备孕期间减肥食谱大全-木瓜草莓汁

材料：木瓜100g、草莓150g、炼乳15g。

做法：

1.木瓜去皮切块，草莓洗净切块。

2.所有食材放入榨汁机加入炼乳。

3.加入几滴柠檬汁。

4.搅打成汁，倒入杯中即可饮用。

备孕期间减肥食谱大全-玉米须菊花粥

材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙

做法：

1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。

2.锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。

备孕期间减肥食谱大全-排骨菠菜汤

材料：猪排骨500g，菠菜适量。

做法：

1.猪排骨切块洗干净，沸水焯一下。

2.清洗菠菜，把猪排骨放入3000ml水中，煮40分钟，加入菠菜再煮5分钟。