耻骨分离

骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用，所以不会出现疼痛。但女性怀孕后，从孕10周开始，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，它会使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到孕后期，为了分娩时胎儿能顺利通过产道，两块骨头间还会移位分离。这时准妈妈平时行走、坐立、翻身时就会容易出现盆骨痛的症状了。

常见的症状表现：

1、耻骨或下背部的区域有明显的疼痛感;

2、走路的时候，感觉骨盆在敲击;

3、膀胱功能障碍，比如暂时性的尿失禁;

4、身体的其他部位出现疼痛，如臀部、双腿或膝盖下方;

5、上背部很紧张。

坐骨神经痛

准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致。

症状表现：疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。

缺钙

人一旦缺钙，关节就容易疼痛，所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的。

这种情况准妈妈只要持续补钙就能缓解，建议平时多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等，另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙，效果更明显。

日常习惯影响

孕期准妈妈常做体力活，比如提举重物，这也是导致盆骨痛的原因之一。

如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，出现盆骨痛的几率也会增加。