孕妇平时吃太多的蛋白质和蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物,就容易放臭屁,所以要想改善这种情况,准妈妈应减少这两类食物的摄入量,容易引起胀气的薯类、豆类也应少吃,建议多吃新鲜水果和蔬菜,补充纤维素,促进消化。
孕妇吃的太饱,肠胃消化不畅、胀气也容易放臭屁,所以建议孕妇平时少食多餐,每次进餐吃个八分饱,待到饿了再吃。可准备些牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等零食,饿了就可食用。
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