女性失眠多梦的原因有哪些 详解导致女性失眠的6大原因
2018年01月08日 19:07阅读次数：88
女性失眠多梦的原因有哪些呢?现代女性多多少少都会有点失眠的小毛病，本文就为大家介绍了女性失眠多梦的原因有哪些，希望能对大家有所帮助!
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换了新环境
很多女性对睡觉的环境比较敏感，也就是我们经常说的“认床”，一旦换了一个新环境就会出现失眠的症状，如果需要经常出差而且经常出现这种症状的话，建议大家平时带一个自己熟悉的小枕头、小被子放在行李箱，这样晚上睡觉时就算是陌生的床，但是有一个自己熟悉的东西，也会有助于睡眠。
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生物钟紊乱
现在很多女性工作都比较繁忙，经常需要乘飞机出差，而时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
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