怎么才能快速长胖，哪些方法有助于增肥，怎么才能快速长胖20斤，食物最主要的是营养作用，除此之外还能够疗疾祛病，那么哪些食物有功效而哪些食物有吃多了反而有坏处，或者说有什么禁忌呢？ 怎么才能快速长胖 　　快速长胖的方法：1、饮食上要摄入足够的脂肪、蛋白质和碳水化合物。想要增肥，可以多吃一些高脂肪、高热量的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、豆浆等。2、充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助身体吸收蛋白质和脂肪，有助于增肥。3、调理脾胃。通常消瘦的人脾胃不是很好，所以可以通过调理脾胃来增肥。　　哪些方法有助于增肥　　1、 三餐定时。想要增肥，三餐一定要定时定点，饮食不规律首先伤害的就是脾胃。另外，餐前不要吃零食，避免影响正餐，也可以少吃多餐给肠胃足够的消化时间，有利于营养的吸收。　　2、 调理脾胃。大多数长不胖的人脾胃都不是很好，常常食欲不佳、消化不良，所以很难长肉。要想增肥，就需要

　　金秋十月，又是吃大闸蟹的好时节。大闸蟹应该怎么保存呢?特别是有人特地订购的阳澄湖大闸蟹，如何才能保持它的鲜味多汁呢?小编把大闸蟹的保存妙招告诉你啦。 　　大闸蟹购买回家后，先以清水洗一次再放入注满清水及加入一大匙盐的盆内吐砂。然后再放入冰箱中储存。 　　通常吃海鲜，意思就是在强调鲜度的重要，不新鲜的蟹贝类不仅是风味差，而且容易引起中毒。所以死的大闸蟹就不要吃了。 　　★ 大闸蟹保存方法 　　大闸蟹生命力强，一般保存方式：保存温度约5℃ 　　平时放置生鲜台上(下面铺少许冰)：2-3小时喷水一次。 　　晚上收存：放置保力龙箱内，沾湿泡棉或绵布铺在其上，加少许冰块即可，加盖，但容器侧边需开孔保持通风。

果蔬汁什么时候喝效果好 如果可以，最推荐早餐以一大杯果蔬汁取代，若是捨弃不了吃早餐习惯，那就在早餐前30分钟，空腹来一杯果蔬汁，唤醒身体。而会有早起空腹先喝果蔬汁的建议，主要因为经过一夜睡眠、身体消耗了热量和醣份，肠胃裡也没有还没消化的食物，这时蔬果的养分吸收最佳。 另外果蔬汁，最怕的就是放太久、才饮用，毕竟食材为生鲜蔬果，最怕的就是氧化作用，只要时间一拉长，食物酵素就会发生作用，常见的就是果汁会出现分离分层，另外就是喝起来、味道也不如刚打好;所以建议，製作完成、立马饮用，风味最佳，喝多少、打多少，千万别嫌麻烦，一次打好3餐份量冰起来。 果蔬汁配方推荐 抗浮肿 食材：草莓+覆盆子 作用：莓果类抗氧化，清洗后加入开水打成汁，作法超简单;加上两种莓果的配搭，微酸口感又能一口喝进维生素C，非常推荐。特别是

丁香红茶的功效和作用 1、护肝排毒 丁香红茶具有清肝养肝的作用，恢复肝脏正常的排毒功能，将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。 2、延缓衰老 丁香中还含有很多抗氧化性物质，比如：维生素C、SOD，都是属于水溶性的，在泡水之后会溶解在茶水中，饮用可帮助清除体内自由基，减缓对细胞的损伤，可起到延缓衰老，美容养颜的功效。 3、舒张血管、有益心脏 常饮用红茶可以促进机体新陈代谢，防止血管内膜脂质斑块形成，舒张血管，有效防止动脉硬化、高血压和脑血栓等心脑血管疾病。 4、提神醒脑 丁香红茶中还有丰富茶多酚和一定数量的咖啡碱，这些物质在被人体吸收后，能让人类中枢神经保持兴奋状态，而且能让人类大脑功能明显增强，它能提神醒脑，也能让人类思考力和注意力更集中，人们在慵懒的午后喝一杯滋味诱人的丁香红茶，

茼蒿吃了会上火吗 茼蒿适量吃是不会上火的。 茼蒿作为一种药食两用的蔬菜，具有平补肝肾，理气宽中的作用。据《本草纲目》记载，茼蒿性平，不寒不燥，入肝经和肾经。但是由于茼蒿有种特殊的香气，《本经逢原》载：“同蒿气浊，能助相火，禹锡言多食动风气，熏人心，令人气满。”有助火的功效，因此，一次性不宜吃太多。 茼蒿的营养价值 1、消食开胃，通便利肺 茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。 2、清血养心，润肺化痰 茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。 3、利小便，降血压 茼蒿中含有多

做法一 用料：菠萝蜜半只 做法： 1、菠萝蜜剥好，不用洗，果核不要丢，烤，煮，都很好吃; 2、果肉平铺烤盘内，上下高火，20分钟，翻面，再烤20分钟; 3、烤到两面微焦，晾凉就可以了，如果要存放几天的话，就要晾干了。 做法二 食材：菠萝蜜果肉适量 做法： 1、将菠萝蜜切成粗细均匀的丝，码好于锡纸上; 2、放入烤箱; 3、由于我切的丝粗细在4～5毫米左右,所以我调至180度,时间40,前面十分钟是把烤箱预热下，实际烤的时间是三十分钟; 4、烤至水份半干，两头稍微有点呈金黄色即可; 5、出烤箱后晾凉，装至盒子里，放入冰箱冷冻室，这样水分蒸发，半干的菠萝蜜果干做好了以后可以保存很久呢。 做法三

碎肉制品 就像煎饺，一般市面上的都是七分用肥肉，三分用瘦肉，通常两颗的大小，大概就是一汤匙，如果乘以5，就是1笼=5匙油。 卤味 常常很多人减肥减半天，会觉得很奇怪，为什么我的体脂肪都下不来，妳知道他减肥的时候选滷味选到两个地雷，一个就是所谓的鸡爪类，而且大家在啃鸡爪的时候，会觉得说我吃到胶塬蛋白，每个女生都在幻想说吃这个很漂亮，其实有一点点胶塬蛋白，但是主要其实还是脂肪的部份，6只鸡爪=2汤匙的油，鸡翅的话大概3只鸡翅=1汤匙油。 奶精制品 很多奶茶都是奶精，但是奶精也不是牛奶，奶精定义成油脂，也是属于反式脂肪酸的油脂，反式脂肪酸的效果其实被定义成类似饱和脂肪酸，所以对于血管的一些硬化，或者是动脉粥状硬化伤害是一样同等级的，所以国人很喜欢吃一些烘培酥脆的东西，譬如烧饼油条那裡面其实很多的酥油，酥

白露茶和寒露茶哪个好喝 抛开工艺等因素，单就节气来讲，白露茶相对来说嫩度及口感强度高于寒露，寒露茶是一年中最后一批秋茶。 这一方面是由于茶树的生长规律，刚入秋的时候，茶叶的嫩度较好，进入寒露后，茶叶差不多又生长了一个月，不再那么细嫩了。这有点类似春茶中的明前茶和雨前茶。 另一方面是由于制茶的工艺要求，白茶的关键工序是萎凋，不管采用传统的日晒萎凋还是现代的复式萎凋，对气温都有一定要求。白露时节整体气温大概是15~26℃，而寒露时节大概是11~21℃，而且寒露时的空气湿度较低，相对干燥。 从白茶萎凋和微发酵的角度看，白露时节的气候条件，更适合白茶制程，而寒露时节的气温就需要制茶师根据实际做更多的调整，拉长萎凋时间，改变并筛时间点等等。 白露茶的特点 白露茶不像春茶那样娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味

奶油 说到烘焙，大家最熟悉的就是奶油(Butter)了!提炼自牛乳的奶油又分成许多种类，饼乾、蛋糕或派塔类也会使用不同温度型态的奶油。因为奶油本身属于固态油，冷藏后会凝结，让蛋糕的口感变硬的，一般不会用在需要冷藏的蛋糕中，以麵煳较厚的柠檬蛋糕、玛芬 Muffins，以及玛德莲、费南雪这类型的常温蛋糕较适合。 猪油 猪油是用猪皮炸出来的油脂，在室温下是白色的软固态，不过超过 24 度就会开始溶化，因此一般建议以冷藏保存。猪油可以说是台湾人最传统的居家烹调油品，许多经典的中式烘焙食品也不能少了它，举凡牛舌饼、太阳饼、蛋黄酥和绿豆澎等代表性的台式糕饼，全靠猪油做出富含层次感的美味酥皮!因为带有特殊的香气，不少人认为传统糕点就是要用猪油製作才会好吃。 椰子油 从椰子果肉中提炼而出的椰子油在近几年相

斯达舒治哪种胃病效果好 1、胃痛：斯达舒中含有颠茄提取物能够减少胃酸分泌，解除平滑肌与血管痉挛，改善粘膜血液循环，起到制酸、解痉止痛作用，同时能够延长胃排空时间，使维生素U和氢氧化铝能够更好的发挥治疗作用。 2、胃酸、胃灼热：斯达舒中含有氢氧化铝的成分，氢氧化铝为抗酸药物能够中和过多的胃酸，缓解胃痛以及胃灼热感。 3、胃溃疡：斯达舒中含有维生素U成分能够净化溃疡面，增强胃及十二指肠粘膜屏障，使粘膜再生，加速溃疡面愈合，起到治愈效果。 斯达舒的副作用 斯达舒是复方制剂主要成分有维生素U、颠茄、氢氧化铝等。药物都有过敏反应因人而异，轻度的仅表现为局部皮肤过敏，严重的有过敏性休克。吸收的药物都会经过肝脏解毒代谢，经过肾脏排泄，所以肝、肾功能损伤也是药物常见的副作用。颠茄提取物属于乙酰胆碱酯酶抑制剂，具有抑制人体多处腺

丑橘能和香蕉一起吃吗? 可以的。 丑橘和香蕉是可以一起吃的，因为它们都是属于水果类的，都含有维生素等营养成分。 丑橘是属于酸性的一种水果，香蕉是属于比较甜的一种水果，但是这两者是不相克也不相冲突的，所以它们可以一起吃。 需要注意的是，吃东西的时候都要适量而止，不要一次性吃的太多，什么东西吃的太多的话都可能会造成适得其反的一个效果，容易引起消化不良。 香蕉和丑橘可以多吃吗? 任何事物都要适量而止。 一天吃两到三根香蕉，3个橘子已经是极限。 香蕉是淀粉丰富的水果，每100克香蕉的热量大概有125卡路里，吃两根就基本相当于一碗白饭了。因此不宜多吃，否则会容易发胖。 吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，小米蕉可以加倍。 香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对

猕猴桃和奇异果有什么区别：历史来源 猕猴桃是中国生产的，而奇异果据说是在100年前被一个新西兰女教师在湖北宜昌拿了一颗猕猴桃种子到新西兰培育出来的。 猕猴桃和奇异果有什么区别：表皮 奇异果和猕猴桃的外形和颜色十分相似，奇异果表层的毛分布非常均匀，甚至都出现了没有毛的奇异果。而且奇异果摸起来滑滑的，比较舒服。而猕猴桃的绒毛分布不均匀，摸起来手感比较粗糙。 猕猴桃和奇异果有什么区别：外形 奇异果外形比较规则，表面的细毛比较柔软，而且它的种类也比较多，外表也多种多样。而猕猴桃外形比较不规则，表面的细毛相对会粗糙些，且体积比奇异果要大一点。 猕猴桃和奇异果有什么区别：吃法 猕猴桃和奇异果吃的时间也是不同的，

甘草贝母梨汁 用料：粗梨1个，川贝母粉3克，生甘草10克。 吃法：梨去核不去皮，将川贝母粉和甘草纳入，放碗内蒸熟服食。 功效：清热化痰散结。用于治乾咳无痰。 梨性凉:味甘微酸，归肺、胃经，有生津、清热、止咳化痰、润燥、解酒等功效。 川贝母:清热化痰，润肺止咳，散结消肿。 生甘草:清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性 葱姜豉汤 用料：葱白头(连鬚)3个，生姜3片，淡豆豉10颗。体虚者，加红枣(切开)5颗。 吃法：2碗水煮开后转中火，煎煮10分钟，去渣后服用。 功效：用治风寒感冒初起，咳嗽、咽喉不疼痛者。 葱性温味辛，归肺、胃经，有发汗散寒、健胃。 生姜性温味辛，归肺、胃、脾经，有发汗散寒、温中止呕。 淡豆豉性寒、味苦

　　很多妈妈最关心的一个问题是产后减肥，但是产后丰胸也是被广泛关注的。哺乳期结束后，很多妈妈就掂量着如何丰胸，怎么样的方法最有效呢?如何才能快速恢复到之前的魅力呢? 　　步骤/方法1.吃青木瓜 　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。 　　2. 游泳 　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。 　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 　　3. 吃纳豆 　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助

小龙虾要用醋泡吗 小龙虾可以用醋泡。 做小龙虾最重要的就是要清理，因为小龙虾生活的环境是比较脏的，导致小龙虾本身也比较脏，清理小龙虾可是一个需要细心与耐心的过程，用醋泡小龙虾可以杀菌消毒，节省清洗的时间。小龙虾在浸泡的过程中会在盆内不断地来回移动，随着它们的移动，腹部的脏东西基本都能被泡发出来，并且喝入醋盐水，小龙虾还会把体内的异物给吐出来，内外都清理了。 小龙虾用醋泡多久 小龙虾用醋泡15分钟左右。 把龙虾直接放到兑了醋和盐的清水里，浸泡15分钟，迫使龙虾吐出腮部的脏物，根本上经过浸泡后的龙虾已经十分洁净了。 小龙虾的清理步骤 1、刚刚买回来的小龙虾，需要先放入到清水里面，然后在里面加上食盐和白醋浸泡，差不多十五分钟左右的时间，就能看到很多的沉淀物。

水煮青菜减肥食谱 1、水煮油麦菜 烧一锅水，放两大勺盐,倒入少许花生油,水开后将洗净的油麦菜放入抄水，焯水的时间一定要短，十秒钟即可捞出,吃的时候用蚝油蘸食。 2、木耳大白菜汤 材料：白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。 做法：大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜末。 3、黄瓜金针菇汤 先将黄瓜削皮切成薄片，香菇和杏鲍菇成为小条，再配合上金针菇一起放入开水里面煮，等到食物全部熟了之后可以适当的加上一些调味品，并且撒上新鲜的生菜。 4、香菇高丽菜汤 首先准备好50克的洋葱、高丽菜和荷兰芹以及香菇各100克，然后将香菇切丝，荷兰芹切成条状。往锅里面加入四五碗水烧开之后，将所有的食物放进去煮熟即可，起锅的时候再

奥氮平如何减药停药 奥氮平何时减药停药，应由医生根据患者临床症状及其他情况综合判断，建议咨询处方医生并遵医嘱。 服药初期应由医生根据患者具体情况调整用药剂量至有效范围，从而产生治疗效果。由于精神分裂症属于慢性疾病，大多需要长期用药。如果患者在服药期间病情复发，建议向处方医生咨询，以决定治疗方案。 使用含有奥氮平药品的患者如果发热，伴皮疹和淋巴结肿大或面部肿胀，应立即就医。全部症状常见于DRESS，患者应与医务人员讨论所有问题。事先未与医务人员讨论，请勿停用奥氮平或变更用药剂量。在没有医务人员直接监督的情况下，突然停药可能会对患者造成损害。如果怀疑发生DRESS，医务人员应立即停止奥氮平治疗。当开处该药品时，应向患者解释严重皮肤反应的体征和症状，并告知他们立即就医的时间。 奥氮平服用方法 奥氮平有几种剂型，例如：

现在正值冬天，正是需要吃一些滋补的食物的季节，那么你知道在冬天的时候应该吃些什么食物呢？今天小编就来跟你解释一下这7种食物！ 冬天快到了，届时南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么适合吃什么呢？接下来，小编就跟大家说一说7种适合滋补的食物。 莲藕 第一种就是莲藕。如今正是鲜藕上市的时候，天气干燥，多吃些藕能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。 香梨 第二个就是梨。梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为现在空气干燥，水分较少，所以如果能每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺，也是相当不错的选择。 花生 第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃，而且含有丰富的维生素E和各种矿物质，可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及

银杏茶的功效和作用 1、促进血液循环，预防心脑血管疾病 从银杏叶萃取精华分析其成分，发现银杏叶中的黄酮体、双黄酮体、银杏内酯类化合物等成分，能活化血小板功能，使血液不会凝结成块，它同时能使血管扩张促进动脉与静脉的血液循环，因此能预防心血管疾病、脑血栓与中风。 2、提升记忆力，预防老年痴呆症 当我们年龄渐老时，神经物质传导的分泌量会渐趋减少，因而导致灵敏度降低以及记忆力退化。银杏可以增加体内的神经传导物质多巴明〈dopamine〉含量，而多巴明能改善身体传讯信息的能力，对那些智力功能已成退化的老年人而言，银杏能改善它们的心智活动能力，预防老年痴呆症的发生。 3、抗氧化作用 银杏叶中含有丰富的黄酮体，研究报告指出，黄酮体具有抗氧化的作用，保护身体免受自由基及不稳定的分子破坏，自由基及不稳定的分子会破坏身体组织与健康的

做法一 材料：绿豆120克，薄荷少许，白糖30克，炼乳1汤匙，琼脂5克，清水150克 做法： 1、将绿豆冲洗干净。 2、加清水入锅煮熟，放凉。 3、将煮好的绿豆和水一起倒入榨汁机，加白糖。 4、并加入炼乳(不喜欢奶香味的可以不用加) 5、加入洗净的薄荷一起打碎。 6、用细的网筛过滤一下。 7、琼脂加少许水泡软，隔热水融化。 8、将融好的琼脂溶液倒入绿豆泥中，搅拌均匀。 9、将混合溶液倒入干净保鲜盒中放冰箱冷藏成型。 10、取出，用牙签沿着保鲜盒四周轻轻划一圈，倒扣，切小块装盘就可以食用。 做法二 材料：薄荷叶若干、糯米粉150g、粘米粉100g 、糖粉50g、水适量 做法： 1、薄