理气类中药，目前没医学报道证明沉香对孕妇及胎儿有不良影响，反而是根据沉香的功效，比如与木香配合使用，能调中行气，治疗中气虚质、小便不利、名目胞转等孕期不适症状。 提醒：孕妇一定要在医生的指导下才能用沉香，若自己乱用的话可能导致流产，因为沉香理气同时也破气。 沉香的功效与作用 安神助睡眠 沉香结油中含有极为丰富的沉香螺旋醇，它对人脑的中枢神经系统产生刺激，具体表现为对中枢神经的镇静与催眠活性，另外，还具有很好的抗抑郁的作用。 养生保健 沉香在燃烧时所发出的香味是一种清淡高雅而沉静的香味，非常容易让人进入安静的状态，从而起到自然调节我们人体内气的运行，疏通我们人体的内脏机能，在预防与治疗疾病上都具有非常好的功效，是养生保健的天然佳品。

胀气的食物 尿路感染一般会伴随有尿急、尿痛、排尿困难等症状，吃胀气的食物，会引起腹胀，使排尿困难的症状进一步加重。所以患有尿路感染的准妈妈不能吃胀气之物。 常见的有：牛奶、豆浆等。 发物 发物中含有较多的尿酸，被机体吸收后会形成尿酸结晶，使炎症发热从而加重病情，所以孕妇尿路感染期间不宜吃。 常见食物有：螃蟹、虾子、花甲、桃子等。 辛辣刺激的食物 辛辣刺激的食物有可能加重使尿路刺激症状，导致排尿困难，更严重的甚至引起尿道口红肿，还有可能使炎症部位充血导致肿痛。因此，患有尿路感染的准妈妈要忌吃这类食物。 常见食物有：山胡椒、麻辣火锅、冰激凌等。 温补类食物 中医认为，尿路感染是由体

神秘果什么时候成熟 神秘果的果实成熟期不一致，盛果期通常为3、6、10月，果小椭圆形，成熟时果实鲜红，果肉白色多汁，以蚂蚁等昆虫传授花粉。 神秘果在我国是20世纪60年代引种，现已在许多地区作为园林观赏植物栽培，每年9月份开白色小花，10月份结果，11月份果实由绿色变成红色而成熟。 神秘果怎么保存 可放冰箱保存。 新鲜的神秘果很容易烂掉，所以买了后应尽快的吃掉，若没吃完可放到冰箱了保存。当然也可进行一些加工，比如泡酒、腌制等，都能延长其食用时间。 神秘果怎么吃 直接吃 成熟的神秘果可洗净后直接食用。 煲汤 神秘果可以在煲汤加入少许，风味独特，可让原本平淡无奇的味道瞬间迸发出不一样的个性。 泡茶 在我们喝茶的时候

孕妇喝水少对胎儿有什么影响-不利于胎儿吸收营养 多喝水可以协助排泄体内有害物质。怀孕期间，妈妈体内的血液总量增加了，血液中水的需求量也相应增加，并且胎儿也需要足够的液体，用于吸收营养和新陈代谢。 孕妇喝水少对胎儿有什么影响-导致羊水少 孕妇羊水少会造成胎盘功能减退，可能因为宫内挤压造成胎儿畸形，还可能导致胎死宫内的严重后果。 孕妇喝水少对胎儿有什么影响-容易得痔疮 最近医院的临床调查发现，现代女性患痔疮的越来越多，尤其是怀孕、生产后，已成为痔疮的高发人群。孕妇的痔疮发病率几乎在50%以上。 孕妇喝水少对胎儿有什么影响-增加尿路感染的机会 孕期如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就

乌梅沙参饮 食材：乌梅25克，沙参15克。 做法：将准备好的乌梅和沙参放入杯中，然后倒入热水，几分钟后代茶饮用。 黄芪大枣茶 食材：黄芪3-5片，红枣3粒。 做法：红枣用温水泡发洗净后去核，黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟，然后放入锅中加水煮，待水滚后再转小火煮20分钟以上，再关火焖10分钟，过滤取汤，汤代茶饮即可。 胖大海蜂蜜茶 食材：胖大海2-3个，蜂蜜。 做法：胖大海放入杯中，然后到入沸水加盖焖15-20分钟，待水温冷却至40度左右时，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 冰糖梨 食材：玉蝴蝶、雪梨、冰糖。 做法：雪梨从顶部切开，用勺子挖去里面的核，然后放入准备好的玉蝴蝶和冰糖，再盖上顶部盖子，用牙签固定，放入蒸锅中，

孕妇吃杨梅孩子会黑吗 不会。 很多人都认为孕期吃黑色食物会让孕妇摄入黑色素，从而使得胎儿出生后皮肤较黑。但杨梅并不是黑色食物，成熟的杨梅是紫红色的，也不含黑色素，所以孕妇吃杨梅并不会导致胎儿出生后皮肤变黑。 再者，孕期准妈妈摄入黑色素也只会表现在自己皮肤上，不会通过胎盘传给胎儿，所以孕期饮食使得胎儿皮肤变黑是不可信的。 孕妇吃杨梅的好处 促进胎儿发育 杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，孕妇适量食用能摄入身体所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。 缓解孕吐 杨梅中柠檬酸、草酸、乳酸等酸性物质，孕妇适量食用可以缓解孕吐，还有促消化的作用。 补血 从营养学角度来看，孕妇适量吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多

冬虫夏草可以和阿胶一起吃吗 可以一起吃。 冬虫夏草味甘，性平，入肺、肾经，具有补虚损，益精气，化痰止咳等功效。阿胶性平味甘，入肺、肝、肾经，有滋阴补血、止血化痰等功效。两者在药性和药效上都没有冲突的地方，所以搭配一起食用，还有不错的补肾益肺效果。 冬虫夏草和阿胶一起怎么吃好 虫草阿胶饮 将冬虫夏草和阿胶一起煎水饮用，对咳喘有很好的治疗效果。 女贞子虫草炖阿胶 材料：女贞子40g，冬虫夏草40g，怀善40g，杜重20g，陈丕1角，阿胶40g，花胶120g，廋猪肉120g，细盐少许。 做法： 1、花胶预先用清水浸透使其发开，洗干净，切成块状; 2、冬虫夏草、淮山和陈皮分别用清水浸透，洗干净;女贞子、杜仲分别用清水洗干净;廋猪肉用清水洗干净;阿胶打碎;

缓解宫寒 榴莲性热，食用后有温补身体、活血散寒、升高体温的作用，深受痛经困扰的女性可以吃榴莲，或者用榴莲的果壳和排骨一起熬汤喝，能够改善各种体寒的症状，并且还能提高宫寒女性的生育能力。 什么时候吃榴莲补子宫 早上吃榴莲最好。 早起时，正是身体缺少多种营养的时候，这时吃榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。所以一天中早上吃榴莲最好，甚至还有俗语称“早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。” 哪些女性不能吃榴莲 榴莲虽然对女性很高，但并不是所有的女性都适合吃，这些人就不宜吃。 体质湿热、平常月经量大、经常容易上火、口苦、口干舌燥、脸上多油、有痤疮、易发怒、大便干燥等现象的女性，最好别吃榴莲。因为吃榴莲会助湿生痰、加重湿

辛夷豆腐汤 材料：辛夷15克，豆腐250克。 做法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。 功效：可改善鼻塞、头胀痛、流涕等。 生姜核桃茶 材料：生姜3克，核桃仁10克。 做法：将生姜洗净，切成片待用。核桃仁放入锅中，加水500ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可，每日一剂，可经常饮用。 功效：适合冬季过敏性鼻炎患者食用。 菊花粥 材料：菊花、桑叶各15克，粳米60克。 做法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日1次。 功效：可改善头胀痛、流脓涕及嗅觉等症状。 黄花鱼头汤 材料：胖头鱼100克，黄花30克，白术15克，苍

增强免疫力 海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。 美容养颜 海参中含有不少的胶原蛋白，而小米中含有多种维生素，尤其是具有抗氧化作用的维生素C，两者一起煮粥食用可以延缓机体衰老，还可以减少皱纹和色斑，让皮肤有光泽，具有不错的美容养颜的功效。 健脾和胃 在中医归经上，海参和小米均归于脾经，食用对肠胃有一定的保健作用，并且小米性偏寒，与性温的海参一起食用还可以中和性味，降低对肠胃的刺激，因此食用海参小米粥具有不错的健脾健脾和胃功效。 滋阴养血 海参和小米都具有滋阴养血的功效，

孕妇能吃青团吗 孕妇可以适量吃一些青团，青团中含有艾草成分，艾草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效。另外，它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用。 此外青团中的主要成分是糯米，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。而且糯米每百克中含有26毫克的钙质，所以，多吃糯米可以很好的帮助孕妇补钙，缓解孕妇骨质疏松的问题。 孕妇吃青团注意事项 1、孕妇在吃青团时最好加热后再食用，因为青团中的糯米冷却后容易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。 2、青团吃起来比较难以消化，最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

孕妇能吃白胡椒粉吗 孕妇不能吃白胡椒粉。 专家建议： 为了自己和胎儿的身体健康，孕妇一定要严格的合理搭配饮食，除了要避免食用胡椒粉之外，还要避免食用过多的糖精，否则也会导致消化不良，还会加重肾的负担，对于身体健康不利。 孕妇能吃白胡椒粉吗：孕妇为什么不能吃白胡椒粉 1、胡椒有碍机体聚血养胎 胡椒粉辛辣芳香，性热，属于刺激性以及热性食物，孕妇在孕期吃多了会引起羊水过少、导致内热加重，有碍机体聚血养胎。 2、胡椒粉刺激肠胃 胡椒粉的刺激性很强。孕妇吃多了会刺激肠胃，严重的还可能导致流产或者早产。 3、不利肾脏和血压 胡椒粉还不利于肾脏和血压。如果孕妇的肾脏不好而血压有点高的话，就应该避免胡椒粉这辛辣刺激性强的食物。 4、易造成便秘

孕妇吃香菜宝宝会变黑吗 不会。 胎儿出生后皮肤黑跟孕期饮食没什么关系，主要受父母遗传影响。所以，孕妇吃香菜并不会让宝宝变黑，不过孕期吃香菜时还是要注意，不能多吃，以免引起宫缩，导致流产。 孕妇吃香菜有什么好处 促进消化 香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲，适合怀孕期间没胃口，食欲不振、消化不良的孕妇食用。 止孕吐 孕吐严重的准妈妈可将香菜捣成汁，加温水服用，有一定的止吐效果。 防治感冒 香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还有一定的预防和治疗感冒的作用。 缓解便秘 孕妇因子宫增大，肠道受压，又较松驰、蠕动差，易出现便秘，此时便可多吃香菜，因为香菜中的纤维素有缓解便秘的作用

孕妇吃鸽子蛋一天几个 孕妇每天吃3～5颗鸽子蛋即可。 鸽蛋蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。所以，其用量相当于鸡蛋，一天3-5个即可。 注意：鸽子蛋适合孕妇吃，但是孕妇每天的摄入量要注意掌控，不要摄入过多。 适合孕期的鸽子蛋的做法 1、酒酿鸽蛋 材料：鸽蛋12只、白糖175克、酒酿50克、玫瑰花5瓣，糖桂花适量、青梅半颗。 做法： 1)炒锅置中火上，加水1000克，烧沸后离火，取小碗1个，将鸽蛋磕在碗中，下入锅，其氽按此法将鸽蛋逐个磕入下锅。 2)将锅移中火上，稍带一会，用手勺轻轻

黄瓜籽粉可以补钙吗 可以补钙。 每公斤中黄瓜籽粉含量898.6毫克，是一种含钙量高的食物，服用能为机体补充丰富的钙质，改善缺钙，所以说，黄瓜籽粉能补钙，是补钙壮骨的良好来源，也是民间接骨，壮骨，以及补钙的最佳秘方，对风湿病，腿脚抽筋，骨质疏松，骨折恢复以及任何年龄段的缺钙有非常显著地治疗效果。 黄瓜籽粉和什么一起吃更补钙 与富含维生素D的食物一起吃补钙效果更好。 黄瓜籽粉中钙磷含量丰富，若在吃黄瓜籽粉之时，还适量补充一些富含维生素D的食物，比如与黑芝麻，生菜籽等一起食用，补钙效果会更加显著，而与牛奶，饮料，豆浆等冲服则会口感更佳。 黄瓜籽粉的营养价值 营养价值黄瓜籽粉主要成分为：多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡

怀孕喜欢吃话梅是男女 俗话说“酸儿辣女”，话梅是酸的，因此认为怀孕喜欢吃话梅会生男孩。 但其实，这种说法不可信。因为女性怀孕后，因体内激素分泌的改变，会使胃酸的分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响了食欲甚至消化功能，这时候就会出现食欲下降、嗜酸或喜辣、气味敏感等正常生理反应，这些跟胎儿性别无关，男孩女孩都可能出现。 孕妇为什么喜欢吃酸的食物 怀孕期间，母体和胎儿的胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，它有抑制胃酸分泌的作用。胃酸减少了，消化酶活性也会降低，从而影响到胃肠的消化吸收功能，导致很多孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振的现象。 而酸味的东西可以起到开胃效果，比如话梅、酸葡萄、杨梅等等，都能刺激味觉，从而让肠胃分泌胃液，增加食欲，提高胃部对食物的消化和吸收功能，帮助辛苦的准妈妈们好好吃顿饭。

孕妇可以吃西番莲吗 可以吃。 西番莲的果汁色、香、味、营养极佳，还富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份，有消除疲劳、提神醒酒、养颜护肤等功效，孕妇也可适量食用。 孕妇吃西番莲的好处 促进胎儿生长 西番莲含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的，孕妇适量食用有利于胎儿健康发育。 预防便秘 西番莲中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，帮助体内代谢废物的排出，有防治孕期便秘的作用。 美容养颜 西番莲中含有的维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，孕妇适量食用能改善面部气色，养颜抗衰老。 缓解孕吐 西番莲味酸，且含有多种酸性物质，在一定

保胎期间不能吃什么食物之食材篇 1.马齿苋 马齿苋既是药物又可作保胎药菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;孕妇千万不要吃。 2.薏苡仁 根据古代医家的经验，身体偏寒、体质较虚的孕妇，忌食薏苡仁为妥。现代药理研究也证明，薏苡仁对子宫肌有兴奋作用，会促使子宫收缩，因而，食用薏苡仁有诱发流产的可能。 3.黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。 4.山楂 活血化淤，消积破血，所以对胎孕不利，会引起流产。现代医学也证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 5.大麦芽、燕麦 两者均有滑肠和下行之力，有一定催产作用，怀

方便面是我们日常生活中经常会看见的食品，方便简单省事，可是孕妇可以吃方便面吗？ 对于孕妇的饮食来讲，都应该是新鲜、健康、绿色的，可是方便面却不适于这个范围内，正常人吃方便面是为了方便，省事，但是方便面其实是一种没有营养的垃圾食品，所以很多人还是选择了吃它，那么孕妇可以吃方便面吗？ 刚刚我也提到过孕妇可以吃的食物一定要是新鲜的，健康的，绿色的，所以我不建议准妈妈吃方便面，或者其他任何方便食品，不建议并不代表不能吃，毕竟方便面属于食品，既然是食品就可以供人们来食用，只是孕妇是一个特殊的群体，承担着孕育新生命的重要使命，而腹中胎儿需要的是营养，方便面没有任何影响甚至里面的防腐剂还容易对腹中胎儿产生一定的影响，所以我不建议吃，但是虽然方便面没有营养，长久不吃有些人还挺想的，尤其是看见别人吃就能想吃了，怎么办？可以吃，但是要讲究方法，孕妇吃方便面要注意以下几点。