孕期瑜伽不能做的动作 这9类动作不可尝试
2017年11月15日 16:36阅读次数：1715
孕期瑜伽不能做的动作有哪些?孕期准妈妈们可根据自己的情况来练习瑜伽，但要注意并非所有动作都可以做的，这些动作准妈妈千万别尝试。
1
孕期瑜伽不能做的动作：后弯类动作
这类动作会让准妈妈原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做，即使要做，也只能做简单的扩胸动作。
2
孕期瑜伽不能做的动作：腹部着地
腹部着地的动作也不可以尝试。腹部是胎儿所处的位置，是准妈妈最应注意的地方，若是腹部着地可能会压迫到胎儿，造成不良后果。
3
孕期瑜伽不能做的动作：腹部训练的动作
凡是腹部训练的动作都不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。
14:48
14:41
15:45
10:10
17:15
15:06
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！