面对宫寒我们要怎么办 健康减肥

减肥时制定合理的目标，选择健康的方式，在饭前喝一些温热的汤，既可以有效占据胃容量，减少进食，又可以缓慢地蓄积体内热能，防止宫寒的发生。

面对宫寒我们要怎么办 避免流产损伤

首先是做好生育计划以及避孕措施，千万不要做无谓的牺牲，保护好自己的身体;流产手术之后注意保暖，尤其是小腹和下身，并且做好相当于月子期的保养恢复。

面对宫寒我们要怎么办 暖宫滋补小妙方

红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。

月经第二天开始服用，1天1枚，连吃9天，然后等下一个周期再服，如此持续3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

红姜茶

红糖50克，去皮生姜4片，文火煮4-5分钟即可。

月经期坚持喝几天，平时每周喝一次，长期坚持，宫寒症状得以减轻。如果作为淋雨受风寒等受凉的事后补救，可以加生姜7片，饮用1-2次即可驱走寒气。