材料：玉米面。
做法：
将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后可多煮一会儿就可食用了。
功效：玉米面粥属粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。
提醒：因为每个孕妇的体质都不同，有少部分孕妇吃了玉米面粥后胃酸分泌会更多，所以建议准妈妈们先食用然后根据自身反应后再决定。
材料：山药、 粳米。
1、将山药洗净切片，粳米洗淘干净;
2、两者一同煮粥，以煮烂为宜。
3、糖分会导致胃酸分泌，所以食用时最好不要放糖。
功效：山药是治疗胃酸的首选食物，并且它的营养丰富，有很好的健脾补肺功效。
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