头发没干就睡觉，小心妇科病找上你！

头发还没干就上床睡觉？如果真是这样，就要小心了，因为湿气可能已经进入你体内，埋下妇科病的隐患了！

体内湿气会导致哪些妇科病？

▌月经病

湿气入体会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛，头晕沉笨重或者低烧难退。

严重的还会出现经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚至还可能导致不孕症。

▌带下病

内外湿气相结合，使得脾虚运化功能失调，对体内水分控制能力减弱，湿气流注于子宫引致白带增多，异味等。

湿邪若演化成湿热湿毒，还会表现为白带发黄、红、青等。

▌妇科炎症

阴道炎久治不愈，除了要考虑感染源的原因以外，还有一种原因是与个人体质有关。

有些人属于湿热体质或喜食辛辣油腻等食物，造成内环境火大湿气重也容易反复发作阴道炎。

女性祛湿的方法有哪些？

▌食疗祛湿

祛湿最好的方法就是在饮食上调节，食疗不仅可以维持身体营养成分的均衡，还可以起到祛除体内湿气和毒素，保障人体健康等作用。

其实，我们日常生活中吃到的很多食物都具有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等都具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。

▌艾叶泡脚祛湿

艾叶味辛、苦，具有祛寒行气、散寒除湿、利水消肿、杀毒灭菌等作用，还能维持人体的阴阳平衡，避免出现肾阴虚，肾阳虚等不良病症。

艾叶加精油泡脚，有助于加快体内的血液循环，还能促进皮肤新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。

而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。

▌运动出汗祛湿

适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。