孕妇熬夜吃什么好 这几类食物明眼护肤可多吃
2017年11月24日 11:37阅读次数：162
孕妇熬夜吃什么好?虽然一直建议孕妇要早睡，但对于职场准妈妈而言，熬夜也是常见的情况，若是不可避免，准妈妈可通过饮食减少熬夜给身体的伤害。那么，孕妇熬夜吃什么好呢?
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孕妇熬夜吃什么好：食谱推荐
材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。
做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。
功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。
生地炖鸭蛋
材料：生地20克、鸭蛋l---2个。
做法：用生地、鸭蛋，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2∽3次。
功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
猪腰炖杜仲
材料：猪腰1个，杜仲25克。
做法：用准备好的杜仲，猪腰子，隔水炖1小时，每日或隔2∽3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。
功效：适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
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