孕妇去湿气吃什么好 推荐六道健脾祛湿食谱
2017年10月12日 17:23阅读次数：1179
孕妇去湿气吃什么好?孕妇体内有湿气身体会出现 不舒服的症状，但又不方便用药祛湿，不妨选择用食疗祛湿。那么，孕妇湿气重吃什么好呢?
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孕妇去湿气吃什么好：赤小豆冬瓜煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切。
2.生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。
3.一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。
4.武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。
功效：此汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
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