很多朋友都在寻找蔬果减肥的方法，听说只吃苹果、香蕉可以减肥。其实，吃黄瓜才可以减肥喔。只要正确食用黄瓜，轻松减肥不再遥远呀。 　　黄瓜最初叫胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时引入中国。黄瓜的含水量为96%～98%，肉质脆嫩，汁多且味甘，具有特殊芳香，被称为“厨房里的美容剂”。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。 　　你知道吗?除了对身体健康、美容护肤多有裨益之外，黄瓜还有非常不错的减肥功效。 　　黄瓜减肥法原理： 　　1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。 　　2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素

　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。 以下为您推荐，可以防治宝宝便秘的食谱。 　　香蕉冰糖粥的做法 　　   　　食谱原料： 　　香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。 　　制作方法： 　　将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开。 　　健康提示： 　　让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。     推荐阅读：便秘吃什么好

玉屏风口服液有副作用吗 玉屏风口服液的副作用尚不明确。 玉屏风口服液这一类药物，有效成分都是中药，副作用是很小的，但是还是会存在一些如：服用之后可能会出现口干、食欲不振等不良反应，但是不是什么大问题，只要停药之后这些症状会自动消失，总的来说服用玉屏风口服液时绝对安全的，可以放心的服用。 服用玉屏风口服液的注意事项 1.忌不易消化食物。 2.感冒发热病人不宜服用。 3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。 5.服药4周症状无缓解，应去医院就诊。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。

痛风可以吃豆腐吗 痛风患者可以适量吃豆腐。 豆腐不等同于黄豆。黄豆的嘌呤含量高，每100 克黄豆中含有166 毫克的嘌呤。而豆腐，特别是含水量较多的南豆腐，由于嘌呤可溶于水，在豆制品加工过程中，嘌呤会随水流失转化，其嘌呤含量仅13 毫克左右，远远低于我们日常生活中的很多食品。因此痛风患者可以适量吃豆腐。 痛风患者吃豆腐的推荐做法 白菜炖豆腐 材料：白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精 做法 1、白菜切段，豆腐切块。 2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。 3、白菜下水焯一下，捞出沥干。 4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。 5、放入白菜翻炒一下, 最后调入盐和鸡精即可! 什锦豆腐汤

燕窝果是火龙果吗 燕窝果是黄龙果，和火龙果一样都是仙人掌科。 哥伦比亚燕窝果又名哥伦比亚麒麟果。由于果实长得非常慢，从结果到成熟大概要7-8个月的时间，所以才得以拥有如燕窝一般的香甜口感，果肉呈透明，汁丰润喉，果肉结构呈细丝状，滑如燕窝，味清甜、甜度皆在18度以上，富含维C、花青素等有利于美容排毒的营养物质，被成为减龄圣品。而且产量极低，非常稀有珍贵。 燕窝果和火龙果的区别 颜色 火龙果按颜色可分为三个品种，黄皮白肉(燕窝果)、红皮白肉、红皮红肉，其中燕窝果个头最小，而红肉火龙果则最大。 果肉 白肉火龙果和燕窝果的果肉都是白色的，但燕窝果的果肉偏黑一些，大部分是受到籽的影响。 含糖量 燕窝果的含糖量也非常高，经过测试它的糖度为20.0%，火龙果的减肥效果，这个含糖

引起肠胃道疾病 如果大剂量服用秋水仙碱有可能会发生腹痛、腹泻、呕吐和食欲不振的不良反应，严重者可以因为腹泻导致脱水和电解质紊乱。有的病人因恶心呕吐或者腹泻较为严重而无法坚持用药。 引起肌肉和周围神经病变 秋水仙碱还可能引起亚急性的肌肉和外周神经毒性，常见于肾功能不全的患者。 影响造血功能 长期应用秋水仙碱抑制骨髓造血功能是中毒常见的表现，可出现血小板减少，中性粒细胞下降，甚至 再生障碍性贫血。 引起肝功能异常 秋水仙碱可引起肝功能异常，严重者可发生黄疸。 引起皮疹、脱发等不良反应 部分人群服用秋水仙碱有可能会出现皮疹、脱发，发热，男性会有少精或者无精发生，女性会有闭经或者痛经发生。 秋

苹果醋能解酒吗 苹果醋能解酒。 虽然苹果醋从ph值上看属于酸性食品，但从代谢上来看，它其实属于碱性食品，而酒水是酸性食物，两者混合到一起时，酸碱物质相互中和就起到了解酒的作用，还可以起到补充营养、补肝的功效。酒前也可以喝一杯苹果醋，可以起到抑制酒精吸收，促进乙醇分解的功效。 苹果醋怎么喝最好 1、苹果醋可以直接饮用，夏天冷藏后饮用，口感更佳。 2、牙齿不好的人或小孩可以将苹果醋用白开水或者果汁冲稀，降低苹果醋的酸度，从而降低对牙齿的腐蚀。 3、用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜再冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，可以起到缓解关节的疼痛。 4、餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡，有效缓解腹泻症状。 5、运动后用1茶匙

切片 千万不要用剁刀切片，成品会厚且丑、不够薄，用片刀来切才正确，尤其是切薄片时更好用。切片时，右手握刀，目测好切片的厚度，刀微斜后下刀。 切丝 要诀：一定要先切薄片后，才能再切丝。以白萝卜为例： 1、同样再用左手手指微弯顶住刀背，右手微斜下刀将白萝卜先切一长片，必须将长片边做底这样白萝卜站得稳。 2、将萝蔔块转向后，以刚刚切长片处摆在砧板上，用手固定不滑动后。同样再用左手手指微弯顶住刀背，右手握刀以微斜下刀的方式切圆剖面切片。 3、再将切下的塬形薄片整理好成一叠，再下刀切丝，完成。 TIPS：手指头弯曲、顶住刀背，这样才不会切到手指。 滚刀块 要诀：身体是6点钟、刀是5点钟、刀尖是11点钟方向，切的时候刀不动，只转动食材，切出来的块状就是滚刀块。

樱桃和榴莲能一起吃吗 樱桃和榴莲能一起吃。 樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养物质，榴莲含有很高的糖份，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。从营养成分来看，两者不相克，但是由于樱桃和榴莲都属于热性的水果，因此不宜一次性吃太多，容易引起上火的症状。 榴莲一天吃多少合适 吃榴莲一天最好别超过两瓣。 榴莲营养丰富，但热量也很高，糖分含量尤其高。如果一次吃太多，营养过于丰富，肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃，另外，榴莲钾含量较高，肾病患者应少吃。 樱桃吃多了会怎样 1、吃多易致上火便秘 樱桃虽肉质细软，酸甜适口，但樱桃含钾

乌骨鸡山药枸杞汤 材料：乌骨鸡、山药、姜片、料酒 1.将乌骨鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山(40克)、枸杞同置于砂锅。 2.加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 功效：中医认为两鬓斑白是老化的象徵，是因为肝胆不足所致，乌骨鸡和山药与滋补肝肾的枸杞同炖，则对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人有更好的效果。 山药苹果牛奶 材料：山药100g、苹果1颗、牛奶300cc、蜂蜜少许 做法： 1.将山药、苹果洗净，去皮切块备用; 2. 将所有材料通通放进果汁机中，加入300c.c.的牛奶和少许蜂蜜，拌打均匀至浓稠即可。 核桃山药莲子心糯米粥 材料：核桃仁30克，山药1根，莲子心6克，糯米60克，精

看原料 纯黑巧克力一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。欧共体及美国FDA就规定黑巧克力的可可含量不应低于35%，而最佳的可可含量约在55%——75%之间，可可含量在75%—-85%属于特苦型巧克力，这是使巧克力可口的上限。可可含量高于85%的，只有那些狂热的巧克力迷才会喜欢，再就是在烹饪时会用到。 可可原豆在加工的过程中会被磨成可可原浆，可可原浆会加工为两种物质，一是可可脂，剩下的固态物就是可可粉。 优质巧克力的原料必定是可可原浆，可可脂或可可粉，这样可以保证巧克力顺滑的口感和独特的香味，添加可可油脂的巧克力才是真正高品质的巧克力。 对于高质量的黑巧克力来说，不应该有牛奶的加油。唯一的例外就是牛奶的脂肪提取物，加入可以软化巧克力本身和增加味道。 尝口感 各种美味

祛湿气 用粗盐炒热热敷可以去湿驱寒止痛散寒，盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等zhi部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。 缓解痛风 可以使用炒盐热敷包放于膝盖处有缓解消痛，镇痛作用，长期使用血液畅通风湿会有好转。除此以外，粗盐还有更大的外用保健功效，尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法，更可以发挥止痛散寒的作用。 补肾 盐加小茴香热敷肚脐有补肾功效。随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用;小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐

李子和杨梅能一起吃吗 李子和杨梅能一起吃。 李子和杨梅都属于水果，两者所含的营养成分并不冲突。只是李子和杨梅都属于味道偏酸的水果，其中所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃，吃多反而得酸果病，一起吃的时候不建议吃太多。 李子和什么一起吃好 1、李子+柠檬 可以有效的预防心脑血管疾病，还能够增强人体的免疫力，促进人体的生长发育和新陈代谢。还有着一定的美容养颜和抗衰老的作用。 2、李子+番茄 有一定的防癌作用，还能够淡化色斑，起到一定的美容养颜的作用。还可以有效的预防前列腺疾病和心脑血管疾病。 3、李子+草莓 可以明目养肝，还能够调养肠胃。能够有效的降血脂。还能够清除体内的垃圾和毒素，从而可以保护人体的健康。并且对癌症有一定的防治作用。

豆腐吃多了会结石吗 豆腐吃多了之后的确会增加含钙结石的发病率，但并不是说吃豆腐就容易得结石，二者没有必然联系。肾结石的发病因素有很多，与患者的尿路异常，以及生活环境中的水质情况、气候等都有很大关系，只将结石归结为饮食习惯有些片面。 “豆腐里含有钙，但并不是说吃了钙之后就会变成结石，”福建医科大学附属协和医院泌尿外科主任医师李永生也表示，营养摄入要均衡，无论是豆腐、牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜，都可以经常放入餐单当中。即使是肾结石患者也完全不必刻意降低膳食中的钙摄入量，所以大可不必有因为担心结石而不吃豆腐的担心。 肾结石的结石性质有很多种，比如有草酸钙还有尿酸钙，每一种结石的预防方法不同。如果反复出现结石，应该及时做一个结石分析，看看这个结石是什么原因、什么性质的结石，再来找相应的预防方法。 专家表示，对于普通人群来说，多喝水是预防结石最简

缓解更年期症状 科学证实的天然植物性雌激素成份，对于更年期症候，经痛等具有相当的改善效果。发表于欧洲更年期刊的一篇研究显示，使用红花苜蓿萃取物，给予三十位妇女，每日三十毫克的剂量发现，十六週后可以减少百分之四十八热潮红的频率，显示红花苜蓿可有效改善更年期的热潮红。 降低乳腺癌风险 红花苜蓿中的一种特别的异黄酮——鹰嘴豆素A(biochanin A)可通过抑制芳香酶活性来抗乳腺癌，芳香酶是催化男性荷尔蒙向女性荷尔蒙转化的酶。受芳香酶活性影响的细胞生长也得到抑制。 抗前列腺癌 红花苜蓿的膳食异黄酮有抗前列腺癌的效用。来自澳大利亚的研究者招募了38位前列腺癌患者。手术之前，20名男性每摄入160毫克源自红花苜蓿的异黄酮。结果显示，该组患者的癌细胞凋亡(不同于缺氧造成的细胞坏死)水平明显升高，且没有出

红景天胶囊的功效与作用 1、养颜抗衰 红景天胶囊能显著提高机体SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除自由基，抑制过氧化脂质生成，从而达到美容养颜，保先肤色正常的作用。 2、调节血压 红景天胶囊能调节人体中枢神经系统兴奋与抑制的平衡作用，缓解大脑紧张度，能从根本上调节人体血压。 3、舒缓情绪 红景天胶囊还能够有效的消除人紧张的情绪能够均衡的调节中枢神经，改善睡眠，以及烦躁亢奋或者是抑郁的状态，也能够提高精力，增强记忆力，具有醒脑益智的效果。 4、益气活血 红景天具有益气活血，通脉止痛的效果，所以经常用于气虚血瘀所导致的胸痹心痛，神疲乏力，少气懒言，心悸气短等多种情况，与黄芪三七等药物搭配，效果会更好。 红景天胶囊适用人群 1、 经常接触辐射的人群，办公室白

妊娠糖尿病能吃茄子吗 妊娠糖尿病可以吃茄子。 和其他的蔬菜相比，茄子是一种含糖量在5%左右的蔬菜，比叶子菜(如芹菜、大白菜、小白菜、圆白菜)中的含糖量(3%左右)要稍高些，但比蒜苗、扁豆、胡萝卜、洋葱的含糖量(8%左右)要低，所以茄子是适宜糖尿病病友选择的蔬菜之一。 茄子中还含有维生素P，在一定程度上不仅有利于保持血管壁的弹性还有助于预防高血压、动脉硬化等血管疾病;茄子的种类有很多，除了常见的紫黑色的圆茄子，还有细长的，绿色的、白色的，不同种类的茄子含有的营养成分没有太大的差别。 果蔬表皮的不同颜色似乎表示着自己独特的优势。紫色的茄子，茄皮含有花青素，具有抗氧化的作用。带皮的茄子含有丰富的膳食纤维，比常见的大白菜、小白菜、圆白菜的膳食纤维的含量都要高些，对控制餐后血糖的升高有一定的辅助作用。如果削皮后再食用，口感虽然好很多，但其中的膳食

沙茶酱是什么做的 沙茶源自于东南亚的沙嗲，潮汕移民迁徙到东南亚之后学习当地人的饮食习惯，将沙嗲饮食文化带回潮汕地区。 沙茶酱的主要材料是用炸花生、芝麻、虾米、大地鱼乾、椰丝、大蒜、葱、辣椒、姜黄、香草、丁香、陈皮等塬料经磨碎或炸酥研末，然后加油、盐熬製而成;歷经多年演变，至今与东南亚的沙嗲酱已不尽相同，味道相对较轻、偏咸，有轻微的甜与辣，散发独特的虾乾气息等。 潮州沙茶酱用的虾酱味道较福建的浓，香气自然更为浓郁，但下的黄姜粉及辣椒相对较少，颜色偏深褐，辣味较轻，相对较为老少咸宜。 至于福建与台湾的沙茶酱，则爱加入比目鱼乾(即大地鱼或左口鱼乾)及虾米碎，配以蒜蓉、沙姜粉、辣椒粉等炒香，再加入沙糖及盐炆煮而成，相对于潮汕等地的沙茶酱，味道偏辛香。 沙茶酱可以做什么菜 沙茶酱最常见的吃法就是充当火锅蘸料，

强肝解毒 牡蛎中含有肝糖元，它存在于储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。 另外，牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。 滋容养颜 牡蛎中含有铁与铜，能有效的治疗和预防铁缺乏性贫血，增进女性的气血，让皮肤更加的红润，可以滋容养颜。 另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，它可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。而且亚铅可以促进激素的形成与分泌，对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。 淤血净化 牡蛎中含有牛磺酸，可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低，对因淤血而产生的动

熬好的中药怎么加热比较好 一般来说代煎的中药都是包装在医用塑胶袋中，这种中药一般只需要放进热水内浸泡约10分钟，就可以饮用了。 如果觉得热水加热比较慢可以将熬好的中药放在养生壶里面加热或者用上锅蒸一下。 熬好的中药怎么保存 一、真空密封包装方法 这种保存方法是最常见的一种，一般都会在包装中注明保质期和保存的方法，但是目前国家并没有相关的法律法规进行统一规范，所以会出现不同医院或者是药店煎煮出来的相同药物，保质期不一样。煎好的中药保存是最重要的就是温度，曾经有人做过实验，不同的中药，在不同的温度下存放，温度越高变坏的速度越快。如果在室温的情况下也就是25℃以上，保存的时间不超过2天。如果是在冷藏的情况下，也就是0℃-5℃的情况下，一般可以保存一周的左右时间。 二、自带器皿保存方法 如果是使